Цитата сообщения отдушинка Как я бросила курить или электронные сигареты,польза или вред


Как я бросила курить или электронные сигареты,польза или вред


Помогают ли электронные сигареты бросить курить? Польза от них или вред? Об этом сейчас говорят очень много. Появились они совсем недавно и толком ещё не изучены. Каких-то более или менее серьёзных доказательств "за" или "против" них я так и не нашла. Поэтому хочу поделиться своим мнением. Ведь лично для меня это оказался самый лучший способ бросить курить.Курить я начала очень давно. Мой стаж курильщика составлял, страшно подумать, более двадцати лет! Я слышала, конечно, что это вредно, но явных подтверждений этому как-то особо не замечала, и поэтому всегда отшучивалась, что жить то, в принципе, тоже вредно - от этого ведь умирают.

Постепенно я стала замечать пагубное воздействие этой злостной привычки на своё драгоценное здоровье, но сил бросить в себе не находила. Ведь это уже давно стало частью моей жизни. Отказ от курения ассоциировался у меня с огромным стрессом. А со стрессом я до этих пор привыкла бороться именно при помощи сигарет.
Но всё всегда приходит в нужное время в нужном месте. И мне начала поступать информация об электронных сигаретах. Сначала я, скажу честно, отнеслась к ней с большой иронией. Но после дальнейшего изучения решила попробовать.
Многие, как у нас обычно водится, говорили: "Зачем тебе это надо? Хочешь бросить -просто не кури". Но. Во-первых это говорили люди некурящие, и соответственно, не знающие, как тяжело от этого отказаться . А во-вторых... я то не хотела! Мне очень нравился сам процесс, от которого я отказываться не собиралась. Нужно было его только обезопасить.
По отзывам в интернете я уже знала, что есть жидкости для заправки с различным содержанием никотина, но ощущения от них слабее,чем от обычных сигарет. И я, конечно же, взяла себе самую крепкую. Несмотря на то, что я курила до этого лёгкие, крепкой заправки мне оказалось мало. Накуриться ей было практически не возможно. Она была настолько слаба, что в первый день я почти не выпускала изо рта эту достаточно тяжёлую пластмассовую палочку, дымя и пыхтя как паровоз. Причём второй экземпляр в это время постоянно висел на зарядке. Заправлять её, соответственно, приходилось несколько раз на дню. Курить хотелось практически постоянно. Единственным плюсом во всём этом было то, что для этого мне не надо было никуда выходить - я никому не мешала, ведь вместо дыма выдыхался пар.
Постепенно я начала привыкать. Желание курить сократилось, я стала быстрее накуриваться, зарядки и заправки мне уже хватало на несколько дней. А главное, когда я курила обычным способом, для удовлетворения своего желания мне нужна была целая сигарета. А теперь мне вполне хватало нескольких затяжек.
Дальше было интересней: обострилось обоняние. И я во всей красе прочувствовала, насколько отвратительный запах исходит от курящего человека. Это повергло меня в глубокий шок. Ведь я работаю с людьми, причём на самом доверительном расстоянии. И среди них очень много некурящих, которые вынуждены были столько лет дышать моим зловонием!
На работе у нас все курят на улице. Меня стали подначивать, что я отделяюсь от коллектива. Я стала вновь к ним присоединяться, и поймала себя на том, что стараюсь отойти подальше - даже запах дорогих сигарет стал вызывать у меня отвращение.
А потом я заметила, что гораздо большее удовольствие получаю от фруктов, к которым была более, чем равнодушна. На этот момент времени моя электронная сигарета уже стала для меня крепкой, а затем и вовсе перестала быть необходимостью. Меня просто в один момент отвернуло. Я поняла, что никаких приятных ощущений от этого я больше не испытываю.
В общем приблизительно за два месяца моя многолетняя привычка абсолютно плавно сошла на нет. Правда, ещё какое-то время я могла закурить за компанию. Особенно если эта компания большая и сильно курящая. Сейчас меня это уже не напрягает. Теперь я даже не помню, где лежит моя сигарета. А главное, что для меня это прошло абсолютно незаметно и безболезненно. Я не мучилась, как те, кто пытаются бороться с этим пристрастием другими способами. Ведь и психологический, и физический, и химический факторы были сохранены: и палочка во рту, и выпускаемый изо рта "дым", и даже никотин поступал .
Обычно люди продолжают курение, ссылаясь на то, что боятся прибавки в весе. Не в этом случае. Я думаю,что поправляются те, кто борясь с диким желанием, начинают усиленно его заедать. У меня не было такой необходимости. Моё подсознание было спокойно. Оно знало, что в любой момент его желание будет удовлетворено.
Последнее время много пишут о том, что никотин - это наркотик. И сама я с этим не соглашусь. Во всяком случае, получается так, что более, чем за двадцать лет, никотиновую зависимость я так и не приобрела.
Так вот теперь мне хочется спросить: что же такое электронная сигарета? Польза от неё или вред?
Мне многие говорили, что это ещё вреднее, чем обычное курение, так как в жидкости всё равно есть никотин и что-то ещё такое, что гораздо хуже. Правда что - конкретно и вразумительно мне так никто и не объяснил.
Да. Никотин есть. Но вред то основной не от никотина как такового, а от продуктов горения, смол, канцерогенов, чего нет в электронной сигарете. И кстати сказать, никто ведь не мешает использовать безникатиновую жидкость.
Но основываясь на собственном опыте, позвольте сделать такой вывод: какой смысл говорить о количестве нанесёного вреда, если в итоге как конечный результат - полный отказ от этого вреда. А лично для меня электронная сигарета - лучший способ бросить курить.


горбунова(рагович) татьяна Ивановна (murtas70)

Серия сообщений "полезные советы":

Часть 1 - аккуратная обувь
Часть 2 - стулья продолжают служить
...
Часть 9 - Специальный антивирус для быстрой разовой проверки компьютера на вирусы | Блог "Компьютер для начинающих" от Светланы Козловой
Часть 10 - справочник-травы
Часть 11 - Как я бросила курить или электронные сигареты,польза или вред