Профессор Христо Мермерски — болгарский диетолог, а также автор десятка книг о здоровом питании. Он считает, что старение — это не естественный процесс, а болезнь! Мы сами приводим наше тело в плачевное состояние, отдавая в заложники разнообразным недугам.

Профессор призывает внимательно следить за своим рационом: «Питайся правильно, наслаждайся каждым мигом жизни — и будешь здоров!»

Христо Мермерски выделил несколько основных групп продуктов, которые должны быть в ежедневном меню у каждого человека: овощи, фрукты, йогурт и вино. Да-да, именно этот алкогольный напиток, но не стоит им злоупотреблять. Профессор уверен, что, если включить в рацион эти продукты, это ускорит метаболизм и, как следствие, будет способствовать мягкому похудению.

1-й рецепт против глубоких морщин: сила трав.
Необходимо залить двумя стаканами кипятка по одной чайной ложки травы зверобоя, липового цвета и ромашки аптечной, добавить две столовые ложки водки, процедить и охладить. Полученным лосьоном следует протирать кожу лица утром и вечером.

2-й рецепт против глубоких морщин: аспириновая маска.
Необходимо взять две таблетки аспирина, капнуть на них пару капель воды, размельчить и смешать с одной чайной ложкой меда, нанести на лицо, держать маску в течение десяти минут, после чего очистить лицо скрабом и смыть теплой водой.

3-й рецепт против глубоких морщин: крахмальная маска.
Необходимо одну столовую ложку картофельного крахмала растворить в половине стакана воды, добавить к нему половину стакана кипятка и варить смесь до того момента, когда крахмал загустеет. После того, как смесь немного остынет добавить четыре ложки (столовые) морковного сока (свежего) и одну столовую ложку сметаны, тщательно перемешать. Маску следует наносить тонким слоем на полчаса, после чего смыть теплой водой.

Источник

1. Настой растительного сбора с медом. Взять 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку плодов шиповника, 1 столовую ложку высушенных плодов смородины, 1 столовую ложку высушенных ягод малины залить 1 л кипятка, выдержать 15 минут. Пить настой по 0,5 стакана за 15-20 минут перед едой 3 раза в день.

2. Напиток «Сибирское здоровье»: взять 0,5 кг размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара. Варить на маленьком огне, пока не закипит, после этого выложить в банки. Принимать по 1 столовой ложке для укрепления иммунитета утром и вечером, запивая чаем.

3. Медовый напиток с лимоном. В 1 стакане теплой кипяченой воды размешать 25 г меда, добавить сок половины лимона и выпить. Напиток помогает снять симптомы недомогания, оказывает лечебное и укрепляющее действие.

4. Напиток «Осень» — для повышения сопротивляемости инфекциям. Возьмите сушеные плоды рябины (2 столовые ложки), курагу (1 столовая ложка), мелиссу (1 чайная ложка) и листья первоцвета (1 чайная ложка). Залейте смесь одним стаканом кипятка, доведите до кипения и настаивайте потом несколько часов. Пейте 3- 4 раза в день.

5. Очень полезно в обычный чай добавлять цветы эхинацеи. Эхинацея — растительное лекарственное средство, часто используемое для лечения простуды.

Источник

Помните: жизнь — не генеральная репетиция, а премьерный показ. 

Принимайте возрастные изменения с благородством. Будьте собой. 

Постарайтесь всегда мыслить позитивно и искать хорошее в каждой жизненной ситуации. 

Проживайте каждый день по максимуму, ведь никто не знает, что ждет нас за углом. 

Помните, что жизнь может перевернуться в одно мгновение. 

Возраст — это всего лишь цифра, которая не определяет вашу личность.Живите настоящим моментом. 

Выйдите из четырех стен и погуляйте. 

Найдите свое хобби. Оно будет спасать вас от рутины. 

Всегда будьте честны с собой. Это трудно, но это всегда будет играть вам на руку. 

Забудьте про возрастные стереотипы в обществе.Не беспокойтесь о том, что
становитесь старше, — беспокойтесь о том, чтобы не быть скучной. 

Старость случается со всеми — неважно, боимся мы ее или нет. Просто живите! 

Никогда не переставайте искать вдохновения. 

Жизнь — штука простая, но прожить ее порой бывает трудно. Учитесь, читайте, путешествуйте. 

Покупайте классическую одежду. Классика всегда в моде. 

Не тратьте деньги на обувь: мужчины все равно не смотрят на нее — они смотрят на ваши коленки. 

Не копите хлам. Избавляйтесь от всего ненужного. 

Дорожите простыми вещами и не усложняйте себе жизнь. 

Любите и относитесь к своим близким так же, как вы бы хотели, чтобы они относились к вам. 

Любите искренне и бескорыстно. 

Решайтесь завести детей тогда, когда вы действительно захотите этого. 
Правильного времени нет. 

Сочувствуйте не только другим, но и себе. 

Делайте больше фотографий. Некоторые люди уйдут из вашей жизни, а фотографии останутся с вами навсегда. 

Учитесь прощать. 

Отпускайте гнев и обиды, оставляйте в памяти лишь положительные эмоции. 

Контролируйте круг близких друзей, не впускайте туда лишних людей. Это важно.Цените свою семью. Она всегда будет рядом, всегда поможет, что бы ни случилось. 

Никогда не ложитесь спать, если злитесь на себя или кого-нибудь из друзей. 

Как можно чаще говорите своим близким, что вы их любите. 

После 30 наступит ваш расцвет. Осознавайте свою красоту. 

Не тратьте время на переживания о вещах, которые вы не в силах изменить. 

Разрывайте плохие отношения: вы не сможете поменять другого человека. 

Заботьтесь о своей коже. Улыбайтесь чаще! 

Доверяйте интуиции.Не говорите о себе плохо. И даже не думайте. 

Учитесь относиться к себе с самоиронией. Не воспринимайте всегда все близко к сердцу. 

Не стремитесь к совершенству. Будьте уникальны. 

Позвольте своему ребенку иногда побыть вашим учителем. 

Будьте воином. Научитесь быть находчивой и самодостаточной. 

Никогда не позволяйте страху взять верх. 

Никогда не переставайте развиваться — ментально, физически и духовно. 

Цените положительные аспекты старения: с каждым годом у вас все меньше ответственности и больше свободы. 

Не позволяйте никому говорить, что вы уже слишком стары для того, чем вы занимаетесь. Или наоборот слишком молоды. 

Не бойтесь. Здесь, на седьмом десятке, все будет хорошо. Природа готовит нас к каждому этапу нашей жизни.

Источник