Tem Gordura Nas Costas?

Eu e a Priscila neste momento nos acompanhamos há tempos pela Internet. A história dela chama a atenção visto que iniciou motivada na resolução de um defeito de saúde - a esteatose hepática (mais conhecida como gordura no fígado). Outra coisa que chama muito a atenção - essencialmente do meu estômago - é a simplicidade deliciosa do cardápio dela, que ela posta diariamente no perfil do Instagram. Os pratos dela ilustram muito bem o que eu a toda a hora recomendo nesse lugar para quem quer perder gordura - comida à desejo, comida de verdade, em preparações descomplicado e com muita diversidade. Sem grandes invencionices, sem farinhas milagrosas.

No teu perfil do Instagram, você conta que iniciou lchf e deixou mais de quarenta quilos para trás após um diagnóstico de gordura no fígado. Conte pouco mais sobre o assunto como você conheceu low carb, do defeito de saúde que você tinha e como a adoção desse hábitos de vida impactou na sua saúde. A todo o momento estive acima do peso, a vida toda.

Mas, em 2012, fazendo alguns exames de rotina, localizei que estava com esteatose hepática nível três, a tal gordura no fígado. Ouvi meu médico ser bem sincero: “Isso é decorrência do quadro de obesidade instalado há anos, seus 107 kg. Você é jovem, vive uma existência estressante, uma hora teu corpo iria reclamar.” E foi um choque, uma vez que a todo o momento fui uma “gordinha saudável”. Não entendo se saudável, entretanto sem grandes problemas.

Como Fazer Pra Perder Até 7 Kg Em 8 Dias

1. Leite e derivados
2. Impossibilite bebidas gaseificadas
3. nove Receitas de Suco Detox Com Limão Para Perder gordura
4. Acompanhe cada sessão com música bem mexida
5. Impeça o cigarro e a exibição ao sol
6. Eliminar a quantidade de alimentos gordos
7. Comece aos poucos
8. Avanço no funcionamento do organismo

Cortei tudo que diziam que engorda, pão, massas, doces (era bem viciada), refrigerantes imediatamente não tomava, passei a mencionar calorias, 1.300 kcal/dia, e eliminei uns 10 kg. Só que refiz o diagnóstico e a gordura no fígado estava lá, INTACTA! Encontrei um absurdo e comecei a pesquisar dietas que poderiam de fato atacar o meu defeito, e foi no momento em que descobri o site do Dr.Souto. No início localizei que ele era um tolo, escrevendo coisas como “consuma manteiga, azeite”, sendo que eu pingava duas gotas de azeite pra cozinhar, visto que era super calórico.

Os 16 Melhores Alimentos Ricos Em Colágeno

Comecei a ler alguns web sites como o Mais Gordura Menos Carboidrato, o teu Existência Low Carb e visualizar que era possível e bom acompanhar. No primeiro ano, perdi mais quase vinte kg, e fui refazer meu checape do fígado. E lembro até hoje da criancinha perguntando quem tinha pedido o check-up, e eu postando que estava com esteatose e blá blá blá e ela: “não tem nada aqui”.

Nada. Até mostrei o diagnóstico anterior e tive que continuar um tempão falando o que eu comia rs. Além dos privilégios relacionados a saúde, quais outros proveitos você sentiu com os 40 quilos perdidos e a adoção de uma alimentação baseada em comida de verdade? Propriedade de sono, intestino, pele (tenho psoríase diagnosticada desde os quatrorze anos e ela melhorou mais de 50% e estabilizou o avanço com as modificações alimentares, uma coisa que corticoide nenhum fez), final da queda de cabelo.

Acabou aquela inevitabilidade de comer um adocicado, aquela fome eterna, não tenho mais vontade de me jogar no sofá após o almoço, aquele sono quase que improvável de controlar. Quando se está começando low carb, a melhor coisa é aprender o que puder sobre isto. Eu brinco que se tem rótulo ou poderá continuar meses na prateleira isto não é divertido pra se ingerir. Não tenha temor da gordura natural dos alimentos. Parece tão simples, todavia eu tirava toda a pele do frango (e eu gosto!) porque aquilo era mau.