Erros Comuns Pela Perda de peso |
Estive passeando pela Grécia em 2009. Conheci Atenas, Santorini e Kos, e de lá fui pelo mar pra Turquia. Lá é muito comum servirem junto com os pratos a habitual salada grega, que combina os sabores e texturas do pepino, tomate, cebola roxa, azeitonas pretas e queijo Feta, tudo isto bem lambuzado com muito muito azeite de oliva. Procurando as fotos da salada grega que comi por lá, encontrei bem como as fotos do café da manhã do hotel em Istambul, em que alguns elementos da salada eram servidos perto com pão, ovos cozidos e suco de laranja.
Pepino, tomate, queijo e azeitona preta no café da manhã - anormal, contudo bem bom. O queijo Feta é um queijo grego feito de leite de ovelha e cabra, com uma textura levemente granulada e um sabor memorável. Detalhes e algumas informações sobre o tema que estou dizendo nesse site podem ser localizados nas outras fontes de notícias assim como este basta clicar para fonte deste conteúdo .Na maior parte das vezes o queijo é servido por cima da salada numa fatia bem grossa.
Pela minha versão eu resolvi distribuir o queijo em cubinhos, e não tirei a casca do pepino, visto que acho isso uma tremenda injustiça - amo pepininho fatiado com casca e tudo. Lembrei de outra cena bem peculiar que vi por lá, no litoral da Turquia: uma guria de uns oito anos, com aqueles uniformes escolares bem habituais, voltando da instituição comendo um pepino cru, inteiro.
Bem diferenciado dos lanchinhos dos estudantes daqui! Como eu morri de amores por essa salada e já que não apenas de carne são feitas as melhores receitas low carb, resolvi recriá-la em moradia, cinco anos depois de ter visitado a Grécia. É uma ótimo opção pra um jantarzinho mais suave, e garante uma linda dose de carbos saudáveis e gorduras boas. O queijo Feta não é lá muito barato e nem ao menos simples de encontrar todavia, acredite - realmente compensa cada bocada.
Corte os tomates na metade e depois em fatias laterais com cerca de um,5 cm de largura. Corte a cebola ao meio e depois em fatias laterais, muito fininhas. Passe pela água quente e depois pela gelada, para tomar o chororô da cebola, mantendo a crocância. Corte o pepino em meias rodelas, bem grossas.
Se quiser podes tirar a casca. Eu, como de imediato disse, acho um desperdício - a casca é uma delícia! Corte a pimenta vermelha ao meio, retire as sementes e os filamentos brancos e corte em pedaços muito miudinhos. Corte o queijo feta em cubinhos, ou se preferir disponha uma fatia grossa por pessoa em cima da salada. Se tiver azeitona com caroço, corte pedaços em redor do caroço. Se tiver azeitonas descaroçadas, poderá colocá-las inteiras. Numa tijela, combine delicadamente os ingredientes. Tempere tudo com muito azeite, sal, vinagre de maçã e orégano.
Se você mesmo sem ingerir não consegue perder calorias, sente gelado periodicamente e está a todo o momento cansado, procure um endocrinologista. Ele vai avaliar através de exames se o teu dificuldade é mesmo na Tireóide e vai te colaborar da melhor forma possível a resolver esse desfortúnio. Os bloqueadores de gordura agem exatamente como os bloqueadores de carboidrato, impedindo a digestão da gordura que você consome.
Diminuindo a absorção de gordura, você reduz o número de calorias consumidas, o que vai te levar a emagrecer corporal e a perder gordura. O principal ingrediente dos bloqueadores de gordura é a Quitosana. A quitosana é uma substância que se liga com facilidade a gordura e impede que ela seja absorvida pelo seu intestino mandando ela direto pra fora do seu corpo humano. Tenha em mente que o seu corpo utiliza gordura para gerar alguns hormônios anabólicos (como a testosterona). Ter uma dieta com total privação de gordura não é nem ao menos um pouco inteligente! Sem manifestar que existem tipos de gordura que fazem bem e são respeitáveis, como as gorduras polinsaturadas e monoinsaturadas, que inclusive ajudam a secar corporal e a manter normais os níveis de colesterol.
Existem inclusive suplementos de gordura, como é o caso do CLA e do Ômega 3 - citados em outros posts (clique nos nomes pra saber mais). Enfim o nosso último queimador de gordura! O bloqueador de cortisol. O tão temido cortisol é produzido pelo corpo humano e é com certeza o pesadelo de quem quer queimar gordura e receber massa magra. Cortisol grande pela corrente sangüínea significa que teu corpo humano esta sob robusto stress e significa bem como que teu organismo esta sendo estimulado a acumular gordura corporal, e chorem, pela região abdominal.
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