Zen Project 8: Ela Emagreceu 10 Kg Em dois Meses Com O Método

Marcele de Carvalho perdeu 80 kg ao acrescentar variadas referências de fibra e bastante água no cardápio. Esse tipo de alimento coloca o intestino no ritmo certo, diminuindo o inchaço e auxiliando na perda de peso. Conheça a história da leitora. Marcele de Carvalho, trinta anos, autônoma, do Rio de Janeiro, tem 1,sessenta e seis m e foi dos 148 kg pros sessenta e oito kg. Eu pagava cada mico… Imediatamente quebrei cadeira pela hora de sentar e uma vez entalei na roleta de ônibus, com todo mundo me observando torto. Depois disso, comecei a fingir que estava grávida para o motorista me deixar entrar por trás. Isso sem apresentar das minhas calças diversas, tamanho 62, penduradas no varal.

Porém, pior que tudo isso, era não atingir cuidar correto dos meus filhos e da minha residência, que diversas vezes ficava um lixo. Com 148 kg, eu não aguentava continuar bastante tempo em pé. O Alex, meu marido, trabalhava fora o dia todo e, no momento em que voltava, tinha de lavar a roupa e a louça e arrumar a casa, tudo sozinho.

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Eu me sentia péssima e muito culpada. Mesmo ficando arrasada, eu não encontrava forças para perder peso. Até que, em 2011, já que uma potente amigdalite, fui parar no hospital. O doutor mediu minha pressão e me falou, curto e grosso: “Se você não perder peso, vai morrer”. Imagina o meu pavor ao ouvir isso? Pela hora me lembrei da Letícia e do Diego, meus filhos amados, e do meu Alex.

Eu não podia abandoná-los! Foi desse instante que decidi brigar na minha existência. Porém não por aquela vida que eu levava. Eu queria uma nova, em que eu poderia ser uma mãe e uma esposa melhor! Pela minha família, iniciei uma briga contra a obesidade. Em 2 anos, engordei 43 kg! Eu comecei a ganhar peso mesmo em 2004, depois que a Letícia nasceu.

Não sei se na insegurança de ser mãe de primeira viagem, porém eu vivia bastante inquieta. Diarreia: Causas, Tratamentos E Como Prevenir , sem saber o fundamento. Tive até que tomar medicamento sob controle pra depressão. Populares E A Dieta Detox , descobri uma maneira de extravasar as angústias: ingerir! Eu só pensava em me entupir de doces, salgadinhos, massas, pizzas e fast-food. Dieta Certa E Exercícios Para Cortar A Gordurinha Abdominal -shake pra me fazer feliz! Melhores Receitas De Suchá De Hibisco Para Perder calorias só dois anos, passei dos sessenta e seis kg pros 109 kg!

E nunca mais recuperei. Ainda ganhei mais 8 kg antes de ganhar aquele diagnóstico assustador do médico. Foi por isso que comecei a dieta por conta própria. Fui bem radical, não comia nada que engordasse. Em festas, só bebia água. As pessoas me diziam: “Come só no encerramento de semana”. E eu respondia: “NÃO! ” Eu me sabia da existência e sabia que se comesse um bombom, devoraria a caixa toda.

Passei a me alimentar a cada 3 horas, só com coisas saudáveis: folhas, legumes, salada de frutas, torrada integral… Nunca saí da linha. Não abri exceção nem nas celebrações de final de ano! Só que, desde o começo, eu tinha um sério defeito: ficava até 5 dias sem deslocar-se ao banheiro.

Isto atrapalhava o funcionamento do meu organismo, inclusive para perder peso. Foi aí que, em um programa de televisão, descobri que as fibras poderiam ser a solução. Foquei a dieta nelas. Começava o dia tomando vitamina de leite desnatado com banana e aveia em flocos ou linhaça. Às vezes, investia em um mix poderoso de cereais com flocos de trigo, arroz e milho, tudo com iogurte grego. No lanche, tomava iogurte com granola diet. Um ritual que me ajudou muito era consumir uma barrinha de cereal light pela ceia, em razão de era a hora que a fome mais atacava.