Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

Источник uroki.mirtesen.ru/blog/43610605390/Kak-vernut-taliyu

Муравьи очень интересные и совсем непознанные насекомые. Мне они нравятся... но я не хочу что бы они жили у меня в доме! С этим подселением приходится бороться по серьезному!
Мне от бабушки досталась в наследство тетрадь с огородными советами. Долгое время она пылилась в шкафу, но вдруг на участке вокруг дома, завелись муравьи.
Пусть бы жили себе, они мне на участке не мешают, но им этого показалось мало и они решили нагло переселиться в дом! Этого я уже конечно терпеть не собиралась!
Все перепробовала: и Муравьед, и горьким перцем посыпала — результата никакого.

И вот тут то я и вспомнила про бабушкину тетрадь и решила воспользоваться бабушкиным советом:

Нужно посыпать муравейник пшеном

Крупа, как оказалось, попадая внутрь «жилища», забивала все ходы насекомых. Муравьи собирают зерна и тащат их в гнездо, подменяя кладку яиц.
Сами же личинки остаются брошенными на съедение птицам.

Таким необычным способом количество муравьев можно сократить до минимума, по крайней мере они уже не смогут приносить столько неприятностей вашему саду и в дом не полезут.
Есть еще способы борьбы с муравьями в доме и на участке.

Есть много интересных народных способов держать муравьёв подальше от жилища.

1. Распылите размолотую корицу на муравейник. Муравьи, не выносящие запаха корицы, передвинут свой дом подальше от ваших грядок.

2. Сделайте апельсиновое пюре – смешайте давленные апельсиновые корки с тёплой водой и полейте муравейники, которые находятся рядом с домом. От такого коктейля муравьи мгновенно покинут свои насиженные места и, скорее всего, больше никогда не вернутся.

3. Насыпьте кайенского перца по периметру плинтусов и за шкафы – этот способ отлично работает против нашествия любых насекомых.

4. Муравьи - жуткие сладкоежки.

Поэтому использовать такой способ эффективно на 100%.
Нужно взять немного варенья (например полстакана), пол чайной ложки борной кислоты и чайную ложку дрожжей.
Дрожжи равномерно перемешать с вареньем и кислотой, размазать по плоской посуде (плоские тарелки, блюдца) и поставить в тех местах, где чаще всего наблюдаются эти насекомые. Они очень обрадуются варенью, но съев немного, через короткое время погибнут, т.к. действие дрожжей и борной кислоты для муравьёв очень губительно.
Уже через 1-3 недели вы забудете как они выглядели, как мешали вам есть, спать и даже одеваться (ведь эти насекомые лазают везде).



5. Не знаю как в квартирах, в своем (частном) доме завелись черные муравьи.

Спасу не было. Чем только не травили, не помогало. И тут мне попался дед возрастом около 100 с немногим лет. Вот он помог. Рассказал как в его время избавлялись от муравьев.
По многочисленному скоплению муравьёв, или направлению перемещения определяем муравейник. Затем нужно залить это место не жалея бензином марки 76. Так как 76 днем с огнем не нашел, пошёл купил солярки и нафиг все это место пролил.
И тут началось невероятное откуда они только к муравейнику не стягивались и ценой своей жизни пытались в муравейник попасть и разобрать его. Остался наблюдать.
По трупам своих собратьев они раскопали муравейник и вывели от туда матку причем она была в каком то прозрачном коконе. Пришлось пока они не ретировались на расстоянии 1,5 метров от муравейника пролить еще солярки вокруг.
Этой преграды они уже не вынесли и полегли все. Не поверите они это место обходить начали чуть ли не за 10 метров. Вывод соляра это оружие прошлого, настоящего и будущего

6. У нас трижды (за 20 лет) заводились в частном доме красные маленькие муравьи. И каждый раз готовилась отрава: Бура, мед, вода.
Размешивается. Разливается в маленькие емкости и расставляется в местах их прохождения. Через неделю исчезают.
Точно по теории: бура в малых количествах не отравляет муравьев, но отравляют личинки, которых кормят муравьи, так весь муравейник и загибается....

7. При внимательном подходе, Муравьи, это не так страшно. Главное-найти их тропы.
Они в квартиру заползают всегда по своей тропе.Понаблюдайте за ними и вы легко найдёте их тропу.
Если это будет отверстие в стене-заткните его чесноком. Полдела сделали.
Дальше берёте варёный яичный желток, добавляете порошок борной кислоты и капельку мёда или сахара.
Всё это перемешиваете и лепите комочки(с лесной орех). Раскладываем по всей квартире.Всё!Через месяц вы забудете о муравьях и о комочках тоже.



8. У нас все получилось!!!
Купили борной кислоты10гр в аптеке, размешали с сахаром2ст.л, добавили 1ч.л меда и воды чуть меньше чем в рецепте автора, у меня получилась консистенция жидкой кашки. Разложили в шашки( отжали у ребенка) по тропкам.
В первый момент они обходили стороной непонятное препятствие, а часа через 3 накинулись почти всем муравейником.
Я была в ужасе, их по краю шашечки была тьма, как в ресторане , я боялась, что прикормим всех, кто еще не был до этого у нас Каждый муравьишка уносил по кристалику нашей отравы.К утру их стало меньше,сегодня, на 3ий день,после,выкладывания смеси их нет нигде.УШЛЛЛЛЛЛИИИИИИИ!!!!!!!

9. Очертите мелом несколько параллельных линий вокруг дома.
Честно говоря какой то странный способ... представляю как это можно выполнить... вернее совсем не представляю! :))
Муравьёв отталкивает карбонат кальция, который содержит мел, и они не захотят пересекать меловые полосы.

10. В 10 литрах теплой воды растворите 400 г темного хозяйственного мыла, добавьте 2 ст.л карболовой кислоты и 10 ст.л. керосина, перемешайте. Полейте смесью самих насекомых, а также опрыскивайте места их обитания После 2-3-х процедур муравьи исчезнут.

11. Муравьи не любят запаха чеснока поэтому стволы садовых деревьев можно хорошенько им натереть, или обвязать чесночными стрелками на высоте 20-30 см от земли.Это станет непреодолимой преградой На муравьиных дорожках или рядом с их ходами разложите нарезанные дольки чеснока.

12. 1 ст.л пекарских дрожжей разведите холодной кипяченой водой до консистенции густой сметаны, добавьте 1 чл. варенья и перемешайте
Нанесите эту смесь на кусочки картона и разложите в местах скопления муравьев.
Они ее поедают и через некоторое время погибают.
Приманку желательно чаще обновлять.
Химические способы борьбы с муравьями в доме.

....недавно я столкнулась с этой проблемой,у меня в частном доме завелись муравьи,маленькие-рыжие!я пробовала и чеснок и мяту,о которых пишут на каждом сайте по борьбе с муравьями,всё это ерунда,мне вообще показалось что они это любят))) я купила на рынке отраву,которая называется "рубит",она находится в большом пластмассовом шприце,состоит из натурального шоколада и мёда ну и конечно какой-то отравы,муравьи съев её заражают и своих сородичей,действовать она начинает через 2-3 часа,соответственно муравьи успеют донести её и до "главного" муравья!результат:избавилась от муравьёв за двое суток!советую всем!!! остаётся надеяться что эта отрава продаётся не только в Ростове-на-дону!...

.....Ребят, работаю в фирме по уничтожению, справиться с ними ОЧЕНЬ легко. Купите препарат, "Абсолют", промажте комнату по контуру, НАЧИНАЯ С ДВЕРНОГО проема! (чтобы не убежали), снизу по плинтусам, затем поднимаясь вверх в углах на высоту до 0,5 метра. И ждите. Если клей оказал малое действие, нужен препарат "Фуфанон", разводится в воде при концентрации 10 мл на 100 г воды, набираете в шприц и таким же образом обрабатываете квартиру.
Удачи!.....



....Действенный совет:

купите средство от колорадского жука. какое-нибудь порошкообразное,разведите его в воде очень высокой концентрации (для примера: купила средство малюсенький пакетик 1г, что бы победить колорадского жука нужно развести его на ведро воды, а я развела на 0,5 л воды) набирать в мед.шприц и распрыскивать по периметру комнат.пол, потолок стены.
Вода высыхает и следов ни на каких обоев не остается. Выводила так тараканов в студенческом общежитии, у всех вокруг были у нас — нет.
Действует средство 1,5 года, потом могут и обратно прийти, если у соседей живут. Переехали с мужем в квартиру и побежали рыжие чудовища, гоняла их по всей квартире: из ванной ушли в гостиную, там выгнала ушли в спальню, потом на кухню, потом в коридор, а теперь их нет. совсем. уже больше года. у всех соседей есть а у нас нет ! Воевала месяца 1,5.
Для детей и животных это безвредно, но когда средство высохнет, так что мужа с сыном отправляла гулять, ненадолго, вода быстро высыхает. Пробуйте ! удачи !!!...

...Отчет о проделанной работе

Купил ультразвуковой отпугиватель.
Называется DX 610. То ли Китай, то ли Тайвань.
Воткнул в удлинитель, направил на незарастающие народные тропы, воздействовал тиканьем, похожим на стук кварцевых часов, 2 недели (не год).
УШЛИ! Серьезно!
Большие, маленькие, прозрачные, рыженькие, бурые — все!

...помогло только одно: аэрозоль "Фумитокс", баллон 250 мл с гибким носиком. Не скажу, что муравьи исчезли безвозвратно, но уходят сразу и действия средства хватает на несколько месяцев

...на днях купила раптор для муравьев, точнее от этих тварей. и о чудо, сбежали,

...В зоомагазине есть средство для предотвращения появления у собак блох и клещей "Фронт Лайн" (им просто брызгают на кожу животного). Так вот есть им побрызгать дома в местах появления муравьев - исчезают все.
Тараканов и моли тоже нет. Это свойство Фронт Лайна открылось случайно при обработке собственной собаки.
Особого запаха от него нет, но я своих детей на всякий случай отправляю на полчаса на улицу после обрызгивания стены.

...я в хоз. магазине покупала ловушки для муравьев (такие пластмассовые шайбы, а внутри какая-то приманка), они так и называются, поставила их там, где муравьи были замечены и через 2 дня все муравьи кончились.


 

куриное филе в духовке

food.passion.ru/uroki-masterstva/sostavlyaem-menyu/kak-prigotovit-kurinoe-file-v-dukhovke.htm

Куриная грудка в картофельной шубке

http://food.passion.ru/retsept-dnya-c-foto/blyuda-iz-ptitsy/kurinaya-grudka-v-kartofelnoi-shubke.htm?utm_source=cookpassionletter_[UTM-DATE]&utm_medium=kurinaya-grudka&utm_campaign=cookpassionletter_[UTM-DATE]

Куриные оладьи с сыром и помидором

http://food.passion.ru/retsept-dnya-c-foto/blyuda-iz-ptitsy/kurinye-oladi-s-syrom-i-pomidorom.htm?utm_source=cookpassionletter_[UTM-DATE]&utm_medium=oladi&utm_campaign=cookpassionletter_[UTM-DATE]

Куриные грудки под грибным соусом

http://food.passion.ru/retsept-dnya-c-foto/blyuda-iz-ptitsy/kurinye-grudki-pod-gribnym-sousom.htm?utm_source=cookpassionletter_[UTM-DATE]&utm_medium=sous&utm_campaign=cookpassionletter_[UTM-DATE]

Домашний шашлык из куриных грудок

http://food.passion.ru/retsept-dnya-c-foto/blyuda-iz-ptitsy/domashnii-shashlyk-iz-kurinykh-grudok.htm?utm_source=cookpassionletter_[UTM-

DATE]&utm_medium=shashlyk&utm_campaign=cookpassionletter_[UTM-DATE]

Куриная отбивная под сырной корочкой

http://food.passion.ru/retsept-dnya-c-foto/blyuda-iz-ptitsy/kurinaya-otbivnaya-pod-syrnoi-korochkoi.htm?utm_source=cookpassionletter_[UTM-DATE]&utm_medium=otbivnaya&utm_campaign=cookpassionletter_[UTM-DATE]

Котлеты по-киевски

http://food.passion.ru/retsept-dnya-c-foto/blyuda-iz-ptitsy/kotlety-po-kievski.htm?utm_source=cookpassionletter_[UTM-DATE]&utm_medium=po-kievski&utm_campaign=cookpassionletter_[UTM-DATE]

Куриный рулет с перцем

http://food.passion.ru/retsept-dnya-c-foto/blyuda-iz-ptitsy/kurinyi-rulet-s-pertsem.htm?utm_source=cookpassionletter_[UTM-DATE]&utm_medium=kurinyi-rulet&utm_campaign=cookpassionletter_[UTM-DATE]

Овощное рагу с куриной грудкой

http://food.passion.ru/retsept-dnya-c-foto/blyuda-iz-ptitsy/ovoshchnoe-ragu-s-kurinoi-grudkoi.htm?utm_source=cookpassionletter_[UTM-DATE]&utm_medium=otbivnye&utm_campaign=cookpassionletter_[UTM-DATE]

Куриные рулетики с баклажанами

http://food.passion.ru/retsept-dnya-c-foto/blyuda-iz-ptitsy/kurinye-ruletiki-s-baklazhanami.htm?utm_source=cookpassionletter_[UTM-DATE]&utm_medium=ruletiki&utm_campaign=cookpassionletter_[UTM-DATE]

Куриный рулет с морковкой

http://food.passion.ru/retsept-dnya-c-foto/blyuda-iz-ptitsy/kurinyi-rulet.htm?utm_source=cookpassionletter_[UTM-DATE]&utm_medium=kurinyi-rulet&utm_campaign=cookpassionletter_[UTM-DATE]

Куриный рулет с ветчиной

http://food.passion.ru/retsept-dnya-c-foto/prazdnichnye-retsepty/kurinyi-rulet.htm?utm_source=cookpassionletter_[UTM-DATE]&utm_medium=kurinyi&utm_campaign=cookpassionletter_[UTM-DATE]

Салат с куриной грудкой и сухариками

http://food.passion.ru/retsept-dnya-c-foto/salaty/salat-s-kurinoi-grudkoi-i-sukharikami.htm?utm_source=cookpassionletter_[UTM-DATE]&utm_medium=sukharikami&utm_campaign=cookpassionletter_[UTM-DATE]

Конечно, "точно как в Голландии" она не будет. Хотя бы по двум причинам. Она не из Голландии. Мы не в Голландии. Тем не менее — обещаю — это очень вкусно.

Вам потребуется:

2 свежемороженных сельди
2 луковицы
половина лимона
около 6 чайных ложек сахара
1 морковь
лавровый лист (10-12 шт)
8-10 горошин черного перца (крупно смолотых)

Как готовить:

1. Итак, мы сходили на рынок, добыли прекрасную жирную селедку и неспешно разморозили ее на нижней полке холодильника за ночь. Теперь ее нужно распотрошить. Отрезаем голову вместе с жабрами. Разрезаем брюшко до хвоста и ножом вычищаем внутренности. Затем делаем неглубокий продольный надрез на спине (только чтобы разрезать кожицу) и, аккуратно поддев края кожицы, медленно и аккуратно снимаем по направлению от головы к хвосту. Сначала с одной, а потом с другой стороны. Следим, чтобы вместе с кожей не отрывались кусочки мяса. Удаляем плавники (после снятия кожи они легко вынимаются). Хвост отрезаем.


2. К этому моменту мы изгваздались по самые локти и нам уже ничего не страшно, поэтому хребет мы достанем без проблем. Для этого поддеваем ножом темную пленку, выстилающую брюшину, и отделям от мяса вместе с хребтовыми костями. Переворачиваем селедку и разнимаем на две половины со спины.


3. Теперь полностью вынимаем хребтовую кость, очищаем филе от оставшихся ребер и других мелких костей. Нарезаем филе кусочками шириной примерно в 2 см.


4. Лимон нарезаем тонкими кружочками, морковь трем на крупной терке, лук нарезаем кольцами. И слоями выкладываем всю эту красоту в банку: на дно — несколько колец лука, лавровый лист, щепотку моркови, кусочек лимона, половину чайной ложки сахара, щепотку перца. Сверху — слой сельди. Затем — снова растительно-сахарный "приклад". И так чередуем слоями, периодически придавливая, пока не доберемся до самого верха банки. Теперь закрываем плотной крышкой и отправляем в холодильник.


На второй-третий день открываем банку, пробуем и умираем на месте от восторга. Приготовленная таким образом селедка получается нежная, сладкая, сочная и очень, очень вкусная. При подаче можно полить растительным маслом и слегка посолить.


Приятного аппетита! 

Примерно 20 штук.

Понадобится:
Творог 9% – 500 гр.;
Клубника – 400-500 гр.;
Яйца – 3 шт.;
Манка – полстакана (100 гр.);
Сахар – полстакана;
Масло сливочное – 50 гр.;
Соль – щепотка;

Для крошки-обсыпки:
Батон или белая булка – примерно треть, понадобится ок. 1 стакана крошек;
Сахар – 1 ст.л.;
Масло сливочное – 2 ст. л.
Для ароматизации (по желанию) – корица, ваниль, лимонная цедра.
Немного муки для раскатывания теста.
Стакан объемом 250 мл.

Про творог:

Нужен некислый творог, хорошо отжатый, при этом без жестких крупинок. Что такое «хорошо отжатый»? Будете в магазине, обратите внимание – в одних банках-коробках с творогом между творожными крупинками или на дне видно жидкость (сыворотку), а в других нет. Так вот если сыворотки много, а творог такой… немного размазня, лучше не берите. В него придётся добавить больше муки, либо до начала готовки выложить его на марле/салфетке на сито, да сверху прижать чем-нибудь тяжелым, чтоб эта сыворотка отделилась и стекла. В принципе, сложного ничего тут нет, но когда есть возможность выбрать…
Другая крайность – отжатый досуха творог, он очень рассыпчатый и крупинки мельче. Грубые сухие крупинки будут неприятно ощущаться даже в готовом блюде. Нужен творог чуть влажный, немного зернистый, слоистый, несыпучий – в общем, золотая середина. Замечу, что именно из такого творога и получаются самые вкусные сырники, вареники, запеканки и им подобные творожные штучки. Жирность творога тоже имеет значение – чем выше жирность, тем пышнее и лучше держат форму запеканки и сырники. Да, и обязательно читайте состав – иначе вместо творога можете приобрести «творожный продукт» с добавкой растительных жиров.

Три яйца и полстакана сахара надо взбить до полного растворения сахара и получения пышной массы кремового цвета. Я включаю комбайн, и пока яйца взбиваются…

…протираю через сито творог (хотя бы раз, лучше – два раза), чтоб он стал воздушным и однородным. К творогу надо поочередно добавить манку, растопленное масло, щепотку соли и яичный крем, размешать хорошенечко – и поставить на час в холодильник.

Тесто получается некрутым, вязким, но за час в холодильнике манка набухнет и тесто окрепнет. Если все же сомневаетесь, добавьте две-три ложки муки или манки, но не увлекайтесь – иначе тесто потеряет нежность, а кнедлики выйдут твердыми.

Теперь можно заняться изготовлением посыпки. Батон натрите на терке или измельчите в крошку в комбайне, распустите в сковороде сливочное масло, и поджарьте крошки с сахаром до золотистого цвета. Готовую крошку можно ароматизировать – корицей, кардамоном, ванилью, апельсиновой или лимонной цедрой.

Клубнику (абрикосы, сливы и пр.) вымойте, удалите веточки-плодоножки (косточки). Вскипятите воду со щепоткой соли в широкой кастрюле.

Для того чтобы слепить кнедлики, разделочную доску и руки посыпайте мукой. Кусочек теста размером приблизительно с крупный грецкий орех (больше или чуть меньше - в зависимости от размера ягод) на ладони или на доске расплющите в лепешку, и аккуратно заверните ягодку. Покатайте в ладонях, чтобы получился шарик.

Варить при слабом кипении, после того как всплывут – минуты три. Доставайте шумовкой и сразу обваливайте в сухариках. Подавайте кнедлики горячими, с холодной сметаной. Украсить можно листиками мяты – её свежий аромат и вкус отлично сочетается с  клубникой.

Приятного аппетита!  

Ингредиенты:

Маргарин-250 гр
Яйцо-3 шт
Сахар-100-150 гр
сметана-400 гр
Мука-4 ст (стакан-200 мл)
Разрыхлитель- 1 ст.л

Начинка:
Творог-500 гр
яйцо-2 шт
Сахар-100-150 гр
Пудинг ванильный-1 пач
Ванильный сахар-1 шт

Приготовление:

Сахар взбить с яйцами в пышную массу
Растопить маргарин и добавить его в яичную массу(маргарин должен быть комнатной температуры).Еще раз взбить миксером.
Добавить муку с разрыхлителем. Перемешать.
Затем сметану.Сметану добавляйте порциями,что бы тесто не было тугое и не липло к рукам.
Пока тесто отдыхает,приготовьте начинку.
Все продукты хорошо перемешать.
Тесто раскатать,вырезать кружки( внучке это делать понравилось).Положить на одну сторону начинку,другой стороной теста накрыть .
Сверху смазать яйцом и выпекать при 180* минут 17-20. 

Ингредиенты:
- Свекла - 2 штуки
- Морковь - 3 штуки

- Сыр маложирный - 100 грамм
- Яйца - 2 штуки
- Чернослив - 50 грамм
- Орехи - 50 грамм
- Натуральный йогурт - 200 грамм
- Соль - по вкусу

Способ приготовления:
1. Сварить морковь, свеклу до готовности. Охладить, почистить.
2. Яйца также сварить, остудить, почистить. Отделить белки от желтков.
3. Сыр натереть на мелкой терке, разделить на две порции.
4. Свеклу и морковь натереть отдельно на мелкой терке и смешать с натертым сыром и свеклу и морковь отдельно.
5. К свекле добавить тертый яичный желток, йогурт.
6. К моркови - тертый белок и чуть измельченного чеснока, йогурт.
7. Из свекольной массы сформировать шарики, внутрь которых закатайте по кусочку чернослива или грецкого ореха.
8. Из морковной то же самое, внутрь кусочек чернослива или грецкого ореха.
9. Если масса получилась недостаточно влажной и плохо слипается в шарик, добавить немного йогурта.
10. Выложить шарики на плоское блюдо, сверху украсить йогуртом и зеленью. Поставить на полчаса в холодильник.
Вместо чернослива или грецкого ореха можно добавлять оливки. 

Ингредиенты:
- кабачка 3 средних (800г мякоти без кожуры и семечек)
- домашний сыр 200-250г (зерненый творог, жидкость слить)
- сыр твердый 50г
- 3 яйца
- 2 зубчика чеснока
- 1ст.л. растительного масла

Приготовление:
1. Кабачки натереть на крупной терке, помять, хорошо отжать (от лишней жидкости)
2. Зерненый творог смешать с сыром, натертым на крупной терке, хорошо посолить (солить из расчета на всю запеканку, так как кабачки не солим), добавить измельченный чеснок
3. Взбить яйца и осторожно смешать с сырной смесью
4. Противень смазать растительным маслом, выложить кабачки и залить яично-сырной смесью, немного перемешать.
5. Запекать в духовке при температуре 250 градусов 30-40 минут.
Источник Больше рецептов: http://povar.ru 

Исходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой. Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону.

Комплекс упражнений на пресс надо повторять 1 раз в день. Одного раза достаточно. Если вы новичок в фитнесе, недели две повторяйте комплекс 1 раз в день. Знайте, компромиссы тут невозможны! 1 раз в день, и точВ любом варианте скручиваний должны работать только мышцы живота. Не пытайтесь подняться рывковым усилием всего тела. Это сведет эффект упражнения на пресс к нулю Руки надо завести за голову, однако сами кисти не сцепляйте. Наоборот, расслабьте, чтобы под затылком не было жесткой опоры.

Комплекс упражнений на пресс:

В данном комплексе все упражнения на пресс надо делать друг за другом без отдыха. Сначала сет первого упражнения. Потом сет второго, третьего. Все вместе это называется «кругом». Новички должны делать круг 1 раз, однако через пару недель надо перейти на 2 и даже 3 круга. И даже больше, если вы очень заинтересованы в результате.


 Упражнения на пресс                                          Сеты Повторы
Скручивания                                                                3               50
Диагональные скручивания                                    3              30 ( для каждой стороны )
Обратные скручивания на три счета                     3              25
Скручивания на три счета                                        3              25
Велосипед                                                                    3              25 ( для каждой ноги )


Упражнения на пресс - скручивания




Вы должны начинать комплекс с этого упражнения на пресс, а потом делать его вторично – последним по счету. Примите положение лежа на полу, ноги согните в коленях. Кисти рук можно сцепить за затылком, однако так у вас, возможно, появится соблазн помочь себе, подталкивая голову. Лучше держать кончики пальцев у висков. Не опуская подбородка к груди, силой пресса «сверните» туловище. Поясницу плотно прижмите к полу и не отрывайте до конца повторов.


Упражнения на пресс - диагональные скручивания




Исходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой. Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону.


Упражнения на пресс - обратные скручивания на три счета



Лежа спиной на полу, поднимите согнутые в коленях ноги, а руки заложите за голову. Это – исходная позиция. Последовательность движений следующая. Сначала вы напрягаете пресс и тяните колени к груди. Раз! Затем вытягиваете прямые ноги. Два! Возвращаетесь в исходное положение. Три! И все это считается одним повтором.


Упражнения на пресс - скручивания на три счета




Исходная позиция та же, что и при обычных скручиваниях. Но упражнение делается в три этапа. Сначала вы чуть-чуть приподнимите плечи над полом. Раз! Потом выше. Два! Потом еще выше. Три! Медленно опустите корпус, но не ложитесь спиной на пол, остановитесь в 5-10 см. Из такого положения начинайте новый повтор. Другими словами, в течение всего сета не позволяйте прессу расслабляться.


Упражнения на пресс - велосипед




Заведите руки за голову, согните одну ногу в колене и поднимите. Другая нога вытянута вперед и «висит» в нескольких сантиметрах от пола. Потянитесь разноименным плечом к поднятому колену, задержитесь на секунду, затем повторите то же движение, поменяв положение ног.


 

С возрастом в организме человека происходят существенные изменения. Именно поэтому пожилым людям следует с осторожностью относиться к таким вещам, как выбор лекарств, борьба с лишним весом, пересмотр питания, чистка организма и т.д.

Сегодня я предлагаю вашему вниманию три способа очищения организма, рекомендованных пожилым людям. Они не агрессивны, щадящи, безопасны, просты и доступны.


Рецепт № 1

Замочите на ночь рис в кастрюле, утром воду слейте (она должна быть мутноватой) и залейте свежей водой. Поставьте на медленный огонь. Дождитесь момента закипания и быстро снимите кастрюлю с плиты. Воду слейте, а рис хорошенько промойте в сите под проточной водой. Процедуру заливания риса свежей водой и доведения до кипения следует повторить трижды. Рис для чистки организма готов.

Способ употребления. Утром на голодный желудок съедайте по 1 столовой ложке риса. После этого ничего не ешьте и не пейте 3-4 часа. Полный курс очищения – полтора месяца. Это именно тот период, в течение которого из вашего организма уйдут многолетние залежи шлаков.

Для усиления положительного эффекта вы можете съедать ложку риса и вечером, добавив его к пшенной каше с курагой. Пожилые люди, проводившие самостоятельно чистку организма рисом, в один голос утверждали, что по окончании курса стали чувствовать себя значительно бодрее и словно моложе. Практически у всех нормализовался вес.

Рецепт № 2

Промойте под проточной водой 400 г овсяной крупы, вскипятите 6 л воды и залейте кипятком промытый овес. Поставьте на слабый огонь и варите до тех пор, пока не выкипит половина жидкости. После этого процедите отвар через мелкое сито или два слоя марли. Добавьте 100 г меда, плотно закройте крышкой и доведите до кипения, но не кипятите. Перелейте готовый отвар в стеклянную банку, храните в холодильнике.

Способ употребления. Пейте овсяный отвар мелкими глотками по половине стакана за полчаса до еды. Если нет противопоказаний, добавляйте в отвар несколько капель сока свежего лимона. Чистку следует проводить в течение двух недель три раза в год.

Овсяный отвар великолепно чистит организм, воздействуя на него мягко и деликатно. Кроме очищающего эффекта, он обладает свойством насыщать внутренние органы ценными витаминами и питательными веществами. Как и рис, отвар из овса способствует нормализации веса и омоложению всего организма в целом.

Интересный исторический факт: рецепт овсяного отвара с медом и лимонным соком принадлежит знаменитому французскому врачу Жану де С. Катерин. Он периодически проводил очищение организма этим «чудодейственным эликсиром жизни» (именно так он его называл) и до 120 лет оставался бодрым, энергичным, моложавым. Свое долголетие он объяснял только своевременной чисткой организма овсяным отваром.

Рецепт № 3

Возьмите корень имбиря и мелко порубите его. Две столовые ложки залейте одним литром крутого кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Затем процедите. Добавьте по вкусу мед и, если нет противопоказаний, лимонный сок.

Способ употребления. Принимайте имбирный напиток утром и вечером по половине стакана за 15-20 минут до еды. Эту схему выдержите в течение первых трех дней, а потом принимайте очищающий напиток в любое время суток и в любом количестве. При желании можете разбавлять его апельсиновым соком или зеленым чаем.

Имбирный напиток обладает превосходным очищающим эффектом, нормализует вес и оказывает сильное омолаживающее действие.

Справка: имбирь упоминал в своих научных трудах древний китайский мыслитель Конфуций (ок. 551 до н.э.). Средства на основе имбирного корня он прописывал пожилым людям для улучшения памяти и оздоровления организма. Целителями Восточной Азии имбирный корень почитался как хороший природный стимулятор, они рекомендовали его в качестве средства для продления молодости.

Людмила Новицкая, врач-терапевт.

источник Григорий Софронов
Особенности очищения организма в пожилом возрасте.

В этой небольшой главе хотелось бы отдельно поговорить о специфике очищения организма пожилых людей. Думается, вряд ли вы станете спорить, что изрядно потрудившиеся на ваше благо органы жизнедеятельности заслужили бережного обращения и особого к ним внимания?

Существует множество методик очищения, но не все они вам подойдут. Большая часть рецептов все же подразумевает крепкое здоровье и выносливость у тех людей, которые решили таким образом вернуть былую бодрость и активность своего тела. Поэтому мы решили хотя бы упомянуть те способы чистки, что нежелательны для людей постарше.

В первую очередь не стоит злоупотреблять клизмами. Функция толстой кишки состоит в том, что через нее выводятся бактерии и отходы жизнедеятельности, а также поглощаются вода и соли. Клизмы могут нарушить необходимый баланс, вызвать обезвоживание и солевое голодание. Как правило, после 45 лет упругость тонкой и толстой кишки снижается, а кровеносные сосуды становятся более хрупкими и подверженными механическому воздействию. Поэтому врачи не рекомендуют осуществлять данную процедуру для улучшения здоровья или профилактики заболеваний. Один из случаев, когда применение клизмы в преклонном возрасте оправдано, – подготовка к медицинскому обследованию кишечника. Если же без клизмы никак не обойтись, то не увлекайтесь и делайте не больше одной-двух клизм в 3–4 месяца.

Очень часто можно встретить подробное описание выведения камней из печени с помощью чередования масла и лимонного сока, выпиваемых с этой целью в больших количествах (от 200 мл до литра в течение 1–2 ч). Ни в коем случае не подвергайте свою печень этой процедуре! Нагрузка на главный перерабатывающий жиры орган получится слишком высокой, и печень может отказать! А лимонный сок и вообще соки цитрусовых в пожилом возрасте тем более советуют употреблять с большой осторожностью, даже тем, кто имеет пониженную секреторную функцию желудка.

По мнению медиков, очищение печени с помощью масла или магнезии категорически противопоказано страдающим желчнокаменной болезнью, так как может привести к движению крупных камней в желчном пузыре и перекрытию желчевыводящего протока. Более полезен будет прием гепатопротекторов – специальных препаратов, изготавливаемых на основе натуральных компонентов, которые обеспечивают защиту печени от токсинов и усиливают активность клеток печени. Одним из лучших природных гепатопротекторов является расторопша пятнистая. Эта травка содержит цинк, медь, селен и еще около 200 элементов. Расторопша усиливает желчеотделение, помогает переваривать и усваивать жиры. Таким образом, она берет на себя функции печени, давая ей отдых. Так что отложите масло и лимон, лучше воспользуйтесь приведенными здесь щадящими способами очистки печени с помощью трав.

Весьма распространены сейчас очищающие диеты и посты. Но вам нужно обязательно обратить внимание: а не слишком ли та или друга диета строга? Как она может отразиться на вашем самочувствии? Учтите, что ваш организм уже не так оперативно реагирует на стрессы, каким, без сомнения, является любое существенное ограничение рациона, он может закапризничать, повести себя непредсказуемо. Например, побочными эффектами очищающих диет могут стать головные боли. Чересчур длительный пост и недостаток калорий способны привести к анемии, понижению уровня сахара в крови и нарушению сердечного ритма.

Постарайтесь не увлекаться чересчур биодобавками, которые в огромном количестве рекламируются всеми средствами массовой информации. Биодобавки, бесспорно, могут быть серьезным подспорьем в очищении организма. Но ни в коем случае не выступать как мощное желче– или мочегонное средство либо слабительное! Качественные биодобавки, как правило, помогают компенсировать нехватку большинства необходимых микроэлементов, например таких, как селен или йод. Иногда в биодобавках содержатся вещества, вызывающие гибель гнилостных бактерий, или же культуры полезных бактерий, живущих в кишечнике, например лакто– и бифидобактерии.

Под конец нельзя не сказать несколько слов о широко распространенной уринотерапии. Пока между врачами и активными ее сторонниками идут ожесточенные споры, в которых то одна, то другая сторона выигрывает, нам лучше подождать, до чего они в итоге договорятся. В любом случае будет гораздо более правильным не применять свою урину для очищения любых органов. Это связано с опасностью инфицирования мочи – ведь чем человек старше, тем больше вероятность, что в его моче плохая микрофлора, так как его почки работают уже далеко не в полную силу. И вполне возможно, что вместо очищения вы только занесете инфекцию в глубь своего организма...

Очищение кишечника

Классическая чистка кишечника клизмой на травах

Приготовьте сбор из следующих трав, взятых в равных количествах: чистотел большой, тысячелистник обыкновенный, календула, шалфей, ромашка, душица, лист березы, лист эвкалипта, семя укропа, семя подорожника.

Проводить эту чистку нужно утром (лучше всего с 5 до 6 утра – в это время кишечник особенно активен), обязательно после естественной дефекации. Поскольку стул может быть и в 7, и в 8 ч утра, то время проведения процедуры может быть сдвинуто, но нужно дождаться стула. Взять 5 ст. ложек сбора (не обязательно, что у вас будут все травы, но желательно найти хотя бы две трети), заварить 2 л кипятка, отстаивать 30 мин, тщательно процедить и остудить до комфортной температуры (такой, какая вам приятна). Можно не ждать, пока остынет, а заварить покрепче и разбавить холодной кипяченой водой (лучше талой или отстоянной). Делать клизму 1 раз в день в 1 неделю и через день – во 2.

«Индийская вода»

Один из народных мягких способов очищения пищеварительного тракта.После проведения этой процедуры вы ощутите (кроме непосредственного эффекта выведения шлаков) чувство освобождения и легкости во всем организме. Ведь «индийский» способ призван не только очищать толстый кишечник, но и тонизировать весь ваш организм: печень, почки, поджелудочную железу.

Индийцы считали, что очищающие свойства соли вместе с проделанными физическими упражнениями помогают энергии свободно двигаться по телу, правильно распределяя поступающие с пищей вещества. Именно поэтому не удивляйтесь, если после проведенной процедуры у вас нормализуется вес. Полные, как правило, постепенно, в течение 2–3 месяцев после очищения, худеют, а чересчур худые приобретают нормальную массу тела.

Очищение должно выполняться не менее 2 раз в год, а лучше – 3–4 раза, при смене сезонов.

Противопоказания: язва желудка, дизентерия, понос, острый колит, периоды обострения хронического колита, острый аппендицит, туберкулез кишок, онкологические заболевания. Выберите свободный день, лучше всего, если это будет выходной. Заранее настройтесь на благоприятный результат процедуры. Проведите медитацию, выполните дыхательные упражнения, почитайте настрои на здоровье, описанные в других главах этой книги.

Время проведения – примерно 1 ч. Самое лучшее время – до полудня, но не обязательно вскакивать ни свет ни заря: вы должны быть отдохнувшими и выспавшимися. Ничего не ешьте перед сеансом очищения. Постарайтесь после окончания всех описанных действий в этот день не выполнять тяжелую физическую работу, и даже на следующий день желательно избегать сильной нагрузки.

1. Возьмите 10 стаканов воды, подсоленной и подогретой примерно до 50 °C (5 г соли на 1 л воды).

2. Выпейте 1 стакан теплой подсоленной воды. Затем сразу выполните упражнения (желательно заранее изучить их и попробовать сделать).

3. Выпейте еще стакан воды и повторите серию упражнений.

Всего нужно по такой же схеме выпить 6 стаканов, чередуя с упражнениями, затем сходить в туалет. Выпитая вода попадает в желудок, а после выполненных упражнений – в кишечник, откуда выходит. Вода должна медленно проходить через кишечник, не вызывая тошноты. За нормальными испражнениями, имеющими обычную форму, следуют другие – более мягкие, затем жидкие, желтоватые.

Если у вас не возникло позывов сходить в туалет в течение 5 мин после шестого стакана, надо повторить движения без воды, затем еще раз посетить уборную. Если снова ничего не получается, то возьмите грушу (0,5 л) и сделайте клизму (лучше, если ромашковым настоем). После первого испражнения остальные следуют автоматически.

Если все идет так, как надо, то после первого посещения туалета нужно выпить еще стакан соленой воды, снова выполнить упражнения и опять посетить туалет. Продолжайте эту процедуру до 10–14 стаканов, пока вода не будет выходить такой же чистой, как и выпитая. В течение следующего часа вы еще несколько раз сходите в туалет. Если после 4 стаканов вы чувствуете переполнение в желудке, это значит, что горлышко привратника желудка не открылось. Нужно повторить серию упражнений 2–3 раза, но без воды. Как только тошнота прошла – это значит, что привратник открыт. Иногда опорожнению мешает газовая пробка или пробка из продуктов брожения. Достаточно нажать на живот руками.

4. После окончания процедуры надо поесть не ранее чем через полчаса и не позднее чем через час.

Первый прием пищи: белый рис на воде, уваренный до очень мягкого состояния. Можете добавить в него ложку сливочного или подсолнечного масла, томатного соуса без перца. Рис можно заменить вареной пшеницей, чечевицей, овсом, мучными изделиями или морковью, приправленными тертым сыром. Через 24 ч можно вернуться к обычному режиму, избегая излишеств в употреблении мяса. До первого приема пищи не пить никакой жидкости, несмотря на жажду. Во время первого приема пищи можно пить воду, настои трав, минеральные воды.

5. Нельзя: варить рис в молоке, пить молоко или кефир в течение 24 ч после процедуры (допускаются неострые сыры). Нельзя есть кислую пищу, фрукты, овощи и пить алкоголь в течение следующих суток. Хлеб можно есть во время второго приема пищи.

Упражнения

1. Исходное положение – встаньте, расставив ступни ног на 30 см, пальцы поднятых рук переплетите, ладони вверх, спину выпрямите, дышите, как обычно. Не поворачивая верхней части туловища, наклонитесь влево, не задерживаясь в этом положении, выпрямитесь и наклонитесь вправо – 4 раза (10 с). Эти движения откроют привратник желудка для выхода из него воды.

2. Исходное положение ног то же. Вытяните правую руку горизонтально, а указательным и большим пальцем согнутой левой руки коснитесь правой ключицы. Выполняйте вращения туловища вправо и влево, отводя вытянутую руку как можно дальше за спину: смотрите на кончики вытянутых пальцев, поменяйте руки. Это двойное упражнение выполнять 4 раза по 10 с. Движение заставляет продвигаться воду и открывает вход в двенадцатиперстную кишку.

3. Выполняется упражнение «Кобра»: ступни раздвиньте на 30 см, упор на руки, бедра поднимите над полом, колени не сгибайте, тело должно висеть. Теперь поверните голову, плечи и туловище так, чтобы увидеть противоположную пятку (поворачиваясь направо, посмотрите на левую пятку, и наоборот), не останавливаясь, вернитесь в исходное положение и повернитесь в другую сторону. Повторите 4 раза за 10 с.

4. Воду, достигшую конца тонких кишок, проводят через толстые кишки, выполняя четвертое упражнение. Исходное положение – сядьте на корточки, расставив ступни ног примерно на 30 см. Пятки разместите у внешней стороны бедра, кисти рук положите на колени, расставленные на 30 см. Поверните туловище и поместите левое колено на пол перед ступней. Попеременно толкайте ладонями правое бедро к левому боку и левое бедро – к правому боку, чтобы, прижимая половину живота, нажать на толстые кишки. Смотрите назад, чтобы усилить перекручивание туловища и давление на живот. Лучше начните со сдавливаний правой половины живота, то есть первым прижимайте книзу левое колено. Продолжительность – 25 с. Каждое движение повторяйте 4 раза в каждую сторону попеременно и в довольно быстром темпе: весь цикл (4 упражнения) должен длиться не более 1 мин.

Очищение слабительным

Метод чистки кишечника с помощью соленой воды для многих людей представляет определенную сложность. Поскольку непросто рассчитать количество необходимой соли: возьмешь мало – нет эффекта, а возьмешь слишком много – может стать плохо. Если вы не страдаете запором и не хотите возиться с клизмами, можно один раз (!) принять слабительное. Кишечник очистится точно так же, как после клизмы. Современные препараты, такие как, например, «Фортранс», по утверждениям специалистов, могут заменить несколько клизм по своей эффективности и даже очищают кишечник лучше, чем несколько клизм с активированным углем.

После очищения в кишечнике освобождаются ворсинки, которые до этого были забиты шлаковыми отложениями. Соответственно, улучшается способность всасывания и повышается иммунитет. Чтобы усилить эффект клизмы или слабительного, можно пропить курс препаратов «Бифидумбактерин» или «Линекс». Эти препараты способствуют заселению нормальной микрофлоры в освободившиеся участки кишечника.

Очищение ксилитом

Нужно взять 0,5-литровую бутылку минеральной воды и 1,5 ст. ложки ксилита (не сорбита). Процедуру нужно делать утром. Первый раз в выходные дни, утром. Налив в стакан 200 мл минеральной воды, выливаем в кружку и подогреваем до 36 °C. Добавляем 1,5 ст. ложки ксилита, размешиваем и выпиваем. Затем нужно ходить, двигаться в течение 20 мин.

После этого вливаем в стакан 200 мл воды, подогреваем до 36 °C и выпиваем ее, ничего не добавляя. И снова двигаемся 20 мин. Через 20 мин выливаем из бутылки оставшуюся воду, а 100 мл подогреваем до 36 °C и выпиваем без всяких добавок, снова ходим, а потом идем в туалет. Вы сразу почувствуете облегчение.

Очищение овсяным настоем

Настои овса повышают всасывающую способность желудочно-кишечного тракта, стимулируют иммунную систему организма, которая, как известно, завязана на работе кишечника. Овсяный кисель незаменим в период интенсивной чистки кишечника и избавления от дисбактериоза: как обволакивающее средство он оказывает успокаивающее воздействие на слизистые оболочки, легко всасывается, обладает ярко выраженным терапевтическим эффектом.

1-й способ. Смелите в кофемолке 2 ст. ложки хорошо промытой и просушенной овсяной крупы (не подвергавшейся никакой химической обработке), затем засыпьте в термос. Заварите 0,5 л крутого кипятка и настаивайте 4 ч в укупоренном состоянии. Пейте настой по 0,5 стакана за 30 мин до принятия любой пищи.

2-й способ. Залейте 0,5 стакана неочищенной овсяной крупы 3 стаканами холодной воды в эмалированной кастрюле и поставьте на медленный огонь. Когда закипит, трижды снимите пену, затем поставьте кастрюлю на 2,5 ч на водяную баню. После этого овсяный кисель остудите и процедите через мелкое сито, растирая размягчившиеся зерна овса. Принимайте по 0,5 стакана за 30 мин до еды.

Фитотерапия

Наряду с очищением толстого кишечника нельзя забывать и о тонком кишечнике. Энтерит – хроническое воспаление тонкого кишечника – проявляется в склонности к поносам, урчании и болях в животе, тошноте и отрыжке.

Простой и доступный способ очистки тонкого кишечника – прием настоев из лекарственных трав: календулы (1 ст. ложка на 1 стакан кипятка, пейте по 0,5 стакана между приемами пищи), ромашки (по 2 ст. ложки после еды), подорожника (пейте по 1 стакану настоя в течение дня небольшими глотками). Доказали свою эффективность и травяные сборы.

• Возьмите по 1 части цветков календулы и ромашки, 2 части тысячелистника. Залейте 1 ст. ложку 1 стаканом кипятка, настаивайте 2 ч, процедите. Принимайте настой 3–4 раза в день.

• Возьмите по 2 части шишек ольхи, цветков ромашки, корня солодки и 1 часть корня калгана. Заварите 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка, настаивайте 40 мин, процедите. Принимайте с медом после еды. Курс лечения – 1 неделя. Затем нужно сделать недельный перерыв и повторить курс еще 3 раза.

Очищение печени

Внимание! Противопоказано проводить очистку печени при сахарном диабете и острых воспалительных процессах в организме.

Перед началом курса очищения необходимо сделать ультразвуковое исследование (УЗИ) печени, чтобы выяснить размер печеночных камней. Если они окажутся крупными, не рекомендуется пытаться вывести их самостоятельно. Возможно, врач предложит вам раздробить камни с помощью лазера. Перед проведением очищения необходимо придерживаться вегетарианской диеты, исключив из меню не только мясо и рыбу, но и молочные продукты.

Для того чтобы произошло очищение печени, необходимо вызвать мощный желчегонный эффект, сокращение желчного пузыря и раскрытие общего желчного протока. Перед чисткой печень важно хорошо разогреть, наилучший способ при этом – воздействие теплом. Повышенный кровоток в печени активизирует ферментативные процессы, а также разжижает желчь, делая ее более текучей. Поэтому предварительная подготовка для очищения печени очень важна. Хорошо прогревать печень следует и в день чистки, и всю следующую ночь. Это может заметно увеличить эффект. Желчные протоки обладают гладкой мускулатурой и способны расширяться до 2 см в диаметре, а при сокращении развивать такое усилие, что камни с легкостью выбрасываются в кишечник и затем покидают организм.

Тюбаж

В традиционной медицине чистка печени называется тюбаж. Утром натощак больному дают выпить 200–250 мл минеральной воды из предварительно открытой бутылки. Важно, чтобы вышел избыток газа. Вода должна быть комнатной температуры. К минеральной воде можно добавить 5 г сернокислой магнезии или сорбита, что способствует более энергичному освобождению желчного пузыря. Через 15–20 мин снова дают выпить минеральную воду в том же количестве. После приема воды больной находится в горизонтальном положении в течение 1,5–2 ч с грелкой в области правого подреберья. Если нет сорбита или сернокислой магнезии, то можно применять насыщенный отвар желчегонных трав.

Щадящие способы очищения смотрите в основных главах!

Луковое очищение

Очистить печень и изгнать из нее камни можно с помощью белого лука. Возьмите 1 кг лука, очистите его от шелухи, вымойте и пропустите через мясорубку. Положите в стеклянную посуду и залейте 1 л жидкого меда. Выдержите в холодильнике 10–14 дней, периодически помешивая, и принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20–30 мин до еды.

Тыквенно-медовое очищение

Возьмите некрупную тыкву. Срежьте «крышку», деревянной ложкой выньте внутренности. Наполните майским медом, накройте «крышку», плотно увязав и 10 дней выдерживайте в темном теплом месте. Откройте и принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин до еды. Храните в холодильнике.

Чистка поджелудочной железы

Возьмите 1 стакан гречневой крупы, хорошо промойте и залейте 0,5 л кефира. Сделайте это с вечера. Спустя 12 ч, утром, разделите на две части. Одну порцию съешьте вместо завтрака. Вторую порцию – за 2 ч до сна. И так 10 дней, затем после десятидневного перерыва повторите курс. Во время десятидневного перерыва желательно, но не обязательно, есть 2 раза в день перед едой по 5 шт. абрикосовых ядрышек. В целом курс лечения составляет месяц. После таких процедур чувствуется облегчение. Делать это можно 1–2 раза в год.

Очищение водой

Очищать печень водой начали несколько веков назад, и до сих пор этот метод пользуется успехом.

Каждое утро ровно в 7 ч, лежа в кровати, выпивайте стакан кипяченой воды комнатной температуры. Вставайте через 10–15 мин после приема воды. Курс очищения печени длится 30 дней. Время приема воды не сдвигать, пить ее четко в 7 утра.

Для усиления воздействия можно подержать стакан с водой в руках, произнести молитву или просто пожелание печени работать хорошо, поблагодарить ее за хорошую работу, сказать, что вы ее любите, и затем сразу же выпить воду. Такая вода, напитанная положительными эмоциями, очень благоприятно воздействует на работу печени.

Можно провести неполный курс очищения – пить стакан воды в 7 ч утра в выходные. Этот способ очень прост, но дает прекрасные результаты. Для улучшения работы печени и желчного пузыря можно принимать хвойные ванны 2 раза в неделю при температуре воды от 34 до 38 °C. Людям со здоровой сердечно-сосудистой системой можно использовать воду с верхним пределом температуры. Время принятия ванны 10 мин. Через месяц при отсутствии неприятных ощущений можно увеличить продолжительность процедур до 15 мин.

Чистка желчного пузыря

Заварите 1 ст. ложку кукурузных рылец стаканом кипятка, настаивайте час и процедите. Отвар пейте по 1 ст. ложке каждые 3 ч 7 дней. Если желчный пузырь беспокоил, а после процедуры перестал – повторите еще раз через неделю. Если пузырь чистится с профилактической целью – повторите 3 раза (неделя через неделю). Весь курс проводится 1 раз в полгода.

Фототерапия та же, что и при очищении печени!

Очищение почек

Внимание! Противопоказаниями к очищению почек являются опухолевые процессы мочеполовой системы, острая и хроническая почечная недостаточность, сердечная недостаточность, гипертония.

Любой из способов очищения почек будет более эффективным, если вы приложите усилия к тому, чтобы усиленно пропотеть. Для этого нужно пить потогонные чаи. Вот наиболее легкие рецепты этих чаев. Полезно будет сделать чай на основе цвета липы и малины. Для этого достаточно заварить в равной пропорции из расчета на стакан воды 1 ст. ложка цвета. Таким же образом можно заварить липу с листьями мать-и-мачехи. И тот и другой чай желательно процедить.

Очищение почек шиповником

Этот способ очищения почек основан на приеме натуральных продуктов. Нам понадобится шиповник. Его можно купить в любой аптеке. Подойдут как корни, так и плоды шиповника. Вещества, содержащиеся в шиповнике, способны растворить камни в почках до состояния песка. Поэтому суть очищения почек этим способом и состоит в питье отвара шиповника. Отвар готовится так: 2 ст. ложки плодов шиповника залейте стаканом воды и прокипятите в течение 15 мин. Подождите, пока он остынет, затем процедите. Хорошо приготовленный отвар должен быть темного цвета: это показатель высокой концентрации полезных веществ. Принимайте отвар по трети стакана 3 раза в день. Длительность процедуры очищения почек шиповником – 2 недели. Этот способ абсолютно безопасен и подходит практически всем, конечно, если нет аллергии на сам шиповник.

Очищение почек яблоками, липой и малиной

Как вариант очищения почек можно рассматривать яблочную диету. Она рассчитана на три дня. При этой диете каждое утро начинается с завтрака из 1 стакана свежевыжатого яблочного сока. В течение всего дня с двухчасовыми перерывами пейте по 2 стакана сока, тем самым перебивая аппетит и промывая почки. Есть за все три дня ничего нельзя. Важное замечание: если за все время на яблочной диете не будет стула, нужно принять слабительное или сделать клизму.

Очищение травами и пихтовым маслом

Чтобы провести эту процедуру очищения почек, вам понадобится 25 мл масла белокорой пихты и сборы трав следующего состава:

зверобой, душица, шалфей, мелисса, горец птичий – по 50 г;

березовые почки – 20 г, горец птичий, лист березы, чабрец – по 50 г, корень шиповника – 25 г.

Возьмите 2 ст. ложки того или другого сбора, заварите 400 мл кипяченой воды, настаивайте в термосе 4–6 ч. Пейте по 150 мл настоя, добавляя по 10 капель сока лимона, в течение 7 дней. На 8-й день добавьте в настой 5 капель пихтового масла. Пейте сбор с пихтовым маслом (через соломинку) в течение 5 дней 3 раза в день за 30 мин до еды. Результат обнаруживается через несколько дней после начала процедуры очищения: во время мочеиспускания будут выпадать тяжелые бурые маслянистые капли, пахнущие пихтой. Таким образом организм очищается от растворившихся почечных камней и песка.

Очищение зеленым чаем

Положите в стакан 0,5 ч. ложки зеленого листового чая и залейте чистой водой температурой около 85 °C. Настаивайте в течение 3–4 мин затем выпейте.

Если вы не уверены в качестве воды (нет фильтра), то лучше вскипятить воду до состояния «белого ключа», когда при кипении образуется много мелких пузырьков и вода как бы белеет.

Заварите половину чайной ложки зеленого листового чая и настаивайте 3 мин. Когда остынет до приятно горячего, выпейте. Пить по 3 стакана зеленого чая в день в течение недели.

Затем можно сделать перерыв и пить зеленый чай для удовольствия – в этом случае хороший зеленый чай можно заваривать до 5 раз. Зеленый чай выводит шлаки и соли тяжелых металлов (свинца, кадмия, ртути, цинка и др.) из организма, очищает почки.

Ванны

При заболеваниях почек очень эффективны лечебные ванны. Принимать их следует регулярно в течение длительного времени. Можно, например, использовать полевой хвощ. Для полной ванны потребуется 350 г травы, для сидячей и ножной ванны – 150 г. Траву залейте 5 л кипятка и настаивайте в течение 2–3 ч.

Не менее сильное лечебное средство – сосново-еловые ванны. Для их приготовления надо мелко порубить веточки сосны и шишки ели, смешать их, заполнить этой смесью 10-литровую емкость на треть ее объема, залить водой, поставить на слабый огонь и варить 30 мин, после чего настаивать в течение часа, процедить и вылить в ванну с горячей водой.

Фитотерапию смотрите в основной главе «Очищение почек».

Очищение суставов

Основное мягкое очищение суставов смотрите в главе – «Очищение суставов».

Очищение подсолнухом

Собрав корни подсолнуха в достаточном количестве, тщательно вымойте, обрежьте волоски и высушите. Затем раздробите на мелкие кусочки (величиной с горошину или фасолину). Хранить корни следует в сухом теплом месте, защищенном от солнечных лучей; если они хорошо высушены, то долго не будут портиться.

На основе одного стакана корней можно приготовить 9 л чая. Делается это так.

Высыпьте корни в наполненный доверху трехлитровый чайник и кипятите в течение 2 мин. Полученный чай выпейте в течение 2–3 дней, после чего на основе тех же корней приготовьте еще 3 л чая, но кипятите уже 5–7 мин. На третий раз время кипячения следует увеличить до 10–15 мин. Курс лечения длится не менее месяца.

Соли начинают выводиться из организма не ранее чем через 2 недели после первого приема чая, но все зависит от индивидуальных особенностей организма. Возможно, у вас они начнут выходить уже через 5–7 дней. О том, что курс лечения можно заканчивать, вы узнаете по цвету мочи – она должна стать прозрачной, как вода. Как правило, это происходит через 2–3 месяца после начала выведения солей. На это время лучше отказаться от слишком острых и соленых блюд, правда, совсем исключать соль из своего рациона ни в коем случае нельзя.

Медовый массаж

Жидким медом смажьте суставы, потом по смазанным местам хлопайте ладонями. Сначала приятно, но потом становится больно. Хлопайте, пока терпится. Вытрите влажной тряпкой и приложите компресс (водный либо водочный) или капустный лист.

Обертывание «испанским плащом»

«Испанский плащ» готовят из толстого холста, сшивая широкую рубаху с рукавами, которая запахивается спереди (как кимоно). Эту «рубаху» смачивают в холодной или теплой воде, выкручивают и заворачиваются в нее. Пациент ложится на одеяло и укутывается так, чтобы преградить доступ воздуха, а сверху прикрывается периной. Иногда применяют прокладку из вощеной бумаги или кальки, но ни в коем случае не из полиэтилена или клеенки. Надевать такую рубаху и укутываться в нее надо быстро. Продолжительность процедуры – 1,5–2 ч.

Чтобы убедиться в эффекте этого обертывания, достаточно взглянуть на воду, в которой после каждого укутывания прополаскивают «плащ»: она содержит огромное количество вредных веществ и слизи, выходящих из организма вместе с потом.

Становится понятным, почему так благоприятно действует это обертывание на температуру тела и общее состояние человека. Особенно действенно оно при катаральном состоянии, лихорадке, подагре, суставном ревматизме.

Если же «плащ» погрузить в отвар сенной трухи или сосновых веток, он может вылечить ломоту в суставах, мочекаменную болезнь и т. п.

Фитотерапия для очищения суставов

• Залейте 1 ст. ложку сухих измельченных листьев черной смородины 500 мл кипятка в термосе, настаивайте 2–3 ч, процедите и пейте по 0,5 стакана 4–5 раз в день за 30 мин до еды.

• Заварите подорожник, ромашку, череду и багульник – по 2 части, лист брусники и плоды можжевельника – по 1 части.

• Заварите цветки календулы и кору крушины – по 0,5 части, плоды можжевельника, листья крапивы и листья березы – по 1 части, хвощ полевой – 2 части.

Очищение сосудов, крови и лимфы

Настои для очищения сосудов

• Смешайте 4 вида лекарственных растений – ромашки, бессмертника, тысячелистника, березовых почек – по 100 г. Заварите 1 дес. ложку смеси крутым кипятком и томите на водяной бане 6—15 мин. Пейте 3 раза в день за 30 мин до еды, пока вся смесь не будет использована. Способствует очищению и лучшему функционированию печени, почек, сосудов, желудка, улучшает обмен веществ.

• Еще один рецепт для очищения сосудов. Натрите на терке 1 лимон с цедрой и 1 головку чеснока, залейте 600 мл кипяченой охлажденной воды, настаивайте 2–4 дня при комнатной температуре, процедите и пейте натощак 1 раз по 50 мл всю осень, зиму, весну (можно пить через соломинку). В этом настое содержатся все витамины группы В, витамин С, комплекс необходимых микроэлементов.

Очищение сосудов медом и укропом

Чтобы очистить стенки сосудов и протоки желез от всевозможных отложений, усилить приток в кровь гормонов и антител, примените эту методику.

• Положите в большой термос 2 стакана натурального меда, 1 стакан толченого укропного семени, 2 ст. ложки молотого валерианового корня. Залейте кипятком, чтобы общий объем составил 2 л. Настаивайте в течение суток, затем принимайте по 1 ст. ложке за 30 мин до еды, пока не выпьете весь настой.

Очищение крови ягодами голубики

Голубика издавна славится своими целебными свойствами, и недаром, – это одна из немногих ягод, способных продлять человеческую жизнь, причем жизнь активную, в ясном уме и полном здравии.

Когда созревают ягоды голубики, их собирают и съедают по 2 стакана в день. Есть нужно только свежесобранные ягоды, не оставляя их на следующий день. Делать это надо семь дней подряд, лучше в первой половине дня. В эти дни желательно употреблять в основном овощи и молочные продукты.

Очищение сосудов при атеросклерозе

• Залейте 2 ст. ложки корней синюхи голубой 100 мл кипятка, кипятите 10 мин. Принимайте по 1 ст. ложке 5 раз в день после еды.

Чай из медуницы снимает утомление, повышает защитные свойства организма, активизирует работу желез внутренней секреции. Он также очень хорошо очищает кровь и восстанавливает ее состав после кровотечений.

• Залейте 1 ч. ложку листьев медуницы стаканом горячей воды, настаивайте и пейте по 0,5 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Настой храните в темноте. Длительность очищения – 1 неделя (можно пить через день).

Очищение органов дыхания

Очищение легких поваренной солью

Несколько килограммов поваренной соли рассыпьте на больших подносах тонким слоем и поставьте в комнате либо на шкафы, либо в другое место, недоступное животным и детям. Подносы с солью можно накрыть редкой марлей. В течение месяца вы должны находиться в этой комнате не менее 2 ч ежедневно. Через месяц соль следует собрать, можно использовать ее повторно. Если она загрязнена пылью – нужно ее растворить в воде, процедить через несколько слоев марли, выпарить воду на огне и получить чистую соль для повторного использования. Курс очищения можно проводить 2 раза в год.

Ванночки для ног и прогревание

• На ночь делайте ванночки для ног с добавлением горчицы.

• Согревающий аппликатор. Возьмите в равных частях муку (желательно ржаную или овсяную), горчицу, водку, мед, уксус, подсолнечное масло, воду. Из всего приготовьте кашицу, намажьте на хлопчатобумажную материю и прикладывайте на грудную клетку тканью к телу. Держите как компресс 20–30 мин, снимите, протрите место водкой и, тепло укутавшись, лягте в постель. Также можно наложить тонкую фольгу спереди и сзади, создавая таким образом как бы термос, удерживающий тепло.

• Как отхаркивающее средство, разжижающее слизь и способствующее ее отхождению: возьмите 150 г хрена, 2–3 лимона (с кожурой, без семечек). Перемелите через мясорубку и употребляйте на кончике чайной ложечки натощак, ничем не запивая. 

 Ч1 История

Бордосская жидкость это приготовленный водный раствор смеси медного купороса и гашеной извести.

ФУНГИЦИД, противогрибковое и антибактериальное средство!
Фунгициды (название происходит от латинского «фунгус» — гриб) — уничтожают возбудителей грибковых заболеваний и бактерии, паразитирующие на растениях.

К наиболее безопасным для человека фунгицидам относится медный купорос и препараты на основе медного купороса. Медный купорос был среди первых химических веществ, примененных для борьбы с болезнями растений. Купоросное производство в России возникло несколько раньше, чем в Европе, в 1725 году на Лялинском медеплавильном заводе в Пермской губернии. В Европе же первая «купоросная мануфактура» была основана только в 1769 году во французском городе Руане. Медным купорос в то время называли в России «синим» или «турецким» камнем.

Считается, что полезные свойства медного купороса как защитника растений были открыты случайно, когда Ирландию постиг голод, вызванный массовым поражением картофеля картофельной гнилью (фитофторой). Наблюдательный репортер провинциальной газеты заметил, что этой болезни не подвержен картофель на полях вблизи медеплавильных заводов, тогда как в других местах он превратился в гниющую массу.

Бордосская смесь — продукт на основе медного купороса для защиты растений появился совсем случайно. Виноградари Франции однажды обратились к химику Жозефу-Луи Прусту, который в то время был уже маститым ученым, с просьбой приготовить какое-нибудь снадобье, чтобы отпугивать воров от плантаций созревающего винограда. Пруст откликнулся на просьбу и вскоре предложил для этой цели использовать смесь растворов медного купороса и гашеной извести.

Бордосская смесь — сине-голубого цвета и выглядит на ягодах винограда точь-в-точь как ядовитая плесень, но не причиняет винограду никакого вреда. Любителей срывать кисти винограда с такой «плесенью» действительно не нашлось.

Прошло немало времени, пока в 1882 году французский химик Миллярде, проезжая мимо виноградников, где особенно часто использовалась смесь Пруста, обратил внимание, что здесь нет даже следов виноградной гнили. Бордосская смесь, или бордосская жидкость (так ее стали теперь называть) в рекордный срок распространилась по всему миру, причем ею стали опрыскивать не только виноград, но и картофель, помидоры, лук, яблони и груши

Ч2 Применение

Т.к. бордосская жидкость фунгицид, класс опасности 3 ( умеренно опасное вещество) следует соблюдать некоторые правила .

При приготовлении БОРДОСКОЙ ЖИДКОСТИ смешивают растворы медного купороса и известкового молока.
Для приготовления 10 л 1%-ной БОРДОСКОЙ ЖИДКОСТИ берут
- 100 г медного купороса и
- 100 - 120 г негашеной извести или 350-400 г известкового теста.

В зависимости от времени гашения различают быстрогасящуюся известь (время гашения - до 8 мин), среднегасящуюся (до 25 мин) и медленногасящуюся (свыше 25 мин) (это если она старая, у меня такая была, никак не хотела гаситься, но потом пошла... Совет : если надо погасить старую негашеную известь, вызывающую сомнения, её лучше всыпать в теплую или горячую воду, это ускорит реакцию соединения с водой )

В зависимости от количества воды, взятой для гашения, получают гидратную известь - пушонку (50.. .70 % воды от массы извести, т. е. в количестве, необходимом для протекания реакции гидратации - процесса гашения); известковое тесто - воды берут в три-четыре раза больше, чем извести; известковое молоко - воды берут в восемь-десять раз больше, чем требуется теоретически.
Из 1 кг извести в зависимости от ее качества получается 2.. .2,5 л известкового теста.

Известковое тесто - паста плотностью 1300..1400 кг/м3 -образуется при гашении комовой извести избыточным количеством воды. Нормально гашеная известь, которая увеличилась в объеме не менее чем в три раза, называется жирной известью, увеличившаяся в объеме менее чем в 2,5 раза, - тощей.

Таким образом, если у нас имеется готовая известь в виде известкового теста, то её надо взять : 100гр х 2,5х 1,4 = 350 граммов

Внимание! Никогда не лейте воду в негашеную известь, произойдет мгновенная реакция и получится взрыв, и Вы можете получить ожоги!
Негашеная известь при гашении всегда добавляется в воду!


Медный купорос растворяют в пластиковой, эмалированной, глиняной, деревянной, медной или стеклянной посуде в 1-2 л желательно теплой воды. Затем холодной водой раствор доводят до 5 л.
В другой емкости на 5 литров воды разводите 350-400 г известкового теста или гасите 100г негашеной извести в 1-2 литрах воды и доводите объем до 5 литров.

После приготовления обеих жидкостей, их смешивают, вливая раствор медного купороса тонкой струйкой в известковое молоко (НЕ НАОБОРОТ!!!) и перемешивая при этом деревянной мешалкой... Почему тонкой струйкой? Для того, чтобы успела произойти реакция нейтрализации, иначе раствор медного купороса закислит реакцию, он очень агрессивен к извести.
При смешивании растворы должны быть холодными. Смесь должна иметь красивый небесно-голубой цвет и не содержать излишки меди.

Для приготовления 10 л 3%-ной БОРДОСКОЙ ЖИДКОСТИ берут
- 300 г медного купороса и
- 300-450 г негашённой извести или 1-1,2 кг известкового теста.
- 10 л воды.
Расхождение в рекомендованном количестве извести объясняется различием её качества. Высококачественная негашённая известь может долгосрочно сохраняться только в герметичной упаковке. При хранении с доступом воздуха она поглощает углекислый газ, воду и портится... Качество извести также зависит от качества известняка, из которого её готовят, от условий производства.
В нормальной БОРДОСКОЙ ЖИДКОСТИ всегда есть излишек извести. Это обусловленно тем, что эквивалентное количество медного купороса и извести, необходимые для завершения химической реакции, равняется соотношению 1:3,7. Поэтому не нужно бояться, что в растворе будет излишек извести.
Кроме качества извести на добротность БОРДОСКОЙ ЖИДКОСТИ влияют следующие факторы:
1) ТЕМПЕРАТУРА - чем холоднее раствор при сливании, тем лучше, потому что при этом образуются более мелкие кристаллы химиката;
2) РАЗВЕДЕНИЕ ВОДОЙ - готовую бордоскую жидкость нельзя разводить водой. И раствор медного купороса, и известковое молоко должны быть доведены до остаточной консистенции перед смешиванием.

Чтобы избежать ожогов растений, химическую реакцию раствора обязательно проверяют... Можно воспользоваться простым способом определения реакции бордоской жидкости - опустите в раствор ОЧИЩЕННЫЙ ЖЕЛЕЗНЫЙ ПРЕДМЕТ (гвоздь, проволоку, лезвие ножа ). Появление на предмете красного налёта сульфата меди означает, что жидкость приготовлена неправильно. Избыток СУЛЬФАТА МЕДИ опасен тем, что вызывает ожоги растений.
Для снижения кислотности добавляют известковое молоко в таком объёме, чтобы опущенный в раствор железный предмет не покрывался медью.

Приготовленную бордоскую жидкость используют в день её приготовления. Хранить её не рекомендуется, так как реакция в бордосской жидкости не прекращается, и при хранении выпадают соли в виде хлопьев и твердых кристаллов, и свойства теряются.

В течение суток БОРДОСКУЮ ЖИДКОСТЬ можно сохранить, ( но не желательно) добавив в неё сахар (5-10 г на 10 л).
Применение бордоской жидкости ещё до заражения патогенами эффективно как профилактическая мера. Опрыскивают растения равномерно по всей поверхности листьев с нижней и верхней стороны мелкими каплями.

НЕ СЛЕДУЕТ обрабатывать плодовые и ягодные культуры во время цветения. Последнее опрыскивание - за 15 дней до уборки урожая.
По результатам исследований, высокую эффективность против парши, плодовой гнили, клястероспориоза проявляет 3-4%-ная бордоская жидкость , применённая ранней весной (период набухания почек" или " начало распускания почек").