Современному человеку трудно представить свою жизнь без зеркал. С зеркалами связано множество примет и поверий у разных народов.  Зеркала широко используются в магии и фэн-шуй. 

Но как бы то ни было, с зеркалами в любой день нужно жить в согласии. Зеркало — это сильное информационное поле, а если оно такое, то в него надо закладывать нужную нам информацию. 

Основной принцип Аюрведы гласит: что вы видите, тем вы и становитесь.

Когда мы смотрим в зеркало, то сразу видим все достоинства и недостатки  собственной внешности.
Мы мысленно критикуем те черты, которые нам не нравятся, и расстраиваемся, подмечая признаки старения. Даже известные топ-модели и признанные красавицы часто чем-то недовольны в своей внешности.

Помня о том, что наши тело и психика — единое целое, можно расширить принцип Аюрведы: что вы видите и что о себе думаете, тем вы и становитесь.

Наша психика запечатлевает все, что мы думаем о своей внешности, а затем тело подтверждает нам эти мысли своим состоянием.

Вот несколько простых и важных советов использования зеркал для омоложения:

• Если вы принесли домой зеркало, его надо непременно помыть холодной водой, и делать это периодически.
• Из народной магии:  Не смотритесь в зеркало  утром перед тем, как умыться, и после полуночи. В этом случае психика не подпитывает каждый раз энергией ваш уставший или невыспавшийся образ, и мы остаемся в своем сознании красивыми и молодыми.
• Из народной магии: чтобы стать моложе — копируйте поведение выбранного вами возраста – от выражения лица до походки и образа мыслей. Через несколько месяцев все заметят в вас перемену. Все это время как можно реже смотритесь в зеркало.
• Из народной мудрости: нельзя вертеться перед зеркалом, пристально рассматривая себя, в период месячных, беременности или после родов, тем более нельзя вертеться голой. В эти дни слаба энергетика, а зеркало ее еще больше ослабляет, открывая путь болезням, несчастьям и бедности.
• Не смотритесь в зеркало, когда вы в плохом настроении или болеете. Так вы убережете свое подсознание от этого образа.
• Старайтесь подходить к зеркалу с улыбкой. А перед тем как отойти от него, еще раз улыбнитесь и пожелайте себе успехов. Усиленная и возвращенная зеркалом положительная программа поможет снять стресс, поднять настроение, настроить на удачу. 

А теперь давайте освоим одно полезное и приятное упражнение для омоложения и улучшения внешности.

Упражнение  «Позитивное зеркало»  

Цель — трансформировать разрушительную самокритику в любовь и уверенность.

Выберите тихое уединенное место, где вас никто не потревожит. Вы должны находиться в расслабленном состоянии и обязательно с положительным настроем мыслей.

Примите ванну или душ и, пока ваши волосы еще не высохли, подойдите к зеркалу, причешитесь и полностью откройте лицо. Стойте прямо, расправив плечи. Поднимите голову и вытяните шею.

Начните выполнять технику диафрагмального дыхания. Дышите спокойно, размеренно и плавно.

Диафрагмальное дыхание помогает восстановить нормальное движение энергии в теле сверху — вниз к животу, центру жизненной силы, и обратно.

Оздоровительный эффект: обогащение крови и тканей кислородом, нормализация дыхания, снижение частоты пульса. Кроме того, повышает устойчивость к стрессу.

Упражнение.

Исходное положение: лягте на спину, положив одну руку на грудь, а вторую – на нижний отдел грудной клетки, где начинается область брюшного пресса.

Сделайте вдох, и на вдохе своим вниманием двигайтесь в живот…

При этом чувствуйте, как нижняя часть грудной клетки расширяется, и живот поднимается вверх…

На выдохе почувствуйте, как эта область сокращается, и живот опускается…

Сама грудь должна оставаться практически неподвижной.

Дышите размеренно, плавно и без спешки.

Выполняйте эту практику по 15 минут дважды в день: утром, как проснулись, и вечером перед сном, либо когда вам будет удобно.

Постепенно вводите этот метод дыхания в повседневную жизнь, чтобы такое дыхание стало для вас естественным и постоянным, и вы не задумывались о том, как его выполнять.

Глядя на отражение в зеркале, полностью сосредоточьте внимание на глазах. Не моргайте. Фокусируйте взгляд на отражении глаз как можно дольше (но не переусердствуйте!).

Вскоре вы заметите, как в отражении начнет проступать прежде неведомая и невидимая вам первозданная свежесть, красота и молодость.

Практикуя это упражнение ежедневно в течение нескольких минут, вы научитесь концентрироваться на самых лучших аспектах вашего «Я» и позволите выйти на поверхность вашей внутренней красоте.

Эту технику желательно выполнять стоя перед зеркалом в полный рост без одежды. Она окажет вам неоценимую услугу, если вы озабочены проблемой лишнего веса.

Эта техника уникальна, поскольку позволяет трансформировать тело без изнурительных голодовок и колоссальных физических нагрузок.

Источник