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O código genético de alguém define sua individualidade e autenticidade em meio à população. Estudos do doutor Peter J. D’Adamo, médico naturopata e pesquisador, atribuem outras novas características ao código genético de cada pessoa, distinto das questões que já conhecemos e que são divulgadas mundo afora. Deve haver uma razão que explique por causa de tinham tantos paradoxos em estudos a respeito dieta e doenças.” Ele desejava compreender o porquê de certas pessoas perderem peso e algumas não, pela mesma dieta. E ainda, o porquê de determinadas pessoas manterem tua vitalidade ao envelhecerem e outras não.

De acordo com o Dr. D’Adamo, seu estudo seria a chave pra assimilar os mistérios da saúde, doença, longevidade, vitalidade psíquica e potência emocional. A dieta do tipo sanguíneo parece de fato funcionar. Vamos captar como funciona, o cardápio pra cada tipo e mais algumas dicas para as pessoas que quer começar essa dieta desigual.

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Autor de “Eat Right quatro Your Type” (Coma Direito de Acordo com teu Tipo), o Dr. D’Adamo atribui algumas dúvidas a essa individualidade do código genético. De acordo com o médico, a dieta de um ser e os tipos de exercícios físicos que ele tem que exercer estão estritamente ligados ao tipo sanguíneo dele. Qualquer um dos tipos sanguíneos existentes (A, B, AB e O) possuem uma dieta especializada e um cronograma de exercícios únicos, fatores esses que contribuiriam com uma melhor saúde, perda de peso e ainda poderão impossibilitar doenças. Dr. D’Adamo diz que a comida que cada pessoa ingere reage quimicamente com o tipo sanguíneo, em razão de qualquer um retém antígenos específicos que controlam as funções corporais, tais como o sistema digestivo e o imunológico.

Seguindo a Dieta do Tipo Sanguíneo, o corpo poderá digerir o alimento de modo mais produtivo. A dieta do tipo sanguíneo A precisa seguir uma dieta Vegetariana, visto que este tipo contém um sistema imunológico mais sensível. Seguindo essa dieta, a pessoa poderá perder peso e cortar as comidas tóxicas do cotidiano. Alguns alimentos precisam ser evitados, como: carnes (principalmente a vermelha), lacticínios, alimentos ricos em cafeína, álcool, entre outros.

Pro tipo A, é recomendado exercícios físicos que acalmem e relaxem o corpo humano do dia a dia caótico. Dr. D’Adamo recomenda: Hatha Yoga, Tai Chi, Meditação e exercícios respiratórios profundos. Com esse plano de exercícios, os níveis de cortisol do sangue irão cair e o Tipo A poderá ter uma vida mais saudável.

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Alguns dos alimentos que mais geram o ganho de peso para as pessoas que é do Tipo B são: milho, trigo, lentilhas, tomates, amendoim e sementes de gergelim. Esses alimentos afetam a competência do seu metabolismo, convertendo em fadiga, retenção de fluídos e hipoglicemia. Com a dieta do tipo sanguíneo correta, os níveis de açúcar podem reverter ao normal depois de algumas refeições.

Outra comida que o Tipo B precisa impossibilitar é o frango. Apesar de ser carne magra, o frango contém um aglutinador do tipo B em teu tecido muscular e teu consumo poderá conduzir a doenças imunológicas e outras dificuldades. Dr. D’Adamo sugere que as pessoas do Tipo B substituam frango por outros alimentos com altos níveis de privilégios, como: cabra, cordeiro, coelho, carneiro e carne de veado. O tipo B, como esta de o tipo A, produz níveis altos de cortisol. Quando há uma perda do equilíbrio e o estresse se manifesta, a recuperação acaba sendo muito custoso. Pra conservar o organismo e a mente em equilíbrio, Dr. D’Adamo recomenda exercícios físicos que desafiem a mente e organismo, não precisando ser exercícios do tipo aeróbico, que costumam ser mais intensos.

Esportes e práticas que envolvam algumas pessoas são altamente recomendados. Alguns exemplos são: tênis, artes marciais, ciclismo, hiking e golf. O tipo AB tem que acompanhar uma dieta repleta de vegetais, frutos do mar e peru. Carne vermelha, somente de vez em quando. A dieta do tipo sanguíneo AB tem que focar em comidas como: tofu, frutos do mar, leite (e derivados) e vegetais verdes. Todos estes alimentos ajudam a perder calorias.