Не все люди осознают, что их самооценка занижена, а потому даже не задаются вопросом «как повысить самооценку». Кажется, что все в порядке, но любой стресс может выбить из колеи.

 

Такой человек ссутулится — чтобы стать менее заметным, взгляд опущен или бегает, движения напряженные и рваные. Он малообщителен, редко начинает диалог, пока его не спросят, ему сложно предложить свою идею или проект. А когда спросили, речь сбивчивая, неуверенная и тихая.

 

Человек с низкой самооценкой всегда в себе сомневается: 

🌼 «а правильно ли я поступаю», 

🌼 «эта мечта, наверное, глупая», 

🌼 «я никому не интересен», 

🌼 «зачем озвучивать свою идею, наверняка кто-то другой об этом уже сказал или скажет».

 

Подсознательно (иногда осознанно) он чувствует, что есть проблема и пытается решить ее с помощью психологической литературы: как полюбить себя, как обрести уверенность в себе, как повысить самооценку, как стать успешным, обрести финансовую независимость.

 

Низкая самооценка формируется с раннего детства. Закладывается двумя путями: 

1) не любили,

2) слишком сильно любили (заботились).

 

Что делать, чтобы повысить самооценку?

1. Хвалите себя

2. Осознайте, что вы уже хороши

3. Заведите журнал успеха

4. Выпишите свои сильные и слабые стороны

5. Перестаньте себя принижать и самоуничижать

6. Опирайтесь в своих решениях на свое мнение и видение, а не на мнение других людей

7. Перепишите Ваш жизненный сценарий

 

Узнайте подробнее о том что можно сделать из статьи психолога Янины Золотовой:

💻 https://PsyHelp24.org/kak-povysit-samoocenku/