Цитата сообщения lorine
Рецепты вечной молодости. Будьте красивы и привлекательны!
Будьте красивы и привлекательны!
Я - Женщина, я – море, я – безбрежность,
Таинственная жизнь, я – безмятежность,
Я – нежный утренний цветок,
Нектара нежного глоток!
После сорока лет кожа лица и шеи становится более сухой и тонкой, чувствительна к воздействиям внешних факторов. С возрастом уменьшается упругость и эластичность кожи, сальные железы работают недостаточно активно, появляется чувство сухости и стянутости. В этом возрасте кожа нуждается в особенно тщательном, систематическом уходе.
В сочетание с питательными масками, лосьонами, обладающими омолаживающим эффектом, полезна мимическая гимнастика для лица и корригирующие упражнения для шеи, положительным результатом против старения кожи, появления морщин, является косметический массаж лица.
Маски и лосьоны с омолаживающим эффектом
*** Маска из отвара семян льна:
1 ст. ложку семян льна залить 1 стаканом воды, поставить на слабый огонь. Кипятить 10-15 минут. Затем слегка остудить и добавить 1 ст. ложку белой глины, 1 ч. ложку оливкового масла, размешать. Нанести маску на 20-25 минут, смыть теплой водой, ополоснуть настоем из шалфея.
*** Дрожжевая маска:
20 г дрожжей развести небольшим количеством теплого молока до сметанообразного состояния, добавить 2 капли эфирного масла лимона. Наложить маску на лицо. Через 15 минут удалить влажным тампоном.
*** Маска из яблок и хрена:
натереть на терке 1 яблоко и смешать с половиной этого объема натертого хрена, добавить 1 ч. ложку меда, 1 ампулу масляного раствора витамина Е. Нанести на лицо на 15-20 минут, смыть водой, ополоснуть настоем из ромашки.
*** Омолаживающая маска:
размять горсть рябины, смешать с 1 ст. ложкой меда. Наложить на лицо и шею толстым слоем. Смыть маску через 15 минут. Применять маски 2 раза в неделю в течение 1,5 месяцев.
*** Подтягивающая маска:
1 ст. ложку толокна залить 2 ст. ложками теплого молока, добавить 1 ч. ложку меда, размешать и нанести на лицо на 20-25 минут. Маску смыть теплой водой, ополоснуть прохладной.
*** Разглаживающая маска:
2 ст. ложки молотых овсяных хлопьев залить 4 ст. ложками простокваши или кефира, добавить 1 ст. ложку сока грейпфрута, смешать. Маску наложить на лицо толстым слоем, накрыть тканевой салфеткой. Через 20 минут смыть.
*** Тонизирующий лосьон для лица и шеи:
в стакане теплого кипяченого молока развести 2 ст. ложки меда, добавить 2 дольки апельсина. Настоять в течение часа. Протирать ежедневно лицо и шею.
*** Увлажняющий лосьон:
размешать 1 ч. ложку меда в ½ стакане теплого молока, добавить 2 капли эфирного масла лаванды или миндаля. Регулярное протирайте смесью лицо и шею. Кожа станет нежной и гладкой.
*** Лосьоны с омолаживающим эффектом:
*** 1 ст. ложку овсяных хлопьев залить 1 ст. сыворотки, настоять 1 час. Полученной жидкостью следует ежедневно протирать лицо.
*** ½ стакана сока земляники и столько же сока огурцов, залить 1 стаканом красного вина, добавить 5 г порошка салициловой кислоты, перемешать. Протирать кожу лица и шеи в течение месяца. Освежает цвет лица и разглаживает морщины.
*** 1/2 стакана сока земляники размешать с 1 ст. ложкой меда. Протирать лицо утром и вечером.
*** Настой из трав для умывания:
1 ст. ложку смеси цветков ромашки, листьев мяты, шалфея, лепестки роз, цвет липы залить 1 стаканом кипятка, настаивать в теплом месте 30-40 минут, процедить. Умываться регулярно. Умывание травяными настоями улучшают кровообращение кожи, повышают ее тонус, освежают цвет лица.
*** Компресс травяной:
1 ст. ложку смеси подорожника, хмеля, ромашки, мяты заварить 1 стаканом кипятка. Настоять в течение часа, процедить. Затем смочить тканевую салфетку в полученном теплом настое и прикладывать к лицу.
Гимнастика для лица
Для улучшения кровоснабжения и разглаживания морщин, рекомендуется, проводить гимнастику для мимической мускулатуры лица.
Подобная гимнастика направлена на умение расслаблять мимические мышцы лица, она предотвратит опускание кожи, дряблость, появление морщин. Поможет сохранить эластичность кожи лица.
Все упражнения надо проводить спокойно, неторопливо, лучше в утреннее время перед умыванием или вечером перед сном.
*** В положении лежа, медленно приподнимите голову, а затем так же медленно опустите. Упражнение повторите 10 раз.
*** Наморщите лоб, почувствовав, как кожа на нем собирается в гармошку, а затем расслабьтесь. Повторять 10-15 раз до появления ощущения приятной усталости.
*** Закройте глаза и как можно сильнее сожмите веки, пальцы рук положите на виски, не открывая глаз, ослабить сжатие, и мысленно представить, как лицо разглаживается.
***В положении сидя, запрокиньте голову назад и потянитесь губами к носу, считая до 10.
Затем расслабьтесь. Повторяйте упражнение не менее 10-15 раз.
***Сидя, энергично откидывайте голову назад несколько раз подряд, возвращаясь в исходное положение.
После завершения комплекса упражнений для мышц лица, умойтесь и примите контрастный душ.
Регулярное проведение гимнастики для лица положительно отразится на Вашей внешности. Желаем успеха!
Косметический массаж
Бесспорно, массаж лица полезен, и подходит для любого типа кожи. Косметический массаж сейчас применяется довольно широко.
Его используют в качестве средства против старения кожи, для устранения мелких морщин, против образования двойного подбородка.
Косметический массаж это движения в виде легкого растирания, поглаживания, поколачивания, разминания.
При массаже, движения должны быть легкими, непринужденными.
Оптимальной считается 15-минутная процедура косметического массажа.
Массирующие движения производятся по массажным линиям:
От середины лба к вискам
От носа к вискам
От углов рта к вискам
От середины подбородка к мочкам ушных раковин
В результате такого массажа, улучшается кровообращение, разглаживается мелкие морщинки, повышается упругость и тонус кожи лица.
Установлено, что массаж лица влияет не только на местные ткани, но и на весь организм в целом, это укрепление нервной системы, нормализация кровяного давления.
Проведение массажа должно быть регулярным, тогда результат будет эффективным и очевидным!
Будьте здоровы и красивы!
Корригирующая гимнастика для шеи
Мимические упражнения для лица и шеи улучшают кровообращение в тканях, поддерживают упругость кожи, разглаживают мелкие морщины, снижают дряблость кожи, улучшают цвет лица. Корригирующая гимнастика является основным профилактическим средством против старения кожи.
*** Вытяните шею вперед, подбородок поднимите вверх, досчитав до 10, опускаем подбородок. Проделать упражнение 5-7 раз.
*** Приподнимите подбородок, выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Постепенно напрягая мышцы шеи и подбородка. Сосчитав до 5, расслабьтесь. Повторить упражнение 5—10 раз, постепенно увеличивая нагрузку.
*** Делаем медленные плавные повороты головы, то вправо, то влево 4-5 раз. Затем 6-8 раз – быстрые повороты.
*** Наклоните голову вправо, коснитесь ухом плеча, повторите упражнение в левую сторону. Выполнять 4-6 раз.
*** Сядьте на стул, поверните голову влево, плечи неподвижны. Усилив до предела напряжение мышц, замереть на 5 сек и затем расслабиться. Повторить упражнение
5—6 раз в каждую сторону.
*** Поставьте локти на стол, кисти рук положите одна на другую. Обопритесь на них подбородком, затем руками поднимайте голову вверх, преодолевая сопротивление головы. После этого, нажимая подбородком на кисти рук, опустите их вниз. Повторите упражнение 4-6 раз.
*** Положить ладони на затылок, сцепив пальцы. Опустить голову. Небольшими рывками откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук. Выполнять 4-6 раз.
*** Поворачиваем медленно голову в право в лево. Опустить подбородок на грудь, затем откинуть голову назад.
Отдохнуть и повторить еще 5 раз.
*** Зажать в зубах карандаш и выписывать им в воздухе буквы или цифры.
Проводите комплекс корригирующих упражнений в течение 3-4 недель, затем сделайте небольшой перерыв. И помните, для того чтобы сохранить молодость шеи, выполнение гимнастики должно стать Вашей хорошей привычкой
Источник height=
