Весна активно отвоевывает права. В выходные была изумительная погода. Съездили в Химос на соревнования. Как ни странно всей семьей. Народу было больше. Заняла 4е место на бордеркросссе и 12е в пайпе. Урхо вошел в зачет. Это тоже много! На будущий год ему предлагают поучаствовать в нескольких отборах. Посмотрим.
В воскресенье заехали на хасевую ферму. Взяли нарты, подпрягли наших собачек в конец упряжки и прокатились с ветерком! Все получили удовольствие и мы и собачки.

Вчера осваивала новый вид передвижения. Достала свой маунтинборд и на прогулке каталась на нем, а хаски меня катали. Имела бешенную популярность! По крайней мере велосипедиста хаси обгоняют легко!
Не обошлось без эксцессов. В какой-то момент их внимание привлекла кошка и они рванули за ней. Хорошо что я крепы на борд не ставила!

Сидеть на банановой диете – сплошное удовольствие! Чем же так хороши эти заморские фрукты?

Только плюсы
Бананы калорийны, поэтому быстро и малым числом утоляют голод. Они насыщены витаминами и микроэлементами (витамины группы В, А, С и Е, магний, натрий, фосфор, железо, калий и кальций). Благодаря большому содержанию клетчатки стимулируют перистальтику кишечника, улучшая пищеварение. Диетологи рекомендуют бананы не только для снижения веса. В желтом фрукте мало жиров, и это помогает снизить уровень холестерина в крови. Это прекрасное лекарство при гипертонической и язвенной болезнях. Бананы нейтрализуют кислотность желудочного сока, а потому разрешены к употреблению в сыром виде при гастрите и язвенной болезни желудка. Эффективны при изжоге. А большое содержание железа делает их необходимыми для профилактики железодефицитной анемии.

5 приемов пищи: завтрак, обед, ужин, перекус и вечерний перекус. Бананы надо есть маленькими кусочками.

завтрак (на выбор):
Зерновая каша с ломтиками банана, стакан обезжиренного молока.
2 ломтика хлеба из муки грубого помола с бананом и лимонным соком.
Жареная смесь из банана, 2 томатов, кресс-салата и ломтиков бекона.
Овсянка с бананом и молоком, стакан апельсинового/ананасового сока.

обед (на выбор):
Бутерброд из 2 кусочков ржаного хлеба с курятиной или ветчиной, салат из овощей. Творог с фруктами, банановый йогурт.
Тосты с помидорами и 150 г фасоли в томатном соусе. Овощной салат, стакан сока.
Отварной картофель, свежие овощи и консервированная фасоль. Банан/два киви.

ужин (на выбор):
Жаркое из курицы с бананами, с гарниром из дикого риса. Овощной салат.
Макароны из твердых сортов пшеницы с фаршем и томатным соусом, овощной салат. Банан/яблоко.
Бутерброд с отварным мясом/тунцом, банановый йогурт.
Овощной салат с яйцами, банановый пудинг.
перекус (на выбор):
Яблоко/апельсин.
Банан.
Диетический йогурт.
вечерний перекус (на выбор):
Банан.
2 ложки меда, чай.

Откажемся:
шоколад, сдоба, торты и пирожные, сладости.

Запасемся:

несладкие мюсли, фасоль, консервированная в томатном соусе, томатный, апельсиновый, ананасовый и грейпфрутовый соки (а еще лучше – свежевыжатые!), овсянка быстрого приготовления, обезжиренный творог, молоко и йогурты, мясной фарш, куриные грудки и обезжиренная ветчина, 14–20 больших и 7 маленьких бананов в неделю, фрукты и овощи на выбор.

Говорят, что Хаски тяжело поддаются дрессировке. Отчасти это правильно. Достаточно вспомнить, что прародителем домашних собак в основном был шакал. Существо, в общем то трусливое и зависимое. И лишь несколько пород собак ведут свою родословную от волков.
Надо сразу отметить две существенные вещи. Во-первых, собаки волчьей породы выбирают "хозяина" или вожака самостоятельно. Никакие физические способы внушения главенство не меняют. Собака просто будет саботировать нового хозяина и никогда его команд не будет выполнять.
Это важное отличие от собак "шакальей" породы.
Хаски невероятно умны, их способность схватывать команды на лету, порой удивляет. Однако есть маленькое "но". Как любая "волчья" порода хаски очень самодостаточны и независимы, а часто при воспитании Хаски мы сталкиваемся с тем, что они еще и доминантны. Они самостоятельно выстраивают всю иерархию взаимоотношений и строго следуют ей.
При этом они могут отказываться выполнять абсурдные (с их точки зрения) команды на тренировках, и в то же время выполнить ту же команду в реально требуемой обстановке.

У меня изначально были сомнения в нужности группового обучения КД наших хаски. В нормальных условиях собачьей фермы существует иерархия стаи и молодежь воспитывается старшими собаками. То же самое происходит и в волчьей стае. В семье реально воспитать может только лишь хозяин, ставя собаку в требуемые обстоятельства. Приведу интересный пример. Наша Герда с удовольствием тянет за собой Урхо на лыжах и лениво слушается меня. Фанни Урхо вообще не воспринимает серьезно.

С другой стороны, я считаю, а у меня собак было довольно много, и все из волчиков, что воспитание не может повредить. В конце-концов в кругу разных собак у моих волчиков может проснуться тяга к соперничеству. Хотя, надо признать, для волковых пород разарешение подобного спора - загрызть, и дело с концом.

Ну, да ладно, инструктор найден, группа набрана, мы собраны - пора на учебу!
В нашей группе оказались разные породы собак, среди наших одногрупников: Лабрадор Ретривер, 2 Немецкие Овчарки, Стафордширский Терьер, Кавказская Овчарка, Бурбуль и Доберман. Занятия проходят 2 раза в неделю по 1,5-2 часа, а что касается длительности, то тут я сразу оговорила работу на результат. Если честно, то я не верю. что инструктор с моими собачками справится, тем более, что он обещает неукоснительное выполнение куоманд моими питомцами.

Теоретически я могла бы заниматься с собаками самостоятельно. Минусов тут несколько. Во-первых, я склонна лениться, а во-вторых, мне очень хочется увидеть за работой дипломированного инструктора. Есть еще и третье... Все-таки хаски - ездовые собаки, а без заключения дипломированного инструктора об их "лояльности" на старт не выйдешь! Так что выбора нет. Ни у них, ни у меня.

Начало весны - время, когда после зимы организму просто необходима дополнительная подпитка. Кожа, и особенно кожа лица является наиболее значимым объектом. РАсскажу о масках, которые можно сделать из доступных подручных средств. У моей бабушки таких рецепов - не счесть! А она умудрялась и в 60 и в 70 кружить головы.

Успокаивающая
Взять яичный желток, смешать с соком половины лимона, добавить предварительно натертую цедру лимона и одну чайную ложку оливкового масла. Маску положить на лицо на двадцать минут.

Капустная
Взять листья свежей капусты, пропустить их через мясорубку. Полученную кашицу смешать с простаквашей в соотношении один к одному. Маску нанести на лицо на восемь - десять минут. Эта маска хорошо отбеливает кожу.

Отбеливающая
Тщательно взбить белок от одного яйца, добавить чайную ложку 3% перекиси водорода. Все хорошо перемешайте. Добавьте половину чайной ложки творога. Если у вас жирная, пористая кожа, то творог добавлять не нужно. Держать на лице минут пятнадцать.

Отбеливающая для сухой кожи
Взять в одинаковом количестве сливки, лимонный сок, добавить 5-10 капель 10% перекиси водорода. Перемешать. Нанести на кожу лица и шеи на 10 минут.

Кисломолочная
Взять четверть стакана кислого молока, добавить туда одну столовую ложку овсяной муки. Перемешать. Положить на лицо минут на пятнадцать. Вместо молока можно взять кефир, простоквашу, ацидофилин или йогурт. Кисломолочные продукты хорошо питают, очищают и отбеливают кожу лица.

Медово - лимонная
Взять две столовые ложки жидкого меда, смешать с процеженным соком из одного лимона. Наносить на лицо два раза по пятнадцать минут. Смыть теплой водой. Если смеси приготовлено много, она может храниться в холодильнике. Провести курс из 15 масок, между масками должен быть интервал в пять дней.

Дрожжевая с лимонным соком
Тщательно растереть 15-20 гр. дрожжей с чайной ложкой лимонного сока, добавить немного молока для получения сметанообразной массы. Нанести на лицо на двадцать минут. Смыть теплой водой. После маски положить прохладный компресс, для этого смочить махровое полотенце холодной водой и тщательно отжать.

Пергидролевая
К 20 гр. безводного ланолина добавить чайную ложку пергидроля. Перемешать и нанести на лицо на 10-15 минут. Маску повторить через пять дней. Эта маска подходит для очень сухой, пигментированной или веснушчатой кожи.

Весенняя
Взять по столовой ложке березового сока и майонеза и чайную ложку меда. Все тщательно перемешать. Нанести на 15 минут на кожу лица и шеи...

37-летняя британская спортсменка Сара Кэмпбелл установила новый мировой рекорд в фридайвинге, отобрав рекорд у россиянки Наталии Молчановой.

Рекордсменка достигла глубины 96 метров на Багамских островах. При вертикальном погружении Кэмпбелл задержала дыхание на целых 3 минуты 36 секунд.

Британка удивила весь мира глубоководного ныряния в 2007 году, когда в течение 48 часов побила 3 мировых рекорда. Однако в прошлом году она не принимала участие в таких соревнованиях, поэтому корону завоевала Молчанова. Сейчас Кэмпбелл вернула звание сильнейшей, нырнув на один метр глубже россиянки.

Через четыре дня британка пообещала достичь глубины 100 метров

Вчера, кстати, съездили на занятия. Фанни сразу явно офигела от такого количества собак и от их важности. Поэтому при любом удобном случае пыталась улизнуть и поиграть с о всеми сразу, явно удивляясь, что они все такие скучные. Надо признать, она достала похоже там всех!
С Гердой все прошло спокойно. Она быстро выучила требуемые команды лежать и ждать, стрескала положенные 2 сосиски, выкопала откуда-то и подарила мне старый лежалый кросовок и была отправлена в вольер, где занялась любимым развлечением - охотой на ворон и воробьев.
Охота - это отдельная тема. Герда ложится и аж распластывается ковриком. Ждет когда птиц усядется перед самым носом. Тогда резко бросается и... птица улетает. Все повторяется снова.

У нас около дома живет ворона. Так Герда охотится на нее целыми днями. Причем похоже это дело нравится и не надоет обоим.

Все попытки заставить лежать Фанни потерпели полное фиаско. И у меня и у инструктора. Фанни просто заваливалась радостно на бок (на спину) и поднимала лапы кверху. Еще и нос на всякий случай прикрывала.
Когда инструктор нахохотавшись ретировался восвояси от непокорной ученицы я таки сумела ее уложить, как надо. Однако как только я издала победный вопль Фанни плавно завалилась на бок и задрала лапы кверху...

А вообще с двумя собаками сложно. Надо, наверное Урхо брать в помощь. Пусть он своей Гердой занимается.

Нашла в в новинках весенней моды - элегантный удлиненный топ с серебристыми декоративными кольцами по горловине.
Я прикололась. Завтра поеду покупать! Но штанцы (иначе это не назвать) и перчатки - это жесть. Не ну если перчаточки в комплекте будут нахалявку - можно будет когда жарко на байке катать.
А вот топик прикольный! Белый вроде фигня, а вот черный и красный... Какой купить?

Берем тушку кеты или лосося.
Также нам понадобиться немного булки (половинка), полстакана молока,
1 луковица, 1 яйцо, соль, перец, мускатный орех.

Отрезаем голову и очень аккуратно снимаем чулком шкурку. Она нам сейчас понадобится.
Из рыбы "добываем филе, которое пропускаем через мясорубку вместе с луком и размоченой в молоке булкой.
В готовый фарш добавляем яйцо, щепотку мускатного ореха, солим (я ничего не солю) и перчим.

Теперь пришло время для рыбьей шкурки. Наполняем ее фаршем, кладем получившееся произведение на противень, добавляем водчки и ставим в духовку минут на 35. Не забываем периодически поливатьобразовавшимся бульончиком. Когда рыбка остынет, ее надо аккуратно порезать, ломтики выложить на блюдо и украсить зеленью и кружочками лимона. Из напитков подойдет пиво, но Микке с друзьями считают, что водка подходит лучше.

Меня научили готовить это блюдо в прошлом году на Стокгольмской регате.

2 - 9 мая

Международная парусная регата "CYCLADES BLUE CUP" в 2009г. состоится уже в 7-ой раз. Традиционно маршрут регаты проложен по островам Кикладского архипелага, начало и окончание регаты - порт Лаврио, расположенный в получасе езды от международного аэропорта Афин. Регата проводится по международным правилам парусных соревнований в соответствии с международными правилами гандикапа, установленными ORC (Offshore Racing Congress). Гонки проводятся в двух классах (в зависимости от года постройки) на яхтах постройки французской верфи Beneteau, отличающихся хорошими мореходными качествами и высоким уровнем комфорта.

Зовут! Думаю надо ехать!

Пожалуй, главное событие апреля в Чехии – старт сезона розовых вин. Туристам предлагается посетить винные погреба, для дегустации становящегося популярным розового вина. Сегодня интерес к розовому вину испытывает подъем. Это приятный и освежающий летний напиток. Если в бокал вина добавить воды, то оно прекрасно утолит жажду.
Первого мая винодельческий фонд Чехии будет отмечать Праздник розового вина. За 200 крон любой желающий сможет зайти в Рихтерову виллу и прилегающую к ней Святовацлавскую винарню, чтобы насладиться прекрасным розовым вином.
Организаторы обещают разливать вино в неограниченном количестве.

Записались с Гердой и Фанни на курсы. Теперь 2 раза в неделю будем учиться вести себя правильно и не сваливать с подоконников мою рассаду! Вот какая я злопамятная!

Меня очень часто спрашивают, сложно ли встать на сноуборд. Спрашивают девченки на подъемнике, спрашивают соседи, друзья в Русском клубе.

Я учила кататься несколько человек, и могу с уверенностью сказать, что начать кататься (уверенно спускаться на коммерческом курорте по красным трассам) дело 20-30 часов занятий. Понятно, что с инструктором. Понятно, что от него зависит многое, если не почти все. Из этого времени, через 2-4 часа вы начнете уверенно ехать на "детской" трассе, через 10 часов - освоите синие трассы. Сколько времени должно уйти на освоение парка, прыжков, пайпа - это уже зависит от способностей и настойчивости.

Часто спрашивают, насколько это страшно
Страшнее всего, на мой взгляд 2 вещи - отбитый копчик и отбитый мозг. И та и другая часть тушки нуждается в защите.

Справедливости ради надо сказать, что неоднократно видела, как финские инструктора отказывались обучать учеников недостаточным образом экипированных. Молодцы. Считаю, что это правильно!

Урхо на отборе был вторым в своей группе. Мне, кажется ему просто повезло. Не, ну мы, конечно, с ним всю трассу прошли несколько раз, но там были ребята и поопытней. Думаю, они или просто берегли силы, или им просто было лень. Например, великая спортсменка Пиркко на отборе постояла на старте и ушла. Последнее место. Кстати уж не знаю, что она там думала, но, как результат, мое первое место в отборе дало нам возможность не встречаться до финала.
В субботу у детишек было 2 заезда, а у нас четыре. Урхо в заездах был 1 и вторым. Я все заезды проехала первой, причем с большим отрывом. Впрочем тут гордиться нечем. В 3-ем заезде я проворонила старт и чуть не попала в свалку. Удалось на втором джампе вырваться вперед. Вот она техника предпрыжка!
В воскресенье Урхо проехал полуфинал последним, а в результате - вторым. Повезло - серединка вся дружно собралась на заключительном вираже. В финале - последний = четвертый - место не призовое, но зато участие в следующих соревнованиях обеспечено. В этот уикенд едем в Тахко. Очередной этап закрытия сезона.
Я с ужасом думала, что Урхо, если не выиграет - сильно расстроится. Однако нет. Вроде настроение у него нормальное. Папа пообещал на следующий сезон купить ему жесткую доску
Мы с Пиркко повстречались в лишь в финале. В полуфинале я откатила второй. Понятно, что даже если бы была третьей - все равно бы попала в финал. У нас заезды были по 6 человек, у детишек по 4. Оно и правильно. Все-таки вшестером борьба острее. Наверное в полуфинале,если бы я рисковала и срезала траекторию в паре мест, то у меня легко бы получилось обогнать эту выскочку Мирьям из Турку.

В финале мы с Пиркко заняли 1-2 место. Понятно, что она первое Третье место привезла девченка из Руки. Через годик она нам жару с Пиркко задаст! Катри Йохансон! 19 лет, а едет очень жестко. Ну, Рука место известное, там дети раньше учатся на борде катать, чем ходить! Мирьям на пятом. 4 и 6 место заняли девченки, которых я не знаю. Одна, вроде тоже из наших - в смысле русская. Вроде из Котки, но как звать не запомнила - она на 6, а на 4 -вроде гостья из Швеции.

В воскресенье перед отъездом учила Микке стоять на сноуборде. Ниче! Если крепко обнять - стоит ровно

Вчера все оказалось не так печально, как думалось вначале. Для Урхо тренер всю недостающую защиту нашел. Вчера он уже пробовал в ней прокатать трассу. В полной защите прикольно - он, как шарик. С доской хуже. Пока пробуем прокатить на карвовой. Тут полные непонятки. В прыжке она менее стабильна, зато скоростнее. Если ему удастся выиграть старт, то дальше только удержаться. А если нет? Пока настраиваю его, на то, чтобы, если старт проиграет - в свалку не лез! Тренер в принципе то же говорит. Может и послушает.

Для себя добыла у знакомых ж0ский стаф. Не люблю я на нем катать, но признать надо, по скорости он любому мягкому фору даст! Сегодня поеду вкатывать. Для себя решила защитой не заморачиваться. Обойдусь стандартной. Если Пиркко (она всегда на жесткой доске - спортсменка) мне не попадется рядом - думаю с другими я управлюсь.

Второй день обжираюсь кашей с мясом - готовлюсь!!! Потом снова на одни йогурты придется переходить.

Можете нас поздравить! У нас ужасное событие!!!
Всю его величину может понять мамочка у которой чадо катает на сноуборде!!! И тем не менее.

Урхо взяли в выхи погонять в бордеркроссе в составе юниорской команды на первенстве, в связи с закрытием сезона.
Мики - муж, в полном восторге, а как же мужик растет!!! Даже собрался ехать с нами смотреть на чадо!
Может и до женушки снизойдет! Я тоже участвую среди любителей (любительниц)... Эх!!! Мне бы килограмм побольше!

Вообще, вы не представляете, какой это ужас! Урхо ходит на седьмом небе от счастья.а между тем, бордеркросс - самый травмоопасный вид в сноубординге! Хотя, конечно катает он уже неплохо, но в кроссе важна тактика, а где у него мозгов найти???

Ужасней всего. что осталось всего два дня, даже меньше. В пятницу вечером отбор.

Короче тренер нас реально подставил!!! Если бы он позвонил мне и посоветовался, я бы точно была против!

Считайте сами:
1. В конце сезона выходить на бордеркросс не имея опыта.
2. Все соперники на несколько килограмм тяжелей
3. Бордеркроссовой доски у него нет! Ну да, карвовая есть, есть прыжковая... мы вообще о бордеркроссе никогда не говорили...
4. Защиты, тоже нет. Ехать сейчас покупать - он из нее за лето вырастет....

Все! мы с Урхо уехали на тренировку!
Счас, я этому супертренеру жару задам!!!

Тоже мне тактик!!!

В разделе: Путешествия дневника нет ни одной записи. Это ужасно плохо! Старые записи про поездки я уже не буду распределять по разделам, а вот в будущем обещаю поддерживать раздел новыми постами регулярно.
Вот только что переделала, на мой взгляд интересную анкетку, вроде той которую мы делали на выставке MATKA 2009

Представляю на Ваш, дорогие читатели, суд:
Ответьте если Вам это интересно либо здесь, либо у себя, процитировав этот пост...

1. Когда вы последний раз ездили в путешествие?

2. Куда была ваша последняя поезка?

3. Каковы были Ваши ожидания перед путешествием?

4. Что оправдалось или не оправдалось во время путешествия?

5. Вы путешествовали самостоятельно или в составе тургруппы?

6. Что для вас предпочтительнее: путешествовать в группе или индивидуально? Почему?

7. Прибегали ли вы во время поездки к услугам гида, экскурсовода?

8. Какие Ваши впечатления от посещенных мест?

9. Поделитесь впечатлениями об организации поездки (отели, транспорт и прочее)

10. Что бы Вы хотели изменить (удалить, привнести) в подобный маршрут в будущем?

11. Возникали ли у Вас проблемы во время путешествия? Если да, то какого рода и как Вы их преодолевали?

12. Самое запоминающееся впечатление, событие в поездке?

13. Хотели бы Вы повторить это путешествие? Через какой срок и почему?

14. Посоветуете ли Вы проехать по этому маршруту друзьям?

15. Процитируете эту анкету у себя в дневнике, чтобы Ваши друзья могли поделиться своими впечатлениями?