Hora De Emagrecer Com A Dieta Dos Pontos |
Uma das dietas que nos dias de hoje estão na moda é a dieta do suco de limão, famosa por conquistar emagrecer rapidamente. A dieta do suco de limão é feita com o sumo do limão e estimula a geração de saliva responsável pelo acelerar o aparelho digestivo e na rápida exclusão de toxinas e consequentemente perda de peso. A dieta do suco de limão é muito simples de fazer, consiste só em beber limonadas.
Essas limonadas precisam ser feitas da seguinte maneira: adicione o suco de meio limão por cada copo de água. Se fizer uma jarra que leva seis copos de água vai ter que desta maneira incluir o suco de 3 limões. No primeiro dia consumir apenas um copo da limonada, logo pela manhã. No segundo dia beber 2 copos de limonada um de manha e outro à tarde.
Como prontamente necessita ter reparado, por cada dia que passa deve ingerir mais um copo de limonada, tais como no quinto dia vai ingerir 5 limonadas e no decimo dia vai beber dez copos de limonadas. Distribua sempre as limonadas ao longo do dia. O teu endereço de e-mail não será publicado. Fiz meus horários pra tomar o suco de limão mas até voltar ao décimo quinto dia aumentando um copo por dia, irei até à madrugada.É isto mesmo? Esse suco toma com agua morna ou gelada? E emagrece so a barriga ou corpo humano enteiro? Favor me responda esse suco de limao e com agua gelada ou morna? E emagrece corpo humano inteiro ou apenas barriga?
São essas as condições que estavam presentes ao longo da maioria da nossa melhoria. O que isto é que a dieta com a qual evoluímos (Paleo Diet) moldou nossos DNA, logo nosso corpo responde com maior eficiência a ela para realizar as milhares de reações químicas que acontecem à todo segundo no nosso corpo. Isso quer dizer também que nossa espécie ainda não teve tempo de se ajustar a dieta moderna com base em alimentos processados.
Afinal não estamos adaptados nem sequer mesmo a alimentos agrícolas, como estaríamos adaptados a uma alimentação industrial tão recente? Eventualmente seja essa dieta moderna uma das causas da obesidade, como essa de a amplificadora do aparecimento precoce de algumas das doenças atuais. Como Funciona a Paleo Diet? Não há um único tipo de dieta paleolítica, e sim incontáveis. Nossos ancestrais nômades viajaram pela África antiga, e posteriormente por todos os outros continentes da Terra, comendo aquilo que estava disponível em cada um desses lugares.
Eles não abriam a geladeira pra aprontar o café da manhã, do mesmo jeito que não pensavam “hoje vou ingerir um T-Bone no almoço”. Nossos ancestrais acordavam e saiam em jejum analisando uma fonte de alimento visando única e exclusivamente a sobrevivência. Queremos expor bem como que eles literalmente treinavam em jejum, apesar de tudo o empenho que era necessário em uma caçada porventura era bem mais vigoroso do que um treino de musculação de hoje em dia. Obviamente o tipo de caçada e os alimentos eram diferentes em cada espaço do planeta. A título de exemplo: No litoral africado, eventualmente o predomínio era da pesca. Nas savanas africanas, o que imperava era a caça de animais selvagens.
Isto nos leva a deduzir que a carne era sempre o prato principal da refeição. Desigual do que acontece hoje em dia onde, principalmente no Brasil, o prato principal é o arroz com feijão (alimentos da era agrícola e com predomínio de carboidratos). Logicamente o homem paleolítico não comia só carne. Ele suplementava a dieta carnívora com vegetais, frutas silvestres e raízes.
Porém em cada local do planeta a dieta era complementada por alimentos diferentes, apesar de tudo o tipo de frutas e vegetais variam muito segundo o clima do ambiente. Por isso podemos admitir que não existe uma única Paleo Diet, e sim imensas. O mais interessante é o que todas têm em comum: a carência de produtos refinados, alimentos processados e grãos.
Grãos e Processados na Paleo Diet? É evidente que alimentos processados como açúcar, refrigerante, doces e enlatados não faziam porção da dieta dos nossos antepassados. No fim de contas nem tecnologia para isso existia a trinta 1 mil anos atrás. O que é mais difícil de dominar é a inexistência dos grãos. Como então não comiam grãos? O pão está presente até pela Santa Ceia!
Sabemos que o trigo acompanha a civilização a longo tempo, isto é fato. Contudo não há tal tempo deste modo! Registros científicos apontam que a agricultura surgiu a só dez 1000 anos, quer dizer, são apenas trezentos gerações, o que é o mesmo que nada do ponto de visibilidade evolutivo. Este pouco tempo de adaptação ou melhor que nosso corpo não teve tempo suficiente pra se acostumar a alimentação com grãos. Nem sequer precisamos expor que comer comida processada (que existe há em torno de sessenta anos) é o mesmo que destinar-se envenenando seu organismo em doses homeopáticas diárias.
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
