Os Perigos Das Dietas Das Musas |
Ela nega , entretanto pra defrontar uma nova personagem no vídeo “Just Go With It”, em que contracena com Adam Sandler e Nicole Kidman, a atriz Jennifer Aniston teria passado uma semana a base de papinhas de nenê. A dieta teria sido receitada pela personal trainer da atriz, Tracy Anderson. Em entrevista ao jornal inglês Daily Mail, Tracy afirmou que a atriz consumia quatrorze potinhos por dia e perdeu três quilos fazendo isso. Podes parecer prático e inocente, entretanto a restrição de nutrientes deixa nutricionistas preocupadas com essa prática.
A papinha é pra neném, nunca vai responder as necessidades de um adulto de lipídios, vitaminas, minerais”, reconhece Natália Dourado, da Nutricêutica, consultoria de nutrição em São Paulo. A carência de substâncias importantes pro agradável funcionamento do corpo tem as mesmas conseqüências da desnutrição: o corpo humano vai perdendo tônus muscular, a pessoa se sente fraca, fica com a imunidade baixa e mais suscetível a infecções. Em alguns casos pode até desenvolver anemia.
As papinhas foram montadas como uma forma de alteração entre o aleitamento materno e os alimentos que exigem mastigação. O adulto necessita mastigar pra perceber-se saciado”, alerta a nutricionista Elaine Pádua, do Ambulatório de Saúde do Adolescente do Hospital das Clínicas de São Paulo e diretora da clínica DNA Nutri. E se a alimentação de Jeniffer Aniston parece estranha, o que manifestar da dieta adotada pela top model internacional Naomi Campbell. Em entrevista à Oprah Winfrey, a modelo considerou que, no momento em que necessita perder alguns quilinhos, passa dias tomando água, suco de limão, uma colher de pimenta vermelha e xarope de bordo (assim como chamado de xarope de Acer).
Não é preciso ser médico pra perceber que escoltar um “cardápio” como este podes levar sérios riscos à saúde. Dietas restritivas podem gerar um importante desequilíbrio metabólico, o que pode demandar um vigor extra do organismo para conservar funcionais órgãos vitais como coração, pulmão e o cérebro. Para se possuir uma idéia, o cérebro necessita de 130 gramas diárias de glicose pra poder sobreviver”, diz Elaine. Além do mais, dietas como essa conseguem iniciar transtornos alimentares como anorexia nervosa, completa a nutricionista.
No website de relacionamentos Orkut, não é custoso encontrar depoimentos de quem adota o tal “menu” para perder peso. E tem até comunidades como “Eu faço dietas malucas”, “Master Cleanse”, “Já fiz loucuras pra emagrecer”, em que - em geral, crianças - de todo o país compartilham suas experiências com as mais diferentes dietas. Quando o término de ano se aproxima, a contagem regressiva para o Carnaval começa para quem quer vir à frente da bateria de uma universidade de samba. Todo ano, a dançarina Adriana Bombom intensifica o treino e reduz a alimentação a claras de ovo e batata cozida, a cada 3 horas. A dançarina Scheila Carvalho bem como optou por essa dieta no momento em que decidiu perder peso 15 quilos, após a perda do filho.
Apesar de a clara do ovo ser rica em proteína, recomendada para que pessoas faz muito exercício, não é perfeito delimitar a dieta a apenas dois elementos. O melhor é que a alimentação seja suprida com alimentos variados, fontes de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais. Um único alimento não é indicado pra compor todas as necessidades do nosso organismo”, avalia Elaine.
Essa dieta pode transportar deficiência de vitaminas, minerais, carboidratos e fibras. Até quantos quilos é saudável? A indicação dos nutricionistas não tem nada de milagrosa, vai requerer um baixo interesse e também emagrece: reeducação alimentar. No momento em que vai fazer sua refeição, necessita ter um prato colorido, uma porão de cada grupo de alimentos”, confessa Natália. E atenção: perder calorias mais de dois quilos por mês poderá ser prejudicial à saúde. O corpo humano precisa de tempo para dirigir-se se acostumando com o novo peso.
Além disso, os alimentos orgânicos ricos em fibras, gorduras monoinsaturadas e antioxidantes estão presente nessa dieta. Prontamente os carboidratos refinados, glúten, leite e derivados e carne vermelha são excluídos. Pra começar essa dieta, serão necessários alguns exames pra que o médico ortomolecular possa discernir onde se descobre o desequilíbrio do seu corpo humano. Como você precisará fazes um acompanhamento com o profissional durante todo o procedimento, os resultados obtidos serão observados mais atentamente, trazendo então, um método continuo. Formosura renovada: A redução de peso não é o único beneficio obtido com a dieta ortomolecular. No momento em que falamos em EMAGRECIMENTO logo pensamos em Desgosto, alimentos sem sabor, gastar horas suando em academias e em dietas malucas.
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