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No momento em que ingerimos mais calorias do que gastamos, nosso corpo guarda o excedente na condição de gordura. Uma alimentação desbalanceada somada ao sedentarismo facilitam o desenvolvimento da obesidade, uma doença crônica que influencia vinte por cento da população brasileira. A gordura acumulada no abdômen, além de impactar a estética, é bem como fator de traço para imensas doenças, tais como pressão alta, diabetes e osteoporose.

A obesidade abdominal é resultado do acúmulo de gordura abaixo da pele (subcutânea) e em volta dos órgãos abdominais (visceral). Ainda que ambas apresentem riscos para a saúde, a gordura visceral é mais perigosa e predispõe o obeso a doenças cardiovasculares. O tratamento da obesidade abdominal é a alteração do hábitos de vida, aliando uma dieta saudável a prática de exercícios físicos regulares.

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Alguns produtos naturais são excelentes ajudantes no recurso de perda de peso e na eliminação da gordura abdominal. Vamos notar alguns deles? Esta fruta traz diversos proveitos à nossa saúde. E também atuar no robustecimento do sistema imunológico, o limão tem ação diurética, auxiliando na desintoxicação do organismo e pela perda do inchaço e da pressão nas artérias.

Ele assim como socorro a combater a prisão de ventre, nos fazendo notar mais leves. Essa especiaria avanço a competência da insulina, um hormônio primordial pra controlar o nível de açúcar no sangue e conter a fome. Ela também é um poderoso termogênico, acelerando o metabolismo e fazendo o corpo gastar mais calorias, mesmo em repouso.

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O consumo da canela ajuda ainda a suprimir os níveis totais de colesterol e triglicerídeos circulantes no sangue. Este alimento naturalmente açucarado contém vitaminas, sais minerais e aminoácidos. O mel fortalece o sistema imune, facilita a digestão e tem efeito laxante, aliviando a prisão de ventre. Isto sem conversar que o mel também possui ação diurética, expectorante, antioxidante e calmante.

O seu consumo, mas, é contraindicado para diabéticos. Essa raiz natural da Ásia tem ação anti-inflamatória e antibiótica, facilita a digestão e é um alimento termogênico, favorecendo a queima da gordura corporal. Além do mais, o gengibre confronto a retenção de líquidos, diminuindo o inchaço corporal. Prontamente que neste momento conhecemos alguns alimentos que nos ajudam a encerrar com a gordura abdominal, vamos preparar um delicioso chá com eles? Ferva a água e acrescente a canela, o suco de limão e o gengibre. Espere 15 minutos e coe. Use o mel pra adoçar o chá.

Gire o tronco, levando os braços pro grande pela diagonal. Passo oito: Suba e desça do step por dois minutos em alta intensidade. Segure as manoplas com as duas mãos acima da cabeça e deixe o tronco firme e as pernas rígidas e estendidas à frente. Contraia o abdômen e eleve as pernas estendidas para o grande.

Diminuir a quantidade de carboidratos e gorduras auxílio a perder gordura e melhor a saúde do fígado. Quais as causas do excedente de gordura no fígado? A principal é a obesidade, mas pessoas magras ou com sobrepeso que apresentam acúmulo de gordura pela região do abdome assim como podem ter esteatose hepática, como essa doença é conhecida. Quais os riscos da doença?