Код стройности

Диетологи уверены, что лето – самый благодатный период, чтобы улучшить свой силуэт. Мы предлагаем тебе на выбор три варианта экспресс-диет, которые помогут не только избавиться от нескольких лишних сантиметров без вреда для здоровья, но еще и улучшить состояние кожи и волос.

Диета, рассчитанная на 1 день
Однодневные диеты – это всем известные разгрузочные дни. Их огромный плюс в том, что "быть хорошей девочкой" один день намного проще, чем, скажем, неделю. Зато польза для организма будет огромная! "Переваривание еды – сложнейший процесс, в который включены не только органы пищеварения, но и нервная система. Обычно мы едим на ходу, все подряд, не думая о сочетаемости продуктов: кока-кола, чипсы, котлета, шоколадка, клубника, суши – нервная система перенапрягается, посылая желудку команды на выработку различных пищеварительных ферментов, часть еды не переваривается. И так изо дня в день. Разгрузочный день – это монодиета. Организм отдыхает, потому что вырабатывает ферменты только на один тип продуктов. Пища – легкая, поэтому быстро переваривается, и остается энергия, чтобы заняться чисткой – вывести лишнюю воду и токсины. Вот почему после разгрузочного дня мы чувствуем легкость во всем теле, а любимые джинсы сидят свободнее. И самое интересное, вы вспомните настоящий вкус еды – без соусов, приправ, соли и сахара, научитесь прислушиваться к себе и есть только тогда, когда вы действительно голодны, а не просто так. А это самое главное в любой диете", – говорит Андрей Васильев, профессор, руководитель отдела НИИ питания РАМН, эксперт программы "Реконструкция молодости и долголетия".
Если до этого ты никогда не практиковала разгрузочные дни, то не стоит форсировать события: одного-двух раз в неделю вполне достаточно.

"Если вы хотите, чтобы диета действительно принесла пользу, нужно внимательно прислушиваться к себе. Нельзя бояться аппетита и садиться на диету с ощущением, что вот – наступила каторга! Иначе вы бессознательно будете искать повод, чтобы сорваться. Каждый раз, когда садитесь за стол, думайте о том, какая вы молодец, сколько всего вкусного и полезного в вашей тарелке!" – советует психолог Екатерина Шадрова, преподаватель Московского института медико-социальной реабилитологии.

Варианты разгрузочного дня:

•   Рисовый: отварить 0,5 кг риса в слегка подсоленной воде, добавить 1,5 кг винограда, лучше черного, и разделить это блюдо на 4 приема.
•   Яблочный: 1,5 кг сырых или печеных яблок несладких сортов.
•   Огуречный: 1,5 кг свежих огурцов, калорийность которых исключительно низкая (в два раза ниже, чем у капусты, и в три раза, чем у яблок) с добавлением небольшого количества растительного масла.

Для тех, кто не может жить без десерта, но мечтает похудеть, шеф-кондитер Камиль Лесек из парижского отеля Le Meurice придумал мини-пирожные Detox Macaron. Ты можешь приготовить их сама. Например, из розового грейпфрута: возьми 1 грейпфрут и 63 г сахара. Очисти фрукт от кожуры и порежь на небольшие кубики. Затем ошпарь их 7 раз, предварительно охладив, для того чтобы убрать горечь. Добавь сахар. Сделай из них половинки "сэндвича". Затем просуши на сковороде при высокой температуре 2-3 минуты. Для приготовления крема понадобятся: 350 г сливок; 175 г сока грейпфрута; 1 стручок ванили; 35 г листового желатина; 250 г белого шоколада; цедра половины грейпфрута. Разломи желатиновый стручок и вытащи сердцевину. Вскипяти в кастрюле грейпфрутовый сок, сливки и ваниль. Размягчи желатиновые листья в холодной воде и добавь их к получившейся массе. Посыпь сверху тертым шоколадом, после чего добавь цедру грейпфрута и оставь на всю ночь в холодильнике. На следующий день соедини половинки десерта с кремом и добавь 1,5 кубика засахаренного грейпфрута. Охлаждать "макарони" нужно в течение 12 часов.

Диета, рассчитанная на 3 дня
"Любой процесс похудения нужно начинать с дренажной диеты, или детокс-диеты. Необходимо вначале вывести лишнюю жидкость – наладить работу лимфатической системы. Диета откроет пути для вывода из организма продуктов распада жировых клеток, – рассказывает диетолог Римма Васильевна Мойсенко, к.м.н, главный врач клиники "Риммарита". – Если этого не сделать, продукты распада будут скапливаться в межклеточном пространстве, что приведет к интоксикации. За три дня детокса вы можете потерять около 1 кг за счет "лишней" воды".
Кабачок, или его аналоги – цукини, патиссоны, – отличная основа для подобной диеты. Летом они доступны для всех, и эта диета не потребует от тебя ни лишних усилий, ни материальных вложений. Кабачки отлично выводят лишнюю жидкость, улучшают пищеварение и дарят ощущение сытости (согласись, порцией кабачковых оладушек можно легко и быстро наесться). Они содержат минимум калорий (23 ккал) и максимум микроэлементов (витамины С и А участвуют в выработке коллагена, улучшают состояние волос и ногтей, Mg – улучшает работу нервной системы). Кабачки отлично сочетаются как с крупами, так и с мясом, не перегружая пищеварительную систему. И главное – эта диета тебе не надоест, потому что из кабачка можно приготовить множество вкуснейших блюд, которые мы любим с детства.

Секреты успеха   Диету лучше начать на 3-5 день менструального цикла. Во второй половине цикла идет подготовка к возможной беременности, происходит накопление жидкости, поэтому дренажная диета будет малоэффективна.   Объем порции – строго 250-300 г. Вся пища готовится без соли – на пару либо в отварном виде. Но это подходит только тем, у кого нормальное или повышенное давление. Если давление пониженное (90 на 60), то нужно добавлять морскую соль.  Не пропускай приемы пищи (каждые три часа необходимо что-то есть). Дробное питание – залог того, что ты всегда будешь сыта и уровень сахара в крови окажется стабильным. Только в этом случае жировая клетка сможет отдавать свою энергию.   Выпивай около 2 л воды в день. Пей теплую воду за 30 минут до еды и чашку зеленого горячего чая через 30 минут после приема пищи – это подарит ощущение сытости. В течение дня придерживайся такого режима: 1 л воды до обеда, 1 л – до 19.00. После семи вечера выпивай не более 1 стакана, чтобы не появились отеки.   Упражнения на растяжку помогут "вытолкнуть" токсины из мышечных волокон. Баня, сауна, обертывание, инфракрасная кабина, лимфодренажные массажи усилят действие диеты.

Меню

Ежедневно нужно съедать до 1 кг мякоти кабачков (или патиссонов, цукини).  ПЕРВЫЙ ДЕНЬ  1 завтрак Запеканка: кабачки натереть на крупной терке, добавить ржаную муку, яйцо, зелень, молотый перец, перемешать и выложить в форму. Запекать в духовке. При подаче посыпать свежей зеленью. 2 завтрак Овощной салат: цукини, морковь, огурец, капусту нарезать соломкой, заправить натуральным йогуртом (125 г). Обед Овощной суп: цукини, морковь, болгарский перец, лук-порей, залить кипятком довести до кипения и варить 3-4 минуты. Заправить 1 ч. л. оливкового масла или йогурта, посыпать зеленью. Полдник Творожно-овощной салат: свежий кабачок и имбирь натереть на крупной терке, болгарский перец нарезать кубиками, добавить чеснок, зелень, смешать с творогом (200 г), заправить йогуртом (50 г). Ужин Кабачки, фаршированные овощами: кабачки нарезать кружочками. Лук, морковь, болгарский перец, помидоры потушить, положить овощную смесь на кружки, сверху посыпать сыром. Запекать в духовке.  ВТОРОЙ ДЕНЬ  1 завтрак Оладьи: кабачки натереть на крупной терке, добавить муку, яйцо, немного соли, фруктозы, растительного масла, перемешать. Выкладывать приготовленное тесто столовой ложкой на раскаленную сухую сковороду, переворачивать быстро. 2 завтрак Овощной салат: цукини нарезать длинной соломкой, заправить растительным маслом, добавить зелень и сок лимона. Обед Рыба (200 г), запеченная с луком, кабачками, морковью в фольге. Полдник Творожно-йогуртовая смесь с кабачковой икрой: кабачки потушить с морковью, луком, болгарским перцем. Полученную смесь измельчить в блендере или протереть через сито, добавить творог и йогурт. Все перемешать. Ужин Отварить гречку и грибы, заправить оливковым маслом. Цукини нарезать кружками, обжарить с обеих сторон. Положить в центр тарелки кашу с грибами, по краям выложить кабачки, посыпать зеленью.  НА ТРЕТИЙ ДЕНЬ ПОВТОРИТЬ МЕНЮ ПЕРВОГО ДНЯ

Диета, рассчитанная на 7 дней
Жара замедляет обменные процессы в организме, поэтому тяжелые животные белки – например, шашлыки из свинины – перевариваются с большим трудом. Тем не менее животный белок необходим. Во время несбалансированных диет мы часто худеем не за счет жировой прослойки, как думают многие, а за счет разрушившихся мышечных волокон (жир – это пух, он почти ничего не весит). А мышечная ткань, как и нервные клетки, не восстанавливается, и самое драматичное – ее место занимает жир! Летом необходимы легкие животные белки – кисломолочные продукты. Они не только улучшают пищеварение, но и поддерживают мышцы в тонусе.
Принцип этой диеты следующий: идет чередование углеводных и белковых дней. Для организма – это большое облегчение: есть все необходимое для рацио¬нального питания, белки, жиры, углеводы, витамины, клетчатка. Но в течение одного дня вырабатываются пищеварительные ферменты одного типа – значит, еда будет полностью усвоена.

Секреты успеха   Покупай кисломолочные продукты без фруктовых наполнителей с минимальным сроком годности. Полезные бактерии живут всего 1-2 дня.   Кисломолочные продукты можно сочетать только с кислыми ягодами и фруктами (красная смородина, киви, зеленые яблоки, но не черная смородина или абрикосы).   Выбирай охлажденную, а не мороженую рыбу. Отдавай предпочтение небольшим рыбкам, так как они накапливают в себе меньше токсинов.   Избегай занятий на тренажерах и аэробики. Выбирай упражнения на растяжку: йогу, пилатес.

Меню Ежедневно выпивай 600-700 мл кефира 1% жирности (по 1 стакану 3 раза в день).  ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:  600 г творога 0% жирности (можно иногда 2 или 4%) и 600-700 мл 1% кефира. Всего 6 приемов пищи в день.  ВТОРОЙ ДЕНЬ:  1 кг ягод (малина, клубника, вишня) разделить на 3 порции и чередовать со стаканом 1% кефира каждые 2 часа (6 приемов пищи в день).  ТРЕТИЙ ДЕНЬ:  600 г нежирной рыбы, приготовленной на пару или на гриле, разделить на 3 порции. Рыбу есть с любимой зеленью. Чередовать каждые 2 часа со стаканом 1% кефира (6 приемов пищи в день).  ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ:  2 свежих огурца среднего размера (6 шт. в день) и пучок любимой зелени чередовать со стаканом 1% кефира каждые 2 часа (6 приемов пищи в день).  ПЯТЫЙ ДЕНЬ:  600 г отварной курицы разделить на 3 порции. Каждую порцию есть с зеленью. Чередовать каждые два часа со стаканом 1% кефира.  ШЕСТОЙ ДЕНЬ:  3 грейпфрута каждые 2 часа чередовать со стаканом 1% кефира.  СЕДЬМОЙ ДЕНЬ:  утром 1 вареное яйцо плюс 1 л 1% кефира распределить на весь день (6 приемов пищи).

-5828-





"А красивых и не любят... Ими восхищаются, их ценят, их красоту арендуют,их обожают, покупают, но не любят..."

(c)
взято из дневника Moscow77

Презумпция невиновности.

Не знаю как вы... ну, а я уж точно дура.
Охуенная, конечно, но всё-таки дура.

# 991

Если она тебя любит-ты поймешь это. Ты поймешь это несмотря на то какой ты невнимательный,занятой,или наивный.
Она тебя любит, когда с тобой она умудряется быть и ребенком , и матерью. Когда она прижимается к тебе так близко,и обнимает тебя так крепко будто через секунду потеряет навсегда. И когда ты уходишь ,и она провожая тебя до двери, босиком по холодному кафелю, смотрит на тебя такими печальными глазами будто вы расстаетесь на вечность.
Она тебя любит, когда ты уезжаешь куда то на пару дней,а у неё такой взгляд будто весь её мир рухнул за считанные секунды .
Когда ты просыпаешься и она смотрит на тебя, улыбаясь так нежно, как улыбается мать при виде своего новорожденного ребенка . Когда она засыпает рядом, тихо сопя, доверяя тебе свои нежные сны,уткнувшись носом в твою шею.
Она тебя любит, когда ты на нее смотришь, а она в ответ дарит тебе такую улыбку которая могла бы осветить светом и согреть теплом весь этот большой, холодный город.
Она тебя любит , когда обижается как ребенок,и кидает трубку,а потом звонит в 4 утра, пьяная, рыдая, но звонит , не смотря на свою гордость
Она тебя любит когда меняется ради тебя . Когда меняет в себе маленькие качества с которыми ты не можешь ужиться .
Она тебя любит когда сидит тихо тихо, и не двигается , когда ты засыпаешь у нее на коленях .
Когда ревнует , без причин и с таковыми, но просто грустно смотрит тебе в глаза, не спрашивая ничего, но зато полностью читая твои мысли .
Она тебя любит когда ни разу не заговорила о том как ей звонят и пишут н-ое количество парней , чтоб не сделать тебе не приятно , когда её телефон забрасывают SMS.
Когда неуверенно но крепко берет тебя за руку, как бы прячась за тобой, когда ты знакомишь её с очередными друзьями и знакомыми .
И когда уверенна в тебе , хотя не уверенна даже в самой себе .
Она тебя любит когда верит тебе больше чем себе , доверят тебе мысли, чувства , мечты , и сердце...Боже, как же чертовски она тебя любит .

-5938-

Мужчины бывают трёх типов: обнять и плакать, обнять и переспать , отойти и поржать.©

йееесс



Не для тебя козла мама ягодку растила (с)

#993



Если бы за каждое твое вранье я тебе дарила по воздушному шарику- ты бы улетел, нахер, еще пару недель назад…

Земфира. Цитаты.

Сегодня день рождение у самого талантливого Музыканта российской эстрады. С днем рождения, Земфира.

_{карьера      Музыкант
рост    1.72 м
дата рождения     26 августа, 1976 | дева
место рождения     Уфа, СССР (Россия)}

 Я тебе друг, а ты мне.. ну кто мне ты?

***
Если бы можно в сердце поглубже вклеить портреты..
***
Оно в тебе, мое прошлое.. не пошлое.
***
Тебя бы вот в эти стены, придумай, что надо делать!
***
Напрасно гудели вены, я выбрала самый белый
***
И я на память оставлю свои сигареты
***
Пожалела бы себя, как любила же тебя
***
Больно не будет, обещаю, но ты передавай приветы, звони. чаще. С неба, про погоду
***
Что мне косые эти взгляды? Я вне закона. Я синоптик. Я синоптик.
_Push

_{This is Erotic}

11 минут.

Великая цель всякого человеческого существа - осознать любовь. Любовь - не в другом, а в нас самих, и мы сами ее в себе пробуждаем. А вот для того, чтобы ее пробудить, и нужен этот другой. Вселенная обретает смысл лишь в том случае, если нам есть с кем поделиться нашими чувствами. Как правило, эти встречи происходят в тот миг, когда мы доходим до предела, когда испытываем потребность умереть и возродиться. Встречи ждут нас - но как часто мы сами уклоняемся от них! И когда мы пришли в отчаяние, поняв, что нам нечего терять, или наоборот - чересчур радуемся жизни, проявляется неизведанное, и наша галактика меняет орбиту

 

Любовь и в самом деле, как ничто другое, способна время от времени переворачивать всю жизнь человека. Но вдогонку за любовью идет и кое-что еще, тоже заставляющее человека вступать на стезю, о которой никогда прежде и не помышлял. Это кое-что зовется «отчаяние». И если любовь меняет человека быстро, то отчаяние — еще быстрей.

Великая цель всякого человеческого существа — осознать любовь. Любовь — не в другом, а в нас самих, и мы сами ее в себе пробуждаем. А вот для того, чтобы ее пробудить, и нужен этот другой. Вселенная обретает смысл лишь в том случае, если нам есть с кем поделиться нашими чувствами.

У всех народов существует такая поговорка: «С глаз долой — из сердца вон». Я же утверждаю, что нет ничего более ложного на свете. Чем дальше от глаз, тем ближе к сердцу. Пребывая в изгнании на чужбине, мы любовно лелеем в памяти любую малость, напоминающую об отчизне. Тоскуя в разлуке с тем, кого любим, в каждом прохожем на улице видим мы дорогие черты.

И хотя моя цель – понять, что такое любовь, и хотя я страдаю из-за тех, кому отдавала свое сердце, вижу ясно: те, кто трогают меня за душу, не могут воспламенить мою плоть, а те, кто прикасается к моей плоти, бессильны постичь мою душу.

фразы,которые цепляют.(1*)

• Ну, кто же знал, ты оказался не подарок,а может, просто мне опять не повезло.Я красной ленточкой тебя перевязала,вот так и стой, а я уйду тебе назло.
• Я не хочу тебя терять,но по-другому не выходит.Ты сам виноват и время быстро проходит.Я любила тебя,я всегда была с тобой.Но ты сам распорядился своей судьбой..
• Туман в переулках, на улицах, в скверах … А мне твое имя в простуженных нервах… До боли знакомо, до боли любимо… Банально, но все же необходимо…
• Если у вас нет морщин, значит, вы слишком мало смеялись.
• …И теперь она не верит шикарным цветам, стихам и «искренним» словам в свой адрес. Она стала еще больше молчать и еще больше быть похожей на кошку… она стала сама по себе… и ей это нравится… но где то глубоко, в ее душе, теплится вера в настоящую любовь…
• я люблю тебя" - эта фраза стала попсой, как пепси и кокаин. Многие говорят её на уровне "как дела" и "хорошо выглядишь"
• Время не лечит...
  Лечит алкоголь и случайные знакомства, лечат секунды,
  проведённые с кем-то другим. Лечат длинные улочки,
  огромные очки, за которыми не видно уставших глаз
  и фотографии на жёстком диске.
  Лечат мечты о лете, о новой жизни, и... перед сном-о тебе.
  А время... Время не лечит... Время идёт мимо...
• Да, я сука. Если вы знаете меня другой - вам невероятно повезло...
• Называя меня стервой, будь аккуратен и не забывай,что рано или поздно я могу перестать быть ТВОЕЙ стервой!
• "Никогда и ничего не просите Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами всё дадут!"
• Если ты думаешь, что есть кто-то лучше меня, то стоит помнить, что всегда есть кто-то лучше тебя!
• Женщину, которую все считают холодной, просто ещё не встретила человека, который пробудил бы в ней любовь.
• Я бросила пить ,курить ,любить и это были самые страшные 20 минут в моей жизни
• однажды утром ты проснешься и поймешь, что всё закончилось,
  ты сядешь на кровать, обнимешь коленки ладонями
  и станет холодно
  потом ты встанешь и пойдешь босиком на кухню
  нальешь себе кофе и выкуришь сигарету
  и всё будет так же,
  и небо в окне, и лестница в подъезде
  и мир не перевернется
  просто станет немного сложнее дышать.
• Я спускаюсь в метро. Электричка.
  Светофор изменился - желтый...
  Кто-то бросит мне вслед:"Истеричка!"
  Отмахнувшись, отвечу:
  "Пошел ты..."
• Только шею мне греет цепочка.
  "Как ты, милая?" - спросит мать.
  "Знаешь, мама,
  я сильная девочка,
  Никому не позволю сломать"
• Неважно, кто теперь держит меня за руку. Неважно, кто пытается быть моим. Неважно, кто рядом, понимаешь? Важно, кто внутри меня, в моем сердце.
• - Никогда больше не кури.
  - Почему?
  - У тебя лёгкие хорошие. Не порть.
  - ?
  - Я не знаю как объяснить... У тебя грудь и плечи широкие... Лёгкие - хорошие. чувствую. Сегодня ночью... пока ты спал... я лежала на твоей груди... Ты красиво дышишь. Не кури больше.
  - Хорошо. Не буду.
• Мы идем по безлюдным улицам,
  только руку не отпускай.
  Сигареты так быстро курятся.
  По последней
  и можно в Рай.
• знаешь, как обычно говорят :" не живу, а существую". так вот,это всё хуйня. я не живу,а курю и слушаю плеер
• У нее тысячи фотографий и она всегда разная. Никогда не узнать, что у нее в голове, никогда даже нельзя быть уверенным, что она полностью твоя, ведь в мобильном столько неизвестных тебе имен. Она постоянно нужна всем и никому. Она по-детски наивна. Сука
• Она была наркоманкой. Он - её личным сортом героина. Она любила героин.Как можно наркоманке не любить героин? Всё-таки,особый сорт. Любимый сорт. Но даже наркоманке может надоесть героин. Он разрушал её. Она уже превращалась в рабыню. В рабыню героина. Пускай и вкусного. Она любила героин. Но жить - ещё сильнее.
  Она прожила без его дозы день.два.три. На четвертом она перестала быть наркоманкой.
• Она снежная-не милая,не нежная.В мыслях-дым от сигарет вместо ясности.В рифмах-звонкость вольная от беспечности.Ему-«привет» в гордости.Ночью никогда не спит.Странная.Строгая,наверное красивая.Вечная.Не хватает вдохов.Задыхается.Она пишет,что счастливая...Притворяется.
• Как же неприятно потратить на человека так много времени лишь для того, чтобы узнать, что он так и остался для тебя посторонним.
• Она пьёт кофе по утрам, запивая им снотворное, по вечерам, Она любит шоколад и ромашки, Она сидит в кафе и всматривается в судьбу каждого, Она идёт по улице и так не хочет возвращаться домой, Она уже не видит ванильное небо, которое так сильно манило и звало её когда-то… просто небо...Она больше не летает...она больше не влюбляется ни в кого....только в себя...
• Ей уже не нужны твои сказки..она от них устала..и не нужна ей твоя ласка,она её достала...
• [...Встретите настоящего мужчину - возьмите автограф!!!...]
• В вашей душе, не осталось места...
  Для меня... Я больше не могу - честно!..
  Мир мой остался таким как и прежде...
  Разве что после разбитой надежды!..
• Я когда тебя увидела...
  ...У меня сердце остановилось.
  Я тогда поняла, что у меня жизнь изменится.
  Я тогда видела глаза твои наглые
  И понимала, что покоя с тобой не будет.
  Но мне это было неважно...
  Я поняла... что я тебя ждала.
  Всегда..."
• Я тут подумала и поняла простую вещь – иногда самым близким оказывается не тот человек, на которого как на идола молишься, а тот, кто просто знает, сколько ложек сахара положить в твою чашку чая…
• Однажды ты ушел. Мне было плохо.
  Однажды ты вернулся. Мне было похуй.
• "Люди уходят из моей жизни... Люди вторгаются в мою жизнь... А Я просто одеваю очки и вставляю наушники, включаю любимую музыку, пью кофе и живу дальше..."
• "Ты для меня был, как сигарета : хочу беру, хочу не беру..Выкуриваю до конца и выкидываю..А еще сверху ногой притоптать можно, чтоб, сука, не дымился....."
• "Я ухожу от старой жизни под звон бокалов, выстрелы салюта и громкий крик аудитории! И пусть только кто-то посмеет крикнуть: «На бис!»…
• "Не вынуждай меня оставлять автографы на физиономиях твоих блядей."
• Ты опоздал на несколько миллиардов вдохов, я давно чужая девочка.
• Иногда от дома до метро - одна любимая песня, самая вкусная сигарета и одна улыбка, которая не может сойти с лица, а от метро до дома - лишь бы не заплакать.
• Господи, прости что я ругаюсь матом, что алкоголя во мне больше чем собственной крови..и что мои волосы пропахли запахом сигарет..............И что пишу смс чужим мальчикам, разбиваю им сердца, не прихожу на свидания.и играю чужие роли...
• Я же выжила, когда мне нужна была поддержка? Значит и ты не сдохнешь!
• я также преданно не желаю тебя, как всей душой жила тобой одним.
• Смерть - это счастье для умирающего человека. Умирая, перестаешь быть смертным.
• ...доверие,как и девственность теряется раз и навсегда...
• Она любит ветер, улыбки, встречи, вино, шоколад, улыбаться случайным прохожим. Выходит из дома попозже, под самый вечер, так проще прятать глаза.
• Уже не такая как раньше.
  Холодное сердце и много фальши.
  Слишком правильная, бесчувственная
  Ночью её нет дома она в клубе
  Её друзья лишь BMV и Kent.
  А она ведь просто любила и вот на эту любовь ответ.
• Я небо рисую синим,
  А серым рисую скалы.
  Мужчин обязательно сильными,
  А женщин конечно слабыми!
  А небо совсем не синее,
  А серые вовсе не скалы.
  Приходится быть сильной,
  А хочется быть слабой...
• Она темным подводит глаза...Слишком сильно красит ресницы.Ее редко видят в слезах...Ее грусть – в шумной жизни столицы...Ненавидит снег, ждет весну...Вырывает листы из тетради.Она прячет любую слепую вину,в безразличном насмешливом взгляде...
• я слушаю только маму, своё сердце и музыку...остальные несут чушь...
• 
  О, тишина! Мы жалуемся, что нам докучают соседи, и не знаем, что ждет нас тишина такая, которая рвет барабанные перепонки не хуже всякого крика... Умирать не больно, больно умереть. Когда знаешь, что никогда уже не вернешься, становится по-настоящему больно и страшно..
• вкровь губы, вдребезги душа,
  лишь взгляд твой в памяти горит.
  с улыбкой от тебя ушла.
  но, боже, как душа болит...
• Когда судьба ставит тебе палки в колёса, ломаются лишь негодные спицы...
• Отныне твоё место в черных списках.
  И отлучила я тебя от дома.
  Перевела тебя из касты "Близких",
  В разряд "А разве мы с тобой знакомы?"
• Еще один год, еще один шаг; еще один друг, еще один враг; еще одна грусть, еще одна боль; еще одни слезы, потери, любовь; еще один взлет, падение вниз,упала в пути, забудь, улыбнись; шагай лишь вперед, обиды не слушай, зачем тебе пятна на щечках от туши?
• Она пахнет карамелью и туманом,смотрит концептуальное кино в смешных тапочках и цитирует Экзюпери.Она умеет честно врать и ненавидит,когда ее называют "солнышком",она не умеет плакть, но обожает слезы неба,без ума от карих глаз и добрых сказок.
• Боль? Нет, вряд ли. Мы не чувствуем боли.Суки,стервы,безжалостные и пустые...Мы не рождаемся такими. Нас такими делают те, кто рядом…
• Просто нужно научиться помнить хорошее так, чтобы не было мучительно больно осознавать, что этого больше нет .
• Когда забираешь у человека жизнь, ты не просто убиваешь его. Ты уничтожаешь все, чем этот человек мог стать.
• "Когда смерть крадёт ваших близких, не переставайте любить их, и они будут жить вечно. Дома горят, люди умирают, но настоящая любовь - навсегда...".
• Ветер в голове уносит много нужных и ненужных воспоминаний, но никакой шторм не может унести самые острые, вонзившиеся туда раз и навсегда.
• Не так-то страшно умирать… страшнее ждать смерти. Не так-то страшно убивать… страшнее после жить дальше.
• Мне хочется плакать,а я веселюсь,Я прячу за смехом смертельную грусть.Рисую улыбку,шучу без конца,Живу за фасадом чужого лица...Все думают счастлива,всем улыбается,а это душа моя разрывается!
• - красивая ты!
  - ой,да ты не первый кто так говорит!
  - я знаю, но меня мучает вопрос!
  - так говори!
  - почему ты одна?
  - я не одна! просто я ценю свободу!
• я его люблю, а у него новая *LOVE STORY*......очередная сука, которая ничего не стоит! Я ему нужна, а он этого видит, думает что проще будет ненавидеть...
• Порыв.Надрыв.Истерика.Снобизм.Обыденность.Обида.Пох**зм ...И дальше поиск... Кому что...Признанья,секса,денег,власти...А между всем игра в ЛЮБОВЬ и острая нехватка...счастья...
• Она ненавидит обманы и пахнет дождем и корицей; Часами сидит на балконе, считая на глаз этажи. И если вдруг новый знакомый опять оказался не принцем, Смеясь, пожимает плечами и шепчет под нос: "это - жизнь..."
• Она подводила глаза черным,разбивала сердца и много курила.Она всегда добивалась того,чего хотела.Ее боялись слабые люди,ненавидели женщины и хотели мужчины...
• ты спросишь тихо как мои дела,я улыбнусь,сказав,что все в порядке.Ведь жизнь прекрасна при любой раскладке,какой бы безнадежной не была...
• Без вас я не был бы таким, какой я есть- СПАСИБО! Вы вписаны в историю моей судьбы курсивом!
• лучше бейте по луцу, чем по сердцу, шрамы заживут, на погоду лишь беспокоя, а раненое сердце и во сне и наяву, будет биться лишь в пол силы. невыносимо.
• Я пью за разоренный дом,
  За злую жизнь мою,
  За одиночество вдвоем,
  И за тебя я пью,—
  За ложь меня предавших губ,
  За мертвый холод глаз,
  За то, что мир жесток и груб,
  За то, что Бог не спас
• Полпачки Кента,вот так с размаху,
  Вдыхать.И кольцами выше,выше,
  Послать никчемное утро нах*й
  Тебя не видеть,не знать,не слышать.
  Одна таблека спасает душу.
  Звенят слова по немытым чашкам...
  Молчи,ведь я не умею слушать,
  А тихо - это не так уж страшно.
  17- это не так уж много.
  Какая дура?Причем тут годы?
  Я так устала в душе от смога...
  К чертям послать бы свою свободу!
  И так по-женски спуститься низко,
  И так по-детски бояться крови...
  Какой ты нах*й родной и близкий,
  Когда калечишь на каждом слове...
• Успокой свои мысли,успокойся сама.....Включи музон,типа энигмы, обдумай все и, может быть, не так все и плохо....Хорошо помогает крепкий чай....Все проблемы только у тебя в голове...
• Подумаешь, долго рыдала, сидя на кафельном полу, с бокалом коньяка в руках и хрустальной пепельницей...уходила то красиво...с высоко поднятой головой..
• иногда я проспаюсь среди ночи, поворачиваюсь к нему, и не верю... что могу прикоснуться, дотронуться и просто обнять его.. я тихо-тихо целую его, легонько прикасаясь к нему губами...и вдруг чувствую,
  как сильная стальная рука нежно, но твердо прижимает меня к себе.. в этом момент я понимаю, что такое счастье!
• так и быть..отпущу тебя..если любишь- далеко не улетишь..если улетишь- посмотрю тебе в след, улыбнусь на прощание...и застрелю))
• Вроде выпила шампан стаканского, а заплетык языкается, хотя я стёклая в трезвышко!=)))))
• Не обижайтесь все, кто мне не мил, что иногда гляжу по-волчьи... Я слишком долго всех любила. Спасибо, отучили. Сволочи!!!
• Я устала играть, мне надоело выигрывать.Я нуждаюсь в проигрыше...Я хочу полюбить(с)
• ТЕБЕ БЫ ТИХУЮ ЛЮБИТЬ,НЕЖНУЮ.......НО ВСТРЕТИЛ ТЫ МЕНЯ ТАКУЮ СУКУ ГРЕШНУЮ
• В жизни всё случается дважды, в виде драмы только однажды,второй раз иронии вроде бы, типа пародии,только пародии...
• Мне нужен тот, кто возьмет меня за шкирку,посадит себе на колени и скажет:"Не рыпайся, детка, ты теперь моя!" Тогда я расслаблюсь и правда буду только его.
• Прикасайся так, чтобы хотелось ещё...Уходи так, чтобы не хотелось отпускать...Люби так, чтобы тебя никогда не могли забыть.
• Где ты, когда по скрученным венам растекается холодная упрямая смерть? Где ты, когда никак не согреться в холодной постели с чёрно-белыми снами? Где ты, когда встречаются люди с пустыми глазами и фальшивой улыбкой?
• Я бы все отдала сейчас за человека, который бы бросил все и приехал ко мне. Взял за руку и вытащил на улицу. Купил что-нибудь с градусами (не меньше 10) и сел напротив. Я бы рассказывала ему все, что сидит внутри, не слетенное с губ. А когда из-за рыданий стало бы невозможно разобрать ни слова, треснул бы по щекам...Не дожидаясь, пока я отойду от шока, влил бы мне валерьянки в глотку и сказал: "Живи".
• Информация неверна; показания лживы. Он писал мне «я тут умру без тебя», но мы с ним остались живы
• А ей так хочется сказать: "поймите, согрейте, к себе заберите, давайте сбежим куда-нибудь на Таити, напишем записку - мол, забудьте, обратно не ждите". Её спрашивают: "что-что", и она говорит: "ничего, извините"
• И вот опять...вечер...контакт...ты пьяна,праздник как не как,на часах 12 ночи...свет потушен...тишина...лишь раздался звук знакомый,на мобильном sms "Спокойной ночи дорогая!Люблю,скучаю и крепко обнимаю..."
• Я буду улыбаться, курить тонкие сигареты, пить мартини и ненавидеть все, хоть отдаленно напоминающее любовь и честность..
• Её характер - сахар с тертым в крошку стеклом. Она циничная, гордая,хлоднокровная, в ней слишком много пороков. Она гордая - первая редко когда начнет разговор.
• Я просто хочу быть кому-то нужна. Нужна и необходима. Мне нужен кто-то, кому я могла бы отдать всю себя - всё своё свободное время, всё своё внимание и заботу...
• "я не хотел тебя обидеть", когда сидишь и думаешь, сколько таблеток нужно выпить, чтобы не откачали..
• Я тебя никогда не забуду,от тебя никогда не сбегу и в твоей коллекции кукол я стоять буду в первом ряду...
• Крылья куплю на сдачу, ветру себя доверю, я никогда не плачу и никому не верю..
• Я - тишина, но не твоя. Твоё безумство я и ярость. Подарок я, но не тебе, Тебе я дорого достанусь...
• а мне только и надо, чтобы меня нашли, обняли, вытащили из этого алкогольно-сигаретного феминизмаи увезли бы куда-нибудь.в счастье.
• Fac fideli sis fidelis.
• А у неё всё опять в порядке: ночные клубы, тусовки, гулянки. В зубах "Parlament", в стакане виски, в телефоне всегда есть кто-то, с кем вроде можно, но не охота…
• Если я так легко вычёркиваю людей из своей жизни, представьте, как я берегу тех, кто в ней остаётся..
• Здесь нет друзей.здесь одни враги.фальшивые улыбки.завистливые взгляды.здесь гад на гаде.здесь нападают с сзади.утром здесь школьницы,а вечером клубные бляди...
• Обвиняешь не вслух, а заведомо-мысленно, Я сжимаю губы терпимо-карательно. Ничего не скажу: будет глупо-бессмысленно. Я тебя верну. Поверь. Обязательно.(c)
• Такая красивая. Недоступная. Улыбается, а в душе грустная.Счастливая, и влюбленная.По жизни одинокая. Нет, не брошеная. Просто неопределенная
• Берём сердце, кладём в стакан, заливаем водой,
  ставим в морозилку на несколько часов. Ждём.
  Вынимаем, держим в руках, чувствуем холод, случайно роняем.
  Вдребезги.
  Похлопали.
  Ушли.
• Холодный вечер...звонок телефона...видишь, что звонит он...ты не поймешь как он тебе дорог, пока не нажмешь отбой...
• Ты смеешься надо мной, я порчу тебе нервы. Ты целуешь меня, я кусаю тебе губы.
  Ты уходишь гулять с друзьями, я мучаю телефон в ожидании смс-ки.
  Мы понимаем, что это любовь
• Минздрав предупреждает: любить вредно для вашего здоровья. Приводит к серьезным заболеваниям сердца. Оградите детей от любви. Они не справятся.
• вытащите меня из всего этого! запретите реветь, натяните на моём лице улыбку,сотрите из памяти боль, подарите счастье научите верить и не боятся! заставьте!.. я сама не могу!.. схожу с ума, а точнее уже сошла..
• Ты сказал, что хочешь только дружить...Ушла...Сим карта летит в мусорное ведро. Но проходит месяц, два и ты ловишь себя на том, что думаешь обо мне...Еще месяц и ты пишешь сообщение, но оно не доставлено...ты звонишь, но абонент не доступен..
• - я умираю без тебя...
  - я приду на твои похороны...
• Пройдёт достаточное количество времени… Ты снова посмотришь на мою аватарку и с ужасом поймёшь – ближе, чем в мониторе я тебе уже не буду…
• Если я надолго пропаду...не переживайте...я просто ушла искать... яркие краски... нарисовать себе новую жизнь... можете поискать меня в сказке...
• Я придумала рассвет и умерла,
  Я придумала закат и родилась.
  Я придумала тебя и я живу
• Мама воспитала во мне истинную леди. Отец - доброго человека. Судьба - мстительную суку...Спасибо им за это
• Это не я стала пафосной, это вы стали сильно поднятыми а я просто научилась вам затыкать рот..)
• Каждый по-своему сходит с ума.... Кто-то в истереке захлёбывается слезами....
  А кто-то как Я - молча, держа всё в себе и не подавая виду медленно рассыпается на кусочки изнутри...
•  

девиз недели



Самое главное-выглядеть естественно. Но для этого нужно очень много косметики. © Calvin Klein

-5842-

 Я не грущу,я просто задолбалась улыбаться. (с)

-5999-



лето кончилось, а значит теперь будет только: хочу спать, мне холодно и давай напьемся в субботу (с)

-6015-

Дайте человеку цель, ради которой стоит жить, и он сможет выжить в любой ситуации

 (с)  Иоганн Волфганг Гёте

-5924-

Я убила бы того,кто пишет нам с тобой диалоги.

(c)кто-то

*

эта же комната

№ 655



-Так и будешь вечной любовницей?..
-А чем плохо любить вечно?

(с) Виктория Токарева. «Система собак».

^_^



Жизнь студента

Смотреть и наслаждатьсяПеред каждым новым семестром:

далее))))

-385-



-Скажите, а Бог есть?
-Бога нет.
-А когда будет, не подскажите?
(c)

No Smoking




Magazine: Vogue Paris April 2009
Editorial: No Smoking
Photographer: Patrick Demarchelier
Model: Lily Donaldson

9

[126]

Я еще не любовалась тем, как ты говоришь.

Не будила тебя так по девчаче - нежно, трепя по плечу и шепча твое имя.

Не убегала от тебя и ты еще ни разу меня не догнал.

Не дарила тебе глупых спонтанных подарков.

Мы с тобой еще никуда не ездили, не считали по дороге столбы и коров.

Ты еще не придумал, как будешь меня называть, когда я такая смешная-глупая.

У нас с тобой еще нет своей скамейки, своего ряда-сиденья в кино и столика в кафе.

Я еще не тащила тебя за руку куда-то в музей или ночью к морю, ты еще ни разу мне не сопротивлялся.

Ты еще не звонил мне ночью, потому что тебе просто не спится, я еще не бросала все дела, планы чтоб просто увидеть тебя.

У нас еще нет совместных планов даже на ближайшее будущее.

Я еще не прочла твою любимую книгу, ты еще не бегал в круглосуточный киоск за M&M's-ами для меня.

Мы даже еще не молчали вместе.

Ты еще ни разу не не навещал меня больную и я тебя еще ни разу не заразила грипом.

Ты еще не красил мне ногти, не расчесывал меня, я еще ни разу не ходила с тобой по магазинам.

Мы с тобой еще ни разу не терялись в лесу, не выключали на неделю телефоны, прячась от мира.

Ты не подарил мне еще свою любимую футболку, чтоб я в ней спала.

Мы еще не готовили вместе, не убирались и не пели песни.

Я еще ни разу не просыпалась ночью, и видя, что ты рядом, не засыпала,счастливая.

Мы еще столько "ни разу не делали",

Но я уже иногда, забываясь,

Ищу твой номер в телефонной книге

И уже безумно люблю твои глаза(с).

  

-5615-



Ведь в 6 утра лучше положить голову на плечо мужчине, чем выбрасывать с балкона чулки и кричать: «Moscow never sleeps». (с) 6 девушек. 6 историй.

-5197-



Женщины, которые хорошо себя ведут, не имеют шанса войти в историю.(c)

Фотографии Эштона Катчера и Деми Мур



Спасибо Agyness за присланные фотографии .
Я думаю они взяты с Twitter , поскольку узнала некоторые из них. Мы с вами
видели снимок Деми Мур во Франции , которыи она сама опубликовала на Twitter.



Читать далее...

-1347-

Foto Kollektion

 

Look

Фотограф Roberto Kusterle

+48

[твоя девочка]

Я когда-нибудь приду к тебе и расскажу про истину,
Про то, что я испытывала на расстоянии выстрела от тебя

-1389-

Пoстели, которые хранят тепло

Читать далее

Siyah Photography




+ 40 Далее >>>>

ночные мысли



кажется, я понял, почему люди спят по ночам.
ночами, если их не посвящать сну, всегда тяжелее.



все тяжелее. любить - обреченнее, осозновать - грустнее,
читать - увлекательнее, болеть - температурнее, и даже совесть...
меня она мучает почему-то ночами,
инами словами, чтобы отгородиться от подобных
"погружений в глубины", проще ночи отдавать сну...

еще 5 минут



К чему это все писать если только ты и знаешь что хочешь, о чем думаешь?***
Наверное когда нибудь, когда не Дай Бог мы уже не будем вместе, я покажу ему все записки на бумажках,все письма теплым почерком, которые я писала для него. И может тогда он поймет, насколько для меня было важно, его последнее "Давай еще 5 минут вместе"

Rosie Huntington-Whiteley для GQ UK March 2008



Самая сексуальная британская модель Rosie Huntington-Whiteley для GQ UK March 2008

***

Цитаты Раневской



(С) Фаина Георгиевна