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As 10 maiores tendências fitness de 2016 estão pela Cia Athletica! Tendências Fitness 2016: quais são as maiores ? Anualmente, o American College of Sports Medicine (ACSM) executa a procura “Worldwide Survey of Fitness Trends” . O estudo identifica as atividades, modalidades e programas que estão crescendo e se desenvolvendo com maior potência nas academias de o mundo todo.

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Profissionais de fitness da Ásia, Europa, Austrália, África, América do Norte e América do Sul participam informando quais são as atividades físicas e as técnicas que estão tendo o superior progresso. Fique de olho nas 10 principais tendências fitness 2016 e encontre como a Cia Athletica pode lhe auxiliar a utilizar cada uma delas. Essa é a novidade do instante!

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Esses aparatos conseguem lhe amparar a compreender e a vigiar seu desempenho, visando um melhor repercussão em tuas atividades físicas. Como podemos proteger: Parelha com esta tendência, a Cia Athletica lançou o sistema MyBeat de supervisionamento de periodicidade cardíaca em tempo real. Novas de nossas unidades de imediato estão equipadas com essa tecnologia que permite supervisionar teu batimento cardíaco em modalidades como Cia Cycle e Spinning.

O conceito é monitorar e tomar você de sua zona de conforto, melhorando teu funcionamento ao longo da queima de calorias. No momento em que executados com perfeição e com regularidade, atividades deste tipo são capazes de ser bastante eficientes pra gastar energia e definir o corpo humano. Como desejamos acudir: As aulas de CrossFit, Cross Cia e Cia Funcional possuem exercícios com estas características, focando em exercícios funcionais. Alguns exemplos desse tipo de treino são o Tabata e o HIIT. Populares por requisitar menos tempo e mais intensidade no decorrer do treino. Os estímulos são seguidos de um curto tempo de descanso que executam o treino ser muito competente. Spinning HIIT, treinamento intervalado adaptado nas bicicletas de spinning. Destinar-se para a academia aumentar a força muscular continua a ser uma tendência crescente nesse ano.

Além de específico,o Treino de Potência é também uma forma totalmente motivadora de se exercitar. Como queremos auxiliar: Na Cia Athletica, o treino de força é completamente individualizado e monitorado cem por cento por nossos professores e pelo sistema Cia On. A busca por profissionais altamente especializados no mercado é bastante forte.

• Dois porções de proteínas como ovos, carnes, peixe e leguminosas
• Auxílio médico
• 1 col. (sopa) de cappuccino light ou diet
• Evite álcool e cigarro
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• Água morna com sal
• 11 minerais

Queremos que nosso corpo esteja nas mãos de pessoas qualificadas e experientes. Como podemos ajudar: as dezessete unidades Cia Athletica têm mais de um.Trezentos professores e 400 personal trainers em validade. Todos eles são treinados e atualizados constantemente, são os melhores do mercado. O slogan “Gente Cuidando de Gente” admite este tópico . Treinar com um personal trainer podes ampliar a motivação, a adesão e a interação do praticante de atividade física pela academia.

Além de controlar o teu intuito e teu resultado, o treinamento se torna altamente premium e focado. Como desejamos amparar: Todas as unidades Cia Athletica têm como parceiros os melhores persona trainers da cidade. Em cada unidade existe um quadro para a possibilidade do profissional mais adequado segundo o propósito estabelecido. O nome imediatamente diz tudo: a estratégia do treino é funcional. Exercícios de potência, coordenação, agilidade e equilíbrio estão ocupando ainda mais espaço nas academias e nas séries prescritas pelos profissionais.

Como desejamos socorrer: Na Cia Athletica temos uma aula voltada e criada exatamente para esse tipo de busca: o Cia Funcional. Todas as unidades também possuem aparelhos como o Synrgy360 e Motion Cage, gaiolas que oferecem uma infinidade de exercícios funcionais. Os vovôs e vovós estão com tudo! Eles são muito ativos e possuem um estilo de vida de dar inveja a diversos netinhos.

A prescrição inclui força, maleabilidade, equilíbrio e condicionamento aeróbio para proteger o time da terceira idade a se estimular e a aperfeiçoar tua mobilidade. Como queremos socorrer: Com aulas motivadoras em um lugar extrovertido e compreensivo, as unidades Cia Athletica possuem o programa Platinum, focado nesta faixa etária, que é bem completo e abrangente. Estes são programas de exercícios intensos, voltados para um maior EPOC (excedente de consumo de oxigênio pós-treino) e que estão sendo ainda mais procurados pra redução de peso. Como queremos acudir: Além dos programas especiais para perda de calorias, a Cia Athletica detém inúmeras modalidades que são capazes de lhe acudir a perder peso.