Encontre O Que Cintia Fez Para Perder calorias quarenta,4Kg |
Desde setembro de 2012 que a vida de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais alterações em sua vida? R: Muita coisa mudou. Em primeiro local foi minha aceitação, adoro me assistir no espelho e acompanhar que atrás de vários quilos existia uma mulher jovem e perfeita. Minha saúde é perfeita, não tenho mais hipertensão e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia.
Qual é a tua história com as dietas e o exagero de peso? R: Quando era mais jovem um endocrinologista me receitou medicamento, a anfepramona, pra emagrecer. Me dei bem com a medicação e achei o máximo emagrecer 18kg em dois meses. Pensava sendo assim, comer com o intuito de quê, se posso ser feliz tomando remédio e emagrecendo? Até que em outra consulta meu remédio foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos nocivos muito ruins, como calafrios pelo corpo todo. Pela falta de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. Sempre achava que quando quisesse perder gordura de verdade conseguiria.
Mas não seguia nenhuma dieta. Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, contudo não tinha nem ideia se tinha resultados positivos ou não, no fim de contas eu tinha pavor da balança e nem sequer imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam usando o programa. No decorrer do almoço com minha diretora superintendente, ela alegou comigo e com uma amiga sobre o Dieta e Saúde. Pela hora não dei muita atenção, porém ela me passou um e-mail com o hiperlink da página.
Olhei, achei bacana, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia 31 de agosto de 2012. Todavia, só comecei a utilizar o programa em dez de setembro, depois do meu aniversário e feriadão de sete de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é necessário passar fome pra perder peso.
Aprendi a me alimentar corretamente, gosto as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de algumas verduras. Através das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e adoro consumir peixes. Não deixo de me alimentar a cada 3 horas e aprendi a saborear a alimentação. Para me acompanhar, meu marido começou a consumir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome também todos os dias frutas e legumes.
Consegui transformar para melhor a nossa alimentação e a nossa existência. Algumas vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele domina perfeitamente a indispensabilidade de praticarmos uma existência saudável. Imagino que a reeducação alimentar é para sempre, sem demora que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos somente aos finais de semana, mas tenho consciência que na segunda-feira preciso estar firme e potente pela reeducação.
Como foi a sua experiência com o website desde o primeiro contato? R: Achei tudo muito acessível, curti descobrir todos os alimentos, descobrir receitas. Descobri tudo muito dinâmico e simples de usar. Não tive defeito algum com a utilização das ferramentas disponíveis. Acredito que como qualquer começo, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, podes parecer um pouco trabalhoso.
No entanto com o ir dos dias você se habitua e entende que é essencial controlar toda a alimentação através do contador de pontos. Quais ferramentas você usa? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo para mim a principal ferramenta do site. Amo assim como desenvolver receitas usando o link ? Exercício o contador de pontos de exercícios, muito útil pra avaliarmos se a atividade física escolhida trás um retorno significativo pelo número de pontos consumidos.
Acesso muito o hiperlink de receitas, apesar de também amar construir as minhas. Uma ferramenta que acho essencial no blog é o site, descobri muitos amigos por lá, que saíram um pouquinho do universo virtual e estão se convertendo reais em minha existência. Adoro criar este artigo meus resultados, minhas receitas e visitar o blogs dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e primordial pra fortalecer o nosso psicológico no decorrer do tempo de reeducação alimentar. Através dos posts, dos comentários que recebemos, conquistamos uma apoio psicológica pra seguir até o fim do programa. O que o Dieta e Saúde significou por ti e pro seu emagrecimento?
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