1 Урок любви к себе. Лицо.

попутно хочу напомнить об интересном сайте для женщин!

Дачные рецепты масок из зелени

поехали дальше! (это я от себя)

Впереди всего появляется запах наших духов. Дальше появляется бритая ножка в итальянских чулках, а далее ...

Далее появляется лицо.

А паранджи из моды уже вышли!

Как быть!??

Держать лицо в форме. Потому что она - форма - у него тоже есть. Потому что заняться формой лица гораздо проще и приятнее, чем формой тела. И результаты появляются быстрее. Так что, пока наши округлые нежные щечки не сменились угрюмыми впадинами с синим оттенком, пока наш розовый румянец полнокровного человека стойко пробивается сквозь самую мощную бледную основу макияжа и делает ненужными румяна, займемся лицом.

Не касаясь персональных неврозов по поводу размера ушей и носов, постараемся поглядеть на лицо трезво.

Надо убрать: синяки под глазами, второй подбородок, прыщи и расширенные поры, лишние волосы, и, конечно, морщины. И еще некоторые чудачки пытаются убирать веснушки.

Упражнения против двойного подбородка

Надо прибавить: гладкости коже, блеска глазам.

Как видишь, опять-таки убирать придется больше. Таков уж наш крест.

Прыщи. Генезис, то бишь происхождение, прыщей бывает различным, но механизм образования прыщей и угрей одинаков. Нарушается жировой обмен на коже. Пора закупоривается салом, столь горячо нами любимым, в нее попадает грязь и микробы, и тогда образовывается воспаление и гнойная головка, которую мы и норовим выдавить чем-нибудь не стерильным.

Лучше их не давить, а обратиться к профессионалу. Он и раздавит их профессионально. Ну, а если не хочется посвящать никого в нашу маленькую женскую тайну, то объявим войну прыщам самостоятельно.

Здесь нас подстерегает сюрприз. Дело в том, что прыщи часто - итог не только подростковой гиперсексуальности, но и неправильного питания, питания, которое включает в себя то, от чего полнеют - много тяжелых углеводов, то есть мучного, картофеля, особенного жареного, вообще много жареных, острых, жирных и консервированных, мертвых продуктов. Резюме - всего такого надо избегать. А завтракать при прыщах надо только французским салатом красоты или салатом мюсли, который продается готовым в пакетах. Это и высокоэнергетично, и очень полезно для лица.

Прыщи вообще, даже у тощих, растут изнутри и чаще всего объясняются внутренними причинами, так что лечить их снаружи - это паллиатив.

Рецептов французских салатов красоты несколько. Главные компоненты: сырой "Геркулес", то бишь плющенный овес, орехи, мед, яблоко, молоко, изюм. Изготовление: измельчили. Смешали. Залили молоком. Съели в сыром виде.

Можешь придумывать свой собственный салатик самостоятельно, только не клади в него майонеза и мяса.

Кроме того, отказавшись от традиционной яичницы, ты сможешь эффективнее похудеть! Добавь салат красоты в свой склерозник как мини-победу.

Помогает при прыщах ванночка из календулы или ромашки. Эти цветочки успокаивают кожу и снимают воспаление. Существенной пользы домашние средства, кроме постоянного слежения за чистотой кожи, не принесут. Обрати благосклонное око в сторону новых медицинских и косметических средств.

Второй подбородок устраняется гимнастикой и похуданием.

Как можно сильнее оттяни уголки рта вниз. Почувствуй, как при этом напрягается шея, передние связки. Научись это напряжение вызывать по собственной воле. Делай, когда тебя никто не видит.

Свесь голову с края дивана вниз лицом. Постарайся теперь достать затылком жировой бугор на холке. Не получается? Пробуй еще.

Возьми две посудины с водой - горячей и холодной. Замочи в них два полотенца. Контрастный массаж: ты берешь полотенце за два конца и резко распрямляешь так, чтобы оно хлопнуло тебя по подбородку.

Или применяй миостимулятор или физиотерапию в косметическом кабинете.

И, наконец, последний совет. Во время пробежки понаблюдай, как у тебя напрягается шея. Если бегать правильно, это - самый надежный способ подтянуть ее.

Кстати, все процедуры, которые я рекомендую для лица, необходимо, вкупе со специальным массажем, применять и на шее. Так как именно она, неверная выдает наш возраст.

Ресницы очень хорошо мазать касторовым маслом. Это делает их густыми, упругими и более темными. Кроме того, если ты будешь их красить в парикмахерской, тушь будет выглядеть лучше, ресницы станут черными до самого основания. И тебе не придется переживать, в случае неожиданного расставания с макияжем, что ты будешь выглядеть плохо.

Синяки. Если веки отекают, то хорошо помогают примочки из крепкой холодной заварки. На нижние веки - собственно на "мешки" - можно положить тонкий ломтик прохладного картофеля, или, если не лень тереть, кашицу из сырой картошки.

Можно делать примочки изо льда, сделанного из смеси воды и молока. Или просто из молока - здесь его надо меньше, чем для ванны Клеопатры. Можно делать прохладные ванночки из крепко заваренного шалфея - смочить косметическую круглую "ватку" (незаменимая вещь!) и положить на веки.

Когда накладываешь питательный крем или основу под макияж на веки, постучи подушечками пальцев вокруг глаз. Во-первых, крем впитается ровно и без излишков, кожа чуть подсохнет, и, во-вторых, ты сделаешь себе легкий массаж. Барабанить можно минуты по две вокруг каждого глаза.

Волоски на лице. Вообще говоря, свидетельствуют о высоком уровне гормона, который обеспечивает женскую сексуальность. Пугаться не следует, если это не усы в десять рядов.

Отдельные волоски удаляем электроэпиляцией в косметическом кабинете, или, как и на теле, выщипыванием с "заморозкой" - прижав сначала к месту роста волоска кусочек льда.

Нельзя выщипывать волоски, которые растут из родинок.

Расширенные поры. Чаще всего, убрать расширенные поры может только хороший специалист-косметолог. Расширенные поры делаются таковыми из-за неправильной очистки, после которой не была сделана стягивающая маска. Вторая причина - неправильный жировой обмен на коже, когда поры закупориваются плотными пробками сала и пыли. Бывают они, чаще всего, на носу - на крыльях носа, на подбородке, в средней части лба.

Все мероприятия по сужению пор на лице можно производить только после основательной очистки кожи, и ни в коем случае нельзя чистить расширенные поры иголкой, как, оказывается, еще делают некоторые женщины. Если же пробки в расширенных порах приобретают вовсе непотребный вид, их можно зашлифовать с помощью покупного или домашнего скраба.

И все же, если сильно расширенные, закупоренные поры, которые периодически воспаляются, доставляют тебе проблемы, соберись с деньгами и сходи к специалисту. Недавно один прекрасный хирург сказал мне: "Ваш сколиоз - ерунда, немножко позанимайтесь гимнастикой. А вот с бородавками я посоветовал бы вам обратиться к косметологу".

Только обязательно к хорошему.

Морщины. К сожалению, появляются рано или поздно у всех.

Некоторые морщины бывают у относительно молодых женщин - так называемые, мимические. Другие появляются с возрастом, по мере того, как кожа лица становиться более сухой, теряет эластичность. И с теми, и с другими борьба ведется с помощью влаги - надо пить не меньше полутора литров воды в сутки, желательно, чистой, а еще лучше - минеральной. А также использовать современные кремы со всевозможными увлажнителями и липосомами.

Вообще, специалисту, который выдумал увлажняющий крем, женщины должны поставить памятник.

Но против морщин есть еще два бесплатных, но не менее эффективных средства.

Это массаж и гимнастика.

Да-да, для лица есть специальная гимнастика!

Самая легкая - это широко известная среди актеров речевка гласных: " ИИИ - ААА - ЭЭЭ - ООО - УУУ - ЫЫЫ!!!" Все эти гласные на актерских занятиях выпеваются с разными интонациями. У нас с тобой задача другая. Нам надо проговаривать их с максимальной мимической отдачей лица.

Поднимай и опускай брови.

Сдвигай брови над переносицей, нахмуривайся.

Четко вращай глазами - вверх - вниз, влево - вправо.

Профессиональный массаж тебе сделают в косметическом кабинете.

Самой тебе лучше всего ограничиться постукиванием подушечек пальцев по лицу.

Например, вокруг глаз, когда ты нанесла крем на веки. Веки нельзя тереть, их можно только легонько барабанить.

Лоб - от его середины, подушечками обеих рук барабанить по направлению к краям.

От крыльев носа, двумя руками - к уголкам рта и потом к середине подбородка.

Тыльной стороной руки энергично похлопать по подбородку снизу - это для тонуса и от второго подбородка, анатомией человека не предусмотренного…

Кстати, морщины, когда ты начнешь худеть, тебе обеспечены. Пока ты не подтянешь массажем и масками кожу лица. Ты должна быть готова к тому, что все твои жизнерадостные выпуклости после похудания повиснут, а еле заметные бороздки на коже превратятся в марсианские каналы. Готовься! Пополняй арсенал! Хуже всего придется шее.

Губы тоже нуждаются в уходе. Рекомендую использовать бальзам для губ все время, а помады - только с увлажняющим эффектом. Целоваться сухими шершавыми губами нельзя, только наутро после ночи страсти. Помаду наносить на обветренные и потрескавшиеся губы нельзя.

Терапия: один раз в неделю промассировать губы зубной щеткой с небольшим количеством мыльной пены.

Кожа.

Кожа бывает жирной, сухой и нормальной. Но чаще всего, даже в пределах одного лица, она смешанная. На лбу и у носа - жирная, вокруг рта - сухая, на висках и щеках - нормальная.

В одном из старых журналов нашла такой способ определять тип кожи. Целый день не наноси на лицо никакой косметики, никаких кремов, не мой лицо после ночи. Вечером приложи промокашку. Если останется сальное пятно - значит, кожа жирная.

Если на коже много мелких чешуек, она сильно шелушится и обветривается зимой, то кожа, скорее всего, сухая.

Для жирной кожи можно использовать спиртосодержащие препараты, например, лосьон "Розовая вода". Для сухой кожи подобные эксперименты нежелательны.

Чистота - залог здоровья и красоты. Я думаю, что ты имеешь шанс понравиться своему мужчине с небритыми ногами, без косметики, в самом дешевом белье, если будешь при этом чистенькой. Если ты потная и вонючая, то тебя не спасет никакое платье от Диора.

Кожу надо очищать ежедневно. Это делается с помощью хорошего мыла, геля для умывания или …

Овсяных хлопьев или черного хлеба. Это - самое щадящее и самое недорогое умывание, которое я знаю, которое, кроме того, питает кожу лица, придает ей тонус и совершенно гипоаллергенно.

Вечером обязательно сними макияж. Ложиться спать хотя бы с водостойкой тушью нельзя. Умой лицо, сделай массажик - в ванной, чтоб никто не догадался!

Периодически, то есть два раза в месяц при жирной коже и один раз - при сухой, надо делать глубокое очищение. Домашний способ - очистить поры после того, как распаришь кожу над картошкой, по старой, знакомой с детства схеме ингаляций. Можно раскрывать поры над миской с горячей или кипящей водой, в которую добавлены эфирные масла или травы.

Потом аккуратно, пластиковой лопаткой - ни в коем случае не железной! - удали из кожи лишнее.

Мне это никогда не удавалось.

Поэтому я предпочитаю нечасто, далеко не два раза в месяц (по причине отсутствия достаточных средств), делать очистку у профессионала - косметолога. Но зато я знаю подругу, которая чистится дома сама. Правда и то, что кожа у нее менее проблемная, чем моя.

К очищению кожи относится освобождение ее от чешуек отмершего рогового слоя.

Дома это делается так: две столовые ложки соли или соды смешать с двумя ложками сметаны или густого йогурта. Нанести на лицо и слегка втереть подушечками пальцев. Смыть не горячей водой.

Все, что находится в твоем холодильнике, кроме колбасы, можно использовать для питания кожи снаружи. Практически любой фрукт или овощ ты можешь использовать как маску.

Вот мои рецепты и рецепты моих подруг.

Столовая ложка майонеза наносится на лицо. Отбеливает, очищает поры.

Кефир размазать по физиономии и дать высохнуть. Питает.

Нанести белок и дать высохнуть. Стягивает поры после чистки и питает.

Протереть лицо хвостиком огурца.

Нанести на лицо смесь мелко натертой моркови и дрожжей. Убойной силы маска, после которой одни сутки лицо пятнисто-рыжеватое.

Смешать мед со сметаной или яйцом. Намазать, дать подсохнуть.

Раздавить несколько любых ягод и нанести на лицо кашицу, или просто протереть разрезанной ягодой лицо. От сливы щипет.

Протереть лицо йогуртом.

Есть более сложные рецепты, о которых ты знаешь или легко можешь узнать из специальных журналов и изданий. Мой принцип - чем быстрее и незатейливее, тем лучше.

Еще быстрее и незатейливее - приобрести специальную маску, действие которой удовлетворяет твои потребности.

Получилось:

паровая ванночка - раз в месяц,

очистительные и отшелушивающие маски - раз в неделю,

питательные маски - два раза в неделю,

специальный уход за веками и кремы против морщин - ежедневно,

очищение лица - мылом, пенкой, лосьоном, молочком - ежедневно и многократно.

Я нарочно не рекомендую тебе никаких фирм и никаких кремов. Во-первых, я не знаю, что именно продается в твоем сельмаге. Во-вторых, любое косметическое средство достаточно хорошо, если его сделали на фирме, а не на Малой Арнаутской. Рекомендация - спрашивай сертификат качества. Покупай то, что подходит к твоему типу кожи. Покупай дороже, но известных тебе косметических фирм, с разработанным фирменным дизайном и ароматом. Это важно, потому что если у тебя вся косметика и парфюмерия разных фирм, то какофония запахов, придушенных сверху неповторимым ароматом твоих духов "Красная Москва" будет несколько пугающей. В третьих - многое из необходимого можно заменить домашними средствами. А можно и не заменять. Фирменным продуктом приятно пользоваться. Он экономит время. Но стоит денег. Помидор, натертый и нашлепнутый на физиономию, ничего не стоит, если стащить его из салата. Только время, которое тебе понадобится для его натирания. Есть время делать домашние процедуры, в том числе физиотерапевтические - отлично. Нет времени - значит, есть деньги! Нормальная закономерность.

Особенно внимательно относись к своему лицу летом, когда кожа подвергается воздействию пересушивания, ультрафиолетового излучения. Если тебе жалко использовать крем с фильтром на все тело, то наноси его хотя бы на лицо. Используй гигиеническую помаду с УФ - фильтром. Как доказано, солнечные лучи - чуть ли не главный признак старения кожи, появления на ней морщин. Возраст, конечно, в расчет не берется.

Кстати, дома тоже вполне можно готовить и кремы, и лосьоны. Но не рекомендую гробить на это время. Если только это не бесценная настойка из белых лилий.

Не будь косметическим жуком. Это вообще рефрен моего мировоззрения - не будь жуком, не будь жуком, не будь жуком. Будь бабочкой. Наметь себе какую-то программу ухода за собой, старайся ее придерживаться. Но не впадай в отчаяние, если пропустила ванночку или маску. Твое хорошее настроение вполне ее заменят. Но и одесскую поговорку - то, что произошло дважды, происходит периодически- не забывай.

картинки отсюда Красота, здоровье, диета

Серия сообщений " Нина Лоза. Я и мои килограммы":
Часть 1 - Худеем вместе?!?
Часть 2 - Килограмм 1. Начало новой жизни.
Часть 3 - 1 Практическое занятие. 1 Вопросник.
Часть 4 - 1 Кусок слона.
Часть 5 - 1 Урок любви к себе. Лицо.
Часть 6 - Килограмм 2. Какие мы типы.
Часть 7 - 2 Практическое занятие. 2 Вопросник. К какому типу темперамента ты себя относишь?
...
Часть 28 - Килограмм 7. Тактика поведения на пляже. Часть 1. Когда мы ходим голыми, или Никогда больше на пляж не пойду!
Часть 29 - Килограмм 7. Тактика поведения на пляже. Часть 2. Когда еще мы ходим голыми, или Дорогой, потуши свет!
Часть 30 - 7 Практическое занятие. 7 Вопросник. Ты и секс.