Maximizando O Ganho De Massa Com Os Aminoácidos |
Milhões de pessoas no universo irão diariamente para a academia, porém poucas conseguem atingir os seus objetivos. Se você treina todo dia e ainda escuta seus amigos dizerem: “você parou de malhar? Esse post é pra ti! Afinal seu amigo poderá não estar tão falso como você pensa. Pense bem e seja sincero! Será que você não esta fazendo da academia um evento social? Quantas vezes você neste momento pronunciou a frase “eu odeio deslocar-se na academia”? Ou quantas vezes deixou de comparecer para o ginásio por apresentar-se com preguiça, ou ocupado? Por esse artigo reunimos 7 razões para o seu treino não trazer os resultados que você busca e quem entende te auxiliar a solucionar este dificuldade. Este é o modelo notável!
Ter um objetivo especifico que tenha um grande significado por ti. Se constatar no controle e apto de alcançar o seu intuito. Esses são os pilares e vou explicar por que. Se o objetivo não significa muito pra ti, não tem o por que você se privar de certas coisas e nem sair da sua zona de conforto para alcança-lo.
Neste instante se teu intuito significa muito pra ti, todavia você se sente incapaz de alcança-lo, duvidosamente vai descobrir forças pra brigar por ele. Faça um balanço da circunstância, pondere tudo e veja o por que emagrecer ou obter massa muscular é primordial por ti. Responda pra você mesmo: Você quer isso para você, ou pros outros? O que vai mudar na sua existência depois que você obter o que quer?
Após responder estas dúvidas faça uma reflexão. Você vai acompanhar o seu intuito mais claramente em sua mente e estará pronto pra voltar a luta. De imediato se mesmo então você sente preguiça e não tem animo com o objetivo de enfrentar um treinamento sério e uma alimentação regrada, o melhor que tem a fazer é procurar a ajuda de um personal e de um nutricionista.
Por aqui chegamos em um ponto significativo. Geralmente no momento em que estamos treinando potente e não vemos resultados colocamos a responsabilidade no treino. E irei relatar a verdade com finalidade de vocês, em 50 por cento dos casos a responsabilidade é mesmo do treino. Dependendo do teu biótipo, a intensidade poderá estar errada. Se você é magro e quer receber massa muscular, treinar demasiado podes fazer você emagrecer(biótipo ectomorfo - metabolismo trabalhando de modo acelerado).
Já se você é gordinho/a e vai afim de academia três vezes por semana, teu treino necessita estar sem intensidade, você tem que treinar mais para acelerar o metabolismo (endomorfo - metabolismo lerdo). Não tente fazer tudo sozinho. Procure ajuda profissional (se você não domina muito do tema). Se seu instrutor é fraco, procure outra academia ou contrate um personal. Não seja leigo, estude, pesquise, leia muito a respeito fisiologia do exercício, princípios de treinamento. Se especialize no tipo de treino que você precisa pra vir aos seus objetivos.
Deste jeito, você vai conhecer de perto teu organismo e vai saber exatamente o que tem êxito e o que não tem êxito para você. Captar melhor os exercícios e tipos de treinamento vai fazer com que você obtenha consequência rapidamente e vai te doar mais entusiasmo pela atividade que faz. Vários falham pelo fácil episódio de não saber o que querem ou como querem permanecer.
Nós somos muito visuais e isso talvez pode ser ótimo, ou desagradável, só depende de você. Você podes ir para academia, treinar até não agüentar mais, aperfeiçoar seu condicionamento e mesmo assim a sensação é que inexistência alguma coisa. Falta sim, um propósito visual! Afinal como você quer ficar? Você necessita de um exemplo. Você deve montar uma imagem muito potente em sua mente de que forma você quer permanecer. Isto vai funcionar como um estimulo e inconscientemente você vai começar a buscar aquele visual como se fosse teu. Procure na web, em revistas, filmes, etc. O sério é achar o que você quer.
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