надо учиться |
От
Жагуара для
Посты_для_цитатника
|
|
распечатать и применить |
От целлюлита, как известно, можно избавиться с помощью «тяжелой артиллерии»: правильного питания, косметических процедур и физических нагрузок. Научиться правильно дышать, подтянуть мышцы ног и живота, уменьшить объемы бедер и ягодиц и, наконец, одержать победу над ненавистной «апельсиновой коркой» поможет комплекс упражнений, разработанных инструктором по пилатесу Риной НАФТАЛИЕВОЙ. Как делать эти упражнения, Рина продемонстрировала Smachno.ua
Этот комплекс упражнений дает нагрузку на все необходимые мышцы.
Во время их выполнения, советует инструктор, нужно держать осанку и подтягивать мышцы живота — таким образом укрепляется мышечный корсет.
При этом следите за дыханием — дышать нужно легкими, а не животом.
Каждое упражнение нужно выполнять 8-12 раз. Выполнять их можно каждый день, если нет такой возможности — будет достаточно и 2 раз в неделю. А первые изменения вы заметите уже через 15-20 занятий.
Рина Нафталиева,
инструктор по пилатесу,
студия танца «Big Dance»
|
|
Как с этим бороться!!!!!! |
ПРедставляете завали ла экзамен в автошколе, прошла неделя я пошла на занятие с инструктором и откатала все практически идеально с первого раза, ну не прям идеально, идеально, но на твердую троечку. К концу 1,5 часов вообще все сделала супер.... Ну вот что мне делать.... Деньги платить я не буду ни в ГАИ ни в автошколе, потому как нет.... сегодня мило намекали на коньяк - притворилась блонди.... мне нужно проехать площадку хотя бы раз чтобы ее сдать, а права нужны кровь из носу к 26 июня.... и вот что с этим делать???
|
|
Без заголовка |
Жлобы
|
|
сказки в жизне не хватает |
Замирает шумный город, засыпают корабли,
Отражаясь в небе тёмном, зажигаются огни.
Нежно море их ласкает, напевая «баю-бай».
Спи, сыночек мой любимый, глазки-вишни закрывай.
Пусть твой ангел охраняет путь во сне и наяву,
Крепким мальчик подрастает, «баю-баюшки-баю».
Тихо гаснет свет в окошках - засыпает детвора.
Им рассказывает сказки Дрём-волшебник до утра.
Пусть тебе приснится море, белый кит и корабли,
И дельфины на просторе, и кораллов огоньки.
Ветер волны в такт качает, напевая «баю-бай».
Спи, малыш мой, спи, хороший,«баю-баюшки-бай-бай».
***
© Copyright: Татьяна Черных, 2005
АРТ_АРТель
далее...
|
|
не смогла не сцитировать))) |
Необыкновенная энциклопедия необычных существ
Идея проекта проста.
Рисуем новопридуманную тварючку, даем ей имя, пишем из какого она мира, чего она там делает, как живет и в чем ее особенность и т.д. по желанию:) Тварючки могут быть самые разные... тупые и разумные, добрые и злые и т.д и т.п.
О имени.
Имена могут быть самые необычные... единственное, не пишите - Крюндель обыкновенный, пишете Крюндель _необыкновенный_.
Откуда в необыкновенной энциклопедии обыкновенные Крюндели?©
|
|
устала |
Безумно устала за прошлую неделю. Сегодня понедельник, а я выходных жду как манны небесной.... отведу племяшку на занятия, заберу, а потом на дачу в баню и спать))))
|
|
есть идея |
|
Метки: книги про_искусство |
Новость дня для интеллектуальной собственности)))) |
http://rian.ru/kaleidoscope/20081211/156963587.html
МОСКВА, 11 дек - РИА Новости. Российский оператор мобильной рекламы "Суперфон" зарегистрировал товарный знак в виде "смайлика". Теперь компания собирается требовать компенсации с тех, кто использует ее марку, в том числе с крупнейшей социальной сети России - odnoklassniki.ru, пишет в четверг газета "Коммерсант".
О регистрации товарного знака в виде "смайлика" сообщил накануне президент "Суперфона" Олег Тетерин. Решение Роспатента газете переслала помощник патентного поверенного и сотрудница ООО "Иннотэк" Галина Парфенченкова.
"Смайлики" - это общепринятые наборы символов, которые изображают эмоции. К примеру, "смайлик" :-) изображает улыбку, а :-( - плохое настроение. "Смайлик", зарегистрированный "Суперфоном", имеет вид ;-). По словам Тетерина, знаки :-), ;), :) считаются схожими с зарегистрированным и также не подлежат использованию в коммерческих целях. "Решение Роспатента означает, что ни одна коммерческая организация в России не сможет использовать этот значок в рекламных целях. Физических лиц, которые используют "смайлики", например, в интернете, это не коснется", - говорит бизнесмен.
"Суперфон" появился на рынке в 2006 году, когда компания выпустила на рынок технологию мобильной рекламы под одноименным брендом. Суть технологии в следующем: при получении на смартфон (на платформе Symbian и Windows Mobile) входящего вызова или sms на его экране возникает рекламный баннер, за что абонент получает отчисления от компаний-рекламодателей. Газета отмечает, что в этом году Олег Тетерин провел три месяца в СИЗО, поскольку конкурирующая структура - "ГДМ Групп" - пыталась доказать, что технология "Суперфона" украдена у них. Тетерин смог получить нужные патенты, и его освободили. В 2007 году выручка компании, по собственным данным, составила около 3 миллионов долларов.
Глава "Суперфона" напомнил, что "смайлики" используются на картах оплаты "Корбины Телеком", а еще в наружной рекламе Nestle и "Макдональдса". "Также "смайлики" применяют сервисы вроде odnoklassniki.ru и ICQ для обеспечения коммуникации между пользователями", - пояснил он. "Суперфон" будет рассылать предупреждения нарушителям за использование "смайликов". "Если реакции не последует, то будем судиться и требовать выплаты компенсации, - говорит Тетерин. - Легальное использование будет возможно после покупки у нас годовой лицензии. Стоить она будет немного - несколько десятков тысяч долларов".
Партнер юридической компании Salans Виктор Наумов признает, что решение Роспатента дает исключительные права на "смайлик" "Суперфону". "В судебном порядке нарушителей прав могут обязать изъять из оборота товары с этой торговой маркой, возместить ущерб или выплатить компенсацию в размере до 5 миллионов рублей", - говорит Наумов. Однако он считает, что регистрация "смайлика" "не вполне соответствует требованиям в отношении регистрации товарных знаков", так как "этот набор символов является общепринятым, а также его регистрация в качестве товарного знака может противоречить общественным интересам".
Президент odnoklassniki.ru Никита Шерман более категоричен: "Вряд ли в России найдется дебил, который заплатит "Суперфону" за использование "смайликов". Директор по развитию широкополосного доступа в интернет "Вымпелкома" (владеет "Корбиной Телеком") Александр Малис сказал, что его компания не будет платить из принципа. "Давайте еще скобки запатентуем, а потом посчитаем, сколько раз в книгах Марининой они используются. И все - она работает на вас", - прокомментировал Малис.
Это не первая попытка получить права на "смайлики". В ноябре 2005 года немецкая компания Siemens защитила в городском суде Санкт-Петербурга право использовать "смайлики" в своих сотовых телефонах. Суд отменил предыдущее решение суда Октябрьского района, который удовлетворил иск "изобретателя смайликов" военного пенсионера Виктора Петрова, отмечает "Коммерсант".
|
|
Без заголовка |
Не хватает рук и понимания в каком конкретном направлении развиваться.... Естественнос руководство хочет получить все и сразу(((( Но я ж не могу 24 часа в сутки работать, потому медленно набираю обороты... Пожелайте мне удачи))))
|
|
Без заголовка |
Вчера был первый день на новой работе.... Впечатления? Болят глаза от старого монитора, болит мозг от количества того что надо сделать, и болит сердце от того, что здесь, оказывается, задерживают зарплату (кризис, понимаешь-ли) Но мне то что до этого кризиса. Сидела бы еще 3 недели в своем ненаглядном офисе на Лубянке, пила бы чай с печенькой и радовалась жизни.... Но мне ж скучно так жить))))
Буду относиться к этому спокойно и радостно)))) Опыт - он и в Африке опыт!!!! Если станет совсем плохо (чего мне в принципе не хоЦЦа) то уйду в декрет)))) Мужа, держись))))))))))
|
|
мумука |









|
|
Думы... |
|
|
Аудио-запись: Reflex..."Сойти с ума" |
Музыка |
|
|
Комментарии (1)Комментировать |
Аудио-запись: Г. Тьерни - Для тебя, Рио Рита (фокстрот). 1937 год. |
Музыка |
|
Густав
|
обыскалась эту песню, вот нашла |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Вы не поверите... |
|
|
Без заголовка |
|
|
надо взять на вооружение |
|
|