O Que Ingerir Pra Secar A Barriga?

A Clarissa é editora do iG Delas, tem trinta anos e acredita no poder do exercício para uma existência melhor (mas desiste da caminhada semanal quando está chovendo). A Juliana é editora do iG Beldade e Dieta, tem 23 anos e, entre casar ou obter uma bicicleta, diz “não, obrigada” para os dois.

As duas foram convidadas pela Contours, uma academia especializada em treino para mulheres, pra fazer um “test drive” de um mês do programa de exercícios. E vão mencionar pra vocês, semana a semana, as aventuras, dores e benesses de mexer o organismo. Quando recebi o convite da assessoria da Contours, fiquei contente.

Em conclusão, eu costumo ir a pé, alongar e fazer um mínimo de jogging de duas a três vezes por semana… isso, claro, se não chove. Ou se não aparece alguma coisa mais intrigante nas manhãs da semana, como… dormir mais um tanto, o que julgo de suma seriedade. Sendo assim, seria excelente possuir uma obediência. Você Agora Fez Loucuras Pra Perder gordura? /p>

Deste modo, fui toda feliz treinar em meu primeiro dia: lalala! A proposta da Contours é ofertar uma academia adaptada especialmente às necessidades femininas. E, além dos exercícios voltados pra isso, eles pensam bem como que a mulher moderna não tem tempo de passar horas em uma academia. Dessa maneira, o treino dura só meia hora. Assim como tinha gostado da ideia “academia para mulheres”.

Achei que fosse achar um ambiente acolhedor, com Enya e Maria Rita de trilha sonora, paredes cor de rosa e iluminação indireta. Comece A Andar Hoje, Ganhe Saúde E Sensacional Forma , não aguardava em tal grau. Porém, por alguma explicação, Treze Hábitos Que Ajudam A Emagrecer a barriga que o espaço não teria tanta cara de academia. Poperô tocando no talo, galera gritando “uhu”, mulheres saradas com tops mínimos e fosforescentes. No momento em que cheguei lá, localizei que o ambiente tem e não tem cara de academia. Isso localizei bem legal: tem mulheres de todo tipo, idade e forma.

Velhinhas com barriga, magrelas perna fina (como eu), cheiinhas, gostosas, tudo em uma legal. A professora foi super simpática e fez todo o circuito comigo. Você alterna aparelhos de musculação com exercícios de step e algo de ginástica habitual, como abdominais. Mas o tempo total oferece mais que meia hora: antes de começar, tem que aquecer pedalando 5 minutos, depois alongar por mais uns cinco.

E, no fim, tem um alongamento de mais 5, de novo. O ideal é fazer o treino cinco vezes por semana, contudo combinamos de comparecer 3. No primeiro dia, Juli e eu, ambas fumantes, reparamos uma coisa: estávamos sem muita desejo de fumar! Será que foi a academia? Localizei bem como que eu não ia adquirir visualizar os exercícios de step, devido à minha notável falta de coordenação. Mas que nada, foi acessível.

Vai ver a professora viu minha cara de nerd e foi boazinha. No segundo dia de treino, percebi que estava me sentindo… bem. Ai, meu Deus. E se eu amar mesmo disso e quiser permanecer depois de terminar meu “test drive”? Quatro Exercícios Para Deixar A Barriga Chapada 【ATUALIZADO】 mais: não senti as terríveis dores do dia seguinte em nenhuma das vezes em que treinei na primeira semana.

• Um limão com casca e cortado em rodelas


• um colher de sopa de hortelã picadinha


• 125 Receitas Low Carb - Depoimentos


• 5 colheres de sopa de creme de leite


• Busque conservar a bola estável


• Corra em ritmo moderado por 3 minutos


• quarenta e quatro •


• Doces X gurias

Aceitei a proposta de deixar minha vida sedentária de lado prontamente. Há mais ou menos um ano venho ensaiando começar alguma atividade física que botasse esse corpinho pra funcionar. As experctativas são sempre tentadoras: “Você vai se constatar muito mais disposta”, “Olha, melhoria o humor! ”, “Certeza que você larga o cigarro”, “Seu corpo vai continuar belo e melhora a auto-estima”… Assim qualquer pessoa disposta a modificar alguns hábitos se anima… Será mesmo?

Afirmo que topei fazer este um mês de academia sem levar essas probabilidades a sério, resolvi raciocinar apenas pela nova experiência. Porém é claro que alguns diferenciais me chamaram atenção, isto é, me encorajaram mais para encarar toda minha preguiça, digamos, pelo tal estereotipado lugar de academia. Primeiro, a Contours é uma daquelas academias voltadas apenas pro público feminino.