Во время летней жары заболеть можно еще сильнее, чем зимой. Ведь, как утверждают медики, летние недуги гораздо коварнее зимних. Как предупредить болезнь? И что делать, если уже заболела?

Летние отравления

Пищевые отравления в летний период считаются наиболее распространенными. Для таких заболеваний характерен короткий инкубационный период. Как правило, первые признаки – озноб, тошнота, рвота, жидкий стул и боли в животе – появляются уже через два часа.

Что делать?

Если заболевание протекает в легкой форме, можно вылечиться в домашних условиях. В первую очередь – промыть желудок. Сделать это можно следующим образом: в одном литре воды разведи одну чайную ложку соды без верха. Выпей и вызови рвотный рефлекс. Через некоторое время повтори процедуру еще три-четыре раза. За один прием выпивай не более одного литра воды. Между промываниями пей как можно больше жидкости. Подойдут крепкий несладкий чай и негазированная минеральная вода. Для того чтобы снять интоксикацию, прими активированный уголь. В период отравления откажись от еды. Если после промывания желудка состояние не улучшилось, обязательно обратись за медицинской помощью. Под пищевым отравлением могут скрываться более серьезные инфекции, лечение для которых самостоятельно подобрать не удастся.

Тепловой удар

Длительное пребывание на солнце может вызвать тепловой удар. Это серьезное заболевание, обусловленное расстройствами терморегуляции при длительном воздействии на организм высокой температуры внешней среды. Теплой удар, как правило, сопровождается сильным головокружением, головной болью, рвотой, судорогами, потерей зрения, высокой температурой и в тяжелых случаях приводит к летальному исходу. Первые симптомы – жажда, бледность и сухость кожи, снижение аппетита.

Что делать?

При первых симптомах теплового удара необходимо обязательно обратиться за медицинской помощью. В это время положи человека в прохладном месте, при этом голова должна быть немного приподнята. Расстегни или полностью сними одежду, положи на лоб влажный компресс, дай свежей воды с ложкой соли. В это время категорически запрещаются напитки, содержащие теин и кофеин, а также алкоголь. Для профилактики теплого и солнечного удара в жаркие дни старайся как можно меньше находиться на солнце. При выходе на улицу отдавай предпочтение одежде светлых тонов и свободного покроя.

Укусы насекомых

По статистике за медицинской помощью в летний период обращается каждый пятый человек. При этом страдает от укусов каждый второй. Зачастую укусы насекомых ограничиваются легким раздражением. Впрочем, в некоторых случаях они вовсе представляют опасность не только для здоровья, но и для жизни.

Что делать?

Старайся избегать мест скопления насекомых, носи одежду с длинными рукавами и используй средства для отпугивания насекомых. При осиных и пчелиных укусах в область шеи и лица заниматься самолечением не стоит. За медицинской помощью необходимо обращаться и при укусах экзотических насекомых.

Обезвоживание организма

Одно из самых распространенных заболеваний в летний период. Из-за изнуряющей жары организм резко теряет жидкость. И если ее вовремя не восполнять, могут возникнуть серьезные последствия.

Что делать?

В жару носи с собой повсюду бутылочку с водой. Медики рекомендуют отдавать предпочтение натуральным сокам, квасу, минеральной воде, а также зеленому чаю. В жаркий летний день необходимо выпивать около сорока миллилитров воды на один килограмм массы тела. Пить нужно до того, как почувствуешь жажду. В жаркие дни ни в коем случае не увлекайся сладкими газированными напитками. Они плохо утоляют жажду, да и к тому же способствуют увеличению веса. Не стоит злоупотреблять летом и напитками, содержащими кофеин – они ускоряют обезвоживание. Кстати, воду в чистом виде отлично заменяют и водосодержащие фрукты и овощи. При этом ты получишь дополнительную порцию витаминов и минеральных веществ. Особенно хороши в этом плане огурцы.

Повреждение глаз

Повреждения вызывают ультрафиолетовые лучи солнечного спектра. Солнечные очки в большинстве случаев от таких повреждений не защищают, так как УФ-фильтр, способный обезопасить от травм, имеется только в качественных и дорогих моделях.

Что делать?

Обезопасить от пагубного воздействия солнечных лучей могут только солнцезащитные очки с УФ-фильтром. Без него очки совершенно бесполезны. Более того, наносят глазам еще больший вред. Ведь для того, чтобы видеть сквозь затемненные стекла, зрачки сильно расширяются и поглощают еще больше ультрафиолетового излучения. Наиболее осторожной нужно быть, находясь у водоемов. Вода отражает излучение, поэтому нагрузка увеличивается в несколько раз.

Интересно

Серьезную опасность в летний период вызывают и перепады атмосферного давления. Из-за этого возникает острая нехватка кислорода в организме, что выражается в недостатке «воздуха», сонливости и слабости. Такие симптомы в последнее время все чаще наблюдаются не только у пожилых людей, но и среди молодежи. Заниматься самолечением в данном случае не стоит: необходимо срочно показаться врачу, так как это говорит о сбоях в работе сердечно-сосудистой системы.

Примета времени

Кондиционерная болезнь

Невинный на первый взгляд кондиционер считается главной причиной многих летних недугов. Помимо простуды, он может стать своеобразным распылителем бактерий и грибков. Те в свою очередь приводят к пневмонии и даже менингиту.

Что делать?

Старайся избегать резких перепадов температур в помещении. Используй кондиционер с особой осторожностью. Помни, что оптимальная температура охлажденного воздуха в помещении не должна опускаться ниже 22 градусов. Ни в коем случае не направляй поток холодного воздуха на себя. Не опускай влажность ниже тридцати пяти процентов и не забывай вовремя очищать кондиционер от загрязнения. Только благодаря глубокой очистке ты сможешь защитить себя от бактерий и грибков