Кожа шеи, не меньше, чем кожа лица,  требует постоянного внимания и ухода. Особенно важно это, когда вам исполняется слегка за...   40, 45, 50 и далее. Появляются морщины, кожа становится дряблой. Из-за возрастных изменений нарушается овал правильный лица, что требует от нас дополнительной работы над собой. Поэтому ежедневно, накладывая крем на лицо, не забудьте уделить немного вашего внимания и шее. В этом нам помогут простые упражнения, которые укрепят мышцы , подтянут овал лица, уберут второй подбородок.

Как ухаживать за шеей: 

Для того, чтобы продлить молодость шеи, держать её в хорошей форме не понадобится много времени и усилий,  я хочу предложить вам несколько упражнений, которые помогут вам в этом. И ваша лебедушка будет очень вам благодарна!

Комплекс упражнения для шеи:

1. Положите руки на затылок, переплетя пальцы между собой. С силой отклоняйте голову назад, при этом сопротивляясь руками. Делайте это мягко, резко делать нельзя.

2.Сцепив пальцы, положите кисти рук под подбородок. Наклоняйте голову вниз, оказывая сопротивление руками.

3. Не двигая плечами очень медленно поворачивайте голову направо, затем налево. Так же медленно запрокиньте голову назад, и опустите вниз, до груди. Выполняйте это упражнение 10 раз.

4. Положите руки на края плеч, как бы удерживая их. Медленно, на вдох , вытягивайте шею , как можно выше. В таком, вытянутом положении досчитайте до 10, и затем медленно , на выдохе , вернитесь в  исходное положение. Расслабьтесь. Выполнять 5-6 раз.

5. Высуньте язык и , делая им змеевидные движения, попытайтесь достать кончик носа. Выполнять упражнения нужно 5-6 раз.

6.Взять в рот карандаш, и написать им сначала буквы, а затем признание в любви себе, любимой!

Кожу шеи нужно очищать, питать, увлажнять. Очень полезны контрастные горяче- холодные компрессы -  для этого возьмите два небольших полотенца. Попеременно прикладываем полотенца, смоченные в холодной и горячей воде. Начинать  и  следует с холодной воды, ею же и заканчивать. Причем горячее полотенце нужно держать 2-3 минуты, а холодное  - 3-4 секунды. Повторить 5 раз. После такого компресса желательно сделать маску для шеи. Несколько рецептов масок я предлагаю вам ниже.

Маски для шеи и декольте в домашних условиях:

Парафиновая маска для шеи. Нагреть парафин на водяной бане. С помощью кисточки нанесите парафин на сухую ( это важно) кожу   слоем 1,5 - 2 см. Обратите внимание на то, чтобы парафин не был горячим, предварительно проверив температуру тыльной стороной руки.

.Картофельная маска для шеи. Отварить картофель, сделать из него пюре, добавить к нему немного меда, оливкового масла, глицерина. На две средние картофелины я беру по одной чайной ложке всех добавок. Положить полученную смесь на марлю и сделать компресс . Сверху накрыть полиэтиленом и повязать шарфом для закрепления маски. Держать 15-20 минут, затем смыть.

Дрожжевая маска для шеи. Готовя что-нибудь из дрожжевого теста, не забудьте про себя и свою шею.  Выделите кусочек, раскатайте в лепешку и оберните им шею, прикрыв сверху пленкой и закрепив шарфом. Через 20 минут снимите и ополосните её прохладной водой.

Маска для шеи из петрушки. Мелко порезанную петрушку залить стаканом горячего молока.  Смочить в этой смеси ткань и наложите на шею, через 20 минут снять, ополаскивать после такого компресса  не нужно.

Белковая маска для шеи. Белок куриного яйца смешать с чайной ложкой растительного масла. Масло можно взять любое - оливковое, миндальное и т.д. Добавить сок половины лимона. Нанесите эту смесь на шею на 15 - 20 минут, затем смойте прохладной водой.

После каждой маски необходимо наложить крем для ухода за шеей. Теперь вы знаете как ухаживать за шеей, надеюсь, что мои советы помогут вам. Будьте  всегда молодыми и красивыми!