Ученые доказали, что сексуальная активность людей заложена в их генах. Кому-то в наследство достается высокое либидо – им хочется каждый день, кого-то желание посещает раз в неделю, а третьи, вообще, асексуальны – довольствуются платонической любовью.
Отсутствие секса. Огорчение
В зависимости от разных обстоятельств либидо может немного колебаться: так, на отдыхе секса хочется сильнее, чем когда работаешь на износ, но в целом – это величина постоянная.
Если же она вдруг заметно уменьшается – есть повод задуматься о здоровье.
Сексуальное желание (либидо) у мужчин – напрямую связано с гормональным фоном, точнее с мужскими половыми гормонами, а еще точнее с тестостероном.
Большая его часть вырабатывается в яичках под контролем центральной нервной системы. Если тестостерона много, сексуальный аппетит мужчины выше среднего.
Сексуальный мужчина
Считается, что отличительные признаки такого мужчины: коренастое телосложение, вспыльчивость, рано появившаяся лысина и повышенная волосатость в тех местах, где она не всегда желательна – на лице, груди, спине и ягодицах. Чаще всего, так оно и есть. Этим объясняется, что сексуально озабоченные южане встречаются гораздо чаще сексуально озабоченных северян.
Пожилая сексуальная пара
С возрастом количество тестостерона в крови постепенно снижается (примерно на 1-2% в год), впрочем, лет до шестидесяти этот процесс протекает незаметно.
Ускорить процесс снижения тестостерона можно, если:
*
резко поправиться на двадцать килограммов;
*
злоупотреблять алкоголем;
*
принимать гормональные препараты, снижающие уровень тестостерона в крови.
Последний способ британское правосудие собирается использовать в отношении насильников.
Еще один фактор, влияющий на мужское либидо, выявили в 2007 году американские ученые во главе с профессором Питером Греем. Они обследовали 200 скотоводов Северной Кении – измерили у каждого уровень тестостерона. В результате выяснилось что, чем больше у мужчины законных жен, тем меньше у него гормона. Ну, а, соответственно, самыми сексуально-активными оказались холостяки.
За сексуальное желание (либидо) у женщин отвечает тот же тестостерон. Чем его больше, тем больше мыслей о сексе. Хотя, казалось бы, гормон мужской, а вырабатывается в яичниках…
Женский гормональный фон не настолько стабильный, как мужской. Тут играют роль и менструальный цикл, и беременность с родами, и климакс.
Измена.
Но если уровень тестостерона у женщины снизился на ровном месте, под подозрение в первую очередь должны попасть оральные контрацептивы, так как длительный прием противозачаточных таблеток приводит к тому, что в крови у женщин начинает вырабатываться вещество, которое нейтрализует тестостерон.
У тех, кто регулярно предохраняется с помощью оральных контрацептивов, количество мужского гормона в крови почти в четыре раза ниже, чем у тех, кто предпочитает другие методы.
*
Негормональные причины снижения либидо
Нет секса. Пониженное либидо
Для отличной сексуальной активности недостаточно того, чтобы в крови имелось определенное количество тестостерона, нужно еще, чтобы мозг соответствующе на него реагировал.
Такие факторы, как хронический стресс, затяжная депрессия, бессонница, диета, болезни и даже банальная усталость (как физическая, так и психическая), лекарства (нейролептики, транквилизаторы, мочегонные препараты, средства от гипертонии и диабета и другие) временно отбивают половое желание. Все-таки инстинкт самосохранения сильнее полового.
Так что если доктор прописал таблетки – внимательно прочитайте инструкцию. Может быть, отсутствие желания – всего лишь их побочное действие.
*
Семейные причины снижения либидо
Если же и со здоровьем все в порядке, и уровень тестостерона в пределах нормы, а секса все равно не хочется, имеет смысл задуматься о психологическом состоянии.
Пара. Секс
Например, о том, что желание близости во многом зависит от отношения к сексу и отношений с партнером.
*
Наиболее часто встречающиеся психологические причины снижения либидо: привыкание и сравнения.
Привыкание
Первая влюбленность с яркими переживаниями длится от полугода до трех лет.
Пара в постеле
Это время взаимной, гипертрофированной привлекательности с биологической точки зрения дается природой для зачатия потомства.
Потом закономерно наступает охлаждение.
Сравнения
Падение нравственности, гонка в сфере потребления самым прямым и негативным образом влияют на постоянные отношения. Партнеры начинают сравнивать друг друга с внешними партнерами, причем не отдают себе отчета в том, что если сравнение идет по шкале новизны, любой человек уже на следующую ночь будет проигрывать новому кандидату. В конце этого пути - одиночество. И регулярное снижение либидо на этом пути».
*
Что делать, если не хочеться секса?
Первое, что необходимо, обратиться к врачу. Для начала к эндокринологу – это касается и мужчин, и женщин. Если с гормонами все в порядке, следующий специалист, к которому стоит обратиться - врач-сексолог.
Проблемы с сексом
Что можно сделать для восстановления сексуального желания самостоятельно?
*
Сексуальный потенциал - показатель здоровья в целом, как психического, так и физического, поэтому надо иметь в виду, что моментально решить проблему не получится.
*
Для хороших результатов необходима этапность.
*
Прежде всего, правильный образ жизни, хорошие условия труда и отдыха, достаточный сон, умеренные и регулярные физические нагрузки.
*
Ежедневно выделяйте время на «частную жизнь», а один из дней недели назначайте «вашим днем».
*
Не забудьте о регулярных свиданиях и взаимных сюрпризах.
*
Важно понимать, что проект «качественная и яркая сексуальная жизнь» требует времени и сил.
