Гречка - идеальный диетический продукт. в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Гречневая крупа укрепляет стенки сосудов, а содержащийся в ней витамин В повышает устойчивость организма к стрессам, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. 

Но имей в виду: такую монодиету нельзя практиковать долго, максимум - две недели, оптимально - одну. Если у тебя диабет или нелады с давлением, то она вовсе противопоказана. 

 

1.     Страх перед бедностью – именно он гонит твоего благоверного работать в поте лица, откладывая каждую копеечку «на черный день». Поскольку мужчина традиционно считается кормильцем, оказаться неспособным обеспечить себя и свою семью для него равносильно жизненному фиаско.

 

Диету на зеленом чае довольно просто соблюдать, особенно в летнюю жару, когда на чае с лимоном или с чашкой ягод, с небольшими перекусами, можно легко прожить весь день, не испытывая чувства голода.

Европейские диетологи также оценили целебные свойства зеленого чая, в том числе и для тех, кто собирается похудеть.

Чайная диета может прийтись по вкусу и для тех, кто не любит диеты за их однообразность. Список разрешенных продуктов велик, исключаются только мучные, жирные продукты и сладости с рафинированным сахаром.

Основные причины отравления летом:

• Жара, при которой болезнетворные микробы и бактерии размножаются намного быстрее, причем даже в холодильнике! Обязательно проверяй срок хранения скоропортящихся продуктов.

 

• Немытые руки. Собираясь на море или на пикник, обязательно бери с собой воду для мытья рук или антибактериальные салфетки. Приходя домой, первым делом мой руки с мылом.

Вот и настали те самые жаркие денечки, о которых ты так мечтала зимой. Только почему вместо того, чтобы радоваться солнышку, ты испытываешь досаду: опять плюс тридцать на градуснике?! Наш организм плохо переносит аномальную жару, просто не приучен к ней. Соблюдай несколько несложных правил, и лето запомнится тебе не изнуряющим зноем, скачками давления и желудочными инфекциями, а только приятными моментами!

100 г. масла
1/2 б. сгущёнки
400 г. молочной карамели "коровка" 
1 б. солёных земляных орехов
400 г.печенья

Орехи промыть и подсушить.Печенье измельчить в крошку и соединить с подсохшими орехами.
Масло,сгущёнку и молочный карамель растопить.

 

 

Думаешь, это из области фантастики? А вот и нет! Персональный тренер звезд Джеймс Дуйган обещает, что твой жир просто растает за 2 недели, если ты будешь послушно соблюдать его рекомендации.

 

Джеймс Дуйган - знаменитый британский эксперт по похудению. По словам звезд, он творит чудеса с их фигурами. Вот что рассказала о Джеймсе топ-модель Эль Макферсон: «Никто в мире не способен лучше, чем Джеймс помогать женщинам обретать фантастическую форму». Услуги этого специалиста влетают звездам в копеечку, но у нас есть возможность бесплатно ознакомиться с программой Дуйгана – как избавиться от жира за 14 дней?

 

Представить себе лето без этой универсальной одежды просто невозможно! Шорты всегда были и останутся самой удобной и что ни на есть летней деталью гардероба. Знакомься, микро-шорты – самые модные шорты-2012.

 

Когда на улице припекает солнышко, хочется носить на себе как можно меньше одежды! Именно в такие деньки мы чаще всего роемся в наших шкафах в поисках старых потрепанных джинсовых шортиков – эта одежда с годами не теряет своих лидирующих позиций в топах самых актуальных летних обновок. Сегодня пришло время вспомнить хорошо забытую модную вариацию шорт –микро-шорты из денима. Именно их можно чаще всего встретить на селебритис, на модницах по всему миру и на фото в любимых фешн-блогах об уличном стиле.

 

 

Полечи угревую сыпь. Умывания теплым раствором соды хорошо помогают при угревой сыпи. Раствор подсушивают кожу, уменьшает воспаление и раздражение. На отдельные крупные угри можно также нанести кашицу из соды и оставить на несколько часов – угри быстрее пройдут.

 

Kалорийность на 1 порцию: 120 

Ингредиенты 

200гр нежирного творога 
450гр питьевой йогурта 
2столовые ложки сахара (либо любого другого заменителя) 
30 г желатина 
3 пачки любого цветного желе или натурального сока без красителей. 

Это лето можно назвать самым ярким за последние несколько лет, ведь оно открыло для нас массу радужных, эпатажных и чуточку сумасшедших трендов. Наряду с ними любительницы спокойной моды, нежности и романтики могут насладиться более приглушенными цветами и скромными фасонами. Но есть один тренд, который нравится всем и подходит любой девушке – мятный колор.

 

Мята освежает и охлаждает, а также обладает потрясающим тонким ароматом!Неудивительно, что почти все мировые дизайнеры и стилисты обратили внимание на этот нежный и скромный цвет. Мятные платья, юбки, шорты, топы, футболки, шляпки и аксессуары – вот что стало плодом любви кутюрье и этого невероятного цвета. В нагрузку к этому мятосумасшествию эксперты по макияжу и нейл-арту рекомендуют освежать свой look с помощью теней и лаков для ногтей именно в этой мятно-морской гамме. Правда, тени такого оттенка подойдут не каждой девушке, а скорее избранным, ведь они требуют либо достаточно смуглой кожи, либо аристократической бледности.

Суть овощной диеты в том, что каждый день нужно съедать около 1,5 килограмма всевозможных овощей. Это огурцы, помидоры, морковь и свекла, картофель, капуста, сладкий перец, салат, кабачки, брокколи, шпинат, цветная капуста, репчатый и зеленый лук, тыква, фасоль, зеленый горошек, сельдерей, петрушка. При этом употреблять их не обязательно в чистом виде — нужно готовить разнообразные салаты, легкие супы и соки.

Молодым девушкам хорошо подойдет яркая, броская бижутерия в цветовой тон одежды, либо наоборот контрастирующая с цветом гардероба.

 

 Аксессуары играют немаловажную роль в создании стильно образа. Не всегда ювелирные украшения выглядят уместно, а вот бижутерию сегодня можно надевать как на светский раут так и на работу. Для того, чтобы все украшения лишь подчеркивали твой стиль, при их выборе следует учитывать некоторые правила.

 

Этот коктейль можно по праву считать лучшим летним напитком! Мохито не только утолит жажду, но и зарядит энергией, а для вечеринки отличным вариантом станет его алкогольная версия.

 

Мохито. Немного истории. 25 мая 1930 года считается днем рождения Мохито. Подобный коктейль пили моряки в XVI в., они смешивали неочищенный продукт перегонки сахарного тростника с сахаром и мятой, а цитрусы добавляли в качестве профилактики от цинги. Земледельцы также не отказывали себе в удовольствии полакомиться аналогичным коктейлем. Они смешивали тростниковый сок с мятой, что являлось отличным освежающим напитком. В наши дни мохито делается с добавлением рома, благодаря чему приобрел нежный вкус и аромат. Кстати, мохито – любимый коктейль писателя Эрнеста Хемингуэя.

 

 

Психологи утверждают, что чрезмерная влюбчивость может иметь несколько причин. Давай рассмотрим их повнимательней и попробуем найти компромисс между чувствами и разумом. Нам поможет психолог Марина Препотенская.