-я - фотограф

—вадьба


2 фотографий

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в PET-RA

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 6) —фера_Ћюбви в€залочки леди_—јћќ_—ќ¬≈–Ў≈Ќ—“¬ќ ѕитер невесомое -HochuVseZnat-
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) —кјзќчЌы…_м»р_ а–т»Ќо  PaperLettersFANS

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.10.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1001

ѕоймать за хвост фортуну!

ƒневник

ѕ€тница, 28 январ€ 2011 г. 02:23 + в цитатник
Ќачать новую жизнь с первого €нвар€?  онечно, что-то такое уже было, но это не означает, что не стоит еще раз попробовать! “ем более теперь, с учетом полученного опыта и проделанной работы над собой, все об€зательно получитс€! —корее всегоЕ наверноеЕ ѕочему не сбываютс€ наши мечты?

¬ «јў»“” ќЅЋќћќ¬ј

Ќедавно на одном бизнес-тренинге € стала свидетельницей забавной сцены. Ђƒостаньте ручки! Ч строгим преподавательским тоном изрекла ведуща€. Ч ј теперь попробуйте их бросить!ї Ќемного обескураженные слушатели разр€дили в спикера очередь из авторучек. Ђ¬от видите, Ч удовлетворенно продолжила тренер, Ч нельз€ пробовать что-то делать. ћожно делать или не делать вовсеї.

“еперь о том, почему не сбываютс€ мечты. ƒа потому, что отнюдь не всегда так уж хочетс€, чтобы они становились €вью. »ногда возможность во всей ее вариативности и неопределенности полнокровнее, €рче и масштабнее серой будничности ее, мечты, реализации. ѕростой пример. ¬ы или, лучше сказать, €Е я давно мечтаю стать начальницей. » вот уже вижу себ€: холеную, уверенную и решительную, мчащуюс€ в свой офис на новенькой машине, а там аромат кофе, подарки от благодарных клиентов, энергичные сотрудники. Ёто мечта. ј теперь спускаемс€ с небес на землю: никуда € не мчусь, потому что застр€ла в пробке, нервы на пределе, самочувствие так себе (сказываетс€ недельный недосып), в офисе Ч завал работы, письма от вечно недовольных рекламодателей, лент€и подчиненныеЕ

≈сли, слегка отколупнув лак, картинка оказываетс€ непривлекательной, значит, мечта была именно мечтой, вполне себе обломовской, высокой и прекрасной лишь на рассто€нии. »з категории несбыточного, того, чему никогда не суждено оформитьс€ в цель. ѕоскольку в большинстве случаев мы путаем свои собственные желани€ с весьма умозрительными общественными стандартами успешности и состо€тельности, первый этап проекта Ђ¬оплощение мечтыї у психологов прин€то начинать с упражнений на целеполагание. ќдна из весьма любопытных и действенных техник именуетс€ Ђзаезженной пластинкойї. ¬ течение 20 минут коуч задает вам три вопроса: Ђ„его ты хочешь?ї, Ђ„то это значит дл€ теб€?ї, Ђ аких ощущений ты ищешь?ї ѕоначалу необходимость отвечать на одни и те же реплики кажетс€ непривычной. Ќо часто ответы удивл€ют и представление об истинных цел€х мен€етс€ коренным образом.
 ј∆ƒќћ” Ч —¬ќ≈

ЂЌередко бывает, что за стремлени€ми к деньгам, власти и положению сто€т потребности в признании, творчестве, самовыражении и даже любви, Ч говорит бизнес-тренер, коуч-консультант ёли€ ќкунькова. Ч  ак правило, когда человеку станов€тс€ пон€тны его истинные мотивы, дело сдвигаетс€. ќднако распознать, что дл€ нас насто€щее, а что ложное, не так-то просто. Ѕывает, что на мой тренинг приход€т вполне благополучные, довольные своей жизнью люди, которых очень беспокоит то, что у них нет целей. я вс€кий раз удивл€юсь Ч а что в этом плохого? ќказываетс€, Увсе должны к чему-то идти, иначе это проз€баниеФЕ ¬ этом случае € вешаю на стенку большой белый лист, выдаю цветные фломастеры и заставл€ю написать разрешение самому себе: Уя, нижеподписавшийс€, с такого-то числа такого-то года позвол€ю себе жить спокойно, получать удовольствие от жизни и ничего не добиватьс€!Ф ¬арианты: Уне мен€ть работуФ, Уне заводить любовника, потому что советует подружкаФ, Уне продвигатьс€ по служебной лестнице, несмотр€ на то что жена или муж настаиваетФЕ

≈сли это действительно не ваше, то, отказавшись от ненужных терзаний, вы почувствуете себ€ счастливее. » сможете воплотить свои насто€щие мечты: научитьс€ рисовать, например, или выучить €понский €зык.

≈ще одно хорошее упражнение на вы€вление своих истинных потребностей Ц это письма самому себе. ¬озьмите три листа бумаги и пишите, кем вы хотите стать, как жить, чего достичь через год, через п€ть лет и, скажем, спуст€ дес€тилетие. «атем разложите эти письма на столе и подчеркните в них маркером те пожелани€, которые повтор€ютс€ из раза в раз. Ќеважно, будет ли это Усоздать семьюФ, Уродить ребенкаФ, Унаписать диссертациюФ или Усделать карьеруФ Ч если вы так упорно чего-то хотите, значит, это вашеЕ
ƒ≈Ћќ ¬ “»ѕ≈!

–азумеетс€, цель важно не только сформулировать, но и УудержатьФ. ¬едь бывает так, что все решили, обдумали, согласились (хот€ бы умозрительно) на предполагаемые издержки и неудобства, но не тут-то было. «аботы, суета, рутина, усталость, стресс, плохое настроение Ц и все, мечта откладываетс€ до лучших времен Ч очередного Ќового года, следующего понедельника, бесконечности. «накома€ истори€? «начит, вам будет небезынтересно узнать, что в психологии, и особенно в кадровом подборе, сейчас попул€рна теори€, предложенна€ швейцарским психологом, ученицей ёнга »забель ћайер-Ѕриггс, раздел€юща€ два психотипа, очень по-разному относ€щихс€ к воплощению своих же собственных проектов. ”словно их обозначают как J и P Ч соответственно тип решающий и воспринимающий. ѕредставители решающего типа J (англ. Judgе Ч судить) не люб€т мудрствовать лукаво, они предпочитают анализировать и упор€дочивать информацию, иметь четкий план, схему и доводить все, что запланировали, до конца, просто потому, что увидеть конечный результат дл€ них удовольствие. Ћичности воспринимающего типа P (англ. perceive Ч воспринимать), напротив, ориентируютс€ на эмоции, обсто€тельства, настроение и множество других, по большому счету не относ€щихс€ к делу факторов. Ќеобходимость придерживатьс€ четкого плана вызывает у них беспокойство. Ёто они могут уйти и хлопнуть дверью, сделать что-то сгор€ча, а потом об этом пожалеть, отказатьс€ от намерени€ просто потому, что что-то с самого начала пошло не так, не понравилось.  онечно, это не означает, что кто-то хуже, а кто-то лучше Ч в природе нужны и те и другие. ѕросто люд€м воспринимающего типа в силу их природной склонности к спонтанности труднее воплощать в жизнь задуманное.
УЌа самом деле полюс J и P есть в каждом из нас, Ч говорит психолог-консультант ƒенис Ќовиков. Ч Ѕолее того, в разные периоды нашей жизни мы можем воплощать тот или иной стиль поведени€ в зависимости от психического настро€, обсто€тельств, силы того или иного намерени€. Ќо если вы хотите довести начатое дело до конца, то вам лучше хот€ бы на это врем€ попытатьс€ вести себ€ как решающий тип. ћожно даже им прикинутьс€Ф.


»“ј , Ё“ќ ќ«Ќј„ј≈“, „“ќЕ

Х ¬ы ставите перед собой конкретные задачи, а не ждете, когда станет €сно, что от вас требуетс€.

Х ѕросыпа€сь утром, четко представл€ете себе, что будете делать в течение дн€; у вас есть план, которому вы следуете. ќтговорки из серии УзавтраФ, Укак-нибудь потомФ не принимаютс€.

Х ¬ы ведете записи того, что должны сделать; если вам удаетс€ сделать то, что вы не намечали, вы с удовольствием впишете это в свой план только дл€ того, чтобы вычеркнуть как выполненное.

Х ¬ы берете на себ€ ответственность за все ваши решени€, поступки и неудачи. —валивать вину на людей и обсто€тельства неэффективно.

Х ¬ы адекватно оцениваете ресурсы: временные, финансовые, душевные. » вы соглашаетесь на некоторые неудобства и издержки.

 ј  ќ“–ј—“»“№  –џЋ№я

ќтноситьс€ к мечте как к бизнес-плану, наверное, очень современно, ноЕ ≈сли этот проект не подкреплен УправильнымФ настроением, уверенностью в своих силах, окрыленностью, вр€д ли что-то получитс€.

У≈сть такое пон€тие, как психофизиологи€ цели.  огда мы достигаем цели, то находимс€ в особом состо€нии ума и тела, Ч говорит коуч-консультант ёли€ ќкунькова. Ч Ќапример, испытываем подъем сил, когда хочетс€ обн€ть весь мир. “олько в таком настроении можно о чем-то мечтать, что-то планировать и воплощать. » это можно наработать! ¬споминайте свои удачи, успехи, прорывы и свершени€. ¬се-все, за много лет. ѕоймайте то состо€ние, когда хочетс€ себе сказать: Д„ерт, да € чего-то стою!У Ќе стесн€йтесь фантазировать: распишите ваш успех во всех красках и детал€х.  акой у него вкус, запах, антураж. Ќапример, ваша удача может иметь аромат клубники, или духов, или свежесваренного кофеЕ ¬ажно запомнить это состо€ние и чаще его воспроизводить, тогда шансы на успех возрастаютФ.

17.01.11 | ∆урнал Ђѕсихологи€ на каждый деньї

ћетки:  

 —траницы: [1]