-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в PAVLIN_from_Moscow

"Как ни грустно в этом непонятном мире, он все же прекрасен"  (Иван Бунин).


МОИ ИТОГИ ГОДА...

Среда, 27 Декабря 2017 г. 21:02 + в цитатник
2017 год приближается к концу. По традиции, подвожу итоги года. Мне немного грустно от того, как быстротечно время. Летят годы очень стремительно. Каждый следующий год кажется короче предыдущего... За этот 2017 год в моей жизни произошло много событий и приятных, и не очень приятных, и плохих... Все перечислять не буду, но начну, пожалуй, с приятного…
Тему беговую за 2017 год здесь подробно затрагивать не буду (этому я уже посвящал отдельный пост). Но поскольку я, планируя свое участие в беговых мероприятиях в других городах и странах, почти всегда преследую еще одну цель – путешествия и отдых (по мере возможности стараюсь совместить приятное с полезным).
В плане путешествий и отдыха в целом я очень доволен... Поездки были яркими и насыщенными. В этом году удалось побывать в Казахстане, Киргизии, Армении и Грузии (в этих республиках (кроме Киргизии) я не только путешествовал, но и участвовал в забегах в рамках своего проекта «Бегу по городам республик бывшего СССР». Мной в этом году уже покорены Алматы марафон, Ереванский и Тбилисский полумарафоны. Надеюсь в ближайшие годы продолжить этот интересный проект). Побывал и в городах Золотого Кольца России (Углич, Мышкин, Суздаль, Ростов Великий). В Питере был 2 раза (где покорял марафоны «Дорога Жизни» и «Белые ночи»). Рад был снова побывать в Пятигорске, где пробежал полумарафон вокруг горы Машук. Впервые в жизни покорил ультрадистанцию более 50 км по сплошному бездорожью в окрестностях Суздаля и тем самым познал себя и свои возможности. Однако после этого я понял одно: моя основная «специализация» - полумарафоны и марафоны по шоссе, где улучшение результатов более реально для меня.
Для меня в этом году было большой честью стать амбассадором бренда АСИКС. Рад был представлять эту фирму на различных беговых мероприятиях как ASICS-фронтраннер.
Познакомился с интересными и замечательными людьми... В этом году так сложилось, что слишком много людей интересных вошли в мою жизнь, чему я очень рад.
Говорят, что следующий 2018 год будет непростым для России и всего остального мира… Хочется надеяться, что следующий 2018 год будет чуть легче предыдущего, более интересным и насыщенным… И жизнь - это такая непредсказуемая и сложная штука, что не знаешь, что от нее тебе ждать... Как говорится, надо надеяться на лучшее, но в то же время надо быть готовым и к худшему. Имеются планы продолжить путешествия и улучшать результаты на забегах…
Всех с наступающим Новым Годом и счастливого 2018 года! Желаю всем праздничного настроения!
24852325_1709792479054657_3496688359927016735_n (483x477, 152Kb)
Рубрики:  интересные и любопытные факты
здоровье
БЕГ

МОЙ ГОДОВОЙ ОТЧЕТ О БЕГЕ...

Среда, 27 Декабря 2017 г. 20:51 + в цитатник
Начну со статистики. В этом году у меня было 24 официальных старта.
10 км х 1
21,1 км х 14 = 295 км (полумарафоны).
42,2 км х 6 = 253 км (марафоны).
Трейлы:
35 км (Тенгри Ультра Трейл, горные степи в Казахстане)
52 км (GRUT в окрестностях Суздаля)
40 км (Зимний Mad Fox Ultra)
И плюс 30 паркранов - дружеских 5 км забегов в парках (150 км).
Общий километраж 24 стартов (плюс 30 паркранов) равен 710 км.
Соревнования плюс тренировки равны около 2300 км (планировал не меньше 2500 км, то есть 200 км в месяц, но вышло меньше, из-за перелома ребра и другим причинам я вынужден был прервать тренировки на месяц). Я понимаю, что при таком количестве соревнований результаты вряд ли будут улучшаться. Большинство соревнований прошли для меня как отличные тренировки (ведь ни для кого не секрет, самая лучшая тренировка – это в группе, в итоге улучшаются анаэробные возможности и темп бега на длинных дистанциях).
На марафоне показал лучшее время 4:48:30 (Алматы Марафон, Казахстан).
На Московском полумарафоне (самой плоской трассе) и на полумарафоне в Ереване показал лучшее время 2:07 с секундами. На фоне прошлогоднего лучшего результата 1:58:41 на полумарафоне в Ростове Великом личный рекорд этого года выглядит не так, как хотелось бы.
Мне все забеги понравились. Но особенно запомнились: Алматы марафон и серия полумарафонов на Северном Кавказе и Закавказье. Мучкапский марафон тоже очень хорош своей душевностью и гостеприимством. Ну и трейловые забеги тоже по-своему интересны и необычны тем, что преодолеваешь слишком много препятствий.

В следующем году однозначно забегов по количеству будет гораздо меньше. Надеюсь постепенно улучшать время на всех дистанциях.

Впереди главные старты у меня в 2018 году:
Марафон «Дорога Жизни» (42,2 км) в конце января.
Апрельский марафон (42,2 км) в Париже или Белграде.
Культовый забег на Эльтоне (42 км) в условиях полупустыни в конце мая.
Это пока планы на первое полугодие. Во втором полугодии 2 марафона обязательные (в Питере «Белые ночи» в июле (дистанцию буду выбирать в зависимости от погоды), и Московский марафон в конце сентября).
Конечно, я не буду себя ограничивать только марафонами, но и пробегу несколько полумарафонов с целью улучшить время.
Спасибо огромное всем, кто меня поддерживал, консультировал по вопросам тренировок и иногда делал замечания по поводу перебора стартов.
22688842_136404693676565_22537860951595107_n-e1510835975472 (609x460, 75Kb)
22555186_1756301471077643_6438628847887652613_n (700x466, 165Kb)
22886041_1672259199474652_6465475880111663818_n (700x465, 46Kb)
Рубрики:  здоровье
БЕГ

МОЙ МАРАФОНСКИЙ ДЕБЮТ (42,2 КМ)...

Четверг, 10 Ноября 2016 г. 14:41 + в цитатник
Решение пробежать свой первый марафон в классическом варианте осенью этого года я принял после того, как преодолел непростой трейловый забег (более 32 км, в июле этого года) в Суздале (GRUT). Сначала рассматривался мною как один из возможных вариантов - осенний марафон ТИТАН (Бронницы, 23 октября). И случайно узнал, что в Сочи 6 ноября будет проводиться Первый Международный Марафон. Вариант пробежать марафон в Сочи мне показался более романтичным и красивым. И еще больше меня привлекала экзотика этого забега (море, горы, пышная субтропическая растительность). И была надежда, что в начале ноября теплая погода в Сочи еще сохранится.
Перед марафоном у меня в течение года было 12 полумарафонов, 1 трейл и немало забегов от 5 до 15 км… за месяц до марафона я в окрестностях дачи пробежал марафон (42.2 км) в тренировочном режиме за 5:41 и понял, что Сочинский марафон мне по силам. Во время тренировок старался бегать не меньше 10 км каждый раз. По возможности посещал групповые тренировки совместно с незрячими в манеже ЦСКА с беговым клубом «МЫ ВМЕСТЕ» во главе с Е.В. Лихачевой. И посещал любимые паркраны (по субботам парковые забеги 5 км). Паркраны и забеги мной рассматривались не только как возможность пробежаться в соревновательном режиме, но и как прекрасные темповые тренировки.
Во время длительных беговых тренировок я определил для себя комфортный средний темп 6 мин/км (10 км/час).
В октябре особенно усиленно тренировался (общий объем около 300 км). Старался находить крутые горки и бегал по ним в течение 20 минут (в районе Больших Академических прудов). Приехав в Сочи за 6 дней до марафона, продолжал легкие краткие тренировки в парке Ривьера и по набережной… За 2 недели до марафона, слезая с турника, сделал неловкое движение и упал.. Получил ушиб боковой мышцы ниже колена. Усиленно лечился в домашних условиях мазями и гимнастикой. В Сочи тоже продолжал лечить…
Откровенно признаюсь, что я, участвуя в своем первом марафоне, скорее всего, был нацелен не на итоговый результат, а на преодоление дистанции длиной в 42,2 км и получение наслаждения от марафона. И,конечно, благополучно добраться до финиша. Хотя предполагал, что преодолею этот марафон за 4.50 — 5.20, а получилось за 5.30…
В день марафона (6 ноября) я встал в 6.30 утра. Принял душ, побрился. Позавтракал (яичница с ветчиной из индейки, банан и чай с мёдом, кекс…). Я проживал в хостеле недалеко от стартового городка. Выглядываю в окно. Светит солнце (появилась надежда, что день будет ясным и теплым). Это весьма меня обрадовало. Словно это был заказ организаторов и участников марафона.
К 9 утра отправился к стартово-финишному городку. Попав туда, сразу прочувствовал доброжелательную атмосферу марафона. Столкнулся со многими знакомыми бегунами, поздоровались и пожелали друг другу удачи. Сдал вещи в камеру хранения. Нашел наконец своего брата и пошли вместе с ним к месту старта, который намечался в 10 утра.
Стартовали одновременно бегуны различных дистанций от 10 до 42,2 км. Марафонская трасса была очень интересная, живописная, но сложная (4 круга по 10,5 км). В начале трассы был крутой подъем, который пришлось преодолевать 4 раза. На 4-й раз мне пришлось по этому подъему подниматься пешком из-за накопившейся усталости в ногах. Несмотря на сложность трассы, бежать по Сочи было одно удовольствие. Море. Горы. Пышная субтропическая растительность. И погода в этот день была супер. Что может быть приятней?!
Хочется сказать много хорошего о волонтерах на трассе. Среди них были не только молодежи много, но и люди почтенного возраста. На трассе постоянно чувствовалась их огромная поддержка. Одна дама, увидев меня, особенного, аплодируя мне, кричала мне: «Ты самый смелый! Ты самый сильный! Давай...» (я всегда слышу громкие крики болельщиков и иногда улавливаю смысл сказанных ими отдельных фраз благодаря моему умению читать по губам говорящего).
По поводу питания на трассе. У меня с собой было 4 тюбика с энергетическим гелем POWERUP (содержащие соли натрия и калия, со вкусом фруктов или ягод). Употреблять их начал после 10 км. Не пропускал ни одного пункта питания на трассе (вода, кусочки банана). Одна болельщица, видя наши «страдания», решила поддержать нас, подавала нам дольки мандарина, сложенные аккуратно в коробочке. Другие подавали бутылки с водой…
Среди крутых спусков мне запомнился только единственный, красивейший. Там, где прекрасный вид на море, а над ним — чистое голубое небо. По сторонам трассы — пышная субтропическая растительность.
Когда начал четвертый круг пробегать, то понял, что придется его пробегать в основном в одиночку. Особенно приятно было бежать по Курортному проспекту от дендрария до поворота на Навагинскую улицу. И по пешей Навагинской улице (типа Московского Старого Арбата) тоже доставляло удовольствие пробежаться.
Расклад по марафонскому времени у меня получился такой. Почти за час преодолел первый круг. Первую половину дистанции (21 км) пробежал за 2:15. Вторую половину за 3:15. Итоговое время 5:30.
К 25 км я почувствовал легкую усталость в ногах и с каждым километром она усиливалась. К 30 км начал резко сбавлять темп. После 32 км в мышцах ног возникло сильное напряжение. Пытался ослабить напряжение, приседая несколько раз и массируя мышцы ног, однако мне это плохо помогало. Пришлось перейти на спортивную ходьбу. Только ближе к финишу нашел в себе силы бежать быстро (благодаря моему брату, его сыну и другу, которые ждали меня 1,5 часа около финиша, они пытались меня разогнать, побежав за мной до финишной линии).
На трассе всякое случалось. Одного молодого человека забрала скорая из-за травмы ноги, как я понял. Пробегая мимо автобусной остановки в районе дендрария, видел, как бегун зрелого возраста пытался размять мышцы ног.
Из опыта моего первого марафона я еще раз убедился в следующем. Марафон — коварная и непредсказуемая дистанция. Пробежать марафон и два полумарафона — это далеко не одно и то же. Марафон требует титанических усилий, особенно, если стремишься значительно улучшить результат.
Мой относительно слабый результат (значительно ниже, чем я ожидал) можно объяснить следующими причинами. Сложный рельеф трассы. Много поворотов и разворотов. В условиях предстартовой суеты не успел как положено размяться. Первая половина марафона получилась гораздо быстрее, чем я ожидал. Ощущается недостаток опыта по преодолению крутых подъемов и спусков.
Теперь знаю, над чем мне надо работать, чтобы улучшить результат.
Напоследок выражаю благодарность всем-всем, кто поддерживал меня, давал консультации, советы, тренировал меня.
LEA_8751 (463x700, 281Kb)
Рубрики:  разное
интересные и любопытные факты
здоровье


Понравилось: 1 пользователю

НИАГАРСКИЕ ВОДОПАДЫ...

Четверг, 06 Октября 2016 г. 22:25 + в цитатник
В мае этого года мне во время путешествия по США посчастливилось побывать в районе Ниагарских водопадов...Превью DSC06290 (700x525, 352Kb)Превью DSC06345 (700x525, 321Kb)Превью DSC06358 (700x525, 313Kb)Превью DSC06377 (700x525, 321Kb)Превью DSC06394 (700x525, 250Kb)
DSC06306 (700x525, 217Kb)
Рубрики:  путешествия
поездка в США 2016

Третья поездка в США...

Среда, 05 Октября 2016 г. 21:31 + в цитатник
Полгода назад (в мае месяце этого года, 25 дней) мне посчастливилось в третий раз путешествовать по США. В тот раз по такому маршруту: Нью-Йорк - Денвер - Чикаго - Ниагарские водопады - Бостон - Вашингтон - Александрия...
15 мая в Денвере (столице штата Колорадо) пробежал свой третий полумарафон (21,1 км) в рамках марафона \"КОЛФАКС\" с результатом 2:05:10.
Вспоминаю эту поездку с большой теплотой... Это незабываемо.... Спасибо Денверским друзьям за теплое гостеприимство и огромную поддержку во время моей полумарафонской гонки...
Рубрики:  путешествия
поездка в США 2016

ВСЕМ ПРИВЕТ!

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 20:57 + в цитатник
Сегодня я по электронной почте получил уведомление о том, что я не писал в блоге 35 недель... Удивился этому... И решил потихонечку возобновить записи, зная, что многим мои посты интересны... Я жив-здоров... Больше года занимаюсь серьезно бегом... Преодолел 12 полумарафонов (по 21,1 км) и трейловый забег в Суздале (33 км) и короткие дистанции... В частности, я в мае этого года бежал полумарафон в США (штат Колорадо, Денвер) и заодно путешествовал по городам США. В ноябре этого года я планирую покорять впервые марафон (42,2 км) в Сочинском Международном марафоне... Готовлюсь...
Рубрики:  разное
здоровье


Понравилось: 1 пользователю

ОТВЕРЖЕННЫЕ ВАЛААМА.

Среда, 27 Января 2016 г. 11:11 + в цитатник
К сожалению, в послевоенном СССР, победившем фашизм и ставшем одним из создателей современного миропорядка, десятки и сотни тысяч военных инвалидов, населивших нашу страну после окончания Второй мировой войны, не переломили общественного сознания, на тот момент коммунистически-утопического, а на деле цинично-безжалостного отношения к собственным согражданам. Страна не заметила своих ветеранов и не изменилась.
Самый вопиющий пример недомыслия создание после войны на острове Валаам, на территории закрытого тогда монастыря, приюта для военных инвалидов, у которых не было ни рук, ни ног, которых перевозили/переносили в корзинах. В корзинах, плетенных из ивы, бились сердца и горели глаза (чаще мужчины, редко, очень редко – женщины) людей, которые хотели жить. Но по факту они были приговоренными заживо. Они были так обезображены, что их укрывали не только от родных, но от всех, причем еще чаще всего по их собственному желанию. Приют был обнесен колючей проволокой. Внутрь не пускали. Долго не пускали, ибо инвалиды долго жили. А потом разом все поумирали в семидесятых, последние в начале восьмидесятых годов. Это была зона ужаса. Была. В низинке, недалеко от монастыря, рядом с игуменским кладбищем, на могилах умерших ветеранов из приюта инвалидов – красные облезшие деревянные столбики, дощатые пирамидки с круглыми фотографиями. Но их дети живы. Инвалидам хотелось жить пуще прежнего. Силы и стойкости им было не занимать.
Какой исторический шанс был упущен! Ведь на волне победного общественного строя, уже тогда, в 1940-1960-х годах, страну можно было сделать безбарьерной, просто потому что практически все советские города, попавшие в зону боевых действий, отстраивались заново!
(отрывок из книги «Люди с безграничными возможностями: В борьбе с собой и за себя» Владислав Дорофеев и др. – М., 2016).
Рубрики:  интересные цитаты

ИТОГИ 2015 ГОДА...

Среда, 23 Декабря 2015 г. 23:44 + в цитатник
Дорогие друзья!
2015 год приближается к концу. По традиции, подвожу итоги года. Мне немного грустно от того, как быстротечно время. Летят годы очень стремительно. Каждый следующий год кажется короче предыдущего... За этот 2015 год в моей жизни произошло много событий и приятных, и не очень приятных, и плохих... Все перечислять не буду, но начну, пожалуй, с приятного…
В плане путешествий и отдыха в целом я очень доволен. Поездки были яркими и насыщенными.
Новый 2015 год встречал в Санкт-Петербурге в кругу московских и питерских друзей.
В марте этого года путешествовал по штату Флорида (США). Точнее, совершил трехнедельную поездку по центральной и южной частям штата Флорида (США). Я первые 4 ночи и последние 5 ночей просто отдыхал на побережье Атлантического океана в Майами-Бич... А остальное время ездил по городам: Ки-Уэст (остров), Форт-Майерс, Сарасота, Тампа, Санкт-Петербург, Орландо... Из Вашингтона ко мне приезжал друг на три дня, с которым на машине (взятой на прокат) прокатились из Майами на остров Ки Уэст (остров находится в 90 милях от Кубы).
В августе-сентябре этого года путешествовал по странам Европы… Мне за месяц удалось посетить любимые места (и открыть новые) в городах Италии, Франции и заодно открыл для себя новые страны: Словению и Венгрию... Особенно я с неохотой расставался с Венецией, Флоренцией и Будапештом... У меня был такой сложный и слишком насыщенный маршрут: Генуя - Ницца (Монако, Монте-Карло, Грасс, Канны) - Париж (Сент-Женевьев-де-Буа) - Милан - Флоренция (Пиза) - Рим (Ватикан, Неаполь) - Венеция - Любляна - Будапешт.
В плане самообразования я, как всегда, не очень доволен (дефицит времени и сил, и, наверное, лень не позволяют добиться того, чего хотел бы)... Но, надеюсь, этот пробел восполнить в следующем году. Хотя путешествия - это тоже часть самообразования, поэтому, наверное, не может быть основания для недовольства... Мне удалось прочитать немало интересных книг, путеводителей и периодических изданий (хотелось бы больше уделять внимание прочтению классики, очень надеюсь восполнить этот пробел в ближайшие годы).
С апреля месяца серьезно занимаюсь бегом благодаря знакомству с директором и главным тренером Московского Бегового Клуба, Ильей Ковалевым, который впервые вдохновил меня на этот шаг… Я до этого со студенческих лет занимался с большими перерывами оздоровительным бегом. Теперь появился стимул довольно большой для тренировок. Все лето тренировался, консультировался с тренерами и опытными бегунами, подготовил себя к забегам осенним.
Участвовал регулярно в девяти паркранах в лесопарке Тимирязевский (5 км забегах каждую субботу).
Благодаря поддержке кузена и друзей я участвовал в четырех различных забегах (на дистанциях от 6 до 12 км). Пятый забег «БИТЦЕВСКАЯ ПРЯМАЯ» (15 км) ожидается 26 декабря этого года…
В следующем году планирую участвовать неоднократно в забегах (10 км) и полумарафонах (21 км). Уже успел зарегистрироваться онлайн на забег «ТИТАН» 10 км (7 февраля, Бронницы МО) и на полумарафоны (21 км):
24 апреля «ВЕСЕННИЙ ГРОМ» в Мещерском парке (Москва);
15 мая «COLFAX MARATHON» в Денвере – столице штата Колорадо (США);
7 августа «ЕВРОПА– АЗИЯ» (Екатеринбург).
Этот список неполный, конечно… Есть планы на участие в других забегах (например, «БЕЛЫЕ НОЧИ» в Санкт-Петербурге в июне, Московский Марафон в сентябре и др.).
Познакомился и подружился с интересными и хорошими людьми...
В ноябре пришлось уволиться с работы из электронного архива, где проработал чуть больше года оператором ЭВМ.
Новый 2016 Год собираюсь встречать в родном городе, в кругу семьи.
Говорят, что следующий 2016 год будет непростым для России и всего остального мира. Хочется надеяться, что следующий 2016 год будет чуть легче предыдущего, более интересным и насыщенным… И жизнь - это такая непредсказуемая и сложная штука, что не знаешь, что от нее тебе ждать... Как говорится, надо надеяться на лучшее, но в то же время надо быть готовым и к худшему. Есть планы продолжить путешествия…
Рубрики:  разное

О поездке по Европе (Франция-Италия-Словения-Венгрия)...

Четверг, 08 Октября 2015 г. 12:42 + в цитатник
Меньше месяца назад, 18 сентября, я прилетел из Будапешта довольный и счастливый тем, что мне за месяц удалось посетить любимые места (и открыть новые) в городах Италии, Франции и заодно открыл для себя новые страны: Словению и Венгрию... Особенно я с неохотой расставался с Венецией, Флоренцией и Будапештом... У меня был такой сложный и слишком насыщенный маршрут: Генуя - Ницца (Монако, Монте-Карло, Грасс, Канны) - Париж (Сент-Женевьев-де-Буа) - Милан - Флоренция (Пиза) - Рим (Ватикан, Неаполь) - Венеция - Любляна - Будапешт...
Рубрики:  путешествия
тур по Европе


Понравилось: 2 пользователям

ПОЕЗДКА В КИ-УЭСТ...

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 19:23 + в цитатник
Во время недавнего моего путешествия по штату Флорида вторым пунктом после Майами был остров Ки Уэст... Мы с другом (он прилетел на три дня во Флориду из штата Мэриленд, который находится рядом с Вашингтоном), на два дня на взятой напрокат автомашине поехали на остров Ки-Уэст — самую южную точку США (не считая Гавайев и Внешних Малых островов США). Остров, находящийся в 150 км (90 миль от Кубы и соединенный с сушей мостом в 11 км). Ехали мы около 4 часов. Это место интересно не только своеобразной природой, но и достопримечательностями… Дом-музей Эрнста Хемингуэя (здесь писатель написал роман «Прощай, оружие»), где проживают потомки котов и кошек шестипалых (любимцев писателя)... Там сохранились бары, которые в свое время посещал Хемингуэй… Запомнились мне петухи и куры, свободно разгуливающиеся по всему острову сами по себе… Малый Белый Дом (одна из бывших резиденций президента США Гарри Трумэна, которому по состоянию здоровья было противопоказан климат Вашингтона)…
Пляжи там так себе (в Майами и других местах пляжи намного лучше), как мне показалось… А обстановка ближе к идиллической…
DSC04304 (700x525, 253Kb)
DSC04307 (700x525, 269Kb)
DSC04308 (700x525, 359Kb)
DSC04310 (525x700, 359Kb)
DSC04312 (700x525, 354Kb)
DSC04314 (700x525, 274Kb)
DSC04315 (700x525, 355Kb)
DSC04316 (700x525, 371Kb)
DSC04317 (700x525, 346Kb)
DSC04321 (700x525, 379Kb)
DSC04323 (700x525, 356Kb)
DSC04324 (700x525, 314Kb)
DSC04326 (700x525, 292Kb)
DSC04329 (700x525, 319Kb)
DSC04332 (700x525, 321Kb)
DSC04337 (700x525, 274Kb)
DSC04340 (700x525, 339Kb)
DSC04341 (700x525, 335Kb)
DSC04342 (700x525, 262Kb)
DSC04343 (700x525, 277Kb)
DSC04347 (700x525, 330Kb)
Рубрики:  путешествия
поездка по Флориде (2015)


Понравилось: 9 пользователям

Поездка по Флориде...

Суббота, 28 Марта 2015 г. 14:36 + в цитатник

Меньше недели назад я вернулся из трехнедельной поездки по центральной и южной частям штата Флорида (США). Я первые 4 ночи и последние 5 ночей просто отдыхал на побережье Атлантического океана в Майами-Бич... А остальное время ездил по городам: Ки-Уэст (остров), Форт-Майерс, Сарасота,Тампа, Санкт-Петербург, Орландо... Получил огромное удовольствие. В целом я доволен... Вот мои первые фотки (Майами Бич).. Остальные выставлю позже...



1.
DSC04253 (700x525, 526Kb)

2.
DSC04261 (700x525, 332Kb)

3.
DSC04263 (700x525, 312Kb)

4.
DSC04267 (700x525, 297Kb)

5.
DSC04269 (700x525, 276Kb)

6.
DSC04274 (700x525, 495Kb)

7.
DSC04277 (700x525, 460Kb)

8.
DSC04281 (700x525, 533Kb)

9.
DSC04282 (700x525, 589Kb)

10.
DSC04285 (700x525, 419Kb)

11.


DSC04289 (700x525, 475Kb)

Рубрики:  путешествия
поездка по Флориде (2015)


Понравилось: 1 пользователю

Сегодня День Рождения Владимира Высоцкого...

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 13:24 + в цитатник

Сегодня День Рождения Владимира Высоцкого…
Однажды я во время отдыха в Черногории, совершая прогулку по Подгорице, не мог пройти мимо памятника Высоцкому.
Памятник Высоцкому в столице Черногории интересен тем, что бард изображен босоногим, стоящим с гитарой в руках на краю обрыва... И стихи на двух языках (русском и сербском) выбиты на памятнике...
В.Высоцкий приезжал в Черногорию дважды. Он полюбил страну и посвятил ей такие строчки:
Мне одного рожденья мало,
Расти бы мне из двух корней…
Жаль, Черногория не стала
Второю родиной моей...

78601235_large_MONTENEGRO_2011_0064 (700x525, 206Kb)
Рубрики:  путешествия
ЧЕРНОГОРИЯ И ХОРВАТИЯ 2011


Понравилось: 1 пользователю

Посещение выставки орхидей...

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 00:15 + в цитатник

Вчера у меня был прекрасный субботний день... мы с друзьями посетили выставку орхидей в оранжерее Ботанического сада МГУ (проспект Мира, 26).... насладились красотой необычных растений...


DSC04225 (700x525, 464Kb)


DSC04226 (700x525, 515Kb)


DSC04232 (700x525, 454Kb)


DSC04236 (700x525, 497Kb)

6.
DSC04241 (700x525, 591Kb)

DSC04221 (700x525, 267Kb)

Рубрики:  разное
Москва


Понравилось: 1 пользователю

ИТОГИ 2014 ГОДА...

Четверг, 25 Декабря 2014 г. 12:33 + в цитатник

 

2014 год приближается к концу. По традиции, подвожу итоги года. Мне немного грустно от того, как быстротечно время. Летят годы очень стремительно. Каждый следующий год кажется короче предыдущего... За этот 2014 год в моей жизни произошло много событий и приятных, и не очень приятных, и плохих... Все перечислять не буду, но начну, пожалуй, с приятного…
В плане путешествий и отдыха …в целом я очень доволен... Поездки были яркими и насыщенными.
Побывал впервые в США (март-апрель). Посетил пять городов: Нью-Йорк, Вашингтон, Денвер, Сан-Франциско, Лос-Анджелес. Летом с питерскими друзьями были во Владимире, Суздале и Дивеево. В сентябре отдыхал с московскими друзьями в Анапе…
Новый 2015 Год собираюсь встречать в Северной Пальмире (Санкт-Петербурге) с московскими и питерскими друзьями…  Люблю этот замечательный город с его особой аурой…
В плане самообразования я, как всегда, не очень доволен (дефицит времени и сил, и, наверное, лень не позволяют добиться того, чего хотел бы)... Но, надеюсь, этот пробел восполнить в следующем году. Хотя путешествия - это тоже часть самообразования, поэтому, наверное, не может быть основания для недовольства... Мне удалось прочитать немало интересных книг, путеводителей и периодических изданий (хотелось бы больше уделять внимание прочтению классики, очень надеюсь восполнить этот пробел в ближайшие годы).
Познакомился с интересными и хорошими людьми...
В конце мая пришлось уволиться с работы в организации, где проработал садовником почти 10 лет… В начале ноября устроился на новую работу в электронный архив оператором ЭВМ. Сказать, что меня устраивает все на новой работе, я пока не могу.
Говорят, что следующий 2015 год будет непростым для России и всего остального мира… Хочется надеяться, что следующий 2015 год будет чуть легче предыдущего, более интересным и насыщенным… И жизнь - это такая непредсказуемая и сложная штука, что не знаешь, что от нее тебе ждать... Как говорится, надо надеяться на лучшее, но в то же время надо быть готовым и к худшему. Есть планы продолжить путешествия…
New Year 2015_1 (604x604, 75Kb)
Рубрики:  разное

АТАМАНЬ, ФЕСТИВАЛЬ "ЗНАЙ НАШИХ"...

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 21:36 + в цитатник

Будучи в АНАПЕ в сентябре этого года, в один из прекрасных дней мы с друзьями посетили Тамань и казачью станицу Атамань, где проходил фестиваль "ЗНАЙ НАШИХ"..

DSC04151 (700x525, 348Kb)

DSC04152 (700x525, 302Kb)

DSC04153 (700x525, 339Kb)

DSC04154 (700x525, 333Kb)

DSC04156 (700x525, 368Kb)

Рубрики:  путешествия
туры по РОССИИ

Голливудский бульвар (Аллея Славы)...

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 19:47 + в цитатник

ГОЛЛИВУДСКИЙ БУЛЬВАР (АЛЛЕЯ СЛАВЫ) В ЛОС-АНДЖЕЛЕСЕ... Будучи в поездке по США, я 2 раза был на этом бульваре... Аллея Славы составлена из более 2500 полированных мраморных звезд... Звезды сами должны, помимо признания, оплатить 7500 долларов за установку плитки...

DSC03917 (700x525, 406Kb)

DSC03904 (525x700, 302Kb)

DSC03905 (700x525, 421Kb)

 

DSC03894 (700x525, 313Kb)

DSC03919 (525x700, 383Kb)

Рубрики:  путешествия
Поездка по США 2014


Понравилось: 1 пользователю

ПОЕЗДОМ ИЗ ДЕНВЕРА В САН-ФРАНЦИСКО...

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 19:33 + в цитатник


Одним из самых впечатляющих моментов во время моего путешествия по США была 33-часовая дорога на фирменном двухэтажном поезде из Денвера до Сан-Франциско... Через штаты: Колорадо, Юта, Невада, Калифорния... Поезд № 5 "CALIFORNIA ZEPHIR " идет из Чикаго до пригорода Сан-Франциско через Денвер... По пути одни пейзажи сменялись другими... И даже погода разная была... От снежной до солнечной... Вот виды из окна поезда...



DSC03670 (700x525, 282Kb)



DSC03683 (700x525, 272Kb)



DSC03704 (700x525, 367Kb)



DSC03708 (700x525, 326Kb)



DSC03714 (700x525, 291Kb)



DSC03698 (700x525, 303Kb)



DSC03694 (700x525, 244Kb)



Понравилось: 2 пользователям

ПОСЕЩЕНИЕ ОСТРОВОВ ЛИБЕРТИ И ЭЛЛИС В НЬЮ-ЙОРКЕ...

Воскресенье, 20 Апреля 2014 г. 16:23 + в цитатник

На третий день пребывания в Нью-Йорке я посетил в составе экскурсионных групп два острова: Либерти и Эллис… На острове Либерти стоит статуя Свободы.
Добирался до них на корабликах от пристани на южной оконечности Манхеттена (рядом с финансовым районом). Остров Эллис (англ. Ellis Island) — расположенный в устье реки Гудзон в бухте Нью-Йорка, был самым крупным пунктом приема иммигрантов в США, действовавшим с 1 января 1892 г. по 12 ноября 1954. Остров — собственность Федерального правительства США — находится под юрисдикцией Службы национальных парков США. С этих островов видна очень красивая панорама Нью-Йорка...

 

DSC03512 (525x700, 189Kb)

DSC03514 (700x525, 170Kb)

DSC03518 (700x525, 271Kb)

DSC03519 (700x525, 206Kb)

DSC03524 (700x525, 192Kb)

DSC03522 (700x525, 224Kb)

DSC03530 (700x525, 281Kb)

DSC03529 (700x525, 253Kb)

Рубрики:  путешествия
Поездка по США 2014


Понравилось: 1 пользователю

ЛОМБАРД-СТРИТ В САН-ФРАНЦИСКО...

Пятница, 18 Апреля 2014 г. 21:55 + в цитатник

В Калифорнии, на одном из холмов Сан-Франциско, в районе Рашен-Хилл, находится улица Ломбард-Стрит, которая считается одной из самых красивых и самых извилистых улиц в мире. Мне неоднократно посчастливилось спускаться и подниматься пешком по этой улице...

DSC03743 (700x525, 393Kb)

DSC03744 (700x525, 358Kb)

DSC03746 (700x525, 385Kb)

Рубрики:  путешествия
Поездка по США 2014


Понравилось: 4 пользователям

ЦИТАТА О ПУТЕШЕСТВИИ...

Среда, 16 Апреля 2014 г. 23:29 + в цитатник

"Самое прекрасное, что может случиться с путешественником, так это наткнуться на то, к чему он не шел" (Лоуренс Блок).

Рубрики:  путешествия
интересные цитаты

125-летие со дня рождения Чарли Чаплина...

Среда, 16 Апреля 2014 г. 18:22 + в цитатник

Сегодня исполнилось бы 125 лет со дня рождения замечательного актера Чарли Чаплина... На прошлой неделе во время поездки по городам США, находясь в Лос-Анджелесе, посетил Аллею Славы в Голливуде... Там мне удалось найти Звезду Чарли Чаплина среди 2500 Звезд...

DSC03906 (700x525, 206Kb)

Рубрики:  путешествия
замечательные люди
интересные и любопытные факты
Поездка по США 2014

НЬЮ-ЙОРК СО СМОТРОВОЙ ПЛОЩАДКИ (86 ЭТАЖ ЭМПАЙР-СТЭЙТ БИЛДИНГ)...

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 22:28 + в цитатник

На второй день пребывания в Нью-Йорке я решил подняться на 86 этаж Эмпайр-Стэйт Билдинг... И увидел там панораму... Погода была ненастная, к сожалению, поэтому все кажется мрачноватым... Хотя я получил меньше удовольствия, чем ожидал... Я в других странах  видел панораму лучше и красивее (например, в Шанхае и Гонконге панорама гораздо интереснее, как мне кажется)...

002 (700x525, 293Kb)

DSC03473 (700x525, 275Kb)

DSC03490 (700x525, 319Kb)

 

DSC03471 (700x525, 310Kb)

DSC03494 (700x525, 184Kb)

Рубрики:  путешествия
Поездка по США 2014


Понравилось: 3 пользователям

Первый день в Нью-Йорке (24 марта)...

Воскресенье, 13 Апреля 2014 г. 10:30 + в цитатник


Летел из Москвы в Нью-Йорк «Аэрофлотом» 10 часов. Естественно, ужасно устал. Фактически добирался 15 часов (из дома вышел за 5 часов до вылета). Прилетел в Нью-Йорк в 18.10. местного времени (минус 8 часов по сравнению с московским). С большим волнением я впервые ступал на «землю обетованную» (до поездки читал роман Ремарка с таким же названием про судьбу немецких мигрантов в США во время Второй мировой войны, прибывающих на кораблях и временно проживающих в лагере для беженцев на острове Эллис). Во время паспортного контроля (очередь была небольшая, слава Богу) я сделал намек, что имею проблемы со слухом, зная, что в США к этому относятся с большим пониманием. По четкой артикуляции офицера погранслужбы и простым жестам я понял, что спросили меня о том, что один ли я приехал и на сколько дней. Ответил, что приехал один и на 18 дней. И этим ограничилось наше краткое собеседование. В паспорте рядом с визой США поставили штамп с датой пересечения границы и внизу еще стоит дата 23.09. 2014. Я так понял, что максимум я могу там находиться полгода, но это нежелательно, так как виза выдается на три года для краткосрочных поездок. Далее, получив багаж, начал искать общественный транспорт до Манхэттена. Указатели я нашел. Но решил подстраховаться, обратившись к дежурному по залу в аэропорту Дж. Кеннеди. Мне дали схему метро и на бумаге написали, что сначала должен ехать поездом до пересадочного узла Ямайки, а там пересесть на станцию метро (как раз мне показали, какой линией мне стоит пользоваться). Там метро называется SUBWAY. Как только я сел на поезд, сидящая рядом молодая пара, заметив, что я внимательно изучаю схему метро, спросила меня, нуждаюсь ли я в помощи. Я спросил, как быстрее добраться до станции 23 West Street. Как оказалось, до этой станции от Ямайки есть беспересадочная линия. Выйдя на Ямайке, с помощью дежурной по станции нашел нужную станцию и сел на поезд. В вагонах метро над дверями высвечивалась информация о том, какая станция ныне и какая следующая… Так что без проблем добрался до нужной станции. Выйдя на улицу, стал искать 20 West Street, на которой находится мое место проживания… Я заранее забронировал одноместный номер в хостеле «Челси» на три ночи (на сайте www.hostelworld.com ), заплатив кредиткой 10% от общей стоимости проживания. Остальные 90% платишь на месте. Нашел свой хостел довольно быстро между 7 и 8 авеню… Обратившись в ресепшен, оформил документы и получил ключи (от входа с улицы и от номера) и три талончика на завтрак, заплатил остальную сумму . Номер довольно скромный (кровать, шкаф, раковина, а остальное – на этаже). Стоит проживание 75 долларов в сутки. Я выбрал этот вариант, зная, что гостиницы в Нью-Йорке очень дорогие. Приняв душ, я лег, но уснуть не смог долго из-за того, что связи мобильной не было и беспокоился о том, что не могу связаться с родителями, но была надежда, что на следующий день свяжусь по интернету… Как потом мне объяснили, что в США другие стандарты мобильной связи. И у меня мобильник первого поколения… С этой проблемой столкнулся впервые, в других странах подобного не было… Заставил себя уснуть, чтоб на следующий день с утра отдохнувшим начать знакомство с Нью-Йорком.

Рубрики:  путешествия
Поездка по США 2014



Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Позавчера я вернулся из поездки по США...

Воскресенье, 13 Апреля 2014 г. 00:31 + в цитатник

Позавчера я вернулся из 18-дневной самостоятельной поездки по США... Там я побывал впервые... Посетил следующие города: Нью-Йорк, Вашингтон, Денвер, Сан-Франциско, Лос-Анджелес... Меня больше всего впечатлил запад США своим колоритом... Этому посвящу следующие посты...

Рубрики:  путешествия
Поездка по США 2014

Цитата о путешествии...

Среда, 05 Марта 2014 г. 23:30 + в цитатник

"Никто не возвращается из путешествий таким, каким он был раньше".
(Китайская пословица).

Рубрики:  путешествия
интересные цитаты


Понравилось: 1 пользователю

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВСЕМ ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ И ТЕПЛЫЕ ПОЖЕЛАНИЯ...

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 14:49 + в цитатник

МНЕ СЕГОДНЯ СТУКНУЛО 43 ГОДА... МНЕ ПРИХОДЯТ НЕМАЛО ОТКРЫТОК И ПОЗДРАВЛЕНИЙ.... СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВСЕМ ДРУЗЬЯМ И ПОСТОЯННЫМ ЧИТАТЕЛЯМ ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ И ТЕПЛЫЕ ПОЖЕЛАНИЯ... МНЕ ТАК ПРИЯТНО...



Поиск сообщений в PAVLIN_from_Moscow
Страницы: [43] 42 41 ..
.. 1 Календарь