Nove Mitos Sobre a Dieta Revelados!

Neste momento imaginou quantas propostas para perder peso existem no mundo? São tantas que é até penoso saber qual de fato funciona. Foi justamente pensando em resolver essas perguntas que o nutrólogo Alexander Luiz Gomes de Azevedo lançou o livro os Tipos de dietas mais Famosas do Universo - A Escolha é Sua!

O médico buscou as mais populares e que dão consequência. É claro que cada programa de redução de calorias pede acompanhamento médico. Contudo busquei, principalmente, aquelas que não agridem o corpo humano, explica Azevedo. Em todas as dietas é possível perder de 3 a 7kg em 10 dias. Montada pelo médico naturopata americano Peter James D¿ Adamo, é baseada no tipo sangüíneo.

Treino Funcional Ou Academia ? , cada corpo está preparado para aprender um acordado alimento. A dieta do tipo sangüíneo é muito bacana, uma vez que faz um bom balanceamento de todos os grupos alimentares, garante o Dr. Alexander. Tipo O: os que têm sangue tipo O são carnívoras por natureza, deste jeito têm mais facilidade de digerir carne vermelha.

Tipo A: o sistema digestivo das pessoas deste grupo é mais sensível e, deste jeito, assimilam Dieta Da Fruta Pra Emagrecer Rápido Confira , peixes, cereais, leguminosas e frutas. Tipo B: verdadeiros amantes de laticínios, são supertolerantes ao leite e seus derivados. Tipo AB: os donos deste tipo sangüíneo aceitam comida misturada, todavia com porções equilibradas. Tipos de dietas Alimentos proibidos: Tipo O: produtos de trigo, como pães e gérmen de trigo, além dos derivados do leite são bem perigosos às pessoas com esse tipo.

Tipo A: necessitam-se preservar afastados da carne vermelha. Tipo B: aves e milho são alimentos extremamente prejudiciais pros integrantes deste tipo. Tipo AB: carne bovina, de porco e frango, além de leite integral e alguns derivados como queijo brie e parmesão, não são bem-aceitos pelo organismo portador de sangue AB.

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• Juliana 31 de outubro de 2017 at 14:32 · Edit


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Vantagem: os programas adicionam todos os grupos alimentares pra todos os tipos de sangue. Desvantagem: o que depõe contra é que o programa alimentar fundado no tipo sangüíneo ainda não tem comprovação científica. É bem mais uma filosofia de vida. A origem é milenar e consta que os primeiros povos a aderirem foram os budistas e indianos, por questões religiosas. Contudo hoje existem diferentes tipos de vegetarianos - desde os que se alimentam só de vegetais até os que consomem ovos ou laticínios e derivados de animais. Todos os alimentos de origem vegetal são aceitos e, dependendo do grau de vegetarianismo, são permitidos queijos, leite e derivados, ovos e carnes brancas.

Carne vermelha é proibidíssima! Vantagem: um regime sem carnes reduz o consumo das gorduras saturadas e os riscos de doenças cardiovasculares. Desvantagem: o vegetariano sofre em consequência a da deficiência de cálcio e ferro. Saiba Por Que As Baixas Temperaturas Queimam Mais Calorias alimentares pra não permanecer anêmico. Os vegetarianos assim como envelhecem de forma acelerada visto que têm deficiência nutricional, conta o Dr. Alexander.

Conhecida mundialmente como a dieta da proteína, foi montada na década de 80 pelo médico americano Robert Atkins. Este regime restringe severamente a ingestão do carboidrato em todas as refeições. Dietas: Balanço De Massa E Energia é Fundamental Para Perder calorias perda de calorias em curto espaço de tempo é o principal motivo de tanta adesão ao regime. Ela é um pouco radical ao eliminar o carboidrato e bem como não se preocupa com a qualidade e a quantidade do alimento ingerido.

Carnes, aves, peixes, verduras, frutas - até já o abacate -, são super bem-vindos. A dieta assim como libera o consumo de ovos e carnes de porco, como o bacon, à desejo. Todos os derivados de carboidrato são expressamente proibidos. Arroz, pão, massas, farinhas, açúcar, bolo, além das leguminosas como ervilha, milho, lentilha, grão-de-bico e os queijos, leite e derivados também devem ser cortados do cardápio.

Vantagem: rápida perda de gordura. Desvantagem: é muito severo pela ingestão de carboidrato, cortando radicalmente esta referência de energia do organismo. Muita gente de imediato pelo menos tentou fazer esse regime, à base de uma sopa de verduras que podes ser consumida à vontade durante todo o dia. A origem da receita é completamente desconhecida. Todavia o efeito é verídico. A dieta da sopa poderá fazer você perder de 3 a 7 quilos em uma semana. No entanto é necessário ter cautela.