Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
4 шага, способных улучшить взгляды на жизнь и стать оптимистом
Так, статистика показывает, что оптимистичные люди являются наиболее успешными, вероятно потому, что они в большей степени готовы рисковать и идти к своей мечте. Чтобы перестать быть негативными, мы должны начать с приобретения контроля над своим умом, используя методы, которые доказали свою эффективность.
Попробуйте следующее упражнение, которое описано в книге «Как научиться быть оптимистом».
Как перестать быть негативными и научиться мыслить в позитивном ключе
Шаг первый:
Прежде всего, возьмите две банки и наполните одну из них монетами (можно не полностью). Пусть эти банки будут всегда где-то поблизости с вами, на вашем рабочем месте или дома. Следите за вашими мысли в течение всего дня, и каждый раз, когда вы поймаете себя на отрицательной мысли, возьмите одну монетку из банки с монетами и переложите ее в другую банку. В конце дня, посчитайте монеты в банке отрицательных мыслей.
Шаг второй:
На следующий день составьте список из 28 негативных мыслей, которые у вас есть относительно себя, например, «Я в плохой физической форме». Далее, сделайте 28 карточек и напишите на них 28 положительных утверждений, точных противоположностей негативным из составленного вами списка, например, «Я здоровый и энергичный».
Шаг третий:
Каждый день держите рядом одну из карточек, например, в вашем бумажнике или где-то, где вы будете видеть ее часто. Читайте карточку, по крайней мере, 5 раз в день.
Шаг четвертый:
В конце 4-недельного периода, повторите первый шаг, а затем посчитайте количество монет в банке негативных мыслей. Этот метод, безусловно, сократит количество негативных мыслей. Это означает, что в банке отрицательных мыслей должно оказаться меньше монет, чем прежде. Практика повторения позитивных утверждений будет тренировать ваш мозг.
При правильном и последовательном использовании этот метод поможет вам перестать быть негативным и приобрести привычку думать в позитивном ключе.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
http://www.sovetoskop.ru/pylover/1069-pulover.html
|
Без заголовка |
Размеры: 34/36 (38/40)
Для вязания кардигана вам потребуется: 350 (450) г бордовой пряжи Casino (47% хлопка, 47% полиакрила, 6% полиэстера, 165 м/50 г); прямые и круговые спицы № 3,5; 8 пуговиц.
|
Без заголовка |
Каждый раз я вспоминаю Джорджа Карлина и его знаменитые слова. Он знал, о чем говорил, не понаслышке
"Вы должны благодарить Бога за..."* супруга, который каждую ночь тянет одеяло на себя,потому что он спит с вами, а не шляется где-то по ночам.
* тинейджера, который смотрит ТВ, вместо того, чтобы мыть посуду,
потому что он дома, а не бродит по улицам.
* налоги, которые вынуждены платить,
потому что у вас есть работа.
* мусор, который приходится разгребать после вечеринки,
потому что у вас есть друзья.
* одежду, которая становится маловата,
потому что у вас достаточно еды.
* газон, который надо стричь, и полы, которые надо мыть,
потому что у вас есть дом.
* жалобы на власти,
потому что у вас есть свобода слова.
* место для автомобиля, которое нашлось в самом дальнем конце паркинга,
потому что вы еще способны ходить и у вас есть своя машина.
* огромный счет за отопление,
потому что вы живете в тепле.
* фальшивое пение дамы на вечеринке,
потому что вы еще способны слышать.
* гору грязного белья для стирки и глаженья,
потому что вам и вашей семье есть что надеть.
* будильник, который трезвонит ни свет и заря,
потому что вы еще живы.
* наконец, е-мейлы,
потому, что у вас есть друзья, которые помнят вас!
_______________________________________________Не относитесь к жизни серьёзно - живыми из неё вам не выбраться!
|
Без заголовка |
Размеры топа: 8: 10: 12: 14: 16: 18: 20: 22: 24: 26
Окружность груди: 81: 86: 91: 96: 101: 106: 112: 117: 121: 127 см.
Готовые размеры:
Окружность груди в изделии: 79: 83: 90: 94: 100: 106: 111: 117: 123: 129
Длина изделия: 46: 46: 46: 46: 48: 49: 49: 49: 49: 49
Вам потребуется: 6: 6: 6: 7: 7: 8: 8: 9: 10 мотков пряжи типа Grace от Louisa Harding цвета куркумы номер 29 (50% мериносовая шерсть, 50% шёлк; 100 м/50 г);
круговые спицы 3.75 мм;
круговые спицы 4 мм;
маркеры для вязания;
вспомогательная спица для кос.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
ИЛИ
|
