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A dieta do abacaxi pra perder gordura tem tantos defensores como detratores. É tanto o que se tem debatido a favor e contra esta dieta, que pretende fazer perder calorias mais rápido aquelas pessoas que sofrem de sobrepeso, que, em algumas ocasiões, se chega a confiar que é somente um mito.

A verdade é que a dieta do abacaxi, sim, existe e sim tem efeitos imediatos no controle de peso e diminuição dos níveis de gordura corporal. Todavia qual é a verdade a respeito de esta mítica dieta? Como é feita e quais efeitos prejudiciais podes ter? Por este post vamos falar sobre a dieta de abacaxi para perder peso: dicas e inconvenientes a declarar.

O abacaxi é uma fruta deliciosa, todavia é insuficiente viável que em determinado momento da sua existência você tenha pensado em se alimentar apenas consumindo esta fruta. Desde a tua formação, a dieta do abacaxi tem gerado muita controvérsia, essencialmente visto que a primeira versão que existiu desta dieta indicava se alimentar única e exclusivamente com porções desse alimento. Posteriormente, numa segunda versão, quem sabe a versão mais famosa da dieta do abacaxi, foi adicionado o atum. Provavalmente, em resposta às avaliações da ausência de proteína na versão inicial, a qual implicava riscos pra saúde. Comecemos pelo início. É verdade que o abacaxi auxílio a emagrecer?

A resposta é SIM. O abacaxi é uma fruta com alto teor de água, portanto, é um poderoso diurético que socorro o corpo humano a diminuir os exageros de líquido. Também, esta fruta é rica em fibras, o que é útil para regular os processos digestivos, viabilizando impressão de saciedade.

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O abacaxi é um alimento de desintoxicação que poderá ajudar o corpo a reduzir toxinas nocivos que afetam a saúde. É rica em bromelina, uma substância com propriedades anti-inflamatórias e que assistência corpo humano a queimar gordura. Deste jeito, nossa primeira conclusão é que o abacaxi em si é um alimento que colabora de modo muito competente pra conter o peso corporal de alguém. Entretanto podemos pôr em prática a dieta do abacaxi, somente baseada desse alimento? A resposta é NÃO.

Se nos alimentássemos só com porções de abacaxi, eventualmente iríamos minimizar de peso mais rápido, no entanto depois de alguns dias nós teríamos uma descompensação de todos os sistemas orgânicos, o que pode provavelmente nos conduzir a um coma. Daí a relevância da inclusão do atum pela dieta do abacaxi, uma vez corrigidas em amplo medida estas deficiências devido ao alto poder calórico e de proteína desse alimento que, entre diversos outros privilégios, nos oferece grandes quantidades de ômega-3.

Recapitulando, por hora, desejamos salientar que a dieta do abacaxi, sim, cumpre seu objetivo de fazer perda de peso pra pessoa que a pratica, no entanto este alimento necessita ser acompanhado de outro que administre proteínas e calorias. Vejamos uma forma recomendável de começar a deita do abacaxi. Leia também: “O Que É a Dieta do Abacaxi?

A dieta do abacaxi tem muitas vantagens que não podemos deixar de crer: tanto o abacaxi como o atum são muito baratos e fáceis de localizar nos supermercados. É uma dieta muito simples, talvez a mais elementar que existe. O abacaxi produz não apenas a redução de gordura, porém desintoxica o corpo e, além do mais, esta fruta é uma fonte inesgotável de vitamina C, dessa maneira tem um efeito antioxidante significativo.

Vejamos duas formas de começar a dieta do abacaxi. Dia um: coma um abacaxi completo, em algumas porções, durante o transcurso do dia. Tome pelo menos 2 litros de água. Dia 2: coma um abacaxi durante todo o dia, tome 2 litros de água e coma duas latas de atum, uma pela hora do almoço e outra no jantar. Dia três: o menu do primeiro dia é repetido.

Uma vez completado os 3 dias, no quarto, são feitas 3 refeições baixas em gorduras e carboidratos do teu adoro e, logo em seguida, se reinicia um novo tempo de 3 dias da dieta do abacaxi, como indicado. Café da manhã: Dois-três rodelas de abacaxi, uma xícara de iogurte de baixo teor de gordura e um prato de aveia ou um copo de suco de abacaxi, uma fatia de pão de centeio e um ovo cozido. Almoço: um prato de sopa de verduras da tua escolha ou uma porção de peixe grelhado ou frango em teu território. Jantar: uma porção de frango ou peixe grelhado, sem gordura, e 4-5 rodelas de abacaxi.