Такая привлекательная часть женского тела, как грудь, достойна не только внимания мужчин, но и нашего собственного женского внимания для ухода за грудью.

Постоянный вопрос о недостатке времени – да, когда же всем заниматься, чтобы держать себя во всеоружии?!

Это проще, чем кажется – делаем мимоходом, в промежутках при готовке на кухне, в ванне, в других «тихих местах» квартиры, даже читая книгу или глядя в телевизор.

Важное правило – просто помнить об этом и завести привычку.

Вот несколько простых масок и упражнений, которые помогают поддерживать ее форму и сохранять упругость.

1. Принимая утренний душ, отрегулируйте напор (чтобы не травмировать) и направьте струю воды на эту часть тела. Круговыми движениями делайте водяной массаж в течении 2-3 минут. Можно применять контрастный душ для улучшения кровообращения и тонуса.

2. Готовим из овсяных хлопьев домашний крем – это старинный народный рецепт, который придает упругость и подтягивает кожу груди. Заливаем кипятком 2 столовые ложки овсяных хлопьев и настаиваем в течении 10 – 15 минут. Полученной кашицей натираем  область груди и декольте, через 20-25 минут смываем все теплой водой.

Нет времени полежать с маской? Наложите сверху салфетку из марли или мягкой ткани, наденьте халат и занимайтесь своими делами, а маска пока поработает на вас!

3. Не забываем, что грудь состоит не только из кожи, но и из мышц.

Это упражнение от женщин Востока, его еще называют «молитва»

Складываем руки пред грудью, как перед молитвой – ладони вместе на уровне груди, пальцы направлены вверх. С усилием давим ладошками друг на друга в течении 2-3 секунд и затем отпускаем нажим на 2-3 секунды. Повторить  раз 15-20. За день можно выполнить три таких подхода. При выполнении упражнения, вы должны чувствовать напряжение в области плеча и предплечья, а также в грудных мышцах поддерживающие грудь.  Сложно? Нет! Все это можно делать в любом месте, даже на работе.

Источник