Чтобы получить новые знания, необязательно тратить много денег и записываться на курсы, достаточно открыть интернет и найти нужный вам сайт. Не выходя из дома, вы можете послушать лекции профессора Гарвардского университета или побывать на конференции по искусству. Академические курсы ALISON — это платформа с огромным количеством курсов разного направления: от…

читать далее

Почему люди заболевают раком. В последние годы накапливается достаточно доказательств у учёных и психологов, что рак  имеет в своей основе психосоматические причины. И сейчас мы узнаем о них. Я нашла великолепный материал в Интернете. Хочу познакомить вас с ним. Читайте и делайте выводы.

*  *  *

Очень часто онкологическим заболеваниям предшествует ощущение, что ты никому не нужен, не востребован ни на работе, ни в семье. А люди, которые во время болезни борются с этим ощущением и ставят конкретные цели за пределами своего заболевания, часто, преодолев болезнь, живут насыщенно и достаточно долго, утверждает Александр ДАНИЛИН, психотерапевт ПНД № 23, ведущий программы 

читать далее

Слова-разрушители.
Являясь носителем языка (неважно, какого), каждый из нас имеет совершенно уникальный запас (набор) слов. Этот набор является мощным инструментом самопрограммирования.
В буквальном смысле: как говорим – так и живем. Что заявляем, то и имеем.

Слова – это одежда наших мыслей, и энергия слов имеет еще более плотную структуру, и эта энергия в разы быстрее (по сравнению с энергией мысли) формирует материю.

читать далее

Научно доказано, что мысли изменяют гены на молекулярном уровне. Как это происходит – читайте в статье. Очень интересно! Ученые смогли выяснить, что ваши мысли изменяют ваши гены на молекулярном уровне. Учеными доказано, что для излечения рака для начала необходимо поменять наше мышление!!! Так же ученые доказали, что если тренировать наш мозг и стимулировать определенные участки в нём, то это положительным образом повлияет на здоровье. Учеными были предприняты попытки узнать, как всё это способно влиять на наш организм. Ученые из Висконсина, а также таких стран, как Испания и Франция, провели исследования, в которых есть начальные факты того, что в нашем теле происходят специфические молекулярные изменения, наступающими вследствии интенсивных медитаций ясного ума. В ходе исследования сравнивались эффекты после медитации в опытных группах и тех, кто был не тренирован и не занимались медитацией. После восьми часов медитаций обнаружились изменения на генетическом и молекулярном уровнях генов, отвечающих за восстановление в физическом плане во время стрессовых ситуаций.

«Как мы знаем, в этой работе впервые демонстрируются столь скорые изменения генов у тех, кто занимается медитацией» — рассказал автор исследований Ричард Дж. Дэвидсон, который основал Центр исследований здорового ума, а также является профессором психологии и психиатрии университета Висконсина-Мэдисона.    читать далее

Узнайте, почему тот или иной орган Вас беспокоит, и разберитесь в Себе. Человеческий организм — удивительная система, в которой всё связано:

1. Головная боль Если ты постоянно находишься в стрессе и испытываешь серьезные перегрузки — не удивляйся, что у тебя болит голова. Лучший способ победить головную боль — заниматься расслабляющими практиками, к примеру,…   читать далее

Узнайте, почему тот или иной орган Вас беспокоит, и разберитесь в Себе. Человеческий организм — удивительная система, в которой всё связано:

1. Головная боль Если ты постоянно находишься в стрессе и испытываешь серьезные перегрузки — не удивляйся, что у тебя болит голова. Лучший способ победить головную боль — заниматься расслабляющими практиками, к примеру,…   читать далее

6 МИНИ-САЛАТИКОВ!!! Готовятся по регламенту: нарезал...и в тарелку.

1. ЭДЕЛЬВЕЙС Приятное сочетание вкусов. Cыр, курица, яйцо, помидор, майонез (сметана).

2. НЕЖНОСТЬ Пикантность этому салату придает сладкий чернослив. Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.

3. НАСЛАЖДЕНИЕ Курица, ананас, болгарский перец, яблоко

4. ЛЕТНИЙ Летний вкус зимой и летом. Огурец, помидор,…          читать далее

Иногда, для того, чтобы приготовить вкусный салат достаточно собрать вместе очень простые ингредиенты. Салат из печени с овощами получается действительно очень вкусным.

Для его приготовления вам потребуется печень, лучше всего брать печень индейки или говяжью. Что касается куриной печени, ее тоже можно использовать, но консистенция салата получается более нежной, а вкус размытым, если можно так выразиться. А вот печень индейки или говяжья очень хорошо держит форму, обладает ярко выраженным вкусом и вместе со свежей сладкой морковкой и маринованными хрустящими огурчиками (именно маринованные лучше всего использовать, а если бочковые, то только твердые, мягкие не подойдут) действительно получается - взрыв вкуса. Солить салат - решать вам, я не солила, так же как и печень, соли достаточно дают огурцы и майонез. Что касается зелени, я брала кинзу, она отлично вписалась в салат. Но я знаю, многие не любят эту травку, поэтому вместо нее возьмите петрушку. Салат хоть и простенький, но достойный оказаться на праздничном столе!

Торт «Молочно-шоколадная девочка» — это еще один вариант  торта «молочной девочки», только с добавлением шоколадных коржей. Мой рецепт отличается тем, что я чередую молочные и шоколадные коржи, получается ни с чем не сравнимый вкус. Этот торт не менее популярен традиционного рецепта и будет таким же нежным и воздушным, тающим во рту.

• Каждая позиция - от 30 до 60 секунд для каждой стороны.
• Выполняйте в 2 или 3 подхода.
• Старайтесь дышать медленно, глубоко и ровно.

Здесь, конечно, не совсем запах, иначе бы сидеть в этой юбке было бы неудобно. Правильно назва́ть это «имитацией запаха», что не мешает этой юбочке оставляться писком сезона.

Выкройка красивой юбки с запахом.

.

Всегда определяла возраст плюс минус 1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!!

Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО! Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась. 6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с 3 до 1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще.     читать далее

Нижеприведенные кинокартины обязательно подойдут тем, кому во время просмотра нравится «поломать голову».

Другие (2001) Сюжетная линия развивается так: главная героиня (Николь Кидман), дожидаясь мужа со Второй мировой войны, дабы обезопасить своих дочь и сына, увозит их на один из островов недалеко от Англии. Но у детей необычное заболевание: для них губительны прямые дневные лучи света. Слуги в особняке предупреждены, что все жилые помещения постоянно должны находится в полумраке, одну дверь нельзя открывать, пока не закрыли предыдущую. С чем все это связано? В самом финале вы будете удивлены.      читать далее

Очень полезная статья!!! Ваши мысли порождают напряжение и боли в спине. Если вы измените мысли, научитесь расслабляться и боли уйдут.

Как состояние Вашего ума может отражаться на состоянии Вашей спины?

Вспомните, как Ваше тело реагирует на любой стресс? Оно всё как будто сжимается!

Мышечное сокращение как реакция на стресс – это стереотипный механизм адаптации, заложенный в нас Природой. Убежать или атаковать – вот следующие действия, которые человек должен предпринять, чтобы реализовать включившийся внутренний потенциал. Социально приемлемая форма – это занятия фитнесом в виде анаэробных нагрузок, то есть в виде физических упражнений высокой интенсивности (быстрый бег, комплекс упражнений на укрепление мышц пресса, отжимания до “седьмого” пота и т.д.).

А теперь вопрос: “Как часто Вы даете себе физическую разрядку, когда её просит тело?”. Очень редко. Так и копятся в теле человека неотреагированные эмоции в виде мышечных зажимов. И спина – не исключение.       читать далее

ПИЛАТЕC НА МЯЧЕ
Пилатес — это система упражнений по методике фитнеса, названная в честь ее основателя Джозефа Пилатеса. 
Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом - фитбол. Главное преимущество такой тренировки - снятие нагрузки с поясницы и суставов.

Фитбол - идеальное средство для тренировки мышц пресса. Круглая форма мяча позволяет выполнять движения по полной амплитуде, а его нестабильная поверхность требует держать мышцы в постоянном напряжении, чтобы удержать равновесие. Кроме того, гимнастический мяч делает занятие более интересным и разнообразным.

Занятие Пилатес на мяче обычно в расписании фитнес клубов фигурирует как Pilatesball или Pilates on the ball

Вот некоторые упражнения из Пилатеса на мяче:

Многие девушки стесняются надевать бикини, потому что их тело портит одна ужасная штука — наш животик

Большинство из нас думает, что лучший способ получить плоский живот — сотни упражнений в спортзале. Но это не так,говорит тренер и известный телеведущий Джеймс Дугиан.

Дугиан считается одним из лучших в мире специалистов по формированию здорового и стройного тела, и он настаивает: в таком деле, как плоский живот, универсальных рецептов нет. Все дело в том, что существует пять основных типов животика, и каждый из них требует особого подхода.

"Запасное колесо"

читать далее