Во вторых - кассета с фитнесс программой по power stetch-ингу. Являюсь нелюбительницей занятий фитнесом в группах, по причине привязки их (занятий) ко времени. Да еще в дамском коллективе.... нет... я лучче в в тренажерный зал. Но гибкости железки не прибавляют. Вот собсна... Пыхтя как паравоз принялась за освоение программы. И сразу почувствовала разницу между системами тренировок. Простейшие движения при правильном дыхании и выполнении дают не меньший результат и подъем чем час шейпинга или стояние на эллипсе. Поиграюсь пару месяцев со стретчингом, займусь йогой!

Вложение: 2068908.jpg