Как следует питаться православным, которые придерживаются Рождественского поста.

Уже с 28 ноября православные веряне начнут постовать. Рождественский пост продлиться до 6 января.

Тем, кто хочет полноценно придерживаться поста, рекомендуется не только не употреблять в пищу животные продукты, но и сократить время на развлечения и больше уделять его молитве, добрым делам и духовному развитию.

Во время Рождественского поста иногда разрешена рыба, а также растительное масло.

28 ноября, среда: нужно есть лишь черный хлеб, овощи, фрукты, пить воду

29 ноября, четверг: разрешена горячая пища, рыба и постное масло

30 ноября, пятница: рацион тот же самый, что и в среду

1 декабря, суббота: можно есть горячую пищу, включая рыбу

2 декабря, воскресение: тот же самый рацион

3 декабря, понедельник: можно есть горячую пищу, но без рыбы

4 декабря, вторник: рыба, горячая пища, постное масло, разрешено немного красного вина

5 декабря, среда: черный хлеб, фрукты, сырые овощи, вода

6 декабря, четверг: можно есть рыбу

7 декабря, пятница: черный хлеб, овощи, фрукты, вода

8 декабря, суббота: можно горячую пищу, рыбу

9 декабря, воскресение: то же самое меню

10 декабря, понедельник: хлеб, вода, овощи, фрукты, горячая пища

11 декабря, вторник: горячая пища, рыба, постное масло

12 декабря, среда: черный хлеб, овощи, фрукты, вода

13 декабря, четверг: горячая пища, рыба, постное масло

14 декабря, пятница: черный хлеб, овощи, фрукты, вода

15 декабря, суббота: горячая пища, рыба, постное масло

16 декабря, воскресение: горячая пища, рыба, постное масло

17 декабря, понедельник: разрешена горячая пища из овощей и круп

18 декабря, вторник: горячая пища, рыба, постное масло

19 декабря, среда: горячая пища, рыба, постное масло, немного красного вина

20 декабря, четверг: горячая овощная пища, растительное масло

21 декабря, пятница: разрешены только черный хлеб, овощи, фрукты, вода

22 декабря, суббота: горячая пища, рыба, постное масло

23 декабря, воскресение: горячая пища, рыба, постное масло

24 декабря, понедельник: разрешены только черный хлеб, овощи, фрукты, вода, горячая постная пища

25 декабря, вторник: горячая пища, рыба, постное масло

26 декабря, среда: только черный хлеб, овощи, фрукты, вода

27 декабря, четверг: горячая пища, постное масло

28 декабря, пятница: черный хлеб, овощи, фрукты, вода

29 декабря, суббота: горячая пища, рыба, постное масло

30 декабря, воскресение: горячая пища, рыба, постное масло

31 декабря, понедельник: горячая растительная пища без масла

1 января, вторник: горячая пища, постное масло

2 января, среда: черный хлеб, овощи, фрукты, вода

3 января, четверг: горячая пища, постное масло

4 января, пятница: черный хлеб, овощи, фрукты, вода

5 января, суббота: горячая пища, рыба, постное масло

6 января, воскресение: хлеб и вода до первой звезды. Далее нужно есть кутю.

7 января, понедельник: Рождество Христово. Пост окончен.

http://woman.delfi.ua/news/woman/relax/kalendar-pi...go-posta-20132014.d?id=2054289