Комплекс упражнения, благодаря которому можно нормализовать свое давление

Всем, у кого слабое сердце, гипертония, пожилым, родителям маленьких детей нужно внимательно отнестись к своему здоровью и здоровью своих близких. Сильнейшая магнитная буря, самая сильная за последние 10 лет, достигла Земли. Мощная вспышка недавно зафиксирована на Солнце, поэтому тем, кто уже информирован о ней, могут подготовиться.

Если вы еще не спите, поберегите себя - выпейте стакан теплого молока с медом и спать! Если вы гипертоник, обязательно измерьте давление и примите таблетку, если сердечник - выпейте свое лекарство. И обязательно выспитесь завтра, ведь день предстоит тяжелый. В период магнитных бурь нагрузка на сердечно-сосудистую систему огромная.

Из-за вспышек на солнце в крови человека образуются агрегаторы кровеносных телец и кровь густеет. Поэтому таблетка растворимого аспирина только улучшит самочувствие. Не помешает принять успокоительное с утра, потому что магнитные бури пагубно воздействуют на нервную систему и мы "взрываемся" по поводу и без повода.

Ну, а утром не хватайтесь за чашку кофе, а лучше съешьте кашу из риса или овсянку, гречку с молоком. Выпейте стакан апельсинового сока, не забудьте о своих лекарствах и запомните, что в период сильнейших магнитных бурь у сердечников внезапно может случиться приступ, у нервных - срыв, у гипертоников - криз. Предупредите это!
_______________________
-на правах рекламы-
На сайте компании "Строитель" - http://stroitel12.ru/products/vkhodnye-dvery/metallicheskie-dveri.html вы узнаете, об особенностях современных входных дверей и сможете купить двери со скидкой. Ваше жилье будет надежно защищено металлическим дверьми с уникальными запорами.

Кефир используют не только для лечения заболеваний внутренних органов, но и для улучшения кожи лица, для устранения проблем, мелких морщинок, омоложения. Словом - кефир продукт уникальный и только ленивые не пользуются его целительными и косметическими свойствами.

Маски из кефира для жирной кожи:

"Нежность" - умыть лицо и шею мягким детским мылом. 2 столовые ложки кефира размешать ложечкой и нанести на лицо и шею на 7 минут. После умыться теплой водой и промокнуть лицо мягкой салфеткой, не вытирая кожу и не растягивая ее.

"Бодрость" - сделать смесь из 3 столовых ложек кефира и чайной ложечки меда. Очистить лицо с помощью мягкого средства для умывания и при помощи деревянной лопаточки нанести кефирно-медовую смесь на лицо. Держать 15 минут, смывать теплой водой.

"Белые ночи" - смешать 10 г пекарских дрожжей и 3 ст ложки кефира, нанести маску на очищенные лицо и шею. Лечь на спину без подушки, через 15 минут маска превратится в корочку. Удалить ее руками и умыться теплой водой. Эта маска заживляем воспаления на коже, очищает поры. Делать эту маску 1 раз в 2 недели.

Маски из кефира для сухой и нормальной кожи:

"Красота" - смешать 1 желток, 2 столовые ложки кефира, 1 чайную ложку меда и нанести на очищенную кожу лица и шеи. Держать 15 минут, смыть теплой водой.

"Липовый цвет" - эта маска помогает при покраснениях на чувствительной коже, при мелких высыпаниях, освежает и омолаживает кожу лица. Нужно смешать 3 столовые ложки отвара липового цвета (столовая ложка на стакан воды) и 2 столовые ложки кефира. Смесь нанести на лицо на 20 минут, периодически освежая слой маски оставшимся составом. Маска смывается теплой водой.

"Ассорти" - сочетание кефира и фруктов в этой маске вернут коже лица здоровый цветущий вид и восстановят баланс. Яблоки и бананы протираем через сито, добавляем 3-4 капли лимонного сока и 3 столовых ложки кефира. Все тщательно смешиваем, маску наносим на очищенную кожу лица и держим не менее 30 минут. Удаляем ватным диском остатки маски и аккуратно, не растягивая кожу, умываемся теплой водой, промакиваем мягким полотенцем.

После нанесения маски полежите, пусть все полезные вещества впитаются в кожу, а вы включите хорошую музыку и отдохните. И будьте красивы всегда. Кстати, красота - это не пропорции лица, а ухоженная кожа и блестящие, счастливые глаза!

Нежная "хрустальная" мелодия -

Не бойтесь дарить согревающих слов,
И добрые делать дела.
Чем больше в огонь вы положите дров,
Тем больше вернется тепла.

© Омар Хайям

После обильных застолий нужно привести себя в порядок, сбросить накопленные килограммы, иначе к следующему празднику - Старому Новому году мы будем, как жирные пингвины да еще добавим пару килограммчиков и как раз к Дню святого Валентина будет что показать любимому в постели. Например, несколько лишних складочек на таллии. Оно нам надо? Мужчины любят глазами, так зачем давать повод увидеть дополнительные изъяны в фигуре?

Итак, сначала рекомендую страничку в блоге "Ветка сакура" о разгрузочных днях и особенностях разгрузочной диеты. И вот еще один вариант разгрузочного дня на рисе и компоте.

Рисово-компотные дни показаны тем, кто страдает диабетом, заболеваниями печени, ожирением, гипертонией, нефритом и после обильного застолья, чтобы освободить организм от шлаков, токсинов и лишних калорий.

На один день понадобится:

- 1,5 л воды
- 1,5 кг зеленых яблок
- 50 г риса
- 100 г сахара

Варим на воде сладкую рисовую кашу, а из яблок - компот, чтобы его получилось 1,2 литра. Делим кашу и компот на 6 приемов. С периодом в три часа едим порцию кашки и запиваем стаканом компота. Калорийность этого разгрузочного дня составляет всего 641 калорию. При этом в среднем мужчине в день требуется до 2200 калорий, а женщине - 2000 калорий.

Таким образом, любые разгрузочные дни (на молоке, кефире, картофеле,сухофруктах) помогают держать вес в норме. Один раз в неделю и после обильных застолий нужно обязательно проводить разгрузку. Рисово-компотная диета позволяет поддерживать себя в тонусе и не снижает количество потребляемой жидкости.

Веселых вам праздников! И, если вы соблюдаете все правила питания, то вполне можете позволить себе иногда чай с вкусным тортиком!

Снежинки в белом вальсе спускаются с небес,
И одеялом снежным укрылся сонный лес.
Сегодня отовсюду струится волшебство,
И это происходит всегда на Рождество.

Таинственною сказкой окутана земля,
Под снежным одеялом спят реки и поля.
Сегодня ты тихонько желанье загадай,
Его храни под сердцем и часто повторяй.

Ведь в этот чудный вечер хрустящей красоты
Свершаются все самые заветные мечты!!!

«Никогда не говори, что ты плохо живешь. Бог услышит твои слова и скажет: «Ты не знаешь, что такое плохая жизнь»… И даст тебе судьбу во много раз худшую… Чтобы не случилось, говори: «Хорошо живу…» Тогда Бог скажет: «Ты не знаешь, что такое хорошая жизнь, и даст тебе судьбу в десятки раз лучше»