Áåç çàãîëîâêà |
Æèçíü ñàìà âñ¸ ðåøèò è ðàññòàâèò âñå òî÷êè çà íàñ.
 íàøåì ñëó÷àå, âûáîð - âñåãî ëèøü îäíà èç èëëþçèé.
ß íå ñòàíó õâàòàòüñÿ çà, âíîâü óñêîëüçàþùèé, øàíñ.
ß óñòàëà... Ïëûâó ïî òå÷åíèþ. Ñëóøàþ áëþçû.
Ìíå òåïåðü íàïëåâàòü, êòî è ÷òî ãîâîðèò çà ñïèíîé.
Åñëè ñìåëîñòè õâàòèò â ãëàçà - îáåùàþ ïîñëóøàòü.
ß ñîâåòîâ íå æäó. Òèøèíó ðàçäåëèòå ñî ìíîé.
Ðàçäåëèòå ìîë÷àíüå - âîçìîæíî, óñëûøèòå äóøó.
Ýãîèçì íå âñåãäà ïðîðàñòàåò íà ïî÷âå ëþáâè.
Èíîãäà îí ñêâîçü áîëè ãðàíèò ïðîáèâàåòñÿ ê ñâåòó.
Æàæäà æèçíè ñèëüíà. È òîãäà óæ, çîâè - íå çîâè,
Îáåùàé, îáâèíÿé, îáúÿñíÿé - íå äîæä¸øüñÿ îòâåòà.
Æèçíü çàñòàâèò çà âñ¸ ðàññ÷èòàòüñÿ, ñîãëàñíî ñ÷åòàì.
ß ñïîêîéíà, íàõàëüíî ïðîøó øîêîëàäêó íà ñäà÷ó.
Äîãîðàþò ìîñòû...Òåìíîòà...Òèøèíà...Ïóñòîòà...
Íà÷èíàåòñÿ íîâàÿ æèçíü... Ïîæåëàé ìíå óäà÷è!
|
|
Áåç çàãîëîâêà |
Ñåðãåé Êîâàëåâ: Î òåëå íàäî çàáîòèòüñÿ õîòÿ áû äëÿ òîãî, ÷òîáû Äóøå õîòåëîñü â í¸ì æèòü!
Çíàåòå â ÷¸ì ñîñòîèò, ïîæàëóé, ãëàâíûé ïàðàäîêñ ÷åëîâå÷åñêîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè?  òîì, ÷òî ïðàêòè÷åñêè êàæäûé èç íàñ çíàåò òî, êàê íàäî æèòü, ÷òîáû, êàê ìèíèìóì, ñäåëàòü ñâîþ æèçíü çäîðîâîé è ðàäîñòíîé. Íî òîëüêî ñ÷èòàííûå åäèíèöû âîïëîùàþò ýòè çíàíèÿ â ðåàëüíîñòè, îáðåòàÿ âçàìåí ñîîòâåòñòâóþùóþ æèçíåäåÿòåëüíîñòü…
|
|
Áåç çàãîëîâêà |
Àêàäåìèê Áåõòåðåâ, êîòîðûé ïîñâÿòèë ñâîþ æèçíü èçó÷åíèþ ìîçãà, óòâåðæäàë, ÷òî ëèøü 20% ëþäåé áóäåò äàíî ñ÷àñòüå íå ðàñòåðÿòü ñâîé ðàçóì íà äîðîãàõ æèçíè… Âîò åãî ìóäðûå ñîâåòû, êàê ñîõðàíèòü ÿñíûé óì äî ãëóáîêîé ñòàðîñòè
Âëàäèìèð Ìèõàéëîâè÷ Áåõòåðåâ — ðóññêèé àêàäåìèê, ïñèõèàòð, íåâðîïàòîëîã, òîò ñàìûé, ÷òî ïîñâÿòèë æèçíü èçó÷åíèþ ìîçãà, êàê-òî çàìåòèë, ÷òî âåëèêîå ñ÷àñòüå óìåðåòü, íå ðàñòåðÿâ íà äîðîãàõ æèçíè ðàçóì, áóäåò äàíî ëèøü 20% ëþäåé. ÷èòàòü äàëåå
|
|
Áåç çàãîëîâêà |
Âñåì èçâåñòíî, ÷òî ãàçèðîâêà – íå ñàìûé çäîðîâûé ïðîäóêò ïèòàíèÿ. Íî áîëüøèíñòâî èç íàñ äàæå íå ïðåäñòàâëÿþò, êàêóþ îïàñíîñòü íåñåò â ñåáå ýòîò, êàçàëîñü áû, áåçîáèäíûé äåòñêèé íàïèòîê. Äëÿ ìíîãèõ ãàçèðîâêà — âûáîð íîìåð îäèí â ëåòíþþ æàðó, ê ïðàçäíè÷íîìó ñòîëó è ïðîñòî íà êàæäûé äåíü. Íî çíàåòå ëè âû, êàêîé âðåä íàíîñèòå ñâîåìó çäîðîâüþ, óïîòðåáëÿÿ òàêèå íàïèòêè?
1. Ãàçèðîâêè è îñòåîïîðîç
 ñîñòàâ ìíîãèõ ãàçèðîâîê âõîäèò êîôåèí è îðòîôîñôîðíàÿ êèñëîòà, êîòîðàÿ, ïî äàííûì ðÿäà èññëåäîâàíèé, ïðåïÿòñòâóåò óñâîåíèþ êàëüöèÿ. Äðóãîå èññëåäîâàíèå ïîêàçàëî, ÷òî ðåãóëÿðíîå óïîòðåáëåíèå ñëàäêèõ ãàçèðîâàííûõ íàïèòêîâ âûçûâàåò çíà÷èòåëüíîå ñíèæåíèå ïëîòíîñòè êîñòíîé òêàíè òàçîáåäðåííûõ ñóñòàâîâ. Ïðèìå÷àòåëüíî, ÷òî æåíùèíû áîëåå âîñïðèèì÷èâû ê ïîòåðå êîñòíîé ìàññû.
|
|
Áåç çàãîëîâêà |
Ìíîãîñåðèéíûé ôèëüì — íåïðîñòîé äëÿ ïðîèçâîäñòâà òåëåâèçèîííûé ïðîäóêò, êîòîðûé çà÷àñòóþ íåäîîöåíèâàþò.  îòëè÷èå îò àâòîðñêîãî êèíî, îí äîëæåí áûòü ïîíÿòíûì è èíòåðåñíûì áîëüøîìó êîëè÷åñòâó çðèòåëåé è óäåðæèâàòü èíòåðåñ ê ñþæåòó îò ýïèçîäà ê ýïèçîäó. Èìåííî ïîýòîìó òðóäíî ñíÿòü íàñòîÿùèå øåäåâðû â ýòîé êàòåãîðèè. Íî òàêèå ïðèìåðû ñóùåñòâóþò! Îòòåïåëü 2013 Êàðòèíà îò ðåæèññåðà «Ñòèëÿã» Âàëåðèÿ Òîäîðîâñêîãî. Ôèëüì î òîì âðåìåíè, êîãäà ñîâåòñêèé…
|
|
Áåç çàãîëîâêà |
|
|
|
Áåç çàãîëîâêà |
Îãðàíè÷åíèå â ïèòàíèè äëÿ òåõ, êòî õî÷åò ïîõóäåòü - áè÷ âñåõ, êòî ñòàë íà ïóòü ñíèæåíèÿ âåñà. Îáû÷íî âñå ñâÿçûâàþò ñåé ïðîöåññ ñ ïîäñ÷åòîì êàëîðèé ïî òàáëèöå, èñêëþ÷åíèå ëþáèìûõ ïðîäóêòîâ èõ ìåíþ… Íî êòî ñêàçàë, ÷òî äðóãîãî ïóòè íåò? Äèåòîëîãè ïðåäëàãàþò ïîñòóïèòü ïðîùå è ñýêîíîìèòü âðåìÿ è ñèëû: ïðîñòî ïðîòÿíèòå ê ñâîåé ìå÷òå… ëàäîíü.
Ïîõóäåíèå ïðè ïîìîùè ëàäîíè çàìåíèò âñå: äðîáíîå ïèòàíèå, âçâåøèâàíèå ïîðöèé, ïîäñ÷åò êàëîðèé. À ãëàâíîå - ýòî î÷åíü ïðîñòî, è âñå, ÷òî òðåáóåòñÿ - ýòî âàøà ëàäîíü è ïàëüöû, è íåìíîãî àðèôìåòèêè. Êàêîâû õèòðîñòè òàêîãî ïîäõîäà?
Ñìûñë ëàéôõàêà, íàïðàâëåííîãî íà áåçáîëåçíåííîå ñíèæåíèå ïîðöèé â òîì, ÷òîáû èçìåðÿòü îáúåì ïðîäóêòîâ ñ ïîìîùüþ ëàäîíè.
|
|
Áåç çàãîëîâêà |
Íåæíîñòü âñåãäà ñ÷èòàëàñü ñèíîíèìîì æåíñòâåííîñòè. È õîòÿ â íàøå âðåìÿ ñóùåñòâóåò ìíîæåñòâî ðàçëè÷íûõ òåíäåíöèé â äëÿ óêðàøåíèÿ (ðîñïèñè) íîãòåé, íåæíûå èäåè ìàíèêþðà âñåãäà îñòàþòñÿ ïîïóëÿðíûìè.
Æåíùèíû ñêëîííû âûáèðàòü äëÿ ñåáÿ âàðèàíòû ìàíèêþðà, èñõîäÿ èç íàñòðîåíèÿ è ñòèëÿ æèçíè. Íî íåæíûå âàðèàíòû âñåãäà ñìîãóò ïîä÷åðêíóòü âàøó æåíñòâåííîñòü.
Òàêîé âàðèàíò ïîäîéäåò äëÿ áîëåå ñäåðæàííîé îäåæäû, íàïðèìåð, äåëîâîãî êîñòþìà. Èëè âå÷åðíåãî èëè êîêòåéëüíîãî íàðÿäà.
 íàøè äíè ñóùåñòâóåò ñòîëüêî ðàçëè÷íûõ âàðèàíòîâ, ÷òî äàæå íàèáîëåå ïðèõîòëèâûå äàìû ñìîãóò ïîäîáðàòü äëÿ ñåáÿ ÷òî-òî ñòîÿùåå.
Ýòè âàðèàíòû íåæíîãî ìàíèêþðà, êîòîðûå ìû ïîäîáðàëè äëÿ âàñ â ýòîé ñòàòüå, èçûñêàííûå è óòîí÷åííûå. À ìíîæåñòâî âàðèàíòîâ äèçàéíà ñìîãóò ïîä÷åðêíóòü âàøó èíäèâèäóàëüíîñòü.
|
|
Áåç çàãîëîâêà |
Ýòî îäèí èç ìîèõ ñàìûõ ëþáèìûõ ñïîñîáîâ ïðèãîòîâëåíèÿ ðûáû. Ðûáà ïîëó÷àåòñÿ î÷åíü ñî÷íàÿ, ëèñòû ëàâàøà ïðîïèòûâàþòñÿ ìàñëîì è ñîêàìè ðûáû è çåëåíè – ïîëó÷àåòñÿ î÷åíü ìÿãêî è î÷åíü âêóñíî. Äëÿ ýòîãî ðåöåïòà ÿ áû ðåêîìåíäîâàëà èñïîëüçîâàòü ìåíåå êîñòëÿâûå ñîðòà ðûáû, òàê êàê ðûáà è ëàâàø êóøàåòñÿ ýòî êàê îäíî öåëîå. ß ëþáëþ ïîäàâàòü ýòî áëþäî áåç òðàäèöèîííûõ ãàðíèðîâ ê ðûáå: êàðòîôåëÿ è ðèñà, à ïðîñòî ñ îâîùíûì ñàëàòîì. Òàê êàê «ëàâàøîâàÿ ïàíèðîâêà» óæå ñàìà ïî ñåáå ìîæåò ñëóæèòü ãàðíèðîì. Ïîäàâàòü îáÿçàòåëüíî â ãîðÿ÷åì âèäå!
Èíãðåäèåíòû:
Òóøêà ðûáû – 1 øò.
Ëàâàø àðìÿíñêèé òîíêèé — 2-3 ëèñòà (â çàâèñèìîñòè îò ðàçìåðà)
Ñëèâî÷íîå ìàñëî – îêîëî 100 ãð.
Ïîìèäîð – 1 øò.
Óêðîï (ñâåæèé èëè ñóõîé) – ïî âêóñó.
Ñîëü, ïåðåö, ñïåöèè – ïî âêóñó
Ïðèãîòîâëåíèå:
1. Ïîäãîòàâëèâàåì ðûáó: óäàëÿåì ïëåíêó íà áðþøêå, ñðåçàåì ïëàâíèêè, îòðåçàåì ãîëîâó.
2. Ðåæåì ïîìèäîð ïîëóêîëüöàìè (ìîæíî ëþáûì äðóãîì ñïîñîáîì, íî ëó÷øå êðóïíî).
3. Ëèñòû ëàâàøà ñìàçûâàåì ñëèâî÷íûì ìàñëîì. Ýòî ïðèäàñò ëàâàøó âêóñ è ìÿãêîñòü.
4.  ñåðåäèíó îäíîãî ëèñòà âûêëàäûâàåì íàøó ðûáó. Ñîëèì, ïåð÷èì, äîáàâëÿåì ñïåöèè – ïî âêóñó. Ëè÷íî ÿ äëÿ ýòîãî ðåöåïòà òîëüêî ñîëþ.
5. Âî âíóòðü áðþøêà êëàäåì êóñî÷êè ñëèâî÷íîãî ìàñëà. Îí ïðèäàñò ðûáêå íåìíîãî ñî÷íîñòè.
6. Òàêæå âî âíóòðü áðþøêà êëàäåì äîëüêè ïîìèäîðà è óêðîï. Ëó÷øå èñïîëüçîâàòü ñâåæèé óêðîï (åãî ìîæíî ïîëîæèòü ïðÿìî ïó÷êîì èëè ìåëêî ïîðåçàòü). Åñëè Âû èñïîëüçóåòå ñâåæèé óêðîï – òî êëàäèòå åãî áîëüøå – âêóñ òîëüêî óëó÷øèòñÿ.  ïðèíöèïå ìîæíî äîáàâèòü è ïåòðóøêó äëÿ àðîìàòà.
7. Çàâîðà÷èâàåì ðûáó â ïåðâûé ëèñò ëàâàøà. Ïåðåâîðà÷èâàåì è çàâîðà÷èâàåì âî âòîðîé ëèñò. Îáÿçàòåëüíî äîëæíî ïîëó÷èòüñÿ òàê, ÷òîáû ëàâàø ñî âñåõ ñòîðîí õîðîøî çàêðûâàë ðûáó, ÷òîáû íå áûëî «äûðîê». Ïðè íåîáõîäèìîñòè èñïîëüçóéòå òðåòèé ëèñò.
8. Çàâîðà÷èâàåì ðûáó â ëàâàøå â ôîëüãó (òàêæå î÷åíü òùàòåëüíî).
9. Êëàäåì íà ïðîòèâåíü è ñòàâèì â çàðàíåå ðàçîãðåòóþ äóõîâêó äî 180 ãðàäóñîâ ïðèìåðíî íà 50 — 60 ìèíóò.
Ïîäàâàòü íà ñòîë ëó÷øå öåëèêîì è ïîðöèîííî ðåçàòü. Íàäåþñü, ÷òî Âàì ïîíðàâèòñÿ!
|
|
Áåç çàãîëîâêà |
|
|
Áåç çàãîëîâêà |
Êàæäûé èç íàñ óíèêàëåí, íî âíèìàòåëüíûå ïñèõîëîãè íå ïåðåñòàþò íàõîäèòü ïîâåäåí÷åñêèå øàáëîíû, êîòîðûå çàêëàäûâàþòñÿ â íàñ ñ äåòñòâà.
1. ×òîáû óçíàòü, íðàâèòåñü ëè âû ÷åëîâåêó, âûáåðèòå îäíî ñëîâî, è êàæäûé ðàç, êîãäà ñîáåñåäíèê áóäåò ïðîèçíîñèòü åãî èëè ñèíîíèìè÷íûå âûðàæåíèÿ, êèâàéòå è óëûáàéòåñü. Åñëè âû åìó ñèìïàòè÷íû, òî âñêîðå çàìåòèòå, ÷òî ÷åëîâåê óïîòðåáëÿåò ýòî ñëîâî ïîñòîÿííî.
|
|
Áåç çàãîëîâêà |
Íà ñåãîäíÿøíèé äåíü ñàìûì ñìåðòåëüíûì çàáîëåâàíèåì ÿâëÿåòñÿ ðàê. Ýòî ýïèäåìè÷åñêàÿ áîëåçíü, êîòîðàÿ çàòðàãèâàåò ìíîãèå æèçíè.
Ñìåñü, êîòîðóþ ìû ñåãîäíÿ ïðåäëàãàåì, ïðåêðàñíî ðàáîòàåò â áîðüáå ñ ðàêîì. Ïèùåâàÿ ñîäà ïðåäîòâðàùàåò ðîñò ðàêîâûõ êëåòîê è ñíèæàåò óðîâåíü ñàõàðà â îðãàíèçìå.
Ìåä ïîìîãàåò ñîõðàíèòü çäîðîâûå êëåòêè.
Ìû ïîêàæåì âàì ïðîñòîé è ìîùíûé ðåöåïò äîìàøíåãî ñðåäñòâà äëÿ ëå÷åíèÿ ðàêà. ÷èòàòü äàëåå
|
|
Áåç çàãîëîâêà |
Ñîãëàñèñü, îãðóáåâøèå è øåðøàâûå ïÿòêè ñâîèì âèäîì ìîãóò èñïîðòèòü âïå÷àòëåíèå äàæå î ñàìîé ñèìïàòè÷íîé æåíùèíå.
Ñïåöèàëüíî äëÿ âàñ ìû ïîäãîòîâèëè ðåöåïò ñðåäñòâà äëÿ ïÿòîê, êîòîðîå â êðàò÷àéøèå ñðîêè ñäåëàåò èõ ìÿãêèìè è íåæíûìè, êàê ó ìëàäåíöà.
×òîáû äîáèòüñÿ èäåàëüíîé ìÿãêîñòè è ãëàäêîñòè, áîëüøå íå ïîíàäîáèòñÿ òðàòèòüñÿ íà ïðîöåäóðó ïåäèêþðà â ñàëîíå! Åùå îäíà õîðîøàÿ íîâîñòü çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî âñå èíãðåäèåíòû, íåîáõîäèìûå äëÿ ýòîãî ñðåäñòâà, íàâåðíÿêà åñòü ó òåáÿ íà êóõíå.
|
|
Áåç çàãîëîâêà |
1. Áîëåçíè-ó÷èòåëÿ
Ýòè áîëåçíè âîçíèêàþò, êîãäà ÷åëîâåê "ñâîðà÷èâàåò" ñî ñâîåãî ýâîëþöèîííîãî ïóòè â òàê íàçûâàåìûé "òóïèêîâûé êîðèäîð", è ÿâëÿþòñÿ ñâîåîáðàçíûìè èíäèêàòîðàìè íàøåãî íåñîâåðøåíñòâà è ïîðîêîâ.
Ñ òî÷êè çðåíèÿ ýâîëþöèè ñîçíàíèÿ ýòè áîëåçíè îñòàíàâëèâàþò íàñ, ÷òîáû ìû íå óøëè â ñòîðîíó îò ñâîåé íàñòîÿùåé ïðîãðàììû (îá ýòîì ìîæíî ïðî÷èòàòü â ¹¹ 5, 6 íàøåãî æóðíàëà â ñòàòüå "Áîëüøàÿ è ìàëàÿ ñïèðàëü ýâîëþöèè ñîçíàíèÿ"). Ïî íàøèì íàáëþäåíèÿì â ñîâðåìåííîì îáùåñòâå òàêèõ áîëåçíåé âñòðå÷àåòñÿ îêîëî 60-70 ïðîöåíòîâ. ÷èòàòü äàëåå
|
|
Áåç çàãîëîâêà |
Âêóñíûå ðåöåïòû, ïî êîòîðûì ìîæíî ãîòîâèòü è ïèòàòüñÿ åæåäíåâíî, à òàêæå ïîäàòü èõ ê ïðàçäíè÷íîìó ñòîëó. Îíè î÷åíü ïðîñòûå â ïðèãîòîâëåíèè è íå çàéìóò ìíîãî âðåìåíè.
|
|
Áåç çàãîëîâêà |
|
|
Áåç çàãîëîâêà |
Ëþáëþ ñàëàòû ñ êóðèíûìè ñåðäå÷êàìè, òàê êàê îíè âñåãäà ïîëó÷àþòñÿ íà "ñëàâó" è óäà÷íî çàìåíÿþò ìÿñíûå ñàëàòèêè.
|
|
Áåç çàãîëîâêà |
Xoòuòe ïoäòÿíómü áeäpa, æuâoò, òaëuþ, u âce oäíoâpeìeíî, âûïîëíÿÿ âñåãî 1 óïðàæíåíèå â òå÷åíèå 3 ìèíóò åæåäíåâíî. Óïðàæíåíèå, ðàçðàáîòàííîå ÿïîíñêèìè ñïåöèàëèñòàìè, ìîáèëèçóåò è ïîäòÿãèâàåò îáëàñòè áåäåð, æèâîòà, òàëèè, ïëå÷ è çîíó ëîïàòîê.
Óïðàæíåíèå îáëàäàåò ñèëüíûì æèðîñæèãàþùèì ýôôåêòîì, ïîýòîìó îíî, âêëþ÷åííîå â âàø êîìïëåêñ, ïîìîæåò ïîõóäåòü è ñáðîñèòü íåíóæíûå êèëîãðàììû.
Óïðàæíåíèå ïîìîæåò óêðåïèòü îðãàíèçì â öåëîì è îçäîðîâèòü åãî.
|
|
Áåç çàãîëîâêà |
Åñëè âàì íå õî÷åòñÿ çàìîðà÷èâàòüñÿ ñî ñìåøèâàíèåì äîìàøíèõ ìàñîê èç êó÷è èíãðåäèåíòîâ, à ïîòîì åùå è ïîñóäó ïîñëå ýòîãî ìûòü è ñòîë îòòèðàòü, òî íàìåøàéòå ìàñêè ïðÿìî íà ëèöå âñåãî èç äâóõ ñîñòàâëÿþùèõ. Ýòî íè÷óòü íå óìåíüøèò èõ ýôôåêòèâíîñòü, îñîáåííî ïðè ðåãóëÿðíîì ïðèìåíåíèè, ÷òî â ñëó÷àå ñ òàêèì ïðîñòûì ïðèìåíåíèåì ãîðàçäî ïðîùå è ðåàëüíåå.
|
|
Áåç çàãîëîâêà |
Ðàê — ýòî ïðîãðàììà. Íà ìîëåêóëå ÄÍÊ çàïèñàíà èíôîðìàöèÿ î òîì, ÷òî ýòî çà êëåòêà, êàê îíà äîëæíà ðàáîòàòü, êàêèå ôóíêöèè âûïîëíÿòü. È âäðóã ó íå¸ ñòèðàåòñÿ ïðîãðàììà î òðóäîâîé äåÿòåëüíîñòè, îñòàåòñÿ òîëüêî ïðîãðàììà î òîì, êàê îíà äîëæíà êóøàòü, õîäèòü â òóàëåò è ðàçìíîæàòüñÿ. Ïðè ýòîì îíà íèêàêîé ðàáîòû íå âûïîëíÿåò. Ýòî íàçûâàåòñÿ ðàê.
Ðàêîâàÿ êëåòêà — ýòî íå áîëüíàÿ êëåòêà, îíà çäîðîâåé çäîðîâûõ, îíà ìîùíàÿ,ìîëîäàÿ, îíà òóíåÿäêà. Êîãäà â ïå÷åíè îäíà ðàêîâàÿ êëåòêà, òî íè÷åãî íå ñëó÷èòñÿ,à åñëè èõ 90%, òî ïå÷åíü ñòàíîâèòñÿ òóíåÿäêîé ïî íåâîëå, îíà íè÷åãî íå õî÷åò äåëàòü. Ìû óìèðàåì îòòîãî, ÷òî çàõëåáûâàåìñÿ â ñîáñòâåííûõ æåë÷íûõ íåäîîêèñëåííûõ ïðîäóêòàõ. ÷èòàòü äàëåå
|
|
