Много ли времени у молодых родителей для отдыха? Увы нет. С появлением ребенка многие из нас совсем забывают о необходимости отдыхать. Когда малыш бодрствует, все внимание и силы отдаются ему. Когда он спит – стараемся сделать как можно больше работы по дому… В конечном итоге это ведет к постоянной усталости.  И не редко наше тело первым сигнализирует о недостатке внимания к себе самой.

К сожалению, наша забота о себе нередко ограничивается гигиеническими и косметическими процедурами. И только, когда наше тело начинает подавать знаки в виде болевых ощущений или усталости и вялости, мы начинаем заботиться о нем.
Эмоциональное и физическое напряжение, сопровождающее нас в жизни, отражается на состоянии нашего тела. Негативная энергия накапливается в мышцах, образуя “мышечные зажимы”, которые переходят в хроническую форму.

“Мышечные зажимы” приводят к нарушению кровообращения и обмена веществ, а это способствует возникновению головных болей, проблем с желудочно-кишечным трактом и нарушениям деятельности сердечнососудистой системы. А проблемы в теле являются причиной дискомфорта, плохого настроения, беспокойства, отсутствия уверенности в себе.

Для профилактики такого состояния, а также для оздоровления, существует доступный метод, не требующий больших затрат времени и усилий, но дающий превосходный результат — релаксация.  

Корень солодки или лакрица (Glycyrrhiza glabra L.) занимает ведущее место у восточных целителей всех времен. Считается, что он «придаёт цветущий вид, способствуют долголетию и лучшему отправлению шести чувств». У древнекитайских врачей солодка считается вторым лекарством после женьшеня для сохранения красоты и молодости.
Это проверенное временем натуральное средство от простуды, астмы и язвы желудка обладает мощным имуномодулирующим действием, значительно повышает сопротивляемость организма и оказывает антиоксидантное действие.

Химический состав

В корне солодки содержится большое количество тритерпеновых соединений (глицирризин), флавониды (ликвиритин, ликвиритозид, изоликвиритин, неоликвиритин, рамноликвиритин, уралозид, рамноизоликвиритин), так же корневище содержит сахарозу, глюкозу, крахмал, манит, слизь, камеди.

Сладкий, приторный вкус лакрицы обусловлен содержанием в корне гликоалколоида глицирризина от 4 до 6% — вещества, которое в 150 раз слаще сахара. Именно этому веществу солодка обязана своим целебным качеством. Кроме того, в корнях обнаружены эфирное масло, аскорбиновая кислота, горечи, пигменты, камеди. Корень солодки — один из немногих растительных источников стероидных соединений.

Солодка широко применялась в тибетской медицине при кашле, коклюше, бронхите, астме, одышке, воспалении легких, туберкулезе, при заболевании желудка, печени, почек, при малокровии, при ряде инфекционных, воспалительных заболеваний, парезах и параличах, как противоядие при укусах змей и бешеных собак и т. д. (М. А.Кудинов в соапт., 1980).
 Авиценна рекомендует применять солодку при заболеваниях мочевого пузыря, при легочных заболеваниях, застарелых (хронических) лихорадках, а также в качестве средства, утоляющего жажду.       

Приветствую новых читателей моего блога:

SNEJANA111,  tarantinah,   sma5,  викола,    Dancing_Witch,   Борлис_Татьяна,  арина_велигдан,   DragooonFly ,  alicia_jung,    l_sunny_l , romanitsa  НАТОЧКА,_777   locsi,  olgiza_shu,  Эльза_Моисеевна,  yulkaaa,   татьяна_Василек,  Владеющая_Тайной ,   чиора ,  Наталия_Александровна,   kris69tina  !     

От морщин на лице до неприглядных коричневых пигментных пятен на руках – появление первых признаков старения всегда оказывается шоком, даже если внутренне вы были к этому готовы.

Зачем тратить огромные деньги на косметические процедуры и пластическую хирургию, если скрыть свой возраст можно намного проще и дешевле.

Как это сделать, написала Эмма Бакстер-Райт в своей книге «Как выглядеть моложе: 1001 маленькая хитрость«, вышедшей недавно в Британии. Вот несколько советов автора.

Правильно спим и просыпаемся

Подушка. Тем, кто любит спать на животе, придётся отказаться от этой вредной для внешности привычки. Дело в том, что если вы спите, уткнувшись лицом в подушку, вы невольно сокращаете кровоснабжение в этой области. Если проделываете это регулярно, рискуете заработать морщинки и складки раньше времени. Кроме того, трение об ткань травмирует кожу, так что выбирайте наволочки помягче — из сатина или шёлка.

Продлеваем ночной сон на один час. Не зря сон до полуночи называют «сном красоты». Хроническое недосыпание – вот виновник темных кругов под глазами и тусклого цвета кожи. Кроме того, недосыпание может способствовать прибавлению веса, ослаблению иммунной системы, вызывать раздражимость и частые перемены настроения. Как продлить ночной сон на час? Да очень просто – ложитесь раньше. Итак: 

Целлюлит - неприятное явление, которое к сожалению, очень редко минует женщину. Даже в 20 лет уже можно обнаружить на теле неприятную "апельсиновую корку". Избавиться от целлюлита можно с помощью ароматических масел.

Эфирные масла от целлюлита помогают укрепить клеточные мембраны, выводят токсины, стимулируют обменные процессы в организме и вывод лишней жидкости из тканей. Они улучшают регенерацию кожи и кровяное питание ее клеток, а также повышают тонус мышц. Кроме того, эфирные масла способствуют снятию стресса, который часто приводит к нарушению обмена веществ - и - как к следствию - набору веса и появлению целлюлита.

Применяют эфирные масла при лечении целлюлита в основном тремя способами - массажем, растираниями и ароматическими ваннами. Также можно использовать антицеллюлитные обертывания.

Самый простой способ борьбы с целлюлитом - самомассаж. Возьмите ароматическую смесь (рецепты смесей будут даны ниже), нанесите на пораженный целлюлитом участок тела и втирайте ее энергичными движениями. При приготовлении масла для массажа в качестве основы обязательно используйте специальное базовое масло - например, миндальное, тщательно перемешав его с аромамаслами.

Также довольно просто приготовить дома ванну с эфирными маслами. Смесь из масел растворите в молоке или кефире, тщательно размешайте и вылейте в ванну. Вода должна быть около 37 градусов, не горячей, но приятной телу. Время принятия ванны - 15-20 минут.

Рецепты из эфирных масел против целлюлита:             

Каждая женщина сталкивалась с такой ситуацией, когда после рабочего дня или домашних дел, чувствует себя разбитой и выглядит уставшей. А если еще нужно идти на вечеринку или на праздник, то совсем руки опускаются. Мы хотим предложить экспресс-маски для лица, которые можно использовать в домашних условиях. Это потребует совсем немного времени и поможет выглядеть на празднике красивой и очаровательной.

Тонизирующие экспресс-маски

Для нормальной кожи лица

Ингредиенты: 5 грецких орехов,
1 чайная ложка сливочного масла,
желток,
1 чайная ложка меда (если нет аллергии).
Орехи измельчить в кофемолке и растереть со сливочным маслом. Добавить желток и мед. Перемешать и нанести на лицо. Через 30 минут смыть маску теплой водой. Такая экспресс-маска питает и смягчает кожу.                           

Кожа в эти годы приходит в норму после гормональной бури ранней юности, становится бархатной и эластичной.

Выработка кожного сала ещё довольно высока, и это доставляет немало хлопот.

Молодой коже ещё не требуется дополнительное питание и отшелушивание, но её злейшие враги – солнце, дым сигарет и алкоголь – раздражают и высушивают её.

• Задача

В этом возрасте необходимо избавиться от излишнего жира и сохранить свежий цвет лица.

Чтобы кожа оставалась гладкой и бархатистой, ежедневно придерживайтесь программы ухода, подходящей для её типа: очищайте, увлажняйте и питайте.

• Комплекс процедур

Очищение проводите утром и вечером – независимо от того, есть ли на лице косметика. Для очищения кожи используйте косметическое молочко, увлажняющие гели или пенки.

Мыло обладает подсушивающим действием, поэтому подойдёт обладательницам жирной кожи.       

Засос. Мнение об этом «шедевре» пылающей страсти расходятся и до сих пор. Когда-то он являлся грубым проявлением разврата, позже мнения об оставленном засосе сузились до признака неуважения к партнеру, а в некоторых случаях неосторожности.

Какими бы не были суждения, демонстрировать оставшийся след от любовных утех и по сей день не доставляет удовольствия.

Скрыть, спрятать, устранить немедленно – такие мысли посещают нас чаще всего при обнаружении засоса на коже.

Но что же делать? За что хвататься и что предпринять? Я открываю секреты того, как избавиться от засоса, а также как сократить срок его жизни на Вашей коже.

 Можно ли 100% устранить засос за считанные минуты?      

В эти годы состояние кожи остаётся оптимальным, она не нуждается в специальном уходе, но чтобы надолго сохранить свежесть и молодость, необходимо заложить основу.

• Задача

Она несложная, но важная – очищать, тонизировать и увлажнять кожу лица и тела.

• Комплекс процедур

Проблема юных девушек – излишняя активность сальных желез, появление угрей и прыщей.

Если мучает акне (угревая сыпь), лучше обратиться к эндокринологу, хотя некоторые домашние средства достаточно хороши и обеспечат коже чистоту и свежесть.

Очищайте лицо тониками или лосьонами для проблемной кожи – они способствуют сужению пор, но не должны содержать спирт, который иссушает кожу, не устраняя её проблем.

При угревой сыпи рекомендуется протирать лицо солёным льдом, который легко приготовить. Растворите 1 ст. ложку соли в стакане кипячёной воды. Солёную воду перелейте в формочки для льда и поставьте в морозильную камеру.

Помассируйте лицо кусочком соленого льда, пока он весь не растает. Пусть жидкость впитается, а затем ополосните лицо.

• Скраб

Очищение – очень приятная для молодой кожи процедура, но злоупотреблять ею до 25-ти не стоит. Применять отшелушивающие средства нужно осторожно и по необходимости. Существует очень эффективная и щадящая для нежной кожи маска-скраб из свежих ягод или овощей.

В этом возрасте кожа переживает переломный период: производит в среднем на 30% меньше жира, становится менее эластичной, появляются заметные морщины вокруг глаз и рта.

Кожа век истончается, лопнувшие кровеносные сосуды проявляются в виде красных точек. Возможна отечность век, которая не исчезает долгое время после пробуждения.

• Задача

Чтобы предотвратить капризы «бальзаковского возраста», необходим всесторонний уход: увлажнение и защита.

• Комплекс процедур

На вашем туалетном столике должны появиться дневной и ночной кремы.

Днём «подружитесь» с увлажняющим, включающим в себя, кроме витаминов А, С, Е и солнцезащитного фильтра, фруктовые кислоты (АНА), которые одновременно увлажняют и отшелушивают отмершие клетки, а также керамиды, предотвращающие обезвоживание кожи и появление морщин.

Вас совершенно замучили проблемы с волосами: они ломаются, секутся, выпадают. В них образуются перхоть, а то еще, чего доброго и противные высыпания на коже головы. Испробованы дорогостоящие шампуни, специальные маски от самых известных фирм, бабушкины старинные рецепты, а результаты по-прежнему не впечатляют. Сегодня я предлагаю вам испробовать еще одно средство – натуральные ароматические масла.

С помощью эфирных масел можно избавиться от многих проблем, причем процедуры принесут двойную пользу – и волосам помогут, и успокоят приятными ароматами.

Одна из самых распространенных проблем – перхоть. Белые хлопья образуются из-за того, что по ряду причин, клетки кожи слишком быстро отмирают и слипаются между собой. На образование перхоти могут влиять многие факторы, но ясно одно – явление очень неприятное. К тому же перхоть может сопровождаться еще и кожным зудом, что делает твою жизнь совершенно невыносимой. Причем эта проблема характерна не только для жирных, но и для сухих волос. Если это как раз твой случай, попробуй следующие рецепты.                           

Среди множества целебных растений облепиха ярко выделяется выраженными лечебными свойствами, и рецептов с ней - для поддержания здоровья - известно в народе немало. Используется облепиха и в кулинарии – чего только с ней не готовят: квасы, коктейли, морсы, кремы, соки, компоты, нектар и мёд, пастилу, пюре, суфле, мусс, зефир, варенья, желе, и даже мясные блюда с облепихой становятся вкуснее и полезнее – всего не перечислить.

Понятно, что красавицы не могли обойти её своим вниманием: облепиха издавна помогала женщинам сохранять и восстанавливать красоту кожи и волос, и сегодня мы тоже с удовольствием применяем облепиху в домашней косметологии.

С помощью плодов облепихи, её сока, масла, листьев и побегов можно поддерживать молодость и красоту всего тела, а не только лица и волос.

Облепиха для тела      

На лице заметна усталость, макияж держится хуже.

• Задача

Подтянуть, разгладить, напитать.

• Маска

Смешайте 2 ст. ложки сока квашеной капусты, 1 яичный белок и 1 ст. ложку пшеничной муки. Протрите лицо лосьоном, наложите маску на 30 минут, а затем смойте тёплой водой.

• Кремы

Кремы у 40-летних женщин должны быть с пометкой «регенерирующий» (замедляющий процессы старения кожи).

Не стоит скупать новомодные средства, – достаточно приобрести один эффективный препарат и пользоваться им 2-3 месяца, а затем сменить.

Насыщенные кремы. В 40 лет понадобятся интенсивные средства, насыщенные липидами, витаминами и липосомами, разглаживающие морщины, укрепляющие и увлажняющие кожу.

В состав ночных кремов должны входить энзимы – они участвуют в построении коллагена и эластина.

Ваши постоянные спутники – противовозрастные сыворотки. Благодаря своим компонентам, они улучшают цвет лица, состояние кожи в области декольте и шеи, увлажняют и подтягивают.       

Наступила весна и все активнее начинает таять снег, а значит недалеко до промокших ног, а там и до простуды: появляется боль и першение в горле. Вот только болеть в наше время совершенно некогда, да и кому понравится на неделю слечь в постель. Поэтому, конечно же, хочется вылечить горло как можно скорее. О том, как быстро вылечить горло, расскажет Страна Советов.
 

Боль и першение в горле возникают тогда, когда слизистая горла раздражена, провоцировать раздражение слизистой могут бактерии и вирусы. Быстро вылечить горло можно, если устранить это раздражение, а также тех бактерий или вирусов, что его вызвали. При этом начинать лечение горла нужно уже при самых первых признаках заболевания, иначе быстро вылечить горло не получится.

Чтобы быстро вылечить горло в домашних условиях, можно прибегнуть в полосканиям, ингаляциям, ножным ванночкам, растираниям. Так, можно полоскать больное горло отварами и настоями трав: шалфея, ромашки, календулы, эвкалипта. Также для полоскания больного горла полезна «морская вода»: в 1 стакане теплой воды нужно растворить 1 столовую ложку поваренной соли, добавить 1 чайную ложку соды и несколько капель йода.         

В организме происходят гормональные изменения. Кожа обезвоживается и теряет эластичность, уменьшается её способность вырабатывать коллаген. Контуры лица становятся расплывчатыми, кожа – дряблой.

Морщины вокруг носа и губ очерчиваются всё чётче, нарушается нормальная пигментация кожи, цвет лица становится неровным.

В эти годы нужны особые средства ухода. Наносите жирный увлажняющий крем на кожу лица дважды: утром и вечером. Используйте укрепляющие сыворотки с высоким содержанием ретинола, кремы с эффектом лифтинга.

Помогут отбелить кожу средства с витамином С или маслом зародышей пшеницы.  

Травы и лекарственные растения, могут быть очень полезны для кожи лица. Для ухода за кожей лица в домашних условиях, важно, правильно подобрать ту травку, которая подходит именно вашему типу кожи. Из трав можно приготовить отличные средства для лица - это могут быть, маски из трав, отвары, ну и конечно же, лосьоны. Ниже, вы найдете рецепты лосьонов из трав для нормальной кожи лица.

Рецепты отваров из трав, которые можно использовать в качестве лосьонов

Тонизирующий лосьон
Сухие цветки липы и ромашки аптечной заваривают как чай (1 часть цветков на 10 частей кипятка), настаивают 20 минут, процеживают, охлаждают. Несколько раз в день нужно протирают этим настоем лицо и шею. Такой лосьон прекрасно тонизирует кожу.

Разотрите три вареных желтка. Полстакана отвара ягод шиповника и 50 грамм спирта смешайте, добавьте в эту смесь желтки. Тщательно размешайте и дайте постоять. Полученным тонизирующим лосьоном протирайте лицо через день. Лосьон храните в холодильнике.  

Если вам немного за сорок, то есть, вы находитесь в том возрасте, который можно назвать “бальзаковским», то каждый свой новый день следует начинать не с чашечки традиционного кофе, а с бодрящего и приносящего здоровье фиточая.
 А рецептов его приготовления достаточно, с одним из них мы вас и познакомим.

 Так, например, свой день можно начать с приготовления полезного чая из таких ингредиентов, как шиповник (плоды) в количестве тридцати граммов, рябина обыкновенная (плоды) – двадцать граммов, эхинацея (корни и трава) – десять граммов, солодка голая (корни) – такое же количество, и столько же хмеля (шишки) и боярышника красного (плоды).
 Все перечисленные лекарственные травы следует перемешать и хранить в сухой стеклянной банке с закрытой крышкой.

 А вот и рецепт приготовления чудо-фиточая: 

Одеваться в то, во что заставляет мама.

Убирать одежду в шкафчик аккуратно.

Щи практически из одного варёного лука.

Лицом в паутину.

Мыть ботинки после прогулки.

Убирать убитого тобой же таракана.

Есть в садике суп, в котором на твоих глазах утонула муха.

Стоять в углу, когда мама и папа демонстративно смотрят мультики.

Заноза под ноготь. Причём, когда занозишь — это еще ничего. А вот когда мама начинает её оттуда доставать…

Ты вывалил горошницу в унитаз, пока мама по телефону говорила, хотел смыть, а воду отключили! 

Все пришли на утренник одетыми рыцарями и мушкетёрами, а ты — прошлогодним зайчиком. 

Быстротечное время так и стремится уничтожить все волшебные лекарственные свойства, которыми природа наделила наш Зеленый мир. Спиртовые настойки, это самый надежный способ закрепить свойства и законсервировать травы, коренья, цветки и стебли, которые могут восстановить и укрепить наше здоровье. Одно сознание того, что здоровье сохранено во множестве стеклянных сейфов, заботливо сохраняемых в нашем фармацевтическом погребке, в состоянии поддерживать на высоком уровне тонус нашего организма.

Технология приготовления настоек на спирту

Общим для всех технолоий настоек является измельчение (правда, не всегда) ингредиентов и складирование их в сосуд с широким горлом, который затем можно закрыть герметично. Затем содержимое заливается спиртом, водкой, либо качественным самогоном. Соотношение (объемное) чаще всего выдерживается на уровне 1:1, а весовое 1:5. Внешне это определяется как полное покрытие спиртом всего сырья.

Настойки на спирту выдерживают не менее полутора недель при комнатной температуре, далее снимают с осадка и разливают в стеклянную герметичную посуду. Хранят, обычно, в темном прохладном месте. Тогда настойка сбережет свои лечебные свойства в течении нескольких лет. Употребляют настойки в виде капель, примочек, компрессов и растирок.

Рецепты настоек на спирту

Крепость спирта, по установившейся практике, в большинстве случаев должна составлять 40-60 градусов.

Для жирной кожи можно приготовить такой лосьон:

Cок 1 грейпфрута смешать с несколькими каплями камфорного спирта. Протирать жирную кожу ежедневно.

В качестве лосьонов можно использовать настои различных трав на водке и спирте.

Лосьоны настоенные на водке

Апельсин вместе с кожицей натереть. Полученную кашицу залить 0,5 стакана водки. Настаивать неделю в темном месте. Затем процедить, отжать и добавить 1 ч.л. глицерина. Ежедневно протирать лицо этим лосьоном.

Смешать 1/4 стакана сока алоэ со стаканом водки. Протирать жирную кожу, склонную к образованию прыщей.

3 столовых ложки измельченных листьев крапивы залить половиной стакана водки. Настоять несколько дней, процедить. Протирать этим лосьоном лицо утром и вечером в течение нескольких месяцев.

1 стакан сухих корней и цветков одуванчика залить 1 стаканом водки. Настоять в течение 2 суток, процедить и разбавить небольшим количеством воды. Протирать лицо по утрам для уменьшения сальности кожи.