Записи Друзья Комментарии
polira
Аватар polira

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в polira

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Релакс_и_вдохновение О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.08.2011
Записей: 2415
Комментариев: 63
Написано: 2484

Дневник polira






Нравится

Что будет, если стоять в позе собаки мордой вниз 1 минуту каждый день
Среда, 04 Января 2017 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что будет, если стоять в позе собаки мордой вниз 1 минуту каждый день

 

sobaka-min

Адхо Мукха Шванасана, более известная под названием собака мордой вниз – одна из наиболее часто практикуемых поз йоги на планете. Она является неотъемлемой частью каждого стиля йоги. На первый взгляд, поза собаки мордой вниз вовсе не сложная, однако только человек, который попытается ее освоить, поймет, что Адхо Мудха Шванасана для правильного выполнения требует силы, гибкости и стойкости. Данная поза йоги укрепляет почти каждую мышцу тела, но это далеко не единственное полезное свойство собаки мордой вниз. Что же случиться, если принимать позу собаки мордой вниз каждый день?

Рубрики:  здоровье/физ.упражнения
Нравится

17 НЕВЕРОЯТНО ПОЛЕЗНЫХ БЫТОВЫХ ХИТРОСТЕЙ
Среда, 04 Января 2017 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

17 НЕВЕРОЯТНО ПОЛЕЗНЫХ БЫТОВЫХ ХИТРОСТЕЙ

5745884__6_ (470x700, 240Kb)17 НЕВЕРОЯТНО ПОЛЕЗНЫХ БЫТОВЫХ ХИТРОСТЕЙ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ЖИЗНЬ ПРОЩЕ... БЕРУ НА ЗАМЕТКУ!
 
В новом обзоре были собраны полезные бытовые хитрости, которые призваны значительно облегчить повседневность. Даже если не получится взять их на вооружение, стоит держать их при себе, ведь никогда не знаешь, что может в жизни пригодится.
 
1. Неприятные запахи в туалете
 
Устранить неприятный запах в туалете.
Налейте в подставку для ершика немного ароматизированного моющего средства, чтобы навсегда забыть о неприятных запахах в туалете.
 
2. Налет и ржавчина на столовых приборов
 
Блеск и чистота столовых приборов.
С ржавчиной и темным налетом на столовых приборах поможет справиться лимонный сок. Тщательно обработайте ложки, ножи и вилки половинкой лимона, оставьте на некоторое время, а после промойте проточной водой и протрите чистой шерстяной тряпочкой.
 
3. «Шумные» ящики
Читать далее...
Рубрики:  полезные советы

Метки:  
Нравится

Яблочный пирог с нежнейшим заварным кремом.
Среда, 04 Января 2017 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Мальцева_Марина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочный пирог с нежнейшим заварным кремом.

4239794_2573667404 (500x325, 37Kb)
Яблочный пирог с нежнейшим заварным кремом.
  Вам потребуется:
Тесто:
  • 1 яйцо
  • 2 ст. ложки сметаны
  • 180 гр. сливочное масло
  • 150 гр. сахар
  • 0,5 ч. ложки разрыхлителя
  • щепотка соли
  • 360 гр. мука
Рубрики:  рецепт

Метки:  
Нравится

Молочные десерты
Среда, 04 Января 2017 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молочные десерты

Читать рецепты молочных десертов
Рубрики:  рецепт

Метки:  
Нравится

Картофельный сок для красоты и здоровья
Среда, 04 Января 2017 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельный сок для красоты и здоровья

Хорошо, когда самые полезные вещи всегда под рукой! Как раз возникло желание вспомнить о еще одном весьма доступном народном докторе, имя которому картофельный сок - он для здоровья и красоты очень эффективен.

2749438_Kartofelnii_sok_dlya_krasoti_i_zdorovya (700x507, 404Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Нравится

Маковый пирог без муки!
Среда, 04 Января 2017 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маковый пирог без муки!

4121583_6 (604x401, 163Kb)

Приготовьте маковый пирог без муки и он несомненно войдет в список ваших любимых сладостей к чаю. Если вы не очень любите возиться с мукой, тогда этот рецепт именно для вас. Много времени приготовление пирога у вас не займет, так как тесто готовится очень быстро. 

Время приготовления: 50 мин
Порций: 6

далее
Рубрики:  рецепт

Метки:  
Нравится

Средство от коричневых пятнышек нжеа ко
Среда, 04 Января 2017 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Средство от коричневых пятнышек нжеа ко

Если у вас коричневые пятнышки на руках, стоит попробовать это средство! Средство от коричневых пятнышек на коже готовится элементарно.

2749438_Sredstvo_ot_korichnevih_pyatnishek_na_koje (700x431, 328Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Нравится

Китайская таблица планирования пола ребенка
Понедельник, 02 Января 2017 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайская таблица планирования пола ребенка

 

1478276834_3 (558x536, 76Kb)

https://vk.com/hitrst

Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  
Нравится

13 вещей, о которых нужно помнить, когда жизнь бьет вас по голове
Понедельник, 02 Января 2017 г. 13:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

13 вещей, о которых нужно помнить, когда жизнь бьет вас по голове

Картинки по запросу 13 вещей, о которых нужно помнить, когда жизнь бьет вас по голове

У каждого из нас случались трудные времена. И мы все их пережили. Тем не менее одни люди справляются с ними легче, чем другие. В чем их секрет? 

1. Что есть, то есть 
Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Подумайте об этом в течение минуты. Это означает, что страдания возможны только тогда, когда мы отказываемся принимать происходящее. Если вы можете что-то изменить, примите меры. Но если изменения невозможны, то у вас есть два варианта: принять ситуацию и отпустить негатив или долго, увлеченно и страстно страдать. 

Читать далее…

Серия сообщений "доктор курпатов":
Часть 1 - Правила доктора Курпатова
Часть 2 - Радость и гнев, как причина заболеваний с точки зрения традиционной китайской медицины
...
Часть 9 - книга целителя Н.Мазнева
Часть 10 - 10 лучших советов от Ошо
Часть 11 - 13 вещей, о которых нужно помнить, когда жизнь бьет вас по голове
Часть 12 - 60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней!
Часть 13 - ПРАВИЛО 10/10/10 ПОМОЖЕТ ПРИНЯТЬ ТРУДНОЕ РЕШЕНИЕ
Часть 14 - Кормите свой мозг правильной пищей!
Нравится

Растение, убивающее 98% раковых клеток за 16 часов!
Понедельник, 02 Января 2017 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Растение, убивающее 98% раковых клеток за 16 часов!

3925073_maxresdefault (700x397, 273Kb)
 
Артемизинин, «Artemisia Annua» или, «по-нашему» — просто «полынь». Недавно было установлено, что она способствует уничтожению 98% клеток рака легких, причем всего за 16 часов!
Если вы будете использовать только «полынь однолетнюю», то это позволит уменьшить развитие раковых клеток в лёгких на 28%, но если объедините с железом, то это растение полностью и эффективно удалит рак.
 
далее
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Нравится

Шьем шапку с секретом за 30 минут
Понедельник, 02 Января 2017 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем шапку с секретом за 30 минут

Огромное спасибо за статью автору: @LU_MARE

35 (525x700, 264Kb)

Конечно, хочется, чтобы шапка была не только теплая, но и красивая и яркая.

Хочу с вами поделится своей идеей, как сшить модный яркий и незаменимый в нашем гардеробе головной убор. Быстро и просто!

СМОТРЕТЬ МК
Рубрики:  рукоделие

Метки:  
Нравится

РЕЦЕПТ ОТ ГИПЕРТОНИИ! ЛЕЧИТ ЗА НЕДЕЛЮ И НАВСЕГДА
Понедельник, 02 Января 2017 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТ ОТ ГИПЕРТОНИИ! ЛЕЧИТ ЗА НЕДЕЛЮ И НАВСЕГДА!

5239983_ (600x480, 119Kb)Из интернета (автор неизвестен)

"МАМИН РЕЦЕПТ ОТ ГИПЕРТОНИИ! ЛЕЧИТ ЗА НЕДЕЛЮ И НАВСЕГДА!

Благодаря маминому рецепту мы с мужем забыли про гипертонию
Расскажу, как лечила мужа от гипертонии - у него было давление 220/180. Он пил лекарства, делал уколы - помогало, но при этом все его пенсионные деньги уходили на это лечение. Жили на мою пенсию, еле сводили концы с концами.
Моя мама, глядя на все это, решила зятя лечить иначе. Она у меня была травница, прожила 90 лет. Многому меня научила. Но главное: давление у мужа - ему 69 - держится на отметке 130/90.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Нравится

Периодичность ОБНОВЛЕНИЯ организма человека
Понедельник, 02 Января 2017 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Периодичность ОБНОВЛЕНИЯ организма человека

Периодичность ОБНОВЛЕНИЯ организма человека (245x300, 21Kb)Я всё время говорю, что наш организм великолепный и гениальный. Что нам нужно только — не мешать ему работать. Ну и естественно, не кормить его всякой ядовитой гадостью.

Отказавшись от ядов и начав питаться здоровой пищей, мы через какое-то время получим совершенно здоровый организм, если конечно до этого не имели каких-то очень тяжёлых заболеваний. Но мои любимые учёные, говорят, что даже тяжёлые заболевания можно значительно облегчить и со временем вылечить, перейдя на правильное питание.

Так вот к чему я это всё.

Все клетки нашего организма постоянно обновляются, и мы имеем, с какой-то периодичностью (у каждого органа свой период), совершенно новые органы.

Кожа: быстрее всего обновляется наружный слой кожи, соприкасающийся с окружающей средой. Клетки эпидермиса обновляются каждые 2-3 недели. Более глубокие слои чуть медленнее, но в среднем за 60-80 дней происходит полный цикл обновления кожи. Кстати, интересная информация: за год организм вырабатывает около двух миллиардов новых клеток кожи.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Нравится

Шанс бросить курить за 1 день. Войдите в Новый год без этой вредной привычки!
Понедельник, 02 Января 2017 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шанс бросить курить за 1 день. Войдите в Новый год без этой вредной привычки!

Картинки по запросу Шанс бросить курить за 1 ден

Рецепт как бросить курить за один день рассказал в газете «Моя Семья» Кушнир Константин Григорьевич, 82-х лет от роду.
История такова: в 1969 году Константин Григорьевич отдыхал в Донецкой области в санатории, лечился от болезней легких, хотел бросить курить сам но никак не получалось. В тех местах до революции был женский монастырь, потом его прикрыли, но монахини так и остались там жить. И вот как то стоят они, и курят, а к ним подошла пожилая женщина, она работала при санатории техничкой, подошла и говорит: — «Сынки, хотите бросить курить»? Все завздыхали — «Рады, бы, да никак не получается»… И вот она дала им такой совет:

Читать далее…

Рубрики:  здоровье
Нравится

Новогодние тапочки своими руками за 20 минут!
Понедельник, 02 Января 2017 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодние тапочки своими руками за 20 минут!

4121583_1828050_32307nothumb500 (500x375, 133Kb)
 
Друзья мои! По моему убежденному мнению все бриллианты мира не стоят даже и крохи того, что вложено душой в то, что делалось своими руками, и именно, и исключительно только ради вас! Ведь делалось это с любовью и с мыслями о вас. Ведь при этом улыбалось), а может кусались губы) и еще было тепло-горячо, и нежно, и близко). А в нашем конкретном случае такие тапочки однозначно будут только одни единственные во всей вселенной и только для вашей бабушки, или мамы, или племянника, или доченьки, или свекрови, одним словому у них будут исключительно-единст венные тапочки в мире от вас!) А еще на носу Новый Год, и есть отличный повод порадовать своих близких приятной мелочью, тем, что сделано своими руками. Ну и сегодня, я хочу поделиться с вами идеей, как приложив минимум усилий и потратив столько же денег и времени, в результате, получить вот такие веселенькие именные тапочки, которые ваши гости и близкие, после торжественной части, скинув шпильки, и модные лакированные туфли, с удовольствием найдут их под елочкой, с не меньшим удовольствием их наденут, и с таким же удовольствием заберут их домой, в качестве милого подарка-воспоминания о Новогоднем вечере проведенном в вашем уютном гнездышке. 
 
далее
Рубрики:  рукоделие

Метки:  
Нравится

4 натуральных рецепта от высокого давления
Понедельник, 02 Января 2017 г. 11:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 натуральных рецепта от высокого давления

4 натуральных рецепта от высокого давления

тыква/1868538_ (700x465, 231Kb)

Тыква с лимоном

2 лимона + 1 кг тыквы + 1 кг сахара. Мякоть тыквы и лимоны с кожурой пропустим через мясорубку, добавим сахар и размешаем. Принимаем по 1 столовой ложке перед едой. Смесь храним в холодильнике. Вместо сахара можно использовать мед.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Нравится

Необычные прихватки для кухни
Понедельник, 02 Января 2017 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычные прихватки для кухни

Необычные прихватки для кухни
16 (525x700, 287Kb)19 (417x640, 215Kb) 53 (564x564, 136Kb)
Читать далее
Рубрики:  рукоделие

Метки:  
Нравится

Лечим себя. Упражнения для пальцев (шиацу)
Понедельник, 02 Января 2017 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечим себя. Упражнения для пальцев (шиацу)

Упражнения для пальцев (604x428, 15Kb)Наши пальцы могут лечить наше тело.
Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов.
Причём каждый палец отвечает за определенные органы.
В японской лечебной системе шиацу большое значение придается массажу пальцев.
Видный эксперт шиацу Н. Текухиро считает, что эластичные и сильные пальцы благотворно сказываются на всем организме. Чем более тонкую работу выполняют они, тем активнее протекают мыслительные процессы в голове. Вот такая закономерность!

А гибкость и подвижность пальцев свидетельствуют о состоянии внутренних органов, и, по принципу обратной связи, влияет на него. Совсем недавно западная медицина признала наличие в теле человека энергетических каналов и меридианов, которые соединяют различные органы и образуют энергоинформационный каркас нашего организма.
Все внутренние органы имеют внешние выходы-проекции.
Таким образом они сообщаются с внешней средой, в том числе и с Космосом.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/физ.упражнения

Метки:  
Нравится

Необычайно эффективный инструмент против пыли
Понедельник, 02 Января 2017 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Иннушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычайно эффективный инструмент против пыли

 

Знакомая история! Стоит только стереть пыль со всех поверхностей, а она уже опять лежит ровным слоем. Многие из нас периодически задаются вопросом — как поддерживать чистоту и порядок в доме эффективно, с наименьшими затратами сил, да ещё желательно для уборки использовать поменьше “химии”.

Мы предлагаем вам испробовать одну хитрость. После уборки в доме такой тряпкой пыль не появляется на поверхностях гораздо дольше, чем после обычной протирки.

Сейчас можно купить в Интернете и в обычных магазинах дорогостоящие тряпки и салфетки для протирки пыли.

Производители обещают примерно тот же эффект — мол, пыль легко стирается и не собирается вновь на поверхности. Скажите честно, кто заметил такой эффект? К тому же “зачем платить больше”, если мы можем сделать тряпку с такими же — реально работающими — свойствами буквально за копейки.

Для этого нам нужно приготовить специальный инструмент —Лимонную Тряпочку.

Сначала надо сделать специальный раствор.

1. Возьмите крупный лимон, нарежьте круглыми дольками сложите в банку и залейте его 7 столовыми ложками растительного масла.
2. Закройте плотно крышкой и оставьте настаиваться на неделю.
3. Через неделю в содержимое банки нужно добавить 1 стакан кипятка, размешать и процедить.
4. Возьмите 1 или 2 мягких тряпки и погрузите их в этот раствор.
5. Затем отожмите и просушите.

После высыхания вы получите замечательные тряпки для протирки пыли с мебели и других поверхностей.

Поверхности остаются чистыми и долгое время не собирают пыль.

Мы проверили. Это работает!
 

 

Серия сообщений "***ПОРЯДОК В ДОМЕ":
Часть 1 - Модные шнурочки+Разные виды узлов
Часть 2 - Маленькие домашние хитрости
...
Часть 39 - График уборки
Часть 40 - Избавляемся от подпалин на любой ткани
Часть 41 - Необычайно эффективный инструмент против пыли
Рубрики:  полезные советы

Метки:  
Нравится

Лечебные упражнения при плохом кровообращении
Воскресенье, 01 Января 2017 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебные упражнения при плохом кровообращении

Этот комплекс упражнений показан в любом возрасте почти при всех заболеваниях, травмах и их последствиях. 

 
Лечебные упражнения при плохом кровообращении
 

Он находит широкое применение в клинике внутренних болезней, неврологии, травматологии и ортопедии, после хирургического лечения заболеваний внутренних органов, в акушерстве и гинекологии и др.
Следует напомнить, что комплекс лечебной физкультуры и степень нагрузки при любом заболевании должен всегда подбирать врач. При грамотном подходе лечебная физкультура может являться самостоятельным методом лечения, реабилитации и профилактики заболеваний. Кроме того, ЛФК хорошо сочетается со всеми видами медикаментозного лечения, физио- и бальнеотерапией, грязелечением, периодами до и после любого оперативного вмешательства.

Существуют противопоказания

 
Лечебные упражнения при плохом кровообращении

Нормализация кровообращения крайне важна в стратегии лечения любых болезней, но есть и общие противопоказания, когда ЛФК исключается совсем. О них надо знать. Перечень противопоказаний небольшой и касается в основном начального периода острой стадии заболеваний или обострений хронических болезней, острого периода травмы и кровотечений. Это острые инфекционные и воспалительные заболевания с высокой температурой тела и общей интоксикацией, острый период заболевания и его прогрессирующее течение, злокачественные новообразования до их радикального лечения, злокачественные новообразования с метастазами. Кроме того, занятия недопустимы при острых нарушениях коронарного и мозгового кровообращения, острых тромбозах и эмболии, нарастании сердечно-сосудистой недостаточности с декомпенсацией кровообращения и дыхания, кровотечениях, выраженном болевом синдроме, отрицательной динамике ЭКГ, свидетельствующей об ухудшении коронарного кровообращения.

Все упражнения выполняют сидя на стуле

 
Лечебные упражнения при плохом кровообращении

1. И. п.: руки на бедрах. Спокойное дыхание статического характера (3-4 раза).
2. И. п.: руки на коленях. Разгибание рук в лучезапястном суставе (6-8 раз).
3. Тыльное сгибание стоп в голеностопном суставе (6-8 раз).
4. И. п.: руки опущены. Руки в стороны — вдох, опустить — выдох (4-5 раз).
 

5. И. п.: руки на коленях. Выбросить прямые руки вперед, в стороны, опустить (5-6 раз).
6. И. п.: руки опущены. Поочередное поднимание бедер. Втягивать живот при поднятии бедер (5-6 раз).
7. И. п.: руки опущены. Отвести руки в стороны — вдох, опустить -выдох (4-5 раз).
8. И. п.: руки зафиксированы на спинке стула. Прогибать спину, не отрывая рук. При прогибании — вдох, при сгибании — выдох.

 
Лечебные упражнения при плохом кровообращении

9. И. п.: руками держаться за сиденье стула, ноги вытянуты. Разведение и сведение прямых ног со скольжением стоп по полу (6-8 раз).
10. И. п.: кисти рук на подбородке. Развести локти в сторону — вдох, приподнять плечи, опустить локти, слегка наклонить корпус — выдох (4-5 раз).
11. И. п.: руки на бедрах, ноги расставлены на ширину плеч. Наклоны корпуса поочередно вправо-влево на выдохе. При выпрямлении — вдох (3-4 раза).
12. И. п.: руки опущены. Поднимание рук в стороны вверх — вдох, опускание — выдох (3-4 раза).
13. И. п.: руки на бедрах. Поднимание, опускание, отведение назад и приведение вперед плечевого пояса (6-8 раз).
14. И. п.: сидеть на краешке стула, руками держаться за сиденье. Имитация движений велосипедиста со скольжением стоп по полу (10-12 раз).
15. Поднимание рук в стороны, вверх — вдох, опустить — выдох (3-5 раз).
16. Перекатывание стоп с пальцев на пятку (5-6 раз).

http://budtezdorovy.net/2016/12/lechebnye-uprazhneniya-pri-p...

Рубрики:  здоровье/физ.упражнения

Метки:  

Поиск сообщений в polira
Страницы: 121 ... 109 108 [107] 106 105 ..
.. 1 Календарь

О проекте