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Nesse lugar segue o cardápio da nova dieta da USP. A dieta da USP é baseada em proteínas e gorduras e poucos carboidratos. A seleção de alimentos é limitada e não necessitam ser feitas substituições dos alimentos. Os suplementos não exercem milagres… Contudo conseguem acudir a perder gordura de inúmeras maneiras.
Estes 2 suplementos ajudam a acelerar o metabolismo e a controlar a fome. Fit Burn, um termogênico natural que socorro a eliminar o apetite e acelera o metabolismo. Goji Slim, um suplemento que auxílio a emagrecer e se intensifica o bem-estar. Atenção: Estes suplementos funcionam, entretanto só se você inserir a dieta!
Só os suplementos não chegam! A dieta da USP emagrece mesmo? Você pode permanecer atônita com a resposta! As desvantagens e os perigos que tornam este regime inútil para várias mulheres. Café da Manhã: Café preto sem açúcar. Tente tomar sem adoçante. Almoço: 2 ovos cozidos, mexidos ou omelete e ervas aromáticas a teu gosto. Jantar: Salada de alface com pepino e salsão à desejo. Manhã: Café com bolacha de água e sal. Almoço: Um bife grande com salada de frutas à amo. Jantar: Presunto à desejo.
Manhã: Café com bolacha de água e sal. Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e dois torradas. Jantar: Presunto e salada temperada com azeite de oliva. Manhã: Café com bolacha de água e sal. Almoço: um ovo cozido, uma cenoura e queijo minas à vontade. Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café sem açúcar. Almoço: Frango grelhado à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura. Manhã: Café sem açúcar com bolacha de água e sal. Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos, mexidos ou omelete com cenoura. Manhã: Café sem açúcar. Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade. Jantar: Ingerir o que quiser, menos doces e bebidas alcoólicas.
Depois de completa a primeira semana comece outra vez desde o primeiro dia ao sétimo dia. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface, tomate. Pode ingerir água, café e chá o dia inteiro. Não precisa trocar os alimentos e nem sequer substituí-los de horário. No momento em que acabar a dieta é essencial ter uma alimentação mais saudável do que antes.
Se prosseguir com os seus hábitos antigos vai engordar mais uma vez. Existem na web artigos que falam da dieta da USP original que é quase idêntica a este cardápio. As diferenças entre o cardápio original e o novo são as formas de cozinhar os ovos (pela original só come ovos cozidos) e a hipótese de acrescentar tomate e alface em todos os pratos (na dieta original não podia).
Apesar de esse website ser dedicado à dieta da USP, nós não recomendamos esta dieta pelo motivo de os resultados não são permanentes. A maioria das pessoas volta a ganhar o peso perdido uma a 4 semanas depois. Diversas pessoas perdem só alguns quilos e ficam mais gordas do que estavam antes de começar a dieta. A dieta da USP foi construída nos anos 90 e não se conhece quem a montou. Ao inverso do que o nome aponta, não foi construída na Faculdade de São Paulo.
Almoço: Um copo de shake com dois colheres de sopa de cereal; Um fruta fresca. Lanche: Um iogurte com um fruta fresca. Meio da tarde: Um porção de queijo magro. Jantar: 1 tigela de caldo light com um colher de chá de levedura de cerveja; Um porção de peixe grelhado com abóbora e molho branco light; 1 porção de gelatina light. Esta dieta promete perder entre 1,5 a 3 quilos em dois semanas, entretanto o relevante é ser acompanhada por uma dieta equilibrada de baixa gordura saturada, rica em alimentos que contém fibras e proteínas. Esses ajudam o corpo a perder gordura mais muito rapidamente. Tenha em mente que as dietas necessitam ser acompanhadas por um médico ou nutricionista para evitar qualquer complicação de saúde.
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