Цитата сообщения Ipola
Ежедневные упражнения для шеи и подбородка
Заниматься собой нужно всегда, даже если ты не претендуешь на роль первой красавицы.
Со временем кожа заметно увядает, особенно это заметно по рукам и шее. Кожа отвисает, появляются морщины, прикрыть шею одеждой получается не всегда, да и стоит ли ходить закутанной в шарфы и свитера, если можно выполнять ежедневно простые упражнения. Ведь коже нашей требуется внимание и забота и совсем немного времени, но каждый день. Полезная тренировка для шеи – повороты во все стороны, только без резких движений.
-
Наклоняем голову в сторону, сначала лево, потом вправо или наоборот;
-
Потом голову медленно опрокидываем назад;
-
На бугорочек, который находится на небе, нужно хорошо надавить языком;
-
Шея сильно вытягивается;
-
Головой необходимо плавно и медленно вертеть в стороны.
Делать данную гимнастику следует каждый день. Она займет немного времени всего 5-7 минут. Уже через несколько недель вы сможете видеть улучшение кожи, она разгладится, станет упругой. Вы почти сразу почувствуете напряжение мышц, так кожа реагирует на ваши старания.
