Свидание — это предварительная подготовка
с потенциальной возможностью любви

Недавно моя подруга дала мне почитать интересную книгу «Пять языков любви» известного американского консультанта по взаимоотношениям Гэри Чепмена.

Этикет надо соблюдать даже в дружбе
(Японская пословица)

Почему-то многие подростки, да и взрослые люди, считают, что правила этикета для зануд и высоколобых эстетов.

Но никто из них не задумывается, что этикет делает тебя воспитанным, приятным человеком и награждает тебя характеристиками, которых порой нам всем не хватает.

Женская сумка – вещь доселе неизведанная. Чего там только не найдешь: и гаечные ключи, и отвертки, и еду, и даже запасную футболку. Попадая в различные ситуации, вы сможете легко и непринужденно решить их, имея под рукой всего 10 предметов!

Борьба с симпатией, чувствами и отношениями – это сложная борьба. Если вы надеетесь увидеть здесь волшебный рецепт избавления от чувств, увы, человечество его не нашло. Однако существует несколько универсальных методик, которые помогут тебе забыть бывшего парня.

Почему-то многие люди уверены, что сидя за столом, достаточно просто не класть на него локти. Однако правила этикета учитывают все обстоятельства и воспитанный человек просто обязан их знать, чтобы не попасть в нелепую ситуацию!

А без очков вы привлекательней смотритесь.
— Да, и вы привлекательней выглядите, когда я без очков. 

Многие люди боятся носить очки. Они стесняются признаться. Что плохо видят, что им нужно воспользоваться линзами или прикупить аксессуар.

Большая или маленькая, с длинной ручкой или в стиле рюкзака? Читаем и познаем себя!

К сожалению, уверенных в себе людей очень немного среди нас. Я говорю именно о тех, кто на 100% уверен в себе. Большинство из нас в той или иной степени не уверены в себе. Кто-то чуть больше, кто-то совсем чуть-чуть.

Никто не приходит на свет с идеальными бровями.
Линда Евангелиста 

Безусловно, брови – один из самых сложных вопросов на нашей лице . Их постоянное выщипывание и подрезание утомляет, но еще хуже – когда твои брови не соответствуют лицу, а значит – портят его.

Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание

Отношения похожи на пищу – так утверждает автор книги «О вкусных и здоровых отношениях» Майкл Маттео.

Прочитав его книгу, вы убедитесь, что это действительно так – сочный шпинат, как и гармоничные отношения с окружающими, улучшают ваше самочувствие и делают жизнь лучше!

Зага́р — изменение цвета кожи (потемнение кожи) под воздействием ультрафиолетовых лучей вследствие образования и накопления в нижних слоях кожи специфического пигмента (меланина). Иными словами, загар – это защитная реакция организма на излучения ультрафиолетовых лучей.

Здравствуйте, дорогие девушки! Идея написать написать эту статью у меня возникла несколько дней тому назад и я пока вынашивала идею. Но увидев в группе запись девушки, которая рассталась с парнем и очень сильно переживает по этому поводу, я решила не откладывать это дело в долгий ящик.

Очень многие отношения не приносят нам пользы. Это обусловлено желанием каждой девушки иметь парня, быть в отношениях. По их мнению, именно это повышает их статус в глаза одноклассников и друзей. Сегодня же мы поговорим о причинах, по которым, нужно не задумываясь расстаться со своим парнем.

Интернет приближает меня к миру, но отдаляет от жизни.

Социальные сети и видеоигры – бич современного времени. Они забирают порой слишком много времени, ничего не давая взамен. Так ли хорошо много времени уделять своему социальному профилю и как избавится от компьютерной зависимости – читай в моей статье сегодня!

Лето – пора веселых забав и долгожданного отдыха!

Как провести время с пользой и разнообразить жаркие деньки – читай в сегодняшней статье!

Внешность женщины,
каковы бы ни были сила и широта ее ума,
какова бы ни была важность предметов,
которыми она занимается,
всегда будет или помощником или препятствием
в истории ее жизни.
Анна-Луиза Жермена де Сталь

Ты с завистью смотришь на красивых девушек? Собственное отражение в зеркале тебя разочаровывает? Ты считаешь себя некрасивой? Тогда эта статья для тебя!

Все мы слышали о методе позитивного мышления. И даже видели положительный эффект на друзьях и знакомых. А сами почему-то не пробовали. 

А тут как назло – все идет не по плану, откуда-то возникают проблемы, портятся отношения в семье, раздражают окружающие?

Первым сигналом является наше настроение. Вам ведь знакомо чувство, когда вас переполняет ощущение радости, когда вы ожидаете чего-то хорошего, когда вам нравится то, что вы делаете. Это говорит о том, что вы избрали правильный путь.

Как часто с Вами происходило такое, что Вы начинали худеть или садились на диету, но эффект все не наступал…или, возможно, Вы просто срывались. Было ведь такое?

Часто проблема состоит не в наших физиологических процессах, а в нашем сознании. Давайте попробуем проанализировать такую ситуацию, составим несколько важных правил, которые помогут Вам достичь необходимых результатов.

Правило первое. Найдите и четко определите стимул.

Диета – это серьезное ограничение почти во всем. Поэтому нужно очень четко понимать, зачем Вы ее собираетесь придерживаться. Возможно, у Вас намечается важное событие, или Вы хотите надеть умопомрачительное, но слишком открытое платье. А может быть, Вы хотите поддержать себя в форме и поправить здоровье?

Неважно, какой вариант Вы выберете, главное – чтоб у Вас был стимул. Если Вы начинаете ограничивать себя, не имея четкого видения причины, к сожалению, это, скорее всего, окажется пустой тратой времени.

Правило второе. Поставьте перед собой цель

Хорошие результаты всегда стимулируют на дальнейшие свершения. Чтоб их заметить, нужно понимать к чему Вы идете. Цели не должны быть заоблачными, не думайте, что Вы будете худеть на 20 кг в неделю. Тем более, Вы же хотите качественные показатели.

Поставьте себе цель – похудеть на 5 кг, или уменьшить объем в талии на 1 см за определенный период времени. Когда Вы достигнете этого, поставьте еще одну – такую же или немножко сложнее. Тогда Вам будет интереснее, и процесс будет не таким тяжелым.

Правило третье. Научитесь проявлять терпение

Мы всегда хотим получать все и сразу. Но нужно понять раз и навсегда – быстро вес не уйдет. Даже если Вы сядете на жесткую диету и потеряете вес за месяц, то он, скорее всего, к Вам вернется сторицей. Научитесь терпеть! Хороший результат  - 1 кг в неделю. Но и от заниженных ожиданий тоже важно избавляться. Если Вы худеете на 1 кг в месяц, притом, что у Вас излишний вес – Вам это быстро надоест, потому что это очень незначительный результат.

Правило четвертое. Заведите дневник

На самом деле – это главное в борьбе за идеальные формы. Первое, что Вам нужно сделать – это создать бумажный или электронный блокнот, где Вы будете записывать:

• Цели
• Стимулы
• Фотографии Ваших идеалов
• Съеденные за день продукты
• Подсчет калорий
• Баланс жиров, углеводов и белков
• Количество воды, выпитой за день
• Настроение и физическое состояние после еды
• Количество перекусов
• Количество выпитого алкоголя
• Показатели объемов тела и вес
• Физическую активность
• Фотографии Вас до и после

Возможно, сейчас это покажется Вам ненужной работой, но поверьте – в скором будущем Вы будете с удовольствием просматривать шаги к Вашей победе. Только обязательно выполняйте одно условие – будьте честными сами с собой!

Правило пятое. Определитесь с правильной диетой

Ваш рацион должен быть богат витаминами и минералами, а также быть сбалансированным по количеству белков, жиров и углеводов. Если чего-то будет недоставать – организм начнет сжигать мышечную ткань или, чего хуже, откладывать про запас жиры.