Benefícios Da Clorela |
O convite pra lanchar fora era indiscutível e agora ao aparecer ao restaurante na companhia dos amigos, prevendo-se uma noite super bem passada, só consegue meditar: “lá se vai a dieta”! Mune-se dos nossos truques pra poder aproveitar cada refeição feita fora da residência sem pôr em circunstância a sua dieta! Dê uma recomendação. Se entende um ambiente onde todos possam consumir bem e onde domina que existem pratos perfeitos pra sua dieta, faça a sugestão. Coma antes de sair da residência. Pode parecer um contra-senso, entretanto no fundo é uma excelente dica. Ao fazer um lanche saudável em moradia pouco antes de sair, não chegará ao restaurante com desejo de requisitar tudo o que está pela ementa!
Inaugure os pedidos. Encontre a ementa de forma acelerada, escolhendo logo uma questão que se enquadre no seu regime e seja o primeiro a requisitar. Deste modo, não corre o risco de ser influenciado pelos pedidos das restantes pessoas. Ignore o cesto do pão. Entretenha-se a pôr a conversa em dia com a pessoa que está ao seu lado, regresse a atenção para a tv ou leve um livro para ler no tempo em que não é servido.
Se não conseguir mesmo resistir, peça ao empregado que o retire. Aperitivos sem culpas. Comece a todo o momento a refeição por consumir uma sopa ou uma salada. Pra e também impossibilitar a vontade de petiscar alheira ou rissóis, quando aparecer o prato principal neste instante não terá tanto apetite. É muito inabitual não existir na ementa um cada prato grelhado - seja carne ou peixe, peça-o! Em possibilidade, escolha pratos cozidos, assados ou cozinhados ao vapor.
Acompanhado de legumes, arroz integral, batata cozida ou salada e não os 4 em simultâneo. Malditos molhos. Detalhes e outras infos sobre os temas que estou citando por este site podem ser localizados nas outras paginas de credibilidade assim como este o conteúdo extra está aqui .Há muitos pratos que não seriam os mesmos sem aquele molho. No teu caso, peça-o à parte, colocando duas ou três colheres no seu prato e devolvendo a vasilha ao empregado - desta maneira será mais difícil afogar a sua comida e saboreará, pela mesma, aquele gostinho especial.
Para levar por favor! É claro que irão haver dias em que quando deu por ela já pediu uma graciosa lasanha ou rojões com castanhas de comer e lacrimejar por mais. É fácil: no momento em que a refeição chegar divida tudo a meio, consumindo apenas metade (por norma as doses são tão bem servidas que isso será bastante!). No desfecho, peça pra embrulhar a outra metade e desfrute dela em casa no dia seguinte. Tentação fast-food. Por excelente que pareça, a maioria das cadeias fast-food imediatamente oferecem pratos saudáveis - caso das saladas, sopas ou sanduíches. Se se vir encurralado num destes restaurantes pelos seus colegas de serviço (e a quem definitivamente não quer revelar que está de dieta!) não desespere: procure um desses pratos alternativos.
Se não conquistar resistir aos hambúrgueres, peça um sem molhos, depois retire-o do pão, corte-o aos bocadinhos e junte-o à sua salada. Com as batatas fritas é que não tem teoria: são proibidas! Reparta os males. Se estiver em grupo, pergunte se uma pessoa quer partilhar um prato consigo. Geralmente há a todo o momento alguém com pouca fome, sendo assim, aproveite a “boleia”! Açucarado pecado. A fruta natural ou um sorvete é sempre a melhor solução em termos de sobremesa para que pessoas está de dieta. Claro que um cheesecake ou uma tarte de requeijão fala sempre mais grande, assim aproveite a boleia anterior e partilhe uma sobremesa - uma vez também não são vezes!
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