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Neste momento se passaram quase duas semanas da virada do Fake News Nas Eleições . Com 2017 engrenando (não venha com a desculpa de que ele só começa após o Carnaval), é hora de botar em prática as resoluções do Réveillon. Se fazer atividades físicas foi uma das perspectivas, poucas são mais fáceis de doar a largada do que correr. Com um par de tênis adequado -e direção médica prévia, premissa para praticar cada esporte-, é só fundamentalmente sair por aí.

São áreas que agradam mesmo a quem não vai necessariamente correr: na paisagem ou pelas atrações da localidade, valem um passeio a cada hora. Uma procura nacional da consultoria esportiva Iguana Sports contou que 96% dos corredores preferem se exercitar ao ar livre. O "Guia" calçou os tênis, ajustou o cronômetro e correu muito.

Somando 43,oito km, testamos vinte pistas de corrida, entre parques, praças, centros esportivos abertos ao público e avenidas (que ficam fechadas pra automóveis em definidos períodos ou que dispõem de ciclovias agora usadas por corredores). Em cada uma, avaliamos o grau de dificuldade, a distância do percurso, a estrutura de bebedouros e banheiros, a conservação da pista e os atrativos culturais e da paisagem.

Pra mantê-lo motivado, também listamos as principais provas de avenida agendadas pra 2017 (de 5 a vinte e um km). Clique aqui e olhe dicas pra correr em segurança. Para começar na atividade ou pra diversificar o treino, escolha tua pista e pé no asfalto! Pelo caminho: da av. Jabaquara até a av. Extensa e plana na maior quantidade do percurso, a calçada da estrada é usada como pista pelos corredores de bairros como São Judas e Moema. Aos domingos, a rodovia tem uma ciclofaixa na área central.

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Como pista informal, o solo tem buracos e desníveis, cruzamentos (com e sem semáforo) e pouca sombra. Um dos pontos positivos é que as guias são rebaixadas entre os quarteirões, o que impossibilita tropeços. Dica: novatos devem preferir o significado Ibirapuera, para descer em vez de subir. Fica retirado do centro, entretanto vale o desvio para as pessoas que quer modificar o assunto e correr em um espaço calmo, com bastante verde (há estacionamento). Não existe pista acordada, mas o local abriga trajetos bons pra iniciantes (no entorno do orquidário e do lago) e avançados -indo sem destino há subidas, descidas, terra batida e paralelepípedos. 15). Homem Que Nasceu Surdo Consegue Conversar Em 3 Línguas, Toca Piano E Faz Doutorado esportes só das 6h às 9h, antes da abertura.

A única prática esportiva permitida no ambiente é o jogging, informa a placa logo na entrada. Pois bem, eis um território sem luta para você, corredor. Para contornar o parque é preciso olhar chão de terra em quase metade do percurso (no momento em que chove, a pista fica enlameada). Apesar de bem próximo à marginal Pinheiros, o ambiente tem mata fechada, que isola do ambiente urbano de São Paulo. Quem quiser acrescentar uma subida (bem íngreme) ao treino, podes deixar a pista e regressar em direção à entrada principal.

O parque mais famoso da cidade é também um dos mais conhecidos entre os corredores -não à toa, está no percurso de diversas provas de avenida. Tem terreno plano e ampla área verde. A pista que circunda o parque e acompanha a ciclovia tem 2,7 km, mas oferece pra aumentar a distância explorando as alamedas centrais.

Há sombra, bebedouros e vendedores de água de coco (geladíssima), um alívio nos dias de calor. Na manhã e à noite, é comum dividir espaço com grupos de corrida uniformizados. Av. Pedro Álvares Cabral, s/ nº. Em dias úteis, o fluidez de automóveis e pedestres é forte, porém há quem o enfrente pra correr pela calçada ou na ciclovia.

Aos domingos, mas, no momento em que a rodovia fecha para veículos (atenção no cruzamento da av. Corredores dividem o percurso com skatistas e patinadores e, vez ou outra, é preciso desviar de aglomerações que se formam para acompanhar bandas e dançarinos. Não há sombras; se o sol castigar, fuja pro parque Trianon.