Очень полезный напиток, который очищает организм, усиливает обмен веществ и отбивает чувство голода!

Рецепт:

Сочетание разных и порой, казалось, несочетающихся ингредиентов порой создает настоящие кулинарные шедевры. Конечно, все очень субъективно, кому-то понравится, а кому-то нет. Однако вам все же стоит попробовать следующий салат, который может показаться необычным и действительно оригинальным. Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- картофелины - 3 штуки;
- куриные сердечки - 500-600 грамм;
- сладкая морковь - 1 штука;
- несколько столовых ложек консервированной кукурузы для украшения;
- сладкий перец - 1 штука;
- майонез - по вкусу;
- пучок зеленого лука.
Отдельно на омлет потребуются:
- вареные яйца - 4 штуки;
- мука - 1 столовая ложка;
- половина чайной ложки соли; 
- немножко соды.
Для начала берем куриные сердца, хорошенько моем, очищаем полностью от трубочек и жира, затем отвариваем. Лучше всего заблаговременно сварить все картофелины и морковку, если не получилось ранее, то их тоже отвариваем. Затем приступаем к приготовлению омлетных блинчиков. Для этого нужно взбить яйца, муку, соду и соль, поделить всю полученную смесь напополам и поджарить с обеих сторон на сковородке, смазанной маслом. Учитывайте то, что омлетики должны быть и не слишком толстыми, и не особо тонкими.
Кладем их на стол и смазываем майонезом, который смешан с зеленым луком, делаем рулетики, которые затем нарезаем. Выкладываем рулетики на дно и по бокам салатницы. После чего сверху кладем две трети натертого вареного картофеля, смешанного с майонезом и луком. Нарезаем сердца на колечки, трем морковь, режем перчик. Все это смешиваем с майонезом. Все это находится на наших рулетиках, их покрываем остатками картофеля и ставим салат в холодильник на 3 часа. Приятного аппетита!
 

Жиросжигающий суп в мультиварке

 

Рецептов жиросжигающих супов великое множество. Как и диет на супах. Диеты на супе можно отнести к монодиетам, поэтому некоторым людям бывает тяжело придерживаться их. Но в целом диеты на супах переносятся легко, а…

 

Рагу для похудения

 

Всем известно, что острые приправы (горчица, перец, острый кетчуп или острый томатный соус) ускоряют процессы метаболизма в организме и таким образом «сжигают» почти 10% потребленных нами калорий. Справка: в 100 гр.брокколи 28 ккал,…

 

 

Диетическая отбивная

 

Лето не за горами, а оно точно покажет кто на клаву жал, а кто пресс качал. Вкусненького конечно все равно хочется. Вот я попробовала оптимизировать отбивные, что бы и вкусно и как можно…

 

Салат ” Витаминный “

 

Салат хорошо известен тем, кто обедает в столовой, в меню он присутствует всегда -  салат “Витаминный”. Салат “Витаминный” готовят из моркови и капусты, этот салат полезен и прост в приготовлении.  Его можно использовать как гарнир к…

 

 

Паровые куриные котлетки

 

Еше один рецепт диетического питания проготовлено с помощью мультиварки. Все как всегда просто, быстро и вкусно. Ингредиенты куриный фарш 600 гр. лук 2 шт. брокколи ческок 4 зубчика специи “нежная”, “мексиканская” соль Способ…

 

Cалат диетический из капусты и апельсинов

 

Диетический салат из капусты и апельсинов очень быстро готовится, а главное содержит максимум витаминов и  минимум калорий. Этот салат сочетает в себе не сочетаемые ингредиенты, поэтому он настолько  неординарный и  вкусный. Чтобы сбросить несколко лишних…

 

 

Суп из замороженных овощей

 

Даже самые последовательные сторонники здорового питания утверждают о пользе замороженных овощей, ведь в них сохраняются витамины, а способ заготовки замороженных овощей не требует использования консервантов.  А готовить из замороженных овощей одно удовольствие, кулинарная обработка…

 

Пудинг мясной, паровой

 

Готовка на пару имеет ряд неоспоримых преимуществ, среди которых экономия времени, польза для здоровья и отличный вкус! Приготовление еды на пару не требует никакого жира или масла, так как поднимающаяся влага не даст продуктам…

 

 

Печенье диетическое

 

Печенья можно испечь в двух вариантах. Так что подойдет и тем кто на диете, и сладкоежкам) Ингредиенты творог обезжиренный 300г 4 ст.л. овсяных отрубей 2 ст.л. пшеничных отрубей 2 яйца 2 белка корица…

 

Домашний сыр

 

Всем известно, что на диете сидеть скучно и не интересно. Вот я попробовала немного разнообразить диету. И внести какую то яркую краску. Приготовила домашний сыр с зеленью, розмарином и итальянскими травами. Ингредиенты 400…

 

 

Диетический домашний сыр

 

Хочу предложить вашему вниманию самый диетический творог. По моему здесь минимум калорий,  меньше уже наверно нельзя придумать. В результате у меня получилось 280 гр обезжиренного сыра. Ингредиенты молоко 1 л. кефир или закваска…

 

Мойва тушеная

 

В одной порции мойвы содержится недельная норма йода для человека. Помимо йода, в мойве много селена, примерно в 10 раз больше, чем в мясе. Также в этой рыбке содержится большое количество фтора, брома, калия, натрия,…

 

 

Хлеб диетический

 

И снова о диете) Ингредиенты 2 желтка 4 ст.л. овсяных отрубей 1 ч.л. разрыхлителя 200 г. обезжиренного творога 4 белка Способ приготовления 2 желтка смешала с 4мя ст.л. овсяных отрубей,1 ч.л. разрыхлителя и…

 

Кофейный десерт

 

Что то под набрала за зиму лишних килограмм) Вот решила от них избавиться. А за одно и рецептами поделиться. Может пригодиться кому) Ингредиенты творог обезжиренный,грамм 200-250 не много молока,обезжиренного 1-2 ч.л. кофе растворимый немного…

 

 

Пшенная каша с изюмом

 

Завтрак и здоровый образ жизни – вот залог крепкого здоровья и хорошего настроения. Не зря говорится: «Завтрак съешь сам. Обед раздели с другом. Ужин отдай врагу». Завтрак является своеобразным аккумулятором, который заряжает человека энергией…

 

Суфле из картофеля с зеленью

 

Очень лёгкий способ приготовления и хорошая замена пюре. Суфле из картофеля можно подать к завтраку, на обед или к ужину. Красиво украсит любой праздничный стол.  И готовится просто.  Это блюдо можно приготовить на детский…

 

 

Рыбные биточки “Нежные”

 

Рыба содержит много полезных белков, витаминов, микроэлементов и других компонентов, необходимых для нашего организма. Переваривается рыба организмом гораздо быстрее и лучше, чем мясо или курятина: мясо находится в желудке 3-4 часа, а рыба всего…