Tudo Sobre a Dieta Sem Carboidrato

Quando 6 em cada 10 brasileiros estão acima do peso, não é de se espantar que mais uma dieta restritiva esteja ganhando os holofotes do universo fitness. Centrada em um consumo calórico baixíssimo e pela utilização de hormônio da gravidez, a dieta HCG é mais uma a prometer uma extenso perda de gordura em um curto espaço de tempo. No entanto será que ela de fato funciona? É o que vamos supervisionar abaixo. No começo da década de cinquenta o médico inglês Dr. Albert Simeons observou que adolescentes obesos que recebiam injeções de HCG apresentavam uma diminuição no apetite e uma perda pela circunferência abdominal. Ao mesmo tempo em que eliminavam gordura, perdiam pouca massa magra - mesmo que o peso não se alterasse de forma significativa.

Com base nessa análise, o Dr. Simeons formulou a suposição de que o HCG foi o responsável por estimular a gordura dos quadris e resolveu associar o hormônio a uma dieta altamente restritiva. O propósito era impor o corpo humano a utilizar tuas próprias reservas de gordura como combustível pra células. O médico ganhou o consequência esperado, e seus pacientes começaram a emagrecer e apagar as medidas. Se bem que as análises do Dr. Albert Simeons tenham sido publicadas em destacados periódicos científicos, seus colegas de profissão jamais ficaram convencidos da eficiência e segurança da dieta HCG.

Infertilidade: Droga De Câncer De Mama é 30 por cento Mais Eficaz Que Remédio Habitual

Isso já que não existe qualquer comprovação de que o HCG atue no controle do apetite ou portanto mobilize os estoques de gordura corporal. O HCG não reduz o apetite e não aumenta a saciedade. Para os pesquisadores, os efeitos da dieta HCG necessitam-se à baixíssima ingestão de calorias sugerida pelo Dr. Simeons, e não exatamente na atuação do hormônio, que teria um efeito placebo. A gonadotrofina coriônica é um hormônio localizado em maiores concentrações no corpo humano feminino depois da fertilização do óvulo.

Pode-se manifestar que o HCG serve como estabilizador do meio para que o organismo lúteo (suporte que auxilia o desenvolvimento fetal) permaneça no ovário nos 6 primeiros meses de gravidez e mantenha a produzir progesterona. Quando o óvulo é fecundado existe um acrescentamento pela concentração de HCG no sangue e na urina, parâmetros que são analisados a partir de kits de farmácia destinados a verificar uma possível gravidez. Se habitualmente o corpo humano contém até 5mUI/mL de HCG pela circulação, na gestação este valor podes passar de 300.000 mUI/mL.

Dieta Das Frutas: Como Fazer, Cardápio E Recomendações

Período de três semanas pra readaptação à alimentação normal. Caso elimine mais de dezessete kg antes dos 40 dias é recomendável interromper a dieta. De forma aproximado, quem pretende perder mais de 17 kg deve aguardar pelo menos seis semanas antes de reiniciar a dieta HCG. Como vimos acima, o Dr. Simeons dividiu a dieta HCG em 4 fases distintas: fase de carregamento, fase 2, fase de alteração e fase de estabilização do peso. A primeira etapa da dieta HCG dura dois dias e começa com a aplicação do hormônio e a pesagem inicial.

Nestas 48h você irá tomar o hormônio por duas vezes, porém não irá fazer dieta restritiva. A ideia neste local é preencher as células de gordura com o máximo de ácidos graxos que ela comportar, pois dessa forma (aparentemente) o corpo recebe a mensagem de que de imediato tem gordura bastante e não precisa armazenar mais nada. Ainda pela manhã do primeiro dia não esqueça de se pesar, pegar as medidas e até mesmo fazer fotos para comparação ao conclusão da dieta.

• "O Errado Flapjack"
• Um ovo mexido
• 3 ovos inteiros
• Pequena porção de Champignon (optativo)
• Não faça essa dieta ao longo do período de gestação
• Desintoxicar não apenas o corpo, porém assim como a mente e meditar 15 minutos a cada dia
• três xícaras de néctar de pêssego

Após os dois primeiros dias de “engorda” é chegada a hora de suprimir as calorias e focar nos objetivos. Mantenha com a aplicação do hormônio, no entanto reduza tua ingestão calórica pra 500 kcal ao dia e mantenha dessa maneira até dominar o peso desejado ou dessa maneira atingir o limite de 40 dias de dieta. Suba na balança todos os dias de manhã e consuma só os alimentos permitidos sem ultrapassar as 500 calorias. Pra descomplicar a exclusão das toxinas originadas por meio da oxidação das gorduras e assim como para incitar a saciedade, é fundamental ingerir pelo menos 2 litros de água durante esta segunda fase da dieta HCG.

A pouca oferta de energia pro organismo poderá dificultar a prática de exercícios físicos desse período, porém caso sinta-se disposto, tente encaixar caminhadas leves na sua rotina. Esta fase dura apenas três dias e se inicia logo em seguida você ter atingido o peso desejado; ou então uma etapa mínimo de vinte e três dias para quem necessita perder até 7 kg.

Tão logo termine a fase dois você precisará interromper o uso do HCG, e prosseguir por mais três dias com a dieta restritiva de 500 calorias. Este tempo sem HCG serve para o organismo “voltar ao normal” e apagar as altas doses do hormônio presentes pela circulação. Com duração de vinte e um dias, esta costuma ser a fase mais sério - e diversas vezes mais difícil - da dieta HCG.

E por abundantes motivos. Depois de tantos dias com pouco alimento, o organismo tende a reter tudo que é consumindo, as células clamam por energia rápida (carboidratos) e depois de um estágio de sacrifícios o sentimento de recompensa está mais forte do que nunca. Ou seja: depois de 23 ou mais dias com somente 500 calorias e quase nada de açúcares, a desejo de consumir pra se “premiar “por ter conseguido emagrecer podes pôr a perder todo o interesse de semanas.

Para evitar que isso ocorra você deverá aumentar teu consumo calórico de forma bastante gradual, e prosseguir focando nas proteínas e gorduras. Impossibilite os vegetais ricos em amido (batata açucarado, mandioca, etc), massas e doces em geral. Reiterando: nada de açúcar ou carboidrato pela fase de estabilização. Não existe uma quantidade de calorias exata pra esta fase, que o corpo estará tentando restabelecer o equilíbrio e carregar o metabolismo de volta ao normal. Tente manter-se na faixa de um.Duzentos a um.500 calorias, lembrando que o primordial por aqui é manter e não perder gordura.