ПОЗВОНОЧНИК ЗДОРОВЫМ ДОЛЖЕН БЫТЬ: ВОТ ЧТО ПОЗВОЛИТ ЕГО УКРЕПИТЬ.


Поэтому, чтобы остановить прогрессирование сколиоза, остеохондроза, избежать боли в спине и позвоночнике, его надо укреплять. И в этом помогут специальные упражнения. Выполнять их следует по утрам сразу после пробуждения. Всего 5 минут ежедневного выполнения этой зарядки придадут позвоночнику гибкость и прочность. При добросовестном выполнении упражнений слышится хруст — это позвоночник «просыпается» после сна.
Упражнение 1. Сядьте на стул, подсуньте ноги под угол дивана, и, крепко обхватив угол коленями, зафиксировав таким образом нижнюю часть туловища, согните руки в локтях и, сомкнув кулаки, выставьте их на уровне груди. В этом положении делайте порывистые повороты туловища по 2 раза влево-вправо. Старайтесь, чтобы при этом руки двигались вместе с туловищем.
Упражнение 2. Станьте коленями на пол и сядьте на ноги так, чтобы колени были почти вместе, а пятки — врозь. Поворачивая в этом положении голову поочередно вправо-влево, оттягивая ее назад, старайтесь как можно ближе дотянуться подбородком до пятки. Упражнение 3.
Стоя, поставьте ноги на ширину плеч, чуть присядьте и немного разведите в стороны колени. Руки согните в локтях и выставьте на уровне груди. Делайте в этом положении, словно пытаясь взглянуть на свои ягодицы, «выкручивания» позвоночника влево-вправо.
Упражнение 4. Встаньте прямо, ноги сведите вместе, а руки опустите вдоль тела, прижав ладони к бедрам, и выполняйте по 2 раза порывистые наклоны влево-вправо. Голова при этом движется вместе с позвоночником, а руки в такт наклонам скользят по бедрам.
Вот такие простые упражнения. Не ленитесь их выполнять, и позвоночник отблагодарит вас за это здоровьем

Женская логика создана для того ...

Женская логика создана для того ..... чтобы офигела мужская психика!!! *** Девушка всегда будет летать. А уж на крыльях или на метле зависит от парня... *** Только умные женщины способны на большие глупости. У глупых на них ума не хватает... *** Женщины никогда не стареют!... это у мужчин зрение портится! *** Мужчины любят красивых и недоступных... Остается только накраситься и закрыться в сейфе *** Женщина, как теорема - ей все время надо что-то доказывать. *** Мужчины могут устроить пир во время чумы, а женщины - чуму во время пира *** Сводить счеты с мужчинами надо не в ущерб себе, демонстрируя грубую силу, а используя женские хитрости: прическу, макияж, высокий каблук, откровенное платье. *** Женщина будет по-настоящему счастлива, когда у неё будет два счастья: одно будет говорить - "Любимая", а второе - "Мама" *** Туфли могут изменить всю твою жизнь. Спроси у золушки *** В каждой женщине есть что-то особенное... Что-то такое, за что её хочется придушить. *** Милая, хочешь я отдам тебе свое сердце? - Ты мне лучше мои нервы верни. *** Если я отступаю назад - это не значит, что я трусиха. Просто я разгоняюсь! *** Женщина есть женщина: организм сложный, механизм не управляемый, действия не предсказуемые... *** Женщины! Никогда не сомневайтесь в своей привлекательности.Помните: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще кривое! Rietta

КАК СДЕЛАТЬ ПЯТОЧКИ МЯГКИМИ И ШЕЛКОВИСТЫМИ


КАК СДЕЛАТЬ ПЯТОЧКИ МЯГКИМИ И
ШЕЛКОВИСТЫМИ
Если после лета Ваши пяточки до сих пор пересушенные и растрескивающиеся - то этот рецепт Вас спасет!

Учтите, если запустить кожу на пяточках - это может привести к очень болезненным ощущениям и вылечить будет уже намного сложнее... Наш замечательный рецепт поможет сделать кожу ваших ног нежной!)

1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом

2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху надеть х/б носочки. Это компресс на ночь

3. Половинку луковицы и листы капусты (1:1) измельчить, смешать с растертой вареной картофелиной (чтобы теплая была), взять два пакетика – для каждой ноги, пожить туда смесь и поставить ноги в пакеты. Сидим, смотрим фильм. Ну или можно носки сверху и спать, если не страшно проснуться среди картофельно-лукового завтрака в постели :)

4. Если кожа на пятках сильно загрубела и стала похожа на наждачную шкурку (это значит, что верхний слой кожи отмирает), то сразу же после ножной мыльно-содовой или травяной ванночки положите на пятки компресс из свежего репчатого лука. Ошпарьте небольшую головку лука несколько раз крутым кипятком, разрежьте на половинки, наложите на пятки, сверху положите полиэтиленовую пленку, забинтуйте и оставьте на всю ночь. Утром удалите остатки лука, тщательно потрите пятки пемзой и смажьте жирным кремом, втирая его круговыми движениями. Достаточно всего 2-3 таких процедур, и кожа на пятках станет нежной и гладкой.

5. Огрубевшую кожу на пятках можно смягчить, если наложить на пятки маску из свежих кабачков. Кабачки мелко нарежьте, наложите на марлю и приложите к пяткам на 30 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте жирным питательным кремом. Делайте такую маску раз в неделю, и кожа на ваших пятках будет подобна нежным лепесткам розы.

6. Об уникальных целебных свойствах зеленого чая вы наверняка знаете. Чтобы за считанные дни привести пятки в достойный вид, сделать их гладкими и нежными, попробуйте сделать маску с зеленым чаем и лимоном. Цедру измельчить до кашицы и смешать с заваренными листьями зеленого чая. Желательно, чтобы смесь была теплая, нанести ее на стопы, замотать полиэтиленом, одеть носки.

7. Свежий чистотел измельчить, наложить компрессом на ступни, завернуть полиэтиленом, сверху носочки и спать. Огрубевшую кожу потом даже отскабливать не надо – обычной мочалкой удаляется, мне хватило одной такой процедуры, чтобы пятки похорошели.

8. На распаренные пятки втереть смесь – кофе (можно молотый, но лучше кофейную гущу)+сметана+кефир+мед. Подержать все это на коже минут 15, смыть. Потом намазать пяточки ланолином (в рецептурном отделе в аптеке продается), сверху целлофан и носочки. И спать.

9. Мякоть свежих оливок+мякоть красного винограда – дороговато, но эффективно

10. Хорошо поскрабить пяточки оливковым маслом, смешанным с солью (лучше всего морской)

Народная медицина от изжоги

В последнее время очень многие жалуются на изжогу. По телевизору рекламируют различные препараты, друзья и коллеги советуют свои проверенные средства. И вроде как, все проходит, можно дальше жить и работать без переживаний по этому поводу. Однако, это в корне не правильно. Изжога - это очень серьёзное заболевание, с тяжелыми осложнениями, а не просто неприятное ощущение после еды.

Научное название изжоги - гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и означает оно - сбой работы пищевода. Итак, тем счастливцам, кто никогда не испытывал этого ощущения, объясняем, что же реально происходит с людьми, когда они жалуются на мучительный приступ изжоги: сильное жжение поднимается к горлу из подложечной области , а во рту при этом ощущается отвратительный горький привкус.

Читать далее...

Великий пост 2014.

Серия сообщений "православие":
Часть 1 - С ПАСХОЙ ДОРОГИЕ
Часть 2 - Виртуальные часовни
...
Часть 29 - Со святыми упокой.
Часть 30 - ДИВЕЕВО. КАНАВКА.(без комментариев)
Часть 31 - Великий пост 2014.

Как сшить куклу попика из колготок

Как сшить куклу попика из колготок

Видео Мастер-класс от Елены Володкевич

 

Часть 2

Загадки Древнего Египта

Исследования Склярова и его группы в Египте

ЗАГАДКИ ДРЕВНЕГО ЕГИПТА часть 1
ЗАГАДКИ ДРЕВНЕГО ЕГИПТА часть 2
ЗАГАДКИ ДРЕВНЕГО ЕГИПТА часть 3
ЗАГАДКИ ДРЕВНЕГО ЕГИПТА часть 4
ЗАГАДКИ ДРЕВНЕГО ЕГИПТА часть 5
ЗАГАДКИ ДРЕВНЕГО ЕГИПТА часть 6

Серия сообщений "Древние цивилизации":
Часть 1 - Шумеры - источник написания Библии!!!!
Часть 2 - Открытие Шумерской цивилизации - сенсация для всех!!!
...
Часть 27 - Эфир...Тесла...Земля...Откуда прилетают НЛО?
Часть 28 - Тайна Жизненной Силы
Часть 29 - Загадки Древнего Египта

Несколько рекомендаций по борьбе с герпесом

На улице погода постоянно меняется, но в основном сыро и противно. Именно в такую погоду люди больше всего простывают и начинают на коже выскакивать всякие гадости типа герпеса. Сразу хочу подчеркнуть, что это заболевание не такое уж и безобидное и если у Вас часто выскакивают такие "неприятные штучки", то обязательно обратитесь к врачу.  Как же все таки не дать герпесу расцвести на теле? Вот несколько рекоменаций

 

Короткие советы при герпесе:
1.Некоторые эфирные масла исключительно эффективны при местном использовании герпеса. Применяя на самых ранних стадиях, лучшего средства. Бергамотовое, эвкалиптовое, лавандовое, лимонное и масло мелалеуки. Используем в чистом виде, нанося одну каплю на кусочек хлопковой ваты для смазывания пузырьков. Можно развести масло в небольшом количестве чистого спирта, или водки: добавьте пять капель эфирного масла к одной чайной ложке водки и чаще наносите эту смесь ваткой на больное место, слегка прикасаясь к нему.

Читать далее...

ЗОЛОТОЙ РЕЦЕПТ ОТ ШУМА В ГОЛОВЕ И УШАХ

Рецепт от шума в голове и ушах,от давления, в том числе внутричерепного, нарушения мозгового кровообращения, венозных застоев, судорог, метеозависимости, аритмии, тахикардии, варикоза. Надо купить в аптеке готовые настойки:

Десерт "Бурфи" с кешью.

Сладкоежкам этот десерт "Бурфи" с орешками кешью, понравится без всякого сомнения. Готовится он совершенно просто, да и ингредиенты не сложные. Приготовьте и обязательно попробуйте это чудо. Это очень вкусно!

Читать далее...

Евросоюз: Рай или ад?

• После успешной спецоперации США под названием «Оранжевая революция», все телеканалы и другие СМИ пытаются убедить украинский народ в огромной пользе вступления Украины в НАТО и Евросоюз.
  «Украина – в центре Европы. Мы хотим европейского достатка. Нам не по пути с лапотной Россией…» - так ежеминутно повторяют все теле и радио программы на Украине.
  В начале третьего тысячелетия процесс слияния многих государств стал лавинообразным. В Европейском Союзе после введения шенгенского паспорта практически исчезли границы. Руководство ЕС находится в Брюсселе, которое управляет экономикой и политикой всех стран союза.
  Для того чтобы оценить преимущества и недостатки вступления Украины в ЕС, мы отправились с телекамерой в некогда самую процветающую страну восточной Европы Венгрию. Мы увидели собственными глазами, какие изменения произошли здесь за 2 года европейского сожительства.

  

• До сих пор «Икарусы» - самые известные автобусы в Европе. На каждого жителя Венгрии приходилась одна свинья.

  

• Именно венгерские консервации занимали главное место в холодильниках от Бреста до Владивостока. Теперь в венгерских магазинах место венгерских продуктов заняли другие: испанские, голландские и немецкие. Здесь сейчас национальная катастрофа. Мы брали интервью у людей различных профессий и все они, кроме продавцов иностранных товаров, свидетельствуют, что жалеют о вступлении в ЕС, хотят обратно, но обратно уже нельзя.

  

• Уничтожена промышленность, аграрный сектор, цены в 3-4 раза выше, чем на Украине. На полях тысячи гектаров неубранного урожая, потому что закупочные цены ниже, чем стоимость топлива на сбор урожая. Раньше наши торговцы ездили на Запад отовариваться: купить дешевле, продать подороже. Теперь все наоборот. В приграничные города Ужгород, Берегово, Мукачево едут тысячи автомобилей и автобусов из Венгрии и Словакии, после обеда хлеба не купишь, дизельное топливо уже полгода не продается, а бензин вывозят на Запад в огромных количествах. Местные умельцы придумали, как раздувать баки процентов на 10-20, на заправках клинообразные конструкции, на которые заезжает автомобиль, чтобы залить на 3-5 литров больше бензина.

  

• Украинцы могут пересечь границу только один раз в сутки, а венгры - сколько успеют обернуться. Местное население приграничных городов Украины очень недовольно, т.к. скупают все, даже пластмассовые изделия, произведенные в Венгрии. Оказывается, Брюссель так поднял уровень цен, так, что венгры вынуждены нам продавать дешевле, а у себя дороже.
  За последние 10 лет несколько тысяч украинцев с приграничных районов переехали в Венгрию на ПМЖ. После вступления Венгрии в ЕС многие из них возвращаются обратно.
  Характерным фактом для Венгрии является новая «мода репродукции населения». Большая половина венгерских женщин первый раз рожают детей в возрасте после 30 лет. Главное - материально обеспечить себя и ребенка. Несмотря на то, что современная медицина рекомендует первый раз рожать в возрасте от 18 до 25. Снова забыли рекомендации медиков, а, главное, Евангельскую заповедь: «Ищите прежде всего Царства Небесного, все остальное приложиться вам».

  

• Очень жесткая система штрафов. Мы оставили наш автомобиль, оплатив 1 час стоянки. Опоздали на 15 мин. Штраф около 10 $. Оплатить нужно сегодня до 18.00, потому, что завтра сумма удвоится. Мы никогда не видели такой длинной очереди для «желающих» уплатить штраф.

  

• Телевидение и другие СМИ ежедневно пропагандируют отрицательный образ России и Украины. Формируется образ врага. Ежедневно идут сообщения о преступлениях бандитов - россиян и украинцев. Оказывается именно они организаторы постоянных угонов автомобилей в Будапеште и других городах.
  Такие страшилки передают каждый вечер, предупреждая владельцев автомобилей об опасности угона. Регулярно напоминают венграм о событиях 1956 года, когда СССР ввел танки для подавления государственного мятежа, а участие Венгрии на стороне фашистской Германии умалчивается.
  Очень много рекламы, в том числе западного образа жизни. Чтобы убедится в том, что формируется образ России (и Украины) как врага, нам хватило 4-х часов просмотра нескольких телевизионных каналов.

  

• Механизм грабежа новых членов ЕС очень прост. Брюссель искусственно поднял планку качества настолько высоко, что большинство производимых товаров не соответствует требованием ЕС, а потому эти товары не могут быть проданы даже в стране, где они производились. Еще летом 2005г. в Польше безработица составляла 30%. В декабре уже 40%.
  Например, если поросенка кормят не по рациону и расписанию ЕС, его отбраковывают и продать его даже на внутреннем рынке уже невозможно. Если форма, цвет и размер помидора или кукурузного зерна не соответствуют нормам стандарта - продукция отбраковывается и уничтожается.
  «Новички» ЕС вынуждены покупать итальянские, голландские и испанские сельхозпродукты.
  Поляки, прибалты и словаки, испытывают те же трудности и по той же схеме вывозят товары и топливо с приграничных городов Украины и России.

  

• В Будапеште очень много безработных и бомжей, особенно в подземных переходах. Нас предупредили, что снимать категорически запрещают (даже в магазинах) под страхом конфискации камеры. Требуют разрешения муниципальных властей.
  Венгерский фермер тратит на отопление углем и дровами своего дома 120 евро в месяц. Газовое отопление он уже отключил сразу после вступления в Евросоюз.
  До вступления Венгрии в ЕС Брюссель обещал предоставить рабочие места для венгров в Германии или Франции, но пока что никто никуда не едет.
  Социальная политика ЕС предполагает и стимулирует стукачество. Сосед боится соседа, потому, что любой донос в муниципальные службы позволяет доносчику увеличить свой социальный статус, благонадежность перед властью. Штраф за превышение скорости на 20% - 500 евро, на 10% - 200 евро. Взяток полицейские не берут, так как имеют большой процент с каждого штрафа. Если сзади едущий водитель заметил, что вы говорите по мобильному телефону, он звонит в полицию, и вас штрафуют на 200 евро, а доносчик за это повышает свой социальный статус. Таким образом, можно «набирать очки благонадежности».
  Ниже приведены интервью с жителями Польши и Прибалтики, самых разных социальных и возрастных групп населения.

  

• Польша
  Богдан Радомский, председатель Центрального комитета Польской Социалистической Рабочей партии:
  "Ныне Польша по показателям валового национального продукта на душу населения ниже уровня 1988 года. Практически все предприятия разрушены, производства нет, идет только сборка иностранной продукции, безработица выросла, научные институты и центры развалены. После вступления в ЕС все таможни упрощены. Народное хозяйство не имеет защиты перед дотированой продукцией с Запада. Большинство предприятий падает. НАТОвские офицеры ставятся на командные должности. Немцы были главным адвокатом за вступление Польши в НАТО и ЕС. Странно, немцы, повинные в гибели стольких поляков (Польша потеряла 22% населения во время Второй мировой войны), теперь стали лучшими друзьями? Во все дела активно вмешивается католическое духовенство. В войне США с Ираком Польша помогает США. Мы теперь увидели обещанную свободу − это свобода быть безработным, нищим. У нас была не революция, а контрреволюция. Да и в Украине произошла не революция, а типичный сценарий американских институтов для грабежа народа".

  

• Александр Монарчук, член Славянского Единства, фермер: "В нашей деревне 40 домов. Раньше было все − и коровы, и картошка, и зерно. Теперь нам ставят низкие цены, невозможно ничего продать, все убыточно. Хоть мы работаем по 12 часов в день, но выжить невозможно. Из деревень выезжает молодежь, люди вымирают, немцы покупают землю для туризма. Если бы не моя пенсия, то я не смог бы выжить, потому что сейчас работа на земле только себе в убыток. Хорошо, что у меня есть трактор "Владимирец", новую технику купить не за что. Когда делали перемены, говорили о молодежи. А что сейчас? Только рост безработицы и преступность. 90% молодежи хочет выехать из страны и их можно понять, если в среднем безработица по Польше составляет 25%, то для молодежи 20-30 лет − 40%. Мне 80 лет, я еще работаю на земле себе в убыток. Они так жить не хотят".
  В городе Белостоке 80% населения православные. Там и службы правят в храмах на русском языке".

  

• Виталий Совынин, офицер польской армии, в отставке: "Только теперь мы осознали, куда нас втянули, но оказалось уже поздно. В газетах пишется: уровень жизни одного польского жителя составляет 48% от европейского. Раньше мы гордились добычей угля, судостроением, автопромышленностью. Теперь только сборка, примитивная сборка иностранной продукции. Заводы выкупают и разоряют. Я хочу сказать украинцам, простоявшим в морозы на Майдане − в Евросоюзе хорошо только тем, кто дорвался до власти, нам же нет ни работы, ни пособия. Там на Западе ни мы, ни вы никому не нужны. Вы тоже хотите иметь безработицу? Многие города разрушены. Наши надежды не сбылись. Наши власти с Востоком мириться не хотят и на Западе не обрели друзей"
  Владимир Ренговский: "Убежден, все славянские страны должны соединиться, иначе постоянно будет безработица, всем нам нужна дорога в Белоруссию. В Польше идет пропаганда против Беларуси. Эта политика только в интересах Запада. Они хотят сделать в Беларуси то же, что и в Украине. Но я верю, что это не произойдет. Если бы не католическая церковь, то Польша никогда бы не вошла в Евросоюз. Теперь уже люди понимают, что нужно было соединяться с Россией, Белоруссией, Чехией, Украиной.
  Вы посмотрите, что делают с Польшей. Раньше Польша занимала 10-е место по промышленности, а сейчас − 50-е. Страшная безработица. И село разоряется − сделали такие евростандарты, чтобы сельхозпродукция их не выдержала. Я знаю, политики, стоявшие у вас на Майдане, говорили то же, что и политики в Польше. Я желаю Украине славянской дороги".

  

• Лукаш Веневский (школьник из Варшавы): "Вы видите сами, заводы закрыты, безработица, наркотики, разбой. Многим не хватает даже на хлеб. 75% шахтеров потеряли работу. Транспорт стал лучше, но дороже. Все время растут цены на бензин. Это трагедия. Все вспоминают лучшие времена".
  Пенсионер, Варшава: "Конечно, православные должны быть с Россией, а Ющенко − американский шпик. И жена у него американка, поэтому он и тянет в Америку. Посмотрите на Лукашенко − сколько в Белоруссии польских школ. Я задавал вопрос нашим властям, почему в Польше, где столько белорусов, нет ни одной белорусской школы. Католики хотят убить нашу православную веру, хотят, чтоб мы забыли нашу культуру, чтоб мы отказались от русского языка. Они радуются, что в Польше столько нищих, бездомных детей, тем легче они станут наемниками НАТО. Нужно, чтобы православные излечились от этого американского помешательства и Украина православная должна показать пример".

  

Уход за лицом при помощи соды

Рецепт 1. Чистка и пилинг лица содой.

Слабый содовый раствор — отличное средство для пилинга кожи. Умывание раствором соды (чайная ложка на стакан очищенной воды) подойдет для ухода за жирной, комбинированной, проблемной кожей. Такая процедура подсушит кожу, откроет поры и поспособствует устранению прыщей и угрей. Вот только частота применения данного рецепта не должна превышать 1-го раза в неделю.

Соду можно добавить и в обычную пенку или гель для умывания, получив тем самым качественное средство для пилинга. Достаточно щепотку соды размешать в чайной ложке очищающего средства и легкими движениями помассировать кожу 1-2 минуты.

В завершении соду смывают прохладной водой и наносят на кожу питательный крем. Не смотря на то, что умывание – ритуал утренний, Кладовая Красоты рекомендует использовать чистку лица содой перед сном, чтобы предоставить возможность коже отдохнуть и восстановить защитные функции.

Упражнения для глаз. Восстановление зрения.

Золотые советы для дома

- Аспирин: разведите 2 таблетки в 100 мл горячей воды и смочите на 3 часа этим раствором следы дезодоранта на одежде. Они исчезнут.

- Хлеб: ломтик белого хлеба удалит сальные отпечатки пальцев со стены и с не моющихся обоев.

- Зубная нить: поможет накрепко пришить кнопки и пуговицы, а также отремонтировать зонты и рюкзаки.

- Цветные карандаши: раскрошенный грифель поможет замаскировать повреждения деревянного пола и мебели.

- Морозилка: если поместить в нее свечи непосредственно перед использованием, то они будут гореть дольше.

- Лак для волос: поможет продлить жизнь рисунка, особенно если тот выполнен пастелью.

- Кетчуп: очистит серебряные украшения, если опустить их в миску с ним на несколько минут, а затем почистить старой зубной щеткой.

- Подгузники: гарантируют сохранность и безопасную доставку хрупких предметов в посылках.

- Оливковое масло, в которое добавлен лимонный сок или белый винный уксус в соотношении 1/2 от общего объема масла, поможет придать блеск полированной мебели.

- Арахисовое масло способно удалить жевательную резинку с волос, достаточно просто втереть его.

- Водка: если смешать 30 мл водки с парой капель жидкости для мытья посуды и 400 мл воды, вы получите средство от садовых насекомых.

- Йогурт: 200 мл живого йогурта смешать с 200 мл воды и горсткой мха, полученную смесь распространить везде, где вы хотите, чтобы рос мох.

- Чехол для зажигалки - пришейте его к одному концу вашего пляжного полотенца, чтобы хранить в нем ключи и деньги во время похода на пляж.

МУЗЫКА

http://blogs.privet.ru/community/Music_kaleidoscope/13829569 0

СВОИ РУКИ БЕРЕГИ, ЕСЛИ НОЮТ — ПОМОГИ!

Далее>>>

Позитивные размышления.Мысли вслух: 8 уроков жизни...

Друзья, сегодня для вас — мудрые уроки жизни! 1. Начинать с малого – это нормально. Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин. 2. Мысли материальны. Наше сознание – это всё. Вы становитесь тем, о чем думаете. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Чтобы правильно жить, нужно заполнить мозг «правильными» мыслями. Правильное мышление даст всё, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце-концов разрушит вас. Все проступки возникают из-за разума. Если разум изменится, останутся ли проступки? 3. Простить. Сдерживать гнев в себе – всё равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще, но сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы сами себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее. 4. Ваши поступки имеют значение. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава – для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует. Пословица гласит: «Бог дает каждой птице червя, но не бросает его в гнездо». Будда сказал: «Я не верю в судьбу, которая сваливается на людей, когда они действуют, но я верю в судьбу, которая сваливается на них, если они бездействуют». 5. Пытайтесь понять. Мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас. Вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения другого человека. Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым. 6. Победите себя. Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа – твоя. Её у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай, ни ад. Чтобы победить себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: «Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается. На что я отвечаю: вы не можете запретить птице пролетать над вами, но несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове». 7. Живите в гармонии. Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония – это не новая работа, не новая машина или новый брак; гармония — это мир в душе, и он начинается с вас. 8. Будьте благодарны. Давайте встанем и поблагодарим за то, что если мы не учились много, то по крайней мере, не потратили много времени, а если и потеряли время, то по крайней мере не заболели, если же заболели, то хотя бы не умерли. Всегда найдется что-то, за что стоит поблагодарить. Не будьте настолько пессимистичны, что на минуту, даже в момент ссоры, вы не в состоянии осознать хотя бы десять вещей, за которые стоит быть благодарным. Не все смогли проснуться сегодня утром; вчера некоторые уснули в последний раз. Всегда есть что-то, за что стоит поблагодарить. Благодарное сердце сделает вас великим! http://www.mirpozitiva.ru/topics/166_8_urokov_zhizni.html geniavegas

На обиженнных что возят? то-то...

Интересные рецепты от обид. Итак, рецепт №1

Хотите навсегда избавиться от чувства обиды, досады, разочарования – запомните: никто вам ничего не должен. Попробуйте вспомнить какую-нибудь последнюю обиду, проиграть в памяти ту ситуацию, но уже со знанием, что вам никто ничего не должен. Ну как, еще обидно? Чем чаще практиковать, тем легче будет получаться. А потом и в голову не придет, что на такое можно обижаться.

Откуда еще появляются обиды? От нашей привычки все эмоционально окрашивать, а иногда и преувеличивать, драматизировать. Вот, например, начальник сорвался на подчиненного, да еще в присутствии коллег. Что в мыслях у обиженного сотрудника? «Какое он имел право повышать на меня голос, да еще при всех?!! Он же унизил меня, оскорбил!» А если отбросить все эмоции и просто сухо констатировать факты - что произошло? Начальник громко разговаривал с подчиненным, рядом стояли люди. Уже не так обидно?[]

У шефа, может, и в мыслях не было унижать сотрудника. Просто он вначале делает, а потом думает, к тому же не умеет контролировать свои эмоции. А это уже его проблемы, пусть сам с ними разбирается. И потом, помните рецепт №1? Вовсе он не должен заботиться о чувствах своих подчиненных. Это его выбор. А у нас есть свой.

Запоминаем рецепт №2
Отбрасываем все эмоции, разбиваем событие на несколько мелких и смотрим, что получается в сухом остатке. Обычно это совершенно нейтральные действия, на которые и обижаться-то несерьезно. Попробуйте проиграть таким образом еще какую-нибудь обиду. Практика, практика и еще раз практика.

Рецепт №3
Похож на предыдущий. Здесь также необходимо отбросить эмоции свои и собеседника, а еще запастись виртуальным переводчиком. Например, если в толпе кто-то бросил вам вслед «Куда прешь!», нужно выставить режим перевода с хамского на интеллигентный. Тогда получится что-то вроде «Прошу прощения, но это была моя нога, и мне очень больно». На что здесь обижаться? Наоборот, можно посочувствовать.

Рецепт №4
Если обидой вы реагируете на колкие замечания в ваш адрес, самое время вспомнить известную фразу «Хочешь избежать критики – ничего не делай, ничего не говори и будь никем». Так что те самые колкости – скорее всего, признак того, что вы не стоите на месте и чего-то добились в жизни. А чем выше будете подниматься, чем успешнее станете, тем больше услышите критики. И обижаться здесь не на что, гордитесь собой!

В той же ситуации поможет рецепт №5
Просто представьте, что ваши обидчики – маленькие дети. Они хотят позлить вас или привлечь к себе внимание. Будете на детей обижаться? Вы же взрослый человек. Разве вам не кажутся их попытки забавными и смешными?

Рецепт №6
Постарайтесь посмотреть на обиду как бы из будущего. Подумайте, будет ли она также задевать вас за живое лет через пять, десять? А много ли давних обид можете сейчас вспомнить? Так вот и эта скоро покажется пустяковой на фоне главных событий вашей жизни. Стоит ли тогда переживать?

И, пожалуй, самый важный рецепт №7

В следующий раз прежде, чем обидеться, задумайтесь, зачем вы это делаете и что таким образом получите. Решится ли ваша проблема оттого, что будете переживать? Или все-таки терзания вкупе с испорченным настроением подавят ясные мысли? А возможно, вы используете обиду как средство манипуляции, чтобы добиться желаемого...
Но в любом случае гоните жабу подальше, не позволяйте ей разводить сырость в вашей душе. Пусть лучше там благоухают цветы.

Специи помогут похудеть

 

Специи способны на многое: например, вывести из организма вредные вещества и лишние килограммы.

Черный перец

Чем полезен: маленькие горошинки содержат большое количество полезных элементов. Прежде всего это пиперин. Да-да, тот самый, что отвечает за жгучий вкус. Но помимо способности вызывать «пожар во рту» пиперин может усиливать метаболизм и сжигать жир. А еще благодаря ему в наш кишечник лучше всасываются важные аминокислоты и проще усваивается белковая пища.

Корица

Чем полезна: ложечка корицы в творог на завтрак — это и вкусно, и полезно. Во-первых, эта пряность снижает уровень сахара в крови, высокое содержание которого, как мы знаем, прямой путь к лишнему весу. Во-вторых, корица держит в узде аппетит. Конечно, это сработает, если вы съели ее действительно с творогом или яблоком, а не со сдобной булочкой. Также она улучшает работу желудочно-кишечного тракта и обладает антимикробным действием.

Кардамон

Чем полезен: «райским зерном» (так в Индии называют кардамон) издревле лечат проблемы, связанные с лишним весом. Его эфирные масла стимулируют выделение желудочного сока и выводят токсины. В кардамоне содержится кальций, фосфор, железо, магний. А цинка в нем больше, чем в других пряностях.

Имбирь

Чем полезен: тибетские знахари считали имбирь «горячим» продуктом, который ускоряет обмен веществ и омолаживает организм. В состав чудо-корешка входят магний, кальций, витамины А, С, В1 и В2 и многие аминокислоты. Это серьезный «вклад» во все системы организма.

Зразы - "Все буде смачно"