-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в pompei

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.12.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 12

¬ыбрана рубрика секреты красоты.

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 09 ƒекабр€ 2012 г. 17:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ lipa_fv [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—≈ –≈“џ ћќЋќƒќ—“»

ќчень много полезных веществ, замедл€ющих наше старение, как оказалось, содержитс€ в самых доступных составл€ющих нашего привычного и обычного рациона.

—овсем не об€зательно тратить деньги на омолаживающие процедуры и тем более на пластических хирургов, чтобы сохранить надолго красоту и здоровье. ”ченые уже подсчитали, что посто€нное употребление обычной, но определенной пищи, оказывает на наш организм фантастический эффект. –азными «молодильными» свойствами обладают, как вы€снилось, не только €блочки из сказок, но и иные, реальные, дары природы с рынка, гр€дки или магазина.

ѕеред вами рейтинг п€ти самых полезных продуктов, оказывающих омолаживающее действие. ” каждого из этих продуктов сво€ «специализаци€».

0_4c8dd_f5f2d735_L-228x228 (228x228, 203Kb)
ƒруг сердечный - ѕќћ»ƒќ–

”дивительный секрет этого овоща - в ликопене, веществе, который снижает риск развити€ у нас сердечно-сосудистых заболеваний и даже некоторых видов рака. Ћикопен усваиваетс€ лучше всего из термообработанных томатов, - отсюда вывод - ешьте не только свежие, соленые и квашеные помидоры, но и разные томатные соусы.  стати, у томатов есть еще одно полезное свойство — низка€ калорийность. ј хром, вход€щий в состав помидор, способствует быстрому насыщению, предупрежда€ приступы голода.


–езультат на лице - ћќ– ќ¬№
mork (200x137, 3Kb)
ћорковь богата протеином и бета-каротином. »менно они защищают вашу кожу от весьма вредного воздействи€ ультрафиолета, преп€тству€ по€влению морщин. ¬ этом овоще, кроме всего прочего, содержитс€ все известные витамины. ≈сли лакомитьс€ корнеплодом в сыром виде, то организм наш обогатитс€ фалкаринолом, а вещество это снижает риск образовани€ раковых опухолей. ћорковь очень полезна корм€щим матер€м - способствует выделению молока. ƒл€ лучшего усвоени€ каротина организмом, лучше употребл€ть этот полезный овощ, сочета€ его с любым жиром.


 –ј—Ќјя –џЅј – и сосуды в норме
13254191415 (160x120, 19Kb)
“ак называема€ красна€ рыба имеет специфический цвета своих м€сных волокон. Ёто прежде всего дальневосточный лосось, семга, форель и другие виды рыб. √лавное преимущество красной рыбы в том, что она содержит в большом количестве уникальные природные вещества — насыщенные жирные кислоты ќмега-3. ≈сли этих веществ в пище достаточно, уровень холестерина у нас в крови нормальный, сосуды эластичные и крепкие, мозг и нервна€ система работают как часы. Ћюбители этого вкусного деликатеса в три раза реже испытывают депрессии.


ягода дл€ пам€ти - „≈–Ќ» ј
0_6c1a8_922b924a_M (300x225, 57Kb)
„ерника – это идеальный продукт дл€ вашего зрени€ и пам€ти. ƒело тут в красителе антоциане, очень полезном веществе дл€ клеток нашего головного мозга. „ерника прекрасно, как и клюква, очищает почки, содержащиес€ в чернике пектины — это прекрасна€ подмога дл€ работы кишечника. „ай из этих €год — эффективное в€жущее и мочегонное средство.  стати, - полезно знать - в сушеной и замороженной чернике полезных свойств ничуть не меньше, чем в свежей!


»источники энергии – ЅќЅќ¬џ≈ » «Ћј »
i (200x150, 8Kb)
Ёти продукты снижают холестерин в организме, преп€тству€ развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. ячмень и овес, за счет большого содержани€ кали€, нормализуют артериальное давление. ѕрорастите зерна пшеницы — и вы получите насто€щее лекарство в виде еды.
Ѕобовые, кроме своей исключительной полезности, имеют еще и свойство насытить организм энергией, - совсем не хуже м€са, переварива€сь при этом гораздо легче. ≈ще один важный нюанс: все самые полезные бобовые — темного цвета, в них больше ценных веществ, чем в более светлых сортах.

–убрики:  секреты красоты


 —траницы: [1]