Если у вас склонность к повышенному давлению, иногда, лишь изменив образ жизни, можно настолько улучшить состояние сосудов, что приема лекарств не потребуется

Постарайтесь избавиться от лишнего веса. Ограничьте животные жиры, сахар, жирные молочные продукты, красное мясо, печень, мясные бульоны, копчености, алкогольные напитки. Откажитесь от конфет, вафель, прочих сладостей и белого хлеба. Не пейте кофе и крепкий чай.

Факторы риска гипертонии:

- Наследственная предрасположенность, особенно если гипертонией страдает мать: она передаст ее и сыну, и дочери.

- Избыточный вес и ожирение.

- Повышенный уровень холестерина в крови.

- Курение и злоупотребление алкоголем.

- Малоподвижный образ жизни.

- Сахарный диабет.

- Стрессы и дефицит (менее 8 часов в сутки) сна.

Основу меню должны составлять овощи (кроме картофеля и моркови), фрукты, ржаной хлеб из муки грубого помола, овсянка, фасоль, горох, соя, отруби, масло подсолнечное и оливковое, орехи, рис, макароны из твердых сортов пшеницы, птица, рыба, морепродукты, обезжиренные молочные продукты, свежие соки. Для снижения артериального давления годятся чеснок, сок красной свеклы, чайный гриб.

Хотите узнать, как из обычного кухонного табурета сделать «стул из дворца»? Да очень просто! Если сшить на них красивую одежку, их вполне можно приспособить для гостиной или спальни. В новом образе они будут напоминать пуфики.

Предлагаю вашему вниманию 2 вида тапочек:  с закрытым и открытым мыском.
 
 

 

Нажми на картинку

Пальто, куртки спицами. Подборка 39

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post283659506/

Знаете, я давно себе хотела попугайчика. На днях завела себе снова волнистого красавца.

Вот теперь скажите, это мне так на психов везет или просто у него чувство юмора на порядок выше моего?)

1. Помидоры по корейски, быстро, вкусно

Читать далее

2. Маринованные помидоры сладко-острые

Читать далее

3. Зеленые соленые помидоры
Читать далее

4. Острая закуска из помидоров
Читать далее

5. Соус "Аппетитка" 
Читать далее

6. Помидоры, консервированные половинками
Читать далее

7. Салат из перца и помидоров в медовой заливке
Читать далее

8. Соус сацебели из томатов

Читать далее

9. Фасоль в томатном соусе

Читать далее

10. Кабачки в томатном соусе

 

Читать далее

11. Домашний томатный соус

 

Читать далее

12. Приправа хрен с помидорами

 

Читать далее

13. Помидоры в желе

Читать далее

14. Огурцы в томатном соке

Нашла в инете. Согласна полностью!

Серия сообщений "Духовное":
Часть 1 - Рецепт здоровья

Вы когда-нибудь задумывались, что означают различные рисунки, которые мы не задумываясь вырисовываем на бумаге?

Парад цифр
Любителей порисовать циферки заботят исключительно материальные ценности. Первый вариант — вы прикидываете, где и как можно заработать. Второй — думаете, как рассчитаться с долгами.

Пусть всегда будет солнце
Страницы записной книжки украшает солнце или гирлянды? Парадоксально, но ваше настроение отнюдь не такое радужное, как эти рисунки. Вам не хватает тепла, заботы и внимания. Вы мечтаете о дружбе и нежности. Хотите совет? Постарайтесь в ближайшее время чаще находиться среди людей. Позвоните друзьям, сходите с ними в кино или на прогулку, посидите в кафе. Тогда и солнышко появится не только на бумаге, но и в вашей душе.

Встретив эту страничку в интернете у меня просто нет слов,одни только восхищения. Вы знакомы с Valentina Zurkan/Becker, с её выпечкой? Сколько же вариантов разделки теста у неё. Вот где можно поучиться. Да и рецептов множество, можно сказать, новых для меня. Если Вас также интересует выпечка как и меня, то загляните на её страничку и сами всё поймёте - я ссылку Вам даю , как раз на её альбом, рецепты можете увидеть в комментариях к её фото -  SBinfo.ru/1368107047 . А пока делюсь с Вами рецептом прекрасных пирогов, а также из этого теста можно сделать и пирожки. 

description

Фотографии пользователяLevkoj

1. Лгать
В том числе и по мелочам («Скажи, что меня нет!»). И не только потому, что врать вообще нехорошо. Если ваш ребенок будет относиться ко лжи как к чему-то обыденному и будет лгать другим людям, то рано или поздно он будет врать и вам тоже. А вы этого даже не сможете понять, потому что актерская игра с опытом оттачивается до совершенства.

2. Есть, когда ребенок не голоден
Да, существуют нормы, по которым педиатры рекомендуют кормить ребенка определенного возраста. Но эти нормы совсем не так велики, как кажется большинству заботливых мамочек.

3. Быть тем, кем ребенок не является
Если ваш ребенок, скажем, застенчив, то смиритесь с этим и примите его таким. Не заставляйте его быть (или казаться) общительным, если по своей природе ему это претит, или если сам ребенок не страдает от своей застенчивости. То же самое касается и чересчур активных, подвижных, шумных детей.

Объемные рисунки на асфальте,  стрит арт, - это новое  прогрессивное  искусство. Это рисунки на асфальте, где  художники  применяют определенные углы рисования и перспективу   для обмана зрения. При просмотре  рисунка создается  иллюзия наличия объема. Это особая технология, благодаря которой рисунки  на асфальте как бы оживают... 

Страна Мам → Кайма крючком

Тэги: кайма

Мне очень понравилась эта кайма и я решила с ее помощью немного удлинить свое домашнее платье. Мне дочка подарила это платье, а оно после стирки немножко село в длину...
Вязала вот по этой схеме из пряжи Lily (YarnArt )100% мерсеризованный хлопок, 225 м, 50 гр. - крючок 1,25 мм. Читать полностью

Серия сообщений "КАЙМА ОБВЯЗКА КРАЯ":
Часть 1 - Узоры крючком. Отделочные узоры.
Часть 2 - Шнуры!!!
...
Часть 33 - Обвязка
Часть 34 - Красивые мотивы крючком и способы обвязки края изделия
Часть 35 - Кайма крючком
Часть 36 - КАЙМА ИЗ ДВОЙНЫХ РАКУШЕК

http://elige1016.blog.163.com/blog/static/99307820132282050363/

Во все времена и во всех культурах, люди нуждались в местах, куда можно было бы придти, чтобы почувствовать вселенскую благодать и подумать о вечном. Храмы, соборы, церкви и часовни - не только священные места для религиозных людей, но и потрясающая приманка для туристов. Церкви есть практически во всех городах мира, и большинство из них отличаются интересной и необычной архитектурой. Представляю: самые большие соборы, уникальные храмы, красивые церкви...

1. Собор Лас-Лахас (Las Lajas Sanctuary)

•      Божья коровки из ленты станет отличным дополнением к цветочной композиции из атласных лент, или же украсит ободок для волос.
•      Рассмотрим, как сделать простую божью коровку своими руками из атласных лент.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Купить-продать изделия ручной работы на Большой Ярмарке

Самостоятельное изготовление мебели часто экономит нам средства, время и нервы. Вам не придётся переплачивать за разработку эскиза и другие услуги дизайнера и проектировщика, такие как подбор материалов, произведение замеров.

Но! Даже самые, казалось бы, простые конструкции требуют точности, смекалки и ответственности. Например, та же полка своими руками , её проектирование и изготовление должны сопровождаться вышеперечисленными качествами.

Но всё идёт гораздо легче, когда действует коллективный разум!)

.

ВСЕ ПОДРОБНОСТИ ВЯЗАНИЯ И СХЕМЫ ЗДЕСЬ

В настоящее время трудно себе представить интерьер помещения, при оформлении которого не использовались текстильные элементы декора. Следует отметить, что именно ткань со своей превосходной текстурой вносит в помещение особую атмосферу тепла, уюта и комфорта. Среди текстильных изделий следует назвать такие превосходные элементы декора, как покрывала, подушки, скатерти и, несомненно, душу всего интерьера – шторы.

 

Удивительно, как мало мы знаем об устройстве человеческого организма, пищеварении и спортивных нагрузках. Есть небольшие нюансы, зная которые, вы сможете еще с большей пользой для себя заниматься. О них и поговорим…

Ажурное вязание крючком.

Для вязания этой ажурной вязки крючком вам также понадобится  пилочка, так она прекрасно подойдет своим размером и легкостью, чтобы накручивать на нее ниточку, а потом снимать по нескольку витков, собирая их захватом крючка :) Судите сами :)

как видите- для вязания крючком можно использовать доступные вспомогательные материалы. Честь и хвала мастерицам, их таланту и оригинальным включениям в  технологию вязания крючком :) Успешных вам экспериментов !:)

С уважением, Марина.

вязание крючком на fljuida.com

Воздушная яблочная шарлотка!

Хочу поделиться с вами своей придумкой, а именно, рассказать как я делала глазки своим слоникам.

Дело в том, что я не умею рисовать, поэтому вариант с рисованными глазками даже не рассматривался. Вышивать глазки - тоже не мой профиль, вот я и решила обратится к любимому фетру и попробовать сделать глазки с его помощью.

Для того, чтобы придать глазкам объём, я нашла в своих запасах простенькие пластмассовые пуговицы (главное, чтобы не на ножке и размер соответствовал желаемому).

Читать далее

Серия сообщений "Мастер-класс":
Часть 1 - Свадебный корабль из конфет
Часть 2 - Декорирование цветочного горшка
...
Часть 18 - Чайно-конфетный домик (с лепниной из теста)
Часть 19 - Гламурная ёлочка из трикотажа
Часть 20 - Как я делаю глазки для мягких игрушек
Часть 21 - Как я распечатываю на салфетках на принтере
Часть 22 - Цветочно-конфетная композиция на бутылке
...
Часть 36 - Коробка для ёлочных игрушек в стиле пэчворк без иголки
Часть 37 - Пирожные из фетра
Часть 38 - Зайка - любительница букашек

Нажми на картинку

Экзотическое вязания крючком	Цветы с завернутыми лепестками	Книга по вязанию очень красивых мотивов
*АЛИСА*рукава для свадебного платья (ИК-молочный)	*АЛИСА* вставка для платья(ИК-лен)
Узоры ирландского вязания	В копилку: три каймы крючком (ирландское кружево)	КРАСОТА В КОПИЛКУ - ИРЛАНДСКИЕ АНАНАСИКИ
лоза	УЗОРЫ, СХЕМЫ... и цветов тоже... великое множество... красиво...	Цветы крючком от "Марк и Мари"

Мотивы ирландского кружева. Подборка 15

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post281893207/

Вашему вниманию прямо сейчас подсказки и уловки, которые стоит попробовать, чтобы уже сегодня начать терять вес и обнаружить в результате, что ваши весы стали показывать на 2 кг меньше! Нет ничего невозможного! Не верите? Тогда проверьте!

Хотите иметь красивые блестящие волосы? Тогда эти простые советы для вас!

1. Один раз в неделю используйте кондиционеры для волос. Не забывайте их оставлять на несколько минут, не смывайте их сразу же. Использование кондиционеров очень важно, т.к. они помогают вашим волосам сохранять свою сочность. Выберите один день в неделе, который вы посвятите уходу за волосами.
2. Используйте природную технику очищения. Если у вас осветлённые волосы, после каждого мытья прополаскивайте свои волосы водой с лимонным соком, а если у вас тёмные окрашенные волосы, то тогда в воду можно добавить коричневого яблочного уксуса.
3. Используйте маски, приготовленные в домашних условиях. К примеру, возьмите 8 клубничек и 1 столовую ложку майонеза. Тщательно перемешайте. Полученную кашицу нанесите на влажную кожу головы. Сверху оденьте шапочку и обверните волосы полотенцем. Посидите так 10 минут.
4. Подстригитесь. Иногда, самым лучшим способом выступает стрижка. Особенно это касается осени и зимы, когда организму не хватает витаминов, а уж тем более их не будет хватать вашим волосам, а из-за этого они будут выглядеть тусклыми.
5. Используйте только проверенные шампуни. Оставьте эксперименты на потом.