Polêmica Com Rita Lobo Traz à Tona Debate Sobre o assunto Radicalismo Alimentar |
Você quer emagrecer, contudo sem deixar de comer tudo o que gosta? Além do mais, quer perder barriga, no entanto descobre que tuas coxas estão ótimas do tamanho atual? Legal notícia: é possível emagrecer somente nas partes do corpo humano que você quiser. O processo original é denominado como crononutrição. Trabalhar com o ritmo biológico do organismo, respeitando tuas vontades. Desta maneira, emagrecemos aos poucos, sem nos privar de nada e conservando as curvas naturais do organismo.
Descubra o regime da crononutrição (por “regime”, aqui entendemos regime alimentar, não emagrecedor) e passe a praticá-lo no seu cotidiano aos poucos. Quer uma dica top? Desde o começo, planeje o teu regime de crononutrição como se estivesse em um spa. Isto vai motivá-la muito! O que é a crononutrição? A crononutrição é um modo alimentar criado em 1986 pelo nutricionista francês Alain Delabos.
O começo é descomplicado: obedecer o ritmo natural do corpo. Pra esta finalidade, nós eliminamos substâncias (enzimas, hormônios etc.) presentes em quantidades variáveis em nosso organismo e sistema digestivo em cada época dessa rotina. Cada uma dessas substâncias assistência a digerir um tipo diferente de alimento. Ingerir esta determinada comida cada vez que a substância respectiva a ela age impossibilita que teu organismo a estoque. E, consequentemente, que você engorde. Na verdade, você só necessita apadrinhar certos hábitos no dia-a-dia. O intuito da crononutrição é fazer você perder quilos de cada maneira. A ideia é reequilibrar a silhueta por intermédio da alimentação, a final de restaurar as proporções naturais do corpo humano.
Na verdade, de acordo com a suposição de Alain Delabos, a forma do corpo humano reflete a alimentação e seus eventuais desequilíbrios. Como por exemplo: muita proteína garante seios e ombros maiores, da mesma forma grandes quantidades de açúcar deixam o bumbum e os seios volumosos. Muito carboidrato age diretamente na sua barriga, que vai inchar, e mesmo os idolatrados legumes (se consumidos em detrimento da proteína) deixam as coxas e o quadril generosos! O jeito da crononutrição também impede dificuldades como diabetes, colesterol alto, hipertensão.
Mesmo que, é claro, não substitua os tratamentos médicos. Atenção: o regime da crononutrição tem uma rotina muito bem organizada. O segredo, bastante codificado, exige o consumo de cada alimento numa instituída hora, em uma refeição deve. A sensacional nova é que nenhum alimento é proibido além da lactose. Nosso corpo humano poderá achar problemas pra digerí-los, o que o obriga a estocá-los.
E pra recuperar as doses de cálcio, prefira os queijos maturados, que contém menos lactose.Seu dia-a-dia vai ser dividido em 4 refeições, nas quais o café da manhã e o lanche da tarde são obrigatórios. Açúcar, doces, bolos, vinhos e sobremesas em geral executam parte da relação negra durante todo o regime, a não ser nas duas refeições coringa de semana, no momento em que desejamos ingerir tudo o que quisermos.
Tente e comprove: a dieta é perfeitamente praticável e quase nunca sentimos fome. O queijo maturado é obrigatório na manhã? Não, no entanto é recomendável, pelo motivo de, ao inverso dos outros laticínios, contém menos lactose. Além disso, é repleto de proteínas e, principalmente, em cálcio, indispensável na precaução da osteoporose. Todavia, se a ideia de ingerir uma fatia de camembert às 8h não a empolga, prefira os queijos fundidos, como o Polenguinho.
Almoço e jantar sem sobremesa: sacrifício? Nem sequer um tanto. Você agora vai ingerir muitas proteínas no decorrer das refeições, e isto vai satisfazê-la bastante. Além do mais, o café da manhã farto e o lanche da tarde açucarado evitam as usuais escapadas calóricas. Eu sempre como em restaurantes. Sim: o que pode ser mais fácil do que escolher um prato único no restaurante?
Principalmente que, no caso, nem ao menos as fritas e um belo steak de carne são proibidos. Se quiser requisitar um sanduíche, prefira os de presunto com manteiga. Ou prepare você mesma! Veja mais conteúdo sobre esse assunto referenciado http://healingstartswithus.net/abdominoplastia-imagens-antes-depois-e-quanto-custa/ .E se eu for convidada para um jantar? Ou dessa forma use uma das refeições coringa, às quais você tem justo duas vezes por semana. Se quiser consumir azeitonas e abacate, quem sabe seja mesmo mais prático esperar o final de semana. Pelo motivo de a crononutrição atende a todas as necessidades do organismo, poderá ser adotada para a existência toda. Deste modo, no café da manhã é preciso comer alimentos mais gordurosos. Mas não é, em razão de as 3 substâncias faladas têm propriamente a função de digeri-las.
Na metade da manhã, o corpo humano está em pleno modo de densificação celular. Pra esta finalidade, libera as proteases e amilases.Assim, no almoço é necessário comer bem. Essas duas substâncias têm a atividade de administrar a ingestão de proteínas. Pela metade da tarde, começa um modo de queima de açúcares no organismo. Em vista disso, é preciso encontrá-los! Isso impede que o estoque de proteínas se esgote, o que compensa o cansaço provocado pelo funcionamento dos órgãos.Desse modo, no lanche da tarde você come açúcar! Você também possui a opção de consumir uma porção de azeitonas ou um abacate. Uma dica: permanecer satisfeita pra não compensar a fome no jantar, que deve ser leve. Durante a noite, o serviço digestivo fica vagaroso, o que dificulta a assimilação dos alimentos. Como metabolizamos insuficiente, estocamos.Sendo assim, no jantar temos que consumir algo bem leve.
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