Шитье. Burda Special №3 2012 Шить легко и быстро |
|
ДЕКОРИРУЕМ ФУТБОЛКУ |
|
Рулет с корейской морковкой |
Нам понадобятся :
4 куриных яйца,
0,5 стакана молока,
100 г зеленого лука,
2 плавленых сырка,
200 г моркови по-корейски,
200 г майонеза,
200 г ветчины,
большой пучок зелени петрушки и укропа,
соль и черный молотый перец.
|
А Вы собрались уже худеть? - тогда все сюда ! |
Может уже пришла пора худеть ? Очень полезный материальчик , который нужен всем , кто собрался скинуть лишние кг.
Программа подготовки к пляжному сезону: результат гарантирован!
Вы стесняетесь раздеться в бассейне или на пляже, но перспектива строгой диеты, жестких ограничений и изнурительных тренировок вас страшит даже больше, чем потеря формы?
«ДО» представляет программу здорового питания и комплекс простых упражнений. Эта программа базируется на рекомендациях ведущих диетологов, фитнес-тренеров и кулинаров.
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ
Варианты завтрака (примерно 350 ккал), обеда или ужина (примерно 450 ккал) и перекусов (200 ккал)
КАК РАБОТАЕТ ПЛАН ПИТАНИЯ
Распределяйте калории между тремя основными приемами пищи: примерно 350 ккал на завтрак, 450 – на обед, 500 – на ужин и еще 200 – на закуски. Равномерно распределяйте калории в течение дня, тогда уровень сахара в крови будет стабильным и вас не будет мучить чувство голода.
Планируйте заранее. Продумайте основные блюда и закуски. Составьте список, когда пойдете в магазин за продуктами. Покупайте только то, что вам необходимо, и избегайте больших упаковок.
КАКОЙ ДОЛЖНА БЫТЬ 1 ПОРЦИЯ?
Серия сообщений "диета":
Часть 1 - Городская кухня: Буженина из куриного филе
Часть 2 - Капуста диетическая "Стройный стан"
...
Часть 11 - ИМБИРНЫЙ ЛИМОНАД
Часть 12 - Низкоуглеводный хлеб
Часть 13 - А Вы собрались уже худеть? - тогда все сюда !
Часть 14 - Когда правильно пить воду: до или после еды?
Часть 15 - Жирозжигающий коктейль из киви
...
Часть 31 - Чай от "аппетита"
Часть 32 - Диетический салат. Вкусный и полезный
Часть 33 - Диетические рецепты
|
|
Вышиваем сердечки |
|
Teddy bear |
|
Песочный пирог с творогом, грушами и ягодами |
|
Картинки для деток Г.Цукавина |
|
Сырное суфле Солнечное |
|
Бабочки (вышивание) |
Бабочки (вышивание)
|
Ленивые вареники |
|
Вышивка "Солнышко" |
|
Зимний пейзаж |
|
Вышивка крестиком "Модное пальто" |
|
Вышивка крестиком "Домики" |
|
Вышивка крестиком "Коты потешные" |
|
Кефирный пирог за 5 минут |
|
И.. снова юбка из фатина! "Хризантема"( или пёрышками |
Здесь я собрала всю информацию по пошиву юбки"хризантема" (или пёрышками) которую смогла найти в интернете.Если у Вас есть какие-то свои находки добавляйте в комментариях.
Серия сообщений " ЮБКИ":
Часть 1 - Юбки.Фасоны на любой вкус.
Часть 2 - Юбки 2
...
Часть 22 - Оригинальная юбка.Моделирование
Часть 23 - Фатиновая многослойная юбка. МК
Часть 24 - И.. снова юбка из фатина! "Хризантема"( или пёрышками
Часть 25 - Юбка американка Pettiskirt-королева пышных юбок.Формула расчёта расхода ткани
Часть 26 - Шьём каскадную пышную юбочку
...
Часть 32 - Шьём юбки с Ольгой Никишичевой
Часть 33 - Выкройки юбок
Часть 34 - Шьем юбки на любой вкус! 44 варианта моделирования!!!! Часть 1
Серия сообщений "Шитьё детям: выкройки,мастер-классы":
Часть 1 - Маленькая принцесса
Часть 2 - Красивые детские платья
...
Часть 29 - Юбка Tutu или юбка-пачка. Продолжаем тему фатиновых юбок.
Часть 30 - Фатиновая многослойная юбка. МК
Часть 31 - И.. снова юбка из фатина! "Хризантема"( или пёрышками
Часть 32 - Юбка американка Pettiskirt-королева пышных юбок.Формула расчёта расхода ткани
Часть 33 - Шьём каскадную пышную юбочку
Часть 34 - Шьем нарядные комплекты для красавицы дочурки: платья и болеро!
|
Очень вкусные постные жареные пирожки |
Огромная благодарность автору:
|
Салат из крабовых палочек с тунцом «Городской» |
Огромная благодарность автору: Оля
|
